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गाँव की होली के कुछ पल

गाँव में होली के दिन लड़ाई ( Gaon Mein Holi Ke Din ladai) @amitchauhan5736 holi in 2023where is holi celebrated in the world

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षट्कर्म क्या है ? What is the shatkrma.
षट्कर्म शब्द दो शब्दों ‘षट्’और ‘कर्म’ से मिलकर बना है। ‘षट्’का अर्थ है छह और ‘कर्म’ का अर्थ है कार्य। आयुर्वेद में ‘कर्म’का अर्थ होता है शोधन जिसे आयुर्वेदिक पद्धति में पंचकर्म चिकित्सा कहते हैं। षट्कर्म में शुद्धिकरण क्रियाएं शरीर को भीतर से स्वच्छ एवं साफ करने और योग साधक को उच्च योग क्रियाएं करने के लिए तैयार करने हेतु बनाई गई हैं। षट्कर्म शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए एक उम्दा योगाभ्यास है।

हठप्रदीपिका में 6 षट्कर्म का उल्लेख आता है। ये हैं:
धौति
वस्ति
नेति
त्राटक
नौली
कपालभाति

आधुनिक चिकित्सा में षट्कर्म
आज कल षट्कर्म या शुद्धि क्रिया योग में चिकित्सा समुदाय की बहुत रुचि जगी है। आधुनिक चिकित्साशास्त्रियों द्वारा किए गए विभिन्न अध्ययनों से यह बात साबित हो गया है कि विभिन्न रोगों की रोकथाम में षट्कर्म के लाभ होने की बात स्वीकार की है। षट्कर्म क्रियाएं शरीर से विषैले पदार्थ को निकालने में, शरीर की विभिन्न प्रणालियों को सशक्त करने में, उनकी कार्यक्षमता बढ़ाने में तथा व्यक्ति को विभिन्न रोगों से मुक्त रखने में बड़ी भूमिका निभाती है, इसलिए आरोग्य योगशाला में योग कक्षा के दौरान समय समय पर यह क्रिया कराए जाते हैं।

षट्कर्म के फायदे
षट्कर्म के बहुत सारे लाभ हैं। इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे का यहां जिक्र किया जा रहा है।

षट्कर्म या शोधन योग क्रिया एक ऐसी योगाभ्यास है जो शरीर को शुद्ध करने के में अहम् भूमिका निभाती है।
हठयोग के अनुसार शुद्धि क्रिया योग शरीर में एकत्र हुए विकारों, अशुद्धियों एवं विषैले तत्वों को दूर कर शरीर को भीतर से स्वच्छ करती है।
उच्चतर योग साधना की दिशा में यह एक पहला चरण है।
शुद्धिकरण योग शरीर, मस्तिष्क एवं चेतना पर पूर्ण नियंत्रण का भास देता है।
शोधन क्रियाएं स्वच्छ करने की क्रियाओं और तकनीकों की बात करता है, जिनसे शरीर भीतर से स्वच्छ होता है।
ये प्रक्रियाएं मनुष्य को प्रत्येक स्तर पर शक्तिशाली एवं व्यापक रूप रोगों से दूर रखता है।
रोगों, विकारों तथा अशुद्धियों को शरीर से दूर करने के लिए पूरे शरीर के पूर्ण शुद्धिकरण की प्रक्रिया आवश्यक है। जहाँ षट्कर्म अहम भूमिका निभाता है।
जब शरीर में अत्यधिक विकार हो अथवा शरीर में वात, पित्त तथा कफ का असंतुलन हो तो प्राणायाम और योगासन से पूर्व षट्कर्म करना चाहिए।
प्राणायाम साधना आरंभ करने से पूर्व सबसे पहले नाड़ी शुद्ध होनी चाहिए जो षट्कर्म दुआरा करनी चाहिए।
जब शरीर शुद्ध होगा तो रासायनिक घटकों का अनुपात संतुलित रहेगा। इससे मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और शरीर तथा मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में सहायता मिलेगी।
शुद्धि करण से मस्तिष्क को शांत रखने एवं बेचैनी, सुस्ती, नकारात्मक विचारों तथा भावनाओं को दूर करने में सहायता मिलती है। जब मस्तिष्क शांत एवं सतर्क होता है तो जागरुकता का स्तर सरलता से बढ़ाया जा सकता है।
षट्कर्म तनाव से लड़ने एवं स्वास्थ्य सुधारने में सहायता करते हैं। वे विश्राम प्रदान कर तनाव कम करते हैं।
षट्कर्म की छह प्रमुख क्रियाओं में धौति (कुंजल एवं वस्त्रधौति) क्रिया संपूर्ण पाचन का शोधन करती है और साथ ही साथ यह अतिरिक्त पित्त, कफ, विष को दूर करती है तथा शरीर के प्राकृतिक संतुलन को वापस लाती है।
वस्ति, शंखप्रक्षालन तथा मूलशोधन से आंतें पूरी तरह स्वच्छ हो जाती हैं, पुराना मल एवं कृमि दूर हो जाते हैं, पाचन विकारों का उपचार होता है।

नियमित रूप से नेति क्रिया करने पर कान, नासिका एवं कंठ क्षेत्र से गंदगी निकालने की प्रणाली ठीक से काम करती है तथा यह सर्दी एवं कफ, एलर्जिक राइनिटिस, ज्वर, टॉन्सिलाइटिस आदि दूर करने में सहायक होती है। इससे अवसाद, माइग्रेन, मिर्गी एवं उन्माद में यह लाभदायक होती है।
नौली क्रिया उदर की पेशियों, तंत्रिकाओं, आंतों, प्रजनन, उत्सर्जन एवं मूत्र संबंधी अंगों को ठीक करती है। अपच, अम्लता, वायु विकार, अवसाद एवं भावनात्मक समस्याओं से ग्रस्त व्यक्ति के लिए लाभदायक है।
त्राटक नेत्रों की पेशियों, एकाग्रता तथा मेमोरी के लिए लाभप्रद होती है। इसका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव मस्तिष्क पर होता है।
कपालभाति बीमारियों से दूर रखने के लिए रामबाण माना जाता है। यह बलगम, पित्त एवं जल जनित रोगों को नष्ट करती है। यह सिर का शोधन करती है और फेफड़ों एवं कोशिकाओं से सामान्य श्वसन क्रिया की तुलना में अधिक कार्बन डाईऑक्साइड निकालती है। कहा जाता है कि कपालभाति प्रायः हर रोगों का इलाज है।
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THE PINEAL GLANDULA

The pineal gland is one of the greatest secrets hidden from us. The secret is not that the gland exists, the secret is its function. Medical students are told it's a crooked organ, but it's not....
The Pineal Gland is our third eye, it is the organ through which we dream and imagine and once it is activated it is also the organ that connects us to other dimensions of reality, that is: it allows us to see beings of other dimensions besides allow us to make astral journeys (leave our physical body to travel with our ethereal body), develop psychic skills such as clairvoyance or telepathy and even the possibility of time travel...

It's not hard to know why it's a secret, the answer is in Church. How has the church subsisted? being the monopoly of religion: going to mass is the only way we've been shown to connect with the Divine plane but actually the Temple to reach Divine connection is within each of us...

Pineapple or pineal gland has several meanings. For the Catholic religion, it means the Power of God; for Freemasonry, the vision of the Cyclops; within the Egyptian tradition it is known as the eye of Horus, also in sacred geometry we can see that the eye of Horu s' accurately corresponds with all the structures of the brain and in the Asian world as the third eye or center of clairvoyance and intuition...

In initial terminology it is known as ′′ The Door of Paradise ′′ and even the French philosopher, Descartes, proposed that the pineal gland was what connects the body to the soul, or contained it. defined it as ′′ The Seat of the Soul ". His proposal arises because the pineal gland is not bilaterally duplicated in the body, and also believed (erroneously) that it was exclusive to humans...

Melatonin hormone produced by Pineal whose deficiency is caused by insomnia and depression is present in some foods such as oats, corn, tomatoes, potatoes, nuts, rice and cherries. In the ancient temples of Sumerians and Babylonians we had worship of the pineal and even in the vatican we can see a monument that they have in the form of pineapple or pineal, also ported by the potatoes, and on the walls of the pyramids are the hieroglyphics.

The secret pineal a substance called DMT (dimethyltriptamine) also known as the spiritual molecule that curiously releases into the fast eye motion phase that is when we are dreaming, is responsible for visualizing images in dreams. When there is no light, the pineal gland produces melatonin from serotonin.
It is related to regulating vigil and sleep cycles and serves to counteract the effects of time zone difference syndrome (jet lag)...

The DMT is so powerful that it can carry man's consciousness through time travel and dimensions. In the immediate state before death, a lot of DMT is produced, so you are credited with the ability to enter consciousness into higher dimensions ' Achieves mystical or interdimensional states, is the most powerful hallucinogenic or entheogenic found in the wild , in all plants and animals (in greater or lesser concentration), it has profound effects on consciousness).
Meditation offers the portal to practice and groe your connection conciousness and abilities in higher dimensions of being, what we would call super natural these days.
What we will soon re-member.

Work on mastering your Mind Body Spirit temple of the divinity within you.
Thank you.
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प्रतिस्पर्धा के दौर में हर कोई सफलता की सीढ़ियां चढ़ने में मशगूल है। फिर चाहे रास्ता पथरीला हो या सुगम। आलम यह है कि बहुतेरे माता-पिता भी बच्चों को सफलता की सीढ़ियां अपने दम-खम पर चढ़ने के लिए विवश करते हैं। इसके लिए वे उनमें पढ़ाई के अलावा हुनर तलाशते हैं। वे चाहते हैं कि उनके बच्चे बहुत-सी नई चीजों से अवगत हों। बहु-भाषाई हों, एक्टिंग, डांसिंग, रोबोटिक्स, कोडिंग, मार्शल आर्ट्स और जिम्नास्टिक आदि से अवगत हों। इसके लिए शहरों में विशेष स्कूल भी हैं। देखा जाए तो माता-पिता भी गलत नहीं हैं। उनकी चाहत है कि बच्चे ऑल राउंडर बनें और प्रतिस्पर्धा व तकनीकी युग में सफल हों। इसके लिए बचपन से ही बच्चों को ट्रेनिंग दी जा रही है। इस क्रम में बच्चों का बचपन खो रहा है। जाहिर है, इतनी गतिविधियों में शामिल होने पर बच्चों को ऊब होती होगी। वे कहीं न कहीं अकेला और उदास महसूस करते होंगें। आखिर हमने उन पर कितना बोझ लाद दिया है। ऐसे में आप बच्चों को योग से जोड़ सकती हैं। योग बच्चों के सर्वांगीण विकास में मदद करता है।
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Himalayan dristhi yogshala

Beauty of our pahad . #.

कुछ भी मुक़ाम हासिल करने के लिए आपको सिर्फ़ दो चीज़ें ही चाहिए, पहला तो दृढ़ निश्चय और दूसरा कभी ना टूटने वाला हौसला। फिर भी संघर्ष के रास्ते मे जब आपका हौसला टूटने लगे तो उस समय किसी ऐसे की जरूरत होती है जो कि आपको एक बार फिर से उठकर खड़े होने के लिए प्रेरित कर सके। इसीलिए आज हम यहाँ आपको सफ़ल और महान लोगो द्वारा दिये गए सफलता के कुछ ऐसे मूलमंत्रो को बताने वाले है जिन्हें आप अपने मुश्किल समय मे अपनी ताकत बना कर खुद को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकते है।



“अपनापन छलके आंखों में ऐसा कोई एक ही मिलता है लाखों में।”



“लक्ष्य वो है जो आपके लिए सही है इसके लिए अपना शत प्रतिशत दीजिये और कल के बीज बो दीजिये”―HIMALYAN DRISTHI YOGSHALA.



“आगे बढ़ने के लिए हमे खुद को चीजों का चुनाव करना पड़ता है” — yogachariya Amit Chauhan

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महिलायें पीरियड्स में करेंगे यह 5 योगासन तो दूर होंगे दर्द और तकलीफ

1. मार्जरि आसन,

-घुटने के बल बैठें। हथेलियां जमीन पर रखें।
-गहरी सांस लें। गर्दन ऊपर उठाएं, कमर नीची रखें।
-सांस छोड़ते हुए गर्दन नीचे लाएं और पीठ ऊंची करें।



2. पर्वतासन

- पद्मासन की मुद्रा में बैठें। दायां पैर बाईं और बायां पैर दाईं जांघ पर हो।
- सांस खींचते हुए दोनों हाथों को जोड़कर ऊपर उठाएं। कुछ देर रुके रहें।
- सांस छोड़ते हुए हाथ नीचे ले आएं। इसे कई बार दोहराएं।



3. बद्ध कोणासन

- पालथी मारकर बैठें। पैरों के पंजों को आपस में जोड़ें।
- घुटनों और जांघों को जमीन पर सटाकर रखें।
- गहरी सांस लेते हुए कुछ देर पोजिशन मेंटेन करें।



4. कटिचक्रासन

- सीधे खड़े हों। हाथों को आपने सामने की ओर ऊपर उठाएं।
- सांस छोड़ते हुए कमर दाएं घुमाएं। सांस लेते हुए वापस लौटें।
- सांस छोड़ते हुए अब बाएं घूमें। इस तरह कई बार दोहराएं।

5. वज्रासन

- घुटनों के बल बैठें। एड़ियों को नितंब के नीचे रखें।
- हथेलियों को घुटनों पर रखें। गहरी सांस लें और धीरे-धीरे छोड़ें
- कुछ देर इस पोजिशन को मेंटेन करें।

*पीरियड्स के दौरान करें प्राणायाम
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1. भ्रामरी प्राणायाम

- सुखासन में बैठें। अंगूठों से कान और बीच की उंगलियों से आंखें बंद करें।
- गहरी सांस लें। नाक से सांस छोड़ते हुए मुंह से भंवरे के गुंजन की आवाज करें।
- गुंजन करते समय जीभ तालू से लगाएं। कई बार यह प्रक्रिया दोहराएं।



2. उज्जायी प्राणायाम

- सुखासन में बैठें। गले को टाइट करके आवाज करते हुए नाक से सांस अंदर खींचें।
- गले से घरघराहट की आवाज करते हुए सांस नाक से बाहर छोड़ें।
- शुरुआत में 2- 3 मिनट फिर धीरे-धीरे 10 मिनट तक करें।



3. अनुलोम विलोम प्राणायाम

- सुखासन में बैठें। अंगूठे से नाक का बांया छेद बंद करें, दाएं से सांस लें।
- अंगूठे से दांया छेद बंद करें। बाएं छेद से सांस छोड़ें। फिर बाएं छेद से सांस लें।
- अंगूठे से बांया छेद बंद करके दाएं से सांस छोड़ें। 5-10 मिनट तक दोहराएं।

*पीरियड्स के दौरान क्या रखें सावधानी?
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पीरियड्स शुरू होने के पहले और बाद में योगासन करने से दर्द और तकलीफ दूर होते हैं।

शुरुआती 2-3 दिन योगासन करना अवॉइड करें।
हल्का-फुल्का योगासन ही करें। इतना न करें कि आप बहुत थक जाएं।
अगर कमर, पेट और गर्दन में दर्द की प्रॉब्लम है तो योगासन न करें।

ज्यादा ब्लीडिंग होने पर भी योग न करें।
शीर्षासन, सर्वांगासान, कपालभाति जैसे आसन न करें।
किसी योगा एक्सपर्ट की सलाह और निगरानी में ही योगासन करें।

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