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वरदान है तुलसी, जानिए तुलसी के बड़े फायदे
पौराणिक महत्व से अलग तुलसी एक जानी-मानी औषधि भी है, जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है. सर्दी-खांसी से लेकर कई बड़ी और भयंकर बीमारियों में भी एक कारगर औषधि है.

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तुलसी के कुछ अनदेखे फायदे इस प्रकार हैं:

1. यौन रोगों के इलाज में
पुरुषों में शारीरिक कमजोरी होने पर तुलसी के बीज का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है. इसके अलावा यौन-दुर्बलता और नपुंसकता में भी इसके बीज का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद रहता है.

2. अनियमित पीरियड्स की समस्या में
अक्सर महिलाओं को पीरियड्स में अनियमितता की शिकायत हो जाती है. ऐसे में तुलसी के बीज का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है. मासिक चक्र की अनियमितता को दूर करने के लिए तुलसी के पत्तों का भी नियमित किया जा सकता है.

3. सर्दी में खास
अगर आपको सर्दी या फिर हल्का बुखार है तो मिश्री, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते को पानी में अच्छी तरह से पकाकर उसका काढ़ा पीने से फायदा होता है. आप चाहें तो इसकी गोलियां बनाकर भी खा सकते हैं.

4. दस्त होने पर
अगर आप दस्त से परेशान हैं तो तुलसी के पत्तों का इलाज आपको फायदा देगा. तुलसी के पत्तों को जीरे के साथ मिलाकर पीस लें. इसके बाद उसे दिन में 3-4 बार चाटते रहें. ऐसा करने से दस्त रुक जाती है.

5. सांस की दुर्गंध दूर करने के लिए
सांस की दु्र्गंध को दूर करने में भी तुलसी के पत्ते काफी फायदेमंद होते हैं और नेचुरल होने की वजह से इसका कोई साइडइफेक्ट भी नहीं होता है. अगर आपके मुंह से बदबू आ रही हो तो तुलसी के कुछ पत्तों को चबा लें. ऐसा करने से दुर्गंध चली जाती है.

6. चोट लग जाने पर
अगर आपको कहीं चोट लग गई हो तो तुलसी के पत्ते को फिटकरी के साथ मिलाकर लगाने से घाव जल्दी ठीक हो जाता है. तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो घाव को पकने नहीं देता है. इसके अलावा तुलसी के पत्ते को तेल में मिलाकर लगाने से जलन भी कम होती है.

7. चेहरे की चमक के लिए
त्वचा संबंधी रोगों में तुलसी खासकर फायदेमंद है. इसके इस्तेमाल से कील-मुहांसे खत्म हो जाते हैं और चेहरा साफ होता है.

8. कैंसर के इलाज में
कई शोधों में तुलसी के बीज को कैंसर के इलाज में भी कारगर बताया गया है . हालांकि अभी तक इसकी पुष्ट‍ि नहीं हुई है.

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गेहूं के जवारे को संजीवनी की संज्ञा दी गई और ये सच है कि ये कई रोगों में सच में अमृत का काम करता है। इसे किसी भी रोग में लेना फायदेमंद असर ही दिखाता है।
गेहूं के जवारे न्यूट्रीएंट्स का परमाणु बम माना गया है क्योंकि इसमें ऐसे तत्व हैं जो किसी भी तरह की बीमारी को ठीक करने का दम रखते हैं। जवार में सबसे प्रमुख तत्व क्लोरोफिल होता है और ये तत्व ही बहुत खास माना जाता है। गेहूं के जवारे ब्लड और उससे जुड़ी बीमारियों के साथ हाई बीपी, जुकाम, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, साइनस, अल्सर,कैंसर, आंतों की समस्या या सूजन, दांत से जुड़ी दिक्कतों के साथ ही स्किन रोग, एक्जिमा, किडनी संबंधी रोग, सेक्स संबंधी रोग, कान के रोग, थायराइड, पाचन संबंधी रोग में संजीवनी की तरह काम करते है। गेहूं के जवारे का रस पीना किसी अमृत से कम नहीं होता।

इसमें विटामिन ए, सी, ई, के, और बी कांप्लेक्स प्रचुर मात्रा में मौजदू होता है। वहीं पोटेशियम, पैंटोथेनिक एसिड, लोहा, जस्ता, तांबे, मैंगनीज और सेलेनियम का भी इसमें खजाना होता है। आइए जाने इसके बेशुमार लाभ। गेहूं के जवारे के अचूक फायदे।

1. स्किन से जुड़ी हर समस्या में अमृत है
गेहूं के जवारे का रस स्किन से जुड़ी हर तरह की समस्या को खत्म करने का दम रखता है। एक्जिमा, सोरायसिस जैसी गंभीर बीमारियों को यह ठीक कर सकता है। इसमें नए सेल्स को बनाने का गुण होता है और ये डेस सेल्स को हटा कर प्रभावित स्किन को सही करने लगता है।

2. सुपर डाइजेस्टबल
गेहूं के जवारे का रस सुपर डाइजेस्टबल होता है। ये पेट से जुड़ी किसी भी तरह की समस्याओं को दूर करने में इफेक्टिव होता है। इसके एंजाइम, अमीनो एसिड और विटामिन बी डाइजेशन से जुड़ी हर समस्या को खत्म करने में कारगर होते हैं। यही कारण है कि ये अल्सर, इरिटेबल इंटेस्टाइन सिंड्रोम में भी संजीवनी बूटी का काम करता है।

3. कैंसर से बचाने वाला
गेहूं के जवारे में कैंसर तक से बचाने का गुण होता है। ये ब्लड में ऑक्सिटोसिन की मात्रा को बैलेंस करता है। साथ ही ये एंटी ऑक्सिडेंट से भरा होता है जो कैंसर कोशिकाओं को पनपने से रोकता है।

4. इम्युन सिस्टम करता है मजबूत
गेहूं के जवारे में मौजूद क्लोरोफिल होते हैं और ये रक्त में अधिक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं। साथ ही ये रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता भी है। इससे इम्युन सिस्टम मजबूत भी होता है और रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।

5. हीमोग्लोबिन बढ़ाता है
जिन्हें भी एनिमिया या खून की कमी की दिक्कत रहती हो वह गेहूं के जवारे का रस पीना शुरू कर दें। एक महीने में ये आपके हीमोग्लोबिन को बढ़ा देगा।

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गाजर ज्यूस को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
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Benefits Of Carrot Juice:गाजर को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि गाजर में विटामिन्स, पोषक तत्व और फाइबर के गुण पाए जाते हैं. लेकिन, अगर आपको गाजर खाना अच्छा नहीं लगता तो आप गाजर का ज्यूस पी सकते हैं. गाजर में विटामिन ए, सी, के, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, पोटेशियम, आयरन, कॉपर और मैंगनीज जैसे कई खनिज व विटामिन्स पाए जाते हैं. जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. स्वास्थ्य गुणों की जब भी बात की जाती है तो आँखों के लिए सबसे पहले गाजर का नाम आता है. रोज़ाना निरंतर रूप से गाजर का ज्यूस पीने से आपके शरीर का खून प्राकृतिक रूप से साफ़ होता है. जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है. गाजर को हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए हम आपको बताते हैं गाजर से मिलने वाले फायदों के बारे में.
1. आंखोंः
गाजर को आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गाजर का ज्यूस पीने से आंखों की रोशनी मजबूत होती है. गाजर में बीटा कैरोटीन पाया जाता है. जो विटामिन ए का ही एक टाइप है. यह पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट में से एक माना जाता है. जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद हो सकता है.
2. मेटाबॉलिज्मः
गाजर के जूस में कम कैलोरी होती है. गाजर के इस्तेमाल से मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है. मेटाबॉलिज्म से मतलब है- वह दर जिससे शरीर में खाने से ऊर्जा बनती तो मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, जो वजन घटाने में भी मदद कर सकता है.
3. त्वचाः
गाजर को स्वास्थ्य ही नहीं त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको बहुत सारी स्किन से जुड़ीं समस्याएं हैं. तो गाजर ज्यूस पीना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. गाजर में विटामिन सी होता है. जो त्वचा के लिए लाभदायक माने जाते हैं.

4. प्रेग्नेंसीः
गाजर का ज्यूस प्रेग्नेंसी में पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं. जो माँ और बच्चे दोनों के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं.
5. कैंसरः
गाजर का ज्यूस पीना कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी में लाभदायक माना जाता है. क्योंकि गाजर एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं के डैमेज को रोक सकते हैं. जो कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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लौकी जूस पीने के अनगिनत स्वास्थ्य फायदे हैं. उसका शरीर पर प्रभाव ठंडा होता है,
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निश्चित रूप से हरी सब्जियां पोषक तत्वों और विटामिन्स का खजाना हैं. लेकिन उसके पोषक तत्वों का आखिरी फायदा निचोड़ने के लिए आपको जूस की शक्ल में उसे इस्तेमाल करना चाहिए. लौकी ऐसी ही एक हैरतअंगेज सब्जी है. उसका जूस अप्रत्याशित रूप से आपका स्वास्थ्य बदल सकता है और तीन महीने के समय में सुधार सकता है. लौकी जूस पीने के अनगिनत स्वास्थ्य फायदे हैं. उसका शरीर पर प्रभाव ठंडा होता है, ये आपके ब्लड प्रेशर को काबू में रखता है. ये भूरे बाल और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है.
आईए जाने ये स्वास्थ्य के लिये कैसे लाभदायक है.

1. मोटापा घटाए:
वे लोग जो वजन घटाना चाहते हैं उनके लिये लौकी का जूस काफी फायदेमंद होता है। इस जूस को नियमित पीने से भूख कंट्रोल रहती है। इस जूस में ढेर सारे विटामिन, पोटैशियम और आयरन भारी मात्रा में पाया जाता है। आप इसे रोज सुबह खाली पेट पिएंगे तो फायदा होगा।

2. पाचन क्रिया सुधारे और कब्‍ज दूर करे:
लौकी में ढेर सारा घुलनशील फाइबर पाया जाता है जो कि उसमें मौजूद ढेर सारे पानी के साथ मिल कर पाचन क्रिया को आसान बनाता है। इस जूस को नियमित पीने से कब्‍ज ठीक होता है तथा एसिडिटी में आराम मिलता है।

3. बॉडी हीट कम करता है:
अगर आपकी बॉडी में हीट है, जिसके चलते सिर में दर्द या फिर अपच होता है तो लौकी का जूस जरूर पीना चाहिये। लौकी के जूस में अदरक मिला कर पिएं तो ज्‍यादा फायदा होगा।

4. हाई ब्लड प्रेशर कम करे:
हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन चुकी है। लौकी के जूस में पोटैशियम अधिक पाया जाता है जो कि ब्लड प्रेशर को कम करने के लिये जाना जाता है।

5. दिल को बनाता है हेल्‍दी:
लौकी का जूस नियमित पीने से ब्‍लड प्रेशर रेगुलेट होता है जिससे हृदय से जुड़ी समस्‍याएं ठीक होती हैं।

6. लीवर में सूजन नहीं होती:
जो लोग ज्‍यादा तला-भुना या अनहेल्‍दी खाना खाते हैं या फिर शराब पीते हैं उनके लीवर में जल्‍दी सूजन आ जाती है। ऐसे में अगर आप लौकी और अदरक का जूस पीते हैं तो इससे आराम मिलता है।

आंवले का ज्यूस सेहत के लिये लाभकारी होता है इसमे आयरन, कैरोटीन, फाइबर, जिंक, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं. ये कई बीमारियों को दूर रखने का काम करता है.
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आंवले के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. ये बालों को मजबूत और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें आयरन, कैरोटीन, फाइबर, जिंक, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं. ये कई बीमारियों को दूर रखने का काम करता है. आइए जानें ये स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभदायक है.

1) वजन कम करने के लिए – आंवला का जूस वजन कम करने में मदद करता है. ये शरीर को डिटॉक्स करता है. आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं. ये फैट बर्न करने का काम करता है.

2) खून साफ करने के लिए – आंवले के जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन सी होता है. ये खून साफ करने में मदद करता है.

3) त्वचा के लिए लाभकारी – ये त्वचा संबंधित समस्याएं जैसे मुंहासे और दाग -धब्बे को साफ कर सकता है. इसके लिए रुई से आंवला जूस लें और इसे चेहरे पर लगाएं. आंवला जूस का सेवन आप शहद मिलाकर भी कर सकते हैं. खाली पेट इसका सेवन करने से त्वचा पर निखार आता है. ये त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है. ये कोलेजन बनाने में मदद करता है. ये एक तरह का प्रोटीन है.

4) कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए – आंवले का जूस कब्ज, अपच और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने का काम करता है. ये पेट में जलन और एसिडिटी जैसी समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. ये पेट के कीड़े मारता और पेट साफ करता है.

5) आंखों रोशनी के लिए फायदेमंद – आंखों में खुजली और पानी की समस्या को दूर करने के लिए आंवले का जूस फायदेमंद है.

6) जुकाम दूर करने के लिए – जुकाम दूर करने के लिए भी आवंला का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आपको दो चम्मच आंवले का गुदा और दो चम्मच शहद को मिलाकर सुबह-शाम लेना होगा.

7) छालों से राहत पाने के लिए – आंवले के जूस से कुल्ला कर सकते हैं. ये छालों से राहत दिलाने का काम करता है.

8) इम्युनिटी बढ़ाने के लिए – आवंले के जूस में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होता है. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं. ये झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.

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गाजर को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि गाजर में विटामिन्स, पोषक तत्व और फाइबर के गुण पाए जाते हैं. लेकिन, अगर आपको गाजर खाना अच्छा नहीं लगता तो आप गाजर का ज्यूस पी सकते हैं. गाजर में विटामिन ए, सी, के, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, पोटेशियम, आयरन, कॉपर और मैंगनीज जैसे कई खनिज व विटामिन्स पाए जाते हैं. जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. स्वास्थ्य गुणों की जब भी बात की जाती है तो आँखों के लिए सबसे पहले गाजर का नाम आता है. रोज़ाना निरंतर रूप से गाजर का ज्यूस पीने से आपके शरीर का खून प्राकृतिक रूप से साफ़ होता है. जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है. गाजर को हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए हम आपको बताते हैं गाजर से मिलने वाले फायदों के बारे में.
1. आंखोंः
गाजर को आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गाजर का ज्यूस पीने से आंखों की रोशनी मजबूत होती है. गाजर में बीटा कैरोटीन पाया जाता है. जो विटामिन ए का ही एक टाइप है. यह पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट में से एक माना जाता है. जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद हो सकता है.
2. मेटाबॉलिज्मः
गाजर के जूस में कम कैलोरी होती है. गाजर के इस्तेमाल से मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है. मेटाबॉलिज्म से मतलब है- वह दर जिससे शरीर में खाने से ऊर्जा बनती तो मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, जो वजन घटाने में भी मदद कर सकता है.
3. त्वचाः
गाजर को स्वास्थ्य ही नहीं त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको बहुत सारी स्किन से जुड़ीं समस्याएं हैं. तो गाजर ज्यूस पीना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. गाजर में विटामिन सी होता है. जो त्वचा के लिए लाभदायक माने जाते हैं.

4. प्रेग्नेंसीः
गाजर का ज्यूस प्रेग्नेंसी में पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं. जो माँ और बच्चे दोनों के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं.
5. कैंसरः
गाजर का ज्यूस पीना कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी में लाभदायक माना जाता है. क्योंकि गाजर एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं के डैमेज को रोक सकते हैं. जो कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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एलोवेरा ज्यूस पूरी तरह से प्राकृतिक है और हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है,

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एलोवेरा जूस विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है. एलोवेरा जूस हाइड्रेटिंग है. ये आपकी त्वचा को अंदर से ग्लोइंग बनाने में मदद करेगा. इसे नियमित रूप से पीने से मुंहासे दूर होते हैं.
एलोवेरा का जूस शरीर को रोग से लड़ने की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और एलर्जी को दूर रखता है. रोजाना एलोवेरा जूस पीने से खून साफ ​​होता है और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है.

एलोवेरा जूस आंतों में पानी की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है और कब्ज को रोकता है.

एलोवेरा का पौधा पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, सोडियम जैसे विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है. एलोवेरा जूस पीना आपके शरीर को इन सभी पोषक तत्वों से भरपूर करने का एक शानदार तरीका है.

एलोवेरा जूस विटामिन सी से भरपूर होता है. विटामिन सी हमारे शरीर के लिए आवश्यक है. ये हमारी इम्युनिटी को मजबूत रखने में मदद करता है, सूजन से लड़ता है, दूसरों के बीच हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है.

एलोवेरा पूरी तरह से प्राकृतिक है और हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है, लेकिन ये सभी के लिए काम नहीं कर सकता है. इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें. अगर आप एलोवेरा जूस को अपने आहार में शामिल करने के बाद किसी भी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो इसे तुरंत बंद कर दें और अपने डॉक्टर से सलाह लें.

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Healthy Beetroot Juice
चुकंदर से सेहत को कई बेशुमार फायदे पहुंचते हैं. ज्यादातर लोग चुकंदर को सलाद के रूप में खाते हैं. कई स्टडी में साबित हो चुका है कि चुकंदर का जूस भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है. आइए जानें चुकंदर के जूस से सेहत को कितने और क्या-क्या फायदे होते हैं.

1. बीपी कम करने में सहायक
चुकंदर का जूस ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद करता है। जिन लोगों को उच्च रक्त चाप यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उनके लिए चुकंदर का जूस बहुत फायदेमंद है। बता दें कि रोजाना 250 मिलिलीटर यानी 8 औंस से ज्यादा जूस ना लें।

2. खून की कमी दूर करता है
चुकंदर का जूस शरीर में खून बढ़ाने में मदद करता है इसलिए जिन लोगों में खून की कमी है उन्हें यह जूस जरूर पीना चाहिए। यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है।

3. एक्सरसाइज स्टेमिना बेहतर करता है
एक स्टडी के मुताबिक चुकंदर का जूस एक्सरसाइज स्टेमिना बेहतर करने में भी मदद करता है।

4. हेल्दी वजन मेंटेन करने में मददगार
चुकंदर का रस कैलोरी में कम होता है और आमतौर पर इसमें कोई फैट यानी वसा नहीं होता है। यह मॉर्निंग स्मूदी के लिए एक बढ़िया विकल्प है। दिन की शुरुआत करने पर यह आपको जरूरी पोषक तत्व देता है और शरीर में एनर्जी को बढ़ाता है।

5. कैंसर को रोक सकता है
यह भी माना जाता है कि चुकंदर कैंसर को जन्म देने वाली कोशिकाओं को खत्म कर देता है। चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से बचाव करने में मददगार होते हैं।

6. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल है, तो अपने आहार में चुकंदर के जूस को शामिल करें। साल 2011 के किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि चुकंदर का जूस कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और एचडीएल, या 'अच्छा' कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है।

7. पोटेशियम से भरपूर
चुकंदर पोटेशियम, का एक अच्छा स्रोत है, जो नसों और मांसपेशियों को ठीक से काम करने में मदद करता है। माना जाता है कि एक निश्चित मात्रा में अगर चुकंदर का रस पिया जाए तो यह शरीर में पोटेशियम के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। मालूम हो कि शरीर में पोटेशियम की मात्रा बहुत कम होने पर कमजोरी, थकान और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्या हो सकती है।

8. मिनरल से भरपूर
शरीर में मिनरल्स की कमी होने पर कोई भी काम ठीक तरह नहीं किया जा सकता और चुकंदर मिनरल्स से भरपूर होता है और इसका जूस बहुत फायदेमंद है। कुछ मिनरल्स इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है तो वहीं कुछ हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। चुकंदर में आयरन, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, मैग्निशियम जैसे मिनरल मिलते हैं।

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Veggies Healthy Juices Vegetable juice is rich in calcium, minerals, fiber and vitamins. Many diseases are removed from the

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फ्रूट जूस या वेजिटेबल जूस, कौन सा जूस है ज्यादा healthy जूस पीना सेहत के लिए लाभकारी होता है लेकिन लोग इस बात से हमेशा कन्फ्यूज रहते हैं कि उन्हें फ्रूट जूस पीना चाहिए या व...

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