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विक्की सावंरिया ऐ सी नगर के रहने वाले अपने भाई को एससी मोर्चा फरीदाबाद का प्रमुख बनाया गया हैं I

कल शाम 6:30 बाटा चौक के आगे पुलिस पावर हाउस की रोड पर कुछ जांच कर रही थी हमे ये पता चला की वह कोई 3 साल की बच्ची की डेड बॉडी मिली डेड बॉडी किसकी थी बच्ची की मौत कैसे हुई प्लीज डिटेल्स शेयर करे

Faridabad Police Department Neeraj Kumar Mavie CMO Haryana Renu Bhatia, Chairperson, Haryana State Commission for Women

"ज्यादा खाना खाने से कहीं बेहतर है संतुलित आहार का लेना "

आपने कई डॉक्टर्स को कहते सुना होगा कि हमें हमेशा बैलेंस डाइट/ संतुलित आहार/ स्वस्थ भोजन की थाली लेनी चाहिए। जी हां, आप मात्र अपनी डाइट हैबिट में सुधार कर , शरीर के वजन को मेंटेन करने के साथ डायबिटीज, ह्दय रोग ,बीपी ,समय से पहले बालों को पकना और हज़ारो क्रॉनिक डिसीज, कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।

तो आज हम देखते हैं बैलेंस डाइट /संतुलित आहार / स्वस्थ भोजन की थाली क्या है ?
यह एक उचित आहार योजना है जिसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व सम्मिलित होते हैं I

इसके लिए आप
1.फल और सबज़ियों को अपने भोजन का सबसे बड़ा हिस्सा बनायें – आधी थाली मात्राः
कोशिश करें कि अनेक रंगों और कई प्रकार के फल और सब्ज़ियां खायें। और याद रखें कि स्वस्थ भोजन की थाली में आलू को सब्ज़ि नहीं माना जाता है, क्योंकि आलू को खाने से रक्त शर्करा, या ‘ब्लड ग्लूकोज़’ पर नकारात्मक असर होता है।
2. ‘होल ग्रेन्ज़’, या साबुत अनाजों को ज़्यादातर खायें – एक चैथाई थाली मात्राः
साबुत और पूर्ण अनाजों – पूर्ण गेहूॅं, जौ, बाजरा, जुवार, जै, ‘ब्राउन राइस’ या असंसाधित चावल, और इनसे बनाये गए खाद्य पदार्थ, जैसे कि पूर्ण गेहूॅं से बनाई गई रोटी – का मैदे से बनाई गई रोटी, ‘वाइट राइस’, और अन्य संसाधित अनाजों से रक्त शर्करा और इंसुलिन पर कम असर होता है

3.प्रोटीन की शक्ति – एक चैथाई थाली मात्राः
मछली, मुर्ग, दाल, और अखरोट स्वस्थ और बहुमुखी प्रोटीन के स्रोत हैं – इनको सालाद में डाला जा सकता है, और यह सब्ज़ियों के साथ अच्छा जाते है। लाल मांस को कम खाना चाहिए, और संसाधित मांस, जैसे कि ‘बेकन’ और ‘साॅसेज’ से दूर रहना चाहिए।

4.स्वस्थ संयंत्र तेल या ‘वेजिटेबल आॅयल’ – मध्यम मात्रा मेंः
स्वस्थ वेजिटेबल आॅयल, जैसे जैतून या ‘ओलिव’, कनोला, सोयाबीन, सनफ़लावर, मूंगफली, सरसों, इत्यादी के तेलों को चुनें, और ‘पार्शली हाइड्रोजनेटिड’ तेलों से दूर रहें, क्योंकि इनमें अस्वस्थ ‘ट्रांस फैट’ होते हैं। याद रखें, कि केवल कम या शून्य फैट होने से खाद्य पदार्थ ‘‘स्वस्थ’’ नहीं हो जाते।

5.पानी, चाय, या काॅफ़ी पीयेंः
मीठे पायों से दूर रहें, दूध और दूध से बने अन्य खाद्य पदार्थों के दिन में केवल एक या दो सर्विगंज़ खायें, और दिन में ज़्यादा से ज़्यादा एक छोटा गिलास फल का रस पियें।

6.सक्रिय रहें -
स्वस्थ भोजन की थाली के प्लेसमैट पर वह लाल रंग की भागती हुइ आक्रिति आपको याद दिलाने के लिए है, कि सक्रिय रहना भी वज़न संतुलन के लिए आवश्यक है।

Note:
हमारे भारत में आहार को लेकर बहुत लोगों तक सही जानकारी नहीं है इसे ज्यादा से ज्यादा बच्चों और युवाओं में शेयर करें,और और ऐसे ही हेल्थ संबंधित जानकारी के लिए हमें फॉलो करें

#संतुलितआहार

अक्सर मैंने लोगों को देखा है क्या वह तकिया के नीचे मोबाइल रख कर सोते हैं या हेलमेट में मोबाइल लगाकर बाइक चलाते रहते हैं परंतु यह बहुत ही नुकसानदायक है,
मोबाइल से निकलता रेडिएशन कई बीमारियों को जन्म देता हैI
इस पोस्ट में ( पार्ट -1) में हम फोन से होने वाली समस्याओं को देखेंगे

riyaheadlines.wordpress.com अक्सर मैंने लोगों को देखा है क्या वह तकिया के नीचे मोबाइल रख कर सोते हैं या हेलमेट में मोबाइल लगाकर बाइक चलाते रहते ...

हमारी बॉडी समय -समय पर हमें सिग्नल देती है,कि हमारे बॉडी में कौन-कौन से विटामिन और मिनरल्स की कमी है,
अगर हम इसके प्रति जागरूक रहें तो हम इसे आसानी से पहचान सकते हैंI
इस पोस्ट में हम (Part-1)कुछ विटामिन और मिनरल्स की कमी के लक्षण को देखेंगे ,
अगले पोस्ट में (Part-2)इसके उपचार तथा बचाव को देखेंगे I

1.मैग्नीशियम की कमी -मसल्स क्रैंप ,नींद में कमी ,सर दर्द ,मासिक दर्द ,ब्लड प्रेशर कंट्रोल से बाहर और हाई रहना

2.आयरन की कमी -थकान ,चक्कर आना ,धड़कन तेज होना ,बालों का गिरना ,त्वचा का पीला होना

3.विटामिन डी की कमी -हड्डियों में दिक्कत ,मांसपेशियों में दिक्कत इम्यूनिटी की कमी होना थकान ,हमेशा तनाव रहना

4.कैल्शियम की कमी -जोड़ों में कट कट की आवाज आना, नाखून कमजोर होना, बालों का कमजोर होना

5.जिंक की कमी -घाव का ना भरना ,नाखूनों पर उजला निशान इंफेक्शन ,इम्यूनिटी की कमी

6.विटामिन B12 की कमी -हाथों पैरों की नसों में झनझनाहट सूनापन ,मूड में बदलाव, सर दर्द कमजोरी

7.विटामिन सी की कमी -मसूड़े से खून आना ,जोड़ों में दिक्कत, कमजोरी, फेफड़े के विकार, सर्दी-ज़ुकाम,त्वचा से खून आना

ऐसे ही स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए हमें फॉलो करें और यह पोस्ट दूसरों तक भी शेयर करें , अपने प्रश्न हमें कमेंट करें I

जनहित याचिका
(Public Interest Litigation)

जनहित याचिका वह याचिका है, जो कि जनहितों के लिए न्यायालय में दायर की जाती है। कोई भी व्यक्ति जनहित में या फिर सार्वजनिक महत्व के किसी मामले के विरूद्ध, जिसमें किसी वर्ग या समुदाय के हित या उनके मौलिक अधिकार प्रभावित हुए हों, जनहित याचिका दायर कर सकता है।

जनहित याचिका संबंधित महत्वपूर्ण बातें :~
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• भारतीय संविधान के अनुच्छेद 32 के अन्तर्गत उच्चतम न्यायालय के समक्ष एवं भारतीय संविधान के अनुच्छेद 226 के अन्तर्गत उच्चन्यायालय के समक्ष जनहित याचिका दायर किया जा सकता है।

‘ जनहित याचिका दायर करने के लिए यह जरूरी है, कि लोगों के सामूहिक हितों जैसे सरकार के कोई फैसले या योजना, जिसका बुरा असर लोगों पर पड़ा हो। किसी एक व्यक्ति के मौलिक अधिकारों का हनन होने पर भी जनहित याचिका दायर की जा सकती है।

• कोई भी व्यक्ति या संगठन जो सामाजिक हितों के बारे में सोच रखता हो, वह जनहित याचिका दायर कर सकता है। इसके लिये यह जरूरी नहीं कि उसका व्यक्तिगत हित भी सम्मिलित हो।

• जनहित याचिका केन्द्र सरकार, राज्य सरकार, नगर पालिका परिषद और किसी भी सरकारी विभाग के विरूद्ध दायर की जा सकती है। यह याचिका किसी निजी पक्ष के विरूद्ध दायर नहीं की जा सकती। लेकिन अगर किसी निजी पक्ष या कम्पनी के कारण जनहितों पर बुरा प्रभाव पड़ रहा हो, तो उस पक्ष या कम्पनी को सरकार के साथ प्रतिवादी के रूप में सम्मिलित किया जा सकता है। उदाहरण के लिये कानपुर में स्थित किसी निजी कारखाने से वातावरण प्रदूषित हो रहा हो, तब जनहित याचिका में निम्नलिखित प्रतिवादी होंगे -

उत्तर प्रदेश राज्य / भारत संघ जो आवश्यक हो अथवा दोनों भी हो सकते है।राज्य प्रदूषण नियन्त्रण बोर्ड और निजी कारखाना।

• जनहित याचिका ठीक उसी प्रकार से दायर की जाती है, जिस प्रकार से रिट (आदेश) याचिका दायर की जाती है।

• उच्च न्यायालय के समक्ष जनहित याचिका दायर करने के लिए प्रत्येक याचिका की एक प्रति बनाना होता है। यह प्रति अधिवक्ता के लिये बनाई गई छाया प्रति या अधिवक्ता की छाया प्रति होती है। एक छाया प्रति प्रतिवादी को देनी होती है, और उस छाया प्रति की देय रसीद लेनी होती है। दूसरे चरण में जनहित याचिका की दो छाया प्रति, प्रतिवादी द्वारा प्राप्त की गई देय रसीद के साथ न्यायालय में देनी होती है।

• उच्चतम न्यायालय के समक्ष जनहित याचिका दायर करने के लिये याचिका की पाँच छाया प्रति दाखिल करनी होती हैं। प्रतिवादी को याचिका की छाया प्रति सूचना आदेश के पारित होने के बाद ही दी जाती है।

• जनहित याचिका एक खत या पत्र के द्वारा भी दायर की जा सकती है लेकिन यह याचिका तभी मान्य होगी जब यह निम्नलिखित व्यक्ति या संस्था द्वारा दायर की गई हो।

• व्यथित व्यक्ति द्वारा,सामाजिक हित की भावना रखने वाले व्यक्ति द्वारा, उन लोगों के अधिकारों के लिये जो कि गरीबी याकिसी और कारण से न्यायालय के समक्ष न्याय पाने केलिये नहीं आ सकते।

जनहित याचिका में न्याय का प्रारूप प्रमुख रूप से दो प्रकार का होता है।

01. सुनवाई के दौरान दिये गये आदेश, इनमें प्रतिकर,औद्योगिक संस्था को बन्द करने के आदेश, कैदी को जमानत पर छोड़ने के आदेश, आदि होते हैं।
02. अंतिम आदेश जिसमें सुनवाई के दौरान दिये गए आदेशों एवं निर्देशों को लागू करने व समय सीमा जिसके अन्दर लागू करना होता है।

• जनहित याचिका के लिये वकील होना जरूरी है और राष्ट्रीय/राज्य या जिला विधिक सेवा प्राधिकरण के अन्तर्गत सरकार के द्वारा वकील की सेवाएं प्राप्त कराए जाने का भी प्रावधान है।

निम्नलिखित परिस्थितियों में भी जनहित याचिका दायर की जा सकती है

• गरीबों के मानव अधिकारों का हनन होरहा हो।
• कोई सरकारी अधिकारी अपने कर्तव्यों एवं दायित्वों की पूर्ति न कर रहा हो।
• धार्मिक अथवा संविधान में दिये गये मौलिक अधिकारों का हनन हो रहा हो।
• कोई कारखाना या औद्योगिक संस्थान वातावरण को प्रदूषित कर रहा हो।
• सड़क में लाइट की व्यवस्था न हो, जिससे आने जाने वाले व्यक्तियों को तकलीफ हो।
• कहीं रात में ऊँची आवाज में गाने बजाने के कारण ध्वनि प्रदूषण हो।
• निर्माण करने वाली कम्पनी पेड़ों को काट रही हो, और वातावरण प्रदूषित कर रही हो।
• राज्य सरकार की अधिक कर लगाने की योजना से गरीब लोगों के जीवन पर बुरा प्रभाव पड़े।
• जेल अधिकारियों के खिलाफ जेल सुधार के लिये।
• बाल श्रम एवं बंधुआ मजदूरी के खिलाफ।
• लैंगिक शोषण से महिलाओं के बचाव के लिये।
• उच्च स्तरीय राजनैतिक भ्रष्टाचार एवं अपराध रोकने के लिये।
• सड़क एवं नालियों के रखरखाव के लिये।
• साम्प्रदायिक एकता बनाए रखने के लिये।
• व्यस्त सड़कों से विज्ञापन के बोर्ड हटाने के लिये, ताकि यातायात में कठिनाई न हो।

क्या आप जानते हैं कीं,
हमारे आपके द्वारा देश के विकास हेतु चुने गये सांसद जी को हर माह 1 लाख 40 हजार रुपए मासिक वेतन मिलता है। जिसमें फिक्स सैलरी 50, 000+ कंस्टीट्यूटेन्सी अलाउंस 45, 000 + ऑफिस अलाउंस 45,000 शामिल है।

इसके अलावा नेता जी को डायरेक्ट एरियर (सालाना) : 3 लाख 80 हजार रु, हवाई सफर भत्ता (सालाना) : 4 लाख 8 हजार रु, रेल सफर भत्ता (सालाना) : 5 हजार रु, पानी भत्ता (सालाना) : 4 हजार रुपए रु, बिजली भत्ता (सालाना) : 4 लाख रु जैसे कई भत्ते शामिल हैं।

इस हिसाब से एक सांसद को सैलरी के अलावा करीब 1 लाख 51 हजार 833 रुपए प्रतिमाह यानी 18 लाख 22 हजार रुपए सालाना भत्ता दिया जाता है। अगर फिक्स्ड सैलरी और भत्ते को जोड़ें तो एक सांसद एक महीने में 2,91,833 रुपए वेतन पाता है। यानी देश को एक सांसद सालाना 35 लाख रुपए का पड़ता है।

इसमें भी सबसे खास बात ये है कि इनकी सैलरी पर कोई टैक्स नहीं लगता। वहीं इन्हें मिलने वाले भत्ते कई तरह के होते हैं, जिनमें कई सुविधाएं इनके परिवार के लोगों के लिए भी होती हैं। इसमें वाइफ या पार्टनर के लिए 34 फ्री हवाई सफर, अनलिमिटेड ट्रेन का सफर और संसद सत्र के दौरान घर से दिल्ली तक सालाना 8 हवाई सफर भी शामिल हैं।

अगर हम बात करें भत्ते में जुड़ी चीजों की तो एक सांसद को 50 हजार यूनिट फ्री बिजली, 1 लाख 70 हजार फ्री कॉल्स, 40 लाख लीटर पानी, रहने के लिए सरकारी बंगला (जिसमें सारे फर्नीचर और एयरकंडीशन, और इनका मेंटेनेंस भी फ्री) शामिल है। इस सबके अलावा इनके सुरक्षा हेतु सिक्युरिटी गार्ड्स, जिंदगीभर की पेंशन, जीवन बीमा और सरकारी गाड़ी, जो सरकार की तरफ से सांसद को मुफ्त दिया जाता है।

मिलिये ज़ी बिजनेस के एडिटर चीफ अनिल सिंघवी से इन्होने जो राय दी निफ़्टी के लिए दोनों तरफ से खाली हाथ ऐसे बेवक़ूफ़ बनाया जाता हैं स्टॉक मार्किट के रूप से
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ऐसा फ्रॉड आपने कभी नहीं देखा सुना होगा..

बिहार के भागलपुर में सृजन नामक एक एनजीओ था, जो क्षेत्रीय महिलाओं को स्किल ट्रेनिंग देता था। इस एनजीओ की सहयोगी संस्थापक मनोरमा देवी को वर्ष 2008 में एक को-ऑपरेटिव बैंक खोलने का आइडिया आया। उस समय सरकार भागलपुर जिले के लिए जो फंड भेजती थी वो किसी गवर्नमेंट ओल्ड बैंक में जमा होना चाहिए। परंतु मनोरमा देवी ने बैंक अधिकारियों के साथ ऐसी सेटिंग लगाई कि वो सारा फंड सृजन को-ऑपरेटिव बैंक के पास आ जाता था। मनोरमा देवी यह फंड उच्च ब्याज दर पर लोन दे देती थी और बाकी इन्वेस्टमेंट कर देती थी। जब सरकारी अधिकारी कोई चेक इश्यू करते थे तब जब वो चेक बैंक में डिपोजिट होता तब बैंक अधिकारी मनोरमा देवी को बता देते थें, उसके बाद चेक में अंकित अमाउंट मनोरमा देवी सरकार के अकाउंट में डाल देती थी। अब हुआ यें कि मनोरमा देवी की 2017 में मौत हो गई, उसके कारण जिन लोगों ने उनसे लोन लिया था उन्होंने पैसा रिटर्न करने से मना कर दिया। कुछ दिनों बाद जब वहाँ के डिस्ट्रिक्ट कलेक्टर ने 250 करोड़ रुपए का चेक इश्यू किया तो वह चेक बाउंस हो गया। उसके बाद अकाउंट बैलेंस चेक करने पर खाते में 100 से कम रूपये की राशि थी। उसके बाद जाँच में पता चला कि सरकार के ऑडिट रिर्पोट, बैंक स्टेटमेंट सब कई वर्षों से फर्जी बन रहे थे, और तो और सृजन के पास आरबीआई का बैंकिंग लाइसेंस भी नहीं था। फिरहाल मामले को तूल पकड़ता देख बिहार सरकार ने इस मामले को सीबीआई को सौप दिया। सीबीआई ने सृजन घोटाले में 25 अगस्त 2017 को एफआईआर दर्ज करते हुए इसकी जांच शुरू की एवं वर्ष 2020 में आईएएस अधिकारी और भागलपुर के पूर्व डीएम केपी रमैया और 59 अन्य आरोपियों के खिलाफ चार्जशीट दाखिल की थी। जिसमें सरकारी अधिकारी, बैंककर्मी, नेता एवं सृजन एनजीओ के एक पदाधिकारी का नाम भी शामिल हैं।

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श्री सत्य साईं संजीवनी इंटरनेशनल सेंटर फॉर चाइल्ड हार्ट केयर एंड रिसर्च
1 से 14 साल तक के बच्चे को दिल की बीमारी हो ये हॉस्पिटल फ्री इलाज करता है

Sector 46 ki resident hain please help to find her

Faridabad Police Department #

Cervical cancer गर्भाशय में होने वाला कैंसर है।

ये विश्व भर में महिलाओं में होने वाला चौथा सबसे बड़ा कैंसर है और भारत में हर साल क़रीब 1,20,000 महिलाएँ इससे ग्रसित होती हैं।

सामान्यतः ये एक वायरस जिसे HPV कहते हैं उसके कारण होता है।
HPV एक काफ़ी सामान्य वायरस है और ज़्यादातर महिलाओं को कभी ना कभी इस वायरस से इन्फेक्शन होता है।

इसीलिए HPV वायरस से इन्फेक्शन होने का मतलब cervical कैंसर हो जाना नहीं है।
लेकिन जिन महिलाओं के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है उनमें ये वायरस का इन्फेक्शन कैंसर का रूप ले सकता है।

ये कैंसर उनको भी हो सकता है जिनके सिर्फ़ एक sexual partner हो ।
लेकिन अगर multiple sexual partner हो या किसी ऐसे पुरुष के साथ sexual relation है जिसके मल्टीपल sexual पार्टनर हैं तो cervical कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है।

लक्षण:
पीरियड्स के बीच में या menopause के बाद भी अगर काफ़ी ब्लीडिंग हो।
अगर vaginal discharge बढ़ गया हो या उससे दुर्गंध आये।
पेशाब करने के दर्द हो या कभी कभी उसमें खून आये।

ऐसे लक्षण अगर हों तो अपने gynaecologist से ज़रूर मिलें।

चूँकि HPV की वैक्सीन उपलब्ध है इसलिये 9-14 उम्र में इसकी वैक्सीन लगवा लेनी चाहिये।

30 वर्ष उम्र के बाद कम से कम हर 5 साल में इसकी जाँच करानी चाहिये।

शुरुआती स्तर में अगर पता चल जाये तो ये पूरी तरीक़े से ठीक हो सकता है।

भारत में क़रीब हर साल 65000 मृत्यु cervical कैंसर की वजह से होती है।

जागरूकता फैलाने के कई तरीक़े हैं।
इनमें सबसे निम्नतम तरीक़ा है पब्लिसिटी के लिये अपने मृत्यु का ढोंग करना क्योंकि ऐसा करना उन तमाम महिलाओं का उपहास करना है जो उस गंभीर बीमारी से जूझ रही हैं।

आप भी देख सकेंगे राष्ट्रपतिभवन में अमृतउद्यान की खूबसूरती

2 फरवरी, 2024 से 31 मार्च 2024 तक आम लोगों के लिए शुरु होने जा रहा उद्यान उत्सव-1

अभी visit.rashtrapatibhavan.gov.in पर अपनी यात्रा की योजना बनाएं और प्रकृति और संस्कृति के इस असाधारण संगम में डूब जाएं।

सर्वाइकल कैंसर के लक्षण
माहवारी के बीच स्पॉटिंग या भारी रक्तस्राव हो सकता है, या माहवारी असामान्य रूप से भारी हो सकती है। बड़े कैंसर से रक्तस्राव की संभावना अधिक होती है और योनि से दुर्गंधयुक्त स्राव और पेल्विक क्षेत्र में दर्द हो सकता है।

क्या आप जानते हैं कि एचपीवी वैक्सीन किशोरियों को दिए जाने पर सर्वाइकल कैंसर से 95% सुरक्षा प्रदान करती है?

अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए 0129-2851234 पर कॉल करें और आज ही टीका लगवाएं।

विक्की सावंरिया जी खटीक समाज के युवा जिला और ऐसी नगर के प्रधान मेरा भाई जी का आज जन्मदिन मनाया साथ मैं हमारी मम्मी पापा और मैं पत्रकार प्रमोद कुमार विक्की सावंरिया को जन्मदिन की ढेरों बधाई
Vicky Sanwriya Gulab Singh Seema Trikha BJP

ये हैं विक्की सावंरिया जी ऐसी नगर के प्रसिद्ध प्रधान ये जनता के लिए ऐसी नगर के हर घर में घूम घूम के विपुल गोयल जी द्वारा दिए टोकन बाट रहे हैं और कह रहे हैं 12 सेक्टर पहुँच कर अपना कम्बल जरूर ले ये जनता की सेवा के लिए बने हैं हम विक्की सावंरिया जी को शुभकामनाएं देते हैं की वो अपनी जिंदगी में आगे बड़े और जनता की खूब सेवा करे

Vicky Sanwriya