Ancient Ayurveda

चरक आयुर्वेद के प्रमुख योगदानकर्ताओं में से एक थे, प्राचीन भारत में विकसित चिकित्सा और जीवन शैली की एक प्रणाली। उन्हें चरक संहिता नामक चिकित्सा ग्रंथ के संपादक के रूप में जाना जाता है, जो शास्त्रीय भारतीय चिकित्सा और आयुर्वेद के मूलभूत ग्रंथों में से एक है, जिसे बृहत-त्रयी के तहत शामिल किया गया है।
चरक शब्द का अर्थ "भटकने वाले विद्वानों" या "भटकने वाले चिकित्सकों" है। चरक के अनुवादों के अनुसार, स्वास्थ्य और रोग पूर्व निर्धारित नहीं हैं और जीवन को मानव प्रयास और जीवन शैली पर ध्यान देने से लंबा किया जा सकता है। भारतीय विरासत और आयुर्वेदिक प्रणाली के अनुसार, सभी प्रकार की बीमारियों की रोकथाम में उपचार की तुलना में अधिक प्रमुख स्थान है, जिसमें जीवन शैली के पुनर्गठन को प्रकृति और छह मौसमों के साथ संरेखित करना शामिल है, जो पूर्ण कल्याण की गारंटी देगा।
ऐसा लगता है कि चरक "इलाज से बेहतर है रोकथाम" सिद्धांत के प्रारंभिक प्रस्तावक थे। निम्नलिखित कथन चरक को जिम्मेदार ठहराया गया है:
जो चिकित्सक ज्ञान और समझ के दीपक के साथ रोगी के शरीर में प्रवेश करने में विफल रहता है, वह कभी भी रोगों का इलाज नहीं कर सकता है। उसे पहले पर्यावरण सहित सभी कारकों का अध्ययन करना चाहिए, जो रोगी की बीमारी को प्रभावित करते हैं, और फिर उपचार निर्धारित करते हैं। इलाज की तलाश करने की तुलना में बीमारी की घटना को रोकने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है।

Happy Charak jayanti🌿🙏

बरसात का मौसम......🌿🦚🌧⛈🌦🌈 सबसे खूबसूरत मौसम होता है। इसी मौसम में बारिश और प्रकृति की सुंदरता का लुत्फ उठाया जा सकता है। लेकिन यह मौसम हमारी सेहत के लिए भी काफी अहम होता है। इस मौसम में बादल और बारिश, वातावरण में नमी हमारी पाचन शक्ति, रोग प्रतिरोधक क्षमता और शरीर की ताकत को कम कर देती है। इससे इस मौसम में और आने वाले मौसम में कई बीमारियां हम पर हमला कर सकती हैं। Here are some tips you should follow in rainy season.

1. क्योंकि बरसात के मौसम में बाहर जाना संभव नहीं है, इसलिए हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि घर के अंदर शारीरिक गतिविधियाँ हों, आलसी न रहे। घर पर ही हल्का व्यायाम करें।

2. पैरों की देखभाल - बरसात के मौसम में पैर हर समय गीले हो जाते है जिससे विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों में पैरों में फंगल संक्रमण हो सकता है। इसलिए अपने पैरों को समय-समय पर सुखाते रहें। इसी तरह शरीर के अन्य त्वचा संक्रमणों से भी बचना चाहिए। इसके लिए नारियल या तिल के तेल से नहाने के पूर्व पूरे शरीर पर अभ्यंग (मालिश) करें।

3. ठंडे पानी की तुलना में गर्म पानी से नहाना बेहतर होता है। यहां तक ​​कि प्राचीन आयुर्वेद ग्रंथ भी ठंडे पानी से स्नान करने की सलाह नहीं देते हैं।

4. घर पर और घर के बाहर फुटवियर पहनना बेहतर है।

5. अपने शरीर को सूखा और पूरी तरह से ढक कर रखें, शरीर को पूरी तरह से ढकने वाले कपड़े पहनें।
6. वर्षा ऋतु में भोजन के साथ शहद का प्रयोग करना उत्तम होता है।

7. अधिक पानी पीने से बचें। उतना ही पानी पिएं जितना आपके शरीर को चाहिए। बरसात के मौसम में गर्म पानी पीना अच्छा होता है।

8. बरसात के मौसम में खराब पाचन के कारण भारी भोजन, तैलीय खाद्य पदार्थ, जंक फूड से परहेज करें।

9. भोजन से पहले अदरक का एक छोटा टुकड़ा सैंधव नमक के साथ लेने की सलाह दी जाती है। यह आपकी पाचन शक्ति में सुधार करेगा।

10.बरसात के मौसम में वात दोष बढ़ जाता है, हमें ऐसे भोजन को शामिल करना चाहिए जो वात के प्रभाव को कम करने में मदद करता है जैसे खट्टा, नमक, मीठा स्वाद वाला भोजन, पुराना जौ, गेहूं, चावल, दाल का सूप आदि।

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Gout is painful joint disorder which is very common now a days.
According to Ayurveda gout is compared to vatarakta disease.
Gout in most of the cases is a life style disorder.
The people who have sedentary lifestyle can get this disease early.

Causes of gout : 1. Lack of exercise
2. Eating junk food.
3. Sedentary lifestyle.
4. Don't take care of there bone health.
5. Chronic bone deficient.
6. Hereditary.
7. Eating leftover food.
8. Eating cold food.
9. Don't have proper timing of meals.
10. Eating Excessive spicy food and fatty food.
11. Taking steroids for long term. Etc.

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Stay healthy, stay safe! 👐

उद्वर्तन

आयुर्वेद में दिनचर्या का वर्णन किया गया है। उद्वर्तन को इसका एक महत्वपूर्ण भाग बताया गया है।
उद्वर्तन का अर्थ है ऊपर की ओर गति करवाना।
इस प्रक्रिया में शरीर पर तैल की मालिश के बाद औषधीय चूर्ण से शरीर के लोम के विपरीत दिशा में मालिश की जाती है। इस प्रक्रिया को चिकित्सा के रूप में और दिनचर्या में भी उपयोग किया जाता है।
उद्वर्तन के लिए सबसे सही समय है सुबह स्नान के पहले। आप निम्न जानकारी से इस प्रक्रिया को घर पर कर सकते है।
1. सबसे पहले अपनी आवश्यकता के अनुसार 10-15 मिनट तक हर्बल तेलों या घी से मालिश करें।
2. मालिश आपके शरीर के बालों की दिशा में उच्च से निम्न बिंदु तक होनी चाहिए।
3. अब तेल मालिश के विपरीत दिशा में हर्बल पाउडर से मालिश शुरू करें।
4. उद्वर्टन (स्निग्धा मालिश) के लिए सबसे पहले पाउडर को मेडिकेटेड ऑयल में मिलाकर पेस्ट बना लें।
5. उदघोषन (रुक्ष मालिश) के लिए बिना तेल के सूखे पाउडर का उपयोग करें।
6. इस पाउडर की मालिश 15 मिनट के लिए होनी चाहिए।
7. 5-10 मिनट के लिए आराम करें और गर्म भाप स्नान या गर्म पानी के स्नान के लिए जाएं।

Stay healthy, stay safe!!🌿👐

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हेमंत ऋतु .. हमारा स्वस्थ मौसम।

हेमंत ऋतु ने शुरुआत की है। मध्य नवंबर से मध्य जनवरी हेमंत ऋतु की समय अवधि है। आयुर्वेद के अनुसार हेमंत ऋतु वर्ष का सबसे स्वास्थ्यप्रद मौसम है जब मौसम थोड़ा ठंडा हो गया है। इस ऋतु में हमारा बल सबसे उत्तम होता है। यह सबसे सुंदर मौसम में से एक है। जब सुबह और रातें ठंडी होती हैं और दोपहर का समय सामान्य होता है। इस मौसम का पूरा आनंद लेने के लिए हमें निम्नलिखित सुझावों को आजमाना चाहिए:

1. हेमंत ऋतु में सुबह और शाम हवा की ठंडक वात दोष के रुक्ष गुण को बढ़ाकर त्वचा की शुष्कता को बढ़ाती है। त्वचा की इस शुष्कता से बचने के लिए नियमित रूप से नहाने से पहले और रात में सोने से पहले तेल से दो बार मालिश करें। नहाने के बाद और साबुन का इस्तेमाल करने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। सुबह तैल का कवल करने से चेहरे की त्वचा में भी शुष्कता नहीं आएगी।

2. हेमंत ऋतु में पाचन तंत्र अपने सबसे अच्छे रूप में काम करता है। यह अच्छा काम करता है इसलिए शरीर को उत्तम गुणवत्ता वाला आहर रस मिलता है। अच्छे आहर रस अच्छे शरीर धातु बनते हैं जिससे स्वस्थ शरीर बनता है। पाचन शक्ति अच्छी होने के कारण शरीर के प्रकृति के अनुसार व्यायाम, चलना, योग करना शुरू कर सकते हैं।

3. उच्च पाचन शक्ति के कारण व्यक्ति इस मौसम में वजन बढ़ाने की कोशिश कर सकता है क्योंकि यह वजन बढ़ाने की प्रक्रिया को आसान बनाता है। और मोटे लोगों को इस मौसम में वजन बढ़ने से रोकने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। वजन बढ़ाने के लिए अपने शरीर के प्रकार के अनुसार पौष्टिक भोजन करें। अपने आहार में स्वस्थ वसा और प्रोटीन बढ़ाएँ।

4. आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर में तीन दोष हैं वात, पित्त और कफ। इनका संतुलन हमें स्वस्थ रखता है और असंतुलन बीमारी का कारण बनता है। ठंड के मौसम के कारण कफ दोष का संचय शुरू होता है। इस मौसम में कप संचय अगले ऋतु में कफज ​​रोगों को जन्म देता है.. इसलिए इस ऋतु में कफ संचय को रोकने का प्रयास करना चाहिए।

5. इस मौसम में अस्थमा, CRPD, रूमेटाइड अर्थराइटिस, गाउट आदि के मरीज ठंडे वातावरण के कारण समस्या का सामना करते हैं। अपनी बीमारी को बढ़ने से रोकने के लिए आवश्यकतानुसार पानी की भाप, गर्म पानी का पेडीक्योर, प्राणायाम आदि का प्रयोग करें।

6. हमेशा ढके हुए लेकिन हवादार कमरे में रहें। जहाँ सीधी ठंडी हवा आपके संपर्क में सीधे नहीं आती हो। इस मौसम में अपने शरीर का तापमान गर्म रखना अच्छा होता है।

7. नियमित रूप से गुनगुना पानी पिएं। ल्यूक गर्म पानी आपको गर्म रखता है और कफ दोष संचय को रोकता है। यह आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाता है और आपकी पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है।


इन मौसम परिवर्तनों के दौरान यदि हम अपने शरीर के प्रकार के अनुसार आयुर्वेद में वर्णित ऋतुचर्या का पालन करते हैं तो हम खुद को बीमार होने से बचा सकते हैं और खुद को स्वस्थ बना सकते हैं।

अपने शरीर के प्रकार या अपनी बीमारी के प्रकार को जानने के लिए और अपने दैनिक आयुर्वेदिक आहार, अपनी बीमारी के अनुसार दैनिक आहार, दैनिक व्यायाम और आयुर्वेदिक उपचार के बारे में और जानने के लिए हमारे व्हाट्सएप, इंस्टाग्राम, फेसबुक पर हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हम इसके माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेंगे।

Happy Hemant Ritu!! 🌿☀️🌿☀️🌿

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Help your body to improve your immunity by using Ayurveda herbs like ashwagandha, trikatu etc. Your safety in corona epidemic is in your hands.
🌿 Carry sanitizer every where with you.
🌿 Wash your hands with soap regularly.
🌿 Use mask when ever you step out.
🌿 Keep social distancing. Don't shake hands.
🌿 Avoid social gatherings.
🌿 Drink warm water whole day.
🌿 Contact to fever clinics whenever get symptoms.
🌿 Keep you elderly and children safe.

अग्निमांद्य।

आयुर्वेद के अनुसार अग्निमांद्य सभी व्याधियों की जड़ है।
"रोग:सर्वे अपि मंदाग्नौ।। "

अग्निमांद्य दो शब्दों से मिलकर बना है - अग्नि🔥+ मंद ⬇️।
अग्नि अर्थात digestion power। मंद अर्थात low।
जब भी अग्नि मंद होती है तो आहार ठीक तरह से पच नहीं पाता, जिस कारण उस से बन ने वाला आहार रस भी अपक्व होता है। अपक्व आहार रस के कारण शरीर को सही पोषण प्राप्त नहीं होता। अपक्व आहार रस शरीर में कमजोरी लाता है। यह अपक्व आहार रस शरीर को अनेक बीमारियों को पनपने के लिए अनुकूल बनाता है। एक बार बिमारी शुरू हो जाए तो वह पलट कर अग्नि को और मंद करती है। अगर स्वस्थ रहना है तो हमें अपनी अग्नि को अच्छा रखने का प्रयत्न करते रहना चाहिए।

Stay healthy, stay safe!! 🌿

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पादाभ्यंग..

आयुर्वेद की यह देन अत्यन्त लाभकारी है।
पाद - पैर , अभ्यंग - मालिश।
पादाभ्यंग को आयुर्वेद में दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण भाग बताया गया है। इस विधि को रोज उपयोग करने से व्यक्ति कई आने वाली बीमारियों से बच कर स्वस्थ रह सकता है और कई बिमारी में आराम भी प्राप्त कर सकता है। foot massage के लिए कोई भी समय उपयुक्त है परंतु शाम का समय और सोने से पहले का समय अधिक लाभदायक होता है।

Stay healthy, stay safe!! 🌿

Happy Diwali ✨

Stay happy, stay safe!! 🌿

''ऊं नमो भगवते महा सुदर्शनाया वासुदेवाय धन्वन्तरये अमृत कलश हस्ताय सर्व भय विनाशाय सर्व रोग निवारणाय त्रैलोक्य पतये त्रैलोक्य निधये श्री महा विष्णु स्वरुप श्री धन्वंतरि स्वरुप श्री श्री श्री औषध चक्र नारायणाय स्वाहा।''



धन्वन्तरि हिन्दू धर्म में एक देवता हैं। वे महान चिकित्सक थे जिन्हें देव पद प्राप्त हुआ। हिन्दू धार्मिक मान्यताओं के अनुसार ये भगवान विष्णु के अवतार समझे जाते हैं। इनका पृथ्वी लोक में अवतरण समुद्र मंथन के समय हुआ था। शरद पूर्णिमा को चंद्रमा, कार्तिक द्वादशी को कामधेनु गाय, त्रयोदशी को धन्वंतरी, चतुर्दशी को काली माता और अमावस्या को भगवती लक्ष्मी जी का सागर से प्रादुर्भाव हुआ था। इसीलिये दीपावली के दो दिन पूर्व धनतेरस को भगवान धन्वंतरी का जन्म धनतेरस के रूप में मनाया जाता है। इसी दिन इन्होंने आयुर्वेद का भी प्रादुर्भाव किया था। इन्‍हें भगवान विष्णु का रूप कहते हैं जिनकी चार भुजायें हैं। उपर की दोंनों भुजाओं में शंख और चक्र धारण किये हुये हैं। जबकि दो अन्य भुजाओं मे से एक में जलूका और औषध तथा दूसरे मे अमृत कलश लिये हुये हैं। इनका प्रिय धातु पीतल माना जाता है। इसीलिये धनतेरस को पीतल आदि के बर्तन खरीदने की परंपरा भी है।इन्‍हे आयुर्वेद की चिकित्सा करनें वाले वैद्य आरोग्य का देवता कहते हैं। इन्होंने ही अमृतमय औषधियों की खोज की थी। इनके वंश में दिवोदास हुए जिन्होंने 'शल्य चिकित्सा' का विश्व का पहला विद्यालय काशी में स्थापित किया जिसके प्रधानाचार्य सुश्रुत बनाये गए थे।सुश्रुत दिवोदास के ही शिष्य और ॠषि विश्वामित्र के पुत्र थे। उन्होंने ही सुश्रुत संहिता लिखी थी। सुश्रुत विश्व के पहले सर्जन (शल्य चिकित्सक) थे। दीपावली के अवसर पर कार्तिक त्रयोदशी-धनतेरस को भगवान धन्वंतरि की पूजा करते हैं। कहते हैं कि शंकर ने विषपान किया, धन्वंतरि ने अमृत प्रदान किया और इस प्रकार काशी कालजयी नगरी बन गयी।

LOSS OF APPETITE 🙄

Loss of appetite means anorexia. Anorexia is caused due to मन्दाग्नि means low digestion power. It is the most common symptom of underlying health issues. Anorexia can be caused due to physical as well as mental illness. Following drugs will help to improve your poor digestion. You can use these herbs in your regular diet. These are actually present in our kitchen, easily accessible. Use these following herbs to maintain agni.

Stay healthy, stay safe!! 🌿☀️👐

Here are some dietary sources of Iron that we can use regularly to maintain our iron level normal. Iron deficiency is most common in females and elderly people. Most of the time symptoms of iron deficiency doesn't appear at early stages and come in light when it acquires severe anaemia stage. Using these dietary products regularly and having balanced diet prevents us from becoming a victim of iron deficiency.
Symptoms of iron deficiency : dizziness, fatigue, light-headedness, fast heart rate or palpitations, brittle nails, pallor, shortness of breath.
Note : For iron absorption keep Vitamin C and Vitamin A in your diet.
Hope this information will be beneficial for you 😊
Stay healthy, stay safe! 🌿