LLM

عفا الله عما سلف ومن عاد فينتقم الله منه

خوای گەورە لە ڕابردوو خۆش بێت و هەرکەس بگەڕێتەوە خودا تۆڵەی لێدەکاتەوە لەڕۆژی قیامەتدا

دوو ڕوو
لەگەڵ گورگ دەخوات ، لەگەڵ سەگ دەوەڕێت ، لەگەڵ شوان شین دەکات ، ئای چەند زۆرن لەم سەردەمەدا ..
نزار قەبانی

بڕۆابەدرۆکانم مەکە چونکە تۆ باشم ناناسی
من خۆم بەدرۆ گەورە بوم تۆ درۆی چیم بۆ دەکەیت

لە کتێبی:
دیوانی مەحوی
بەرهەمی:
مەحوی (1836-1906)
1 خولەک 9524 بینین
بە دەم مەوجی خوێنی ئەشکەوەم، بڕوانە چۆنم بۆت!
دەروونم کەیلی زووخی دەرد و غەم، بڕوانە چۆنم بۆت!
ڕەقیبی سەگ حەزی بوو، کوشتمت، سەیری کە چۆنی بۆم
دوعا بۆ دەست و تێغت من دەکەم، بڕوانە چۆنم بۆت!
بە غەدداری نە وەک ناوت بەرن، بمئەنجنی، قەت من
شکاتی جەوری تۆ بەر کەس دەبەم؟ بڕوانە چۆنم بۆت!
هەناسەی ئاگرینم بردەوە بەر، تا دەروونم سووت
بە ناڵە تا دڵت سەخڵەت نەدەم، بڕوانە چۆنم بۆت!
بیانوو بگرە، شێوەی خۆت بشێوێنە بە من کوشتن
وەها چاوی بەدت لێ لا دەدەم، بڕوانە چۆنم بۆت!
بە ئاوی گریە هەر دەم ناوی چاوم ششتووە، نەک جێت
بە خوێن ئاغوشتە بێ، تۆ، چاوەکەم، بڕوانە چۆنم بۆت!
غەمی خۆشی نیە مەحوی لە دڵیا، هەر غەمی تۆیە
لە عیشقتدا دەکەم غەم بۆ بەغەم، بڕوانە چۆنم بۆت!
خەرامی ناز ئەگەر هێنایە لەنجە سەروی مەوزوونت
ئیتتیفاقێ ئافتاب ئانێ موقابیل بوو بەر ڕووت

کاتێک خاڵو خاڵۆزا ماڵت دەخوا دەبیت هەڵوێستت چی بێت

باوەڕ بەدرۆی زمان لوسەکان مەکەن

خۆشترین کاتی ژیانت ئەوشەوانەیەکەمترین کاتی خەوت هەبوە

باشترین کاتەکان بوو
لەراستیا ئەکاتەخراپ ترین کاتەکانی ژیان بوو

ووریابە برادەر بەجێ نەمێنی

هەوڵ بدە زۆر بەئاگابیت
چونکە بەخت زۆر بەهێواشی لەدەرگا دەدات

هەرکەس وستی مناقەشەت لەگەڵ بکات
یەکسەر بڵێ ببورە
🧡❤️🤎💛💜💙💚

یەکەم کەس کەپێت پێ دەکەنن خزمەکانی خۆتن منیەکەم کەس خزمەکانم پێم پێکەنین هههه
ئیستا دێنە لامەوە بۆ ئوەی ڕەسمێک بگرین
دەڵێن دەزانی ئێمە خزمین ئحم ☪️🧡❤️💜💙💚🤎💛🔋🚑🏥

بەرزی فشاری خوێن، یان بەرزی پەستانی خوێن، دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکاری جیاوازەوە بێت لەوانە جینات، خووی ژیانی ناتەندروست، وەک خراپی خۆراک، کەمی چالاکیی جەستەیی، زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول، جگەرەکێشان، فشار و هەندێک حاڵەتی تەندروستی بنەڕەتی.

چارەسەری بەرزی فشاری خوێن زۆرجار گۆڕینی شێوازی ژیان و ئەگەر پێویست بوو دەرمان لەخۆدەگرێت. گۆڕانکاری لە شێوازی ژیاندا دەتوانێت بریتی بێت لە وەرگرتنی خۆراکی تەندروست (وەک ڕێجیمەکەی DASH کە جەخت لەسەر میوە، سەوزە، دانەوێڵەی تەواو و شیرەمەنی کەم چەوری دەکاتەوە)، کەمکردنەوەی وەرگرتنی سۆدیۆم، زیادکردنی چالاکیی جەستەیی، بەڕێوەبردنی فشار، سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول، و وازهێنان لە جگەرەکێشان.

دەرمانی وەکو میزهەڵگر، ڕێگریکەری ACE، ڕێگریکەری وەرگری ئەنجیۆتەنسین II، بێتا بلۆکەر، بلۆکەری کەناڵی کالیسیۆم، یان جۆرەکانی تری دەرمان لەوانەیە بۆ بەڕێوەبردنی ئاستی پەستانی خوێن بنووسرێن. هەڵبژاردنی دەرمان بەندە بە بارودۆخی تەندروستی تاک و وەڵامدانەوەی چارەسەر.

چاودێریکردن و بەدواداچوونی بەردەوام لەگەڵ پسپۆڕێکی چاوەدێری تەندروستی زۆر گرنگە بۆ بەڕێوەبردنی کاریگەرانەی بەرزی فشاری خوێن و کەمکردنەوەی مەترسی ئاڵۆزییە پەیوەندیدارەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ، جەڵتەی مێشک، یان کێشەکانی گورچیلە.

نیشانەکانی نەخۆشی شەکرە بریتین لە تینوێتی زۆر، میزکردن زۆر، زیادبوونی برسێتی، دابەزینی کێش بە شێوەیەکی ناڕوون، ماندوێتی، وشکبوونەوەی دەم، خورانی بەردەوام، کاڵبوونەوەی بینین، و ساڕێژبوونی هێواشی برینەکان. ئەگەر زۆرجار تووشی ئەم نیشانانە بوویت، باشترە ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت بۆ پشکنین و دەستنیشانکردنی دروست.

زۆرجار چارەسەری نەخۆشی شەکرە بریتییە لە تێکەڵەیەک لە گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمان و لە هەندێک حاڵەتدا چارەسەری ئەنسۆلین. لایەنە سەرەکییەکانی بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە بریتین لە پاراستنی خۆراکی تەندروست، وەرزشکردنی بەردەوام، چاودێریکردنی ئاستی شەکری خوێن، خواردنی دەرمانی ڕێنماییکراو بەپێی ڕێنماییەکانی پسپۆڕی چاودێری تەندروستی، و لە هەندێک حاڵەتدا دەرزی ئەنسۆلین یان دەرمانی دیکە بۆ ڕێکخستنی ئاستی شەکری خوێن. زۆر گرنگە لە نزیکەوە لەگەڵ تیمێکی چاودێری تەندروستی کاربکەیت بۆ دروستکردنی پلانێکی چارەسەری کەسی لەسەر بنەمای پێداویستییەکانی تاک و جۆری نەخۆشی شەکرە.

لە دوایین نوێکردنەوەم لە مانگی یەکی ساڵی ٢٠٢٢، لە کاتێکدا پێشکەوتنەکان لە زانستی پزیشکیدا چارەسەر و دەرئەنجامەکانی بۆ حاڵەتە جیاوازەکان باشتر کردووە، چاکبوونەوەی تەواو یان چارەسەرکردنی هەندێک نەخۆشی درێژخایەن، لەنێویاندا هەندێک جۆری نەخۆشی شەکرە، وەک بوارێکی لێکۆڵینەوەی بەردەوام دەمێنێتەوە. توێژەران بەردەوام هەوڵدەدەن چارەسەری باشتر پەرەپێبدەن و لە هەندێک حاڵەتدا ئامانجیان چارەسەری ئەگەری لەڕێگەی چارەسەری داهێنەرانە، دەستکاریکردنی جینەکان، توێژینەوەی خانە بنەڕەتییەکان و پێشکەوتنی پزیشکی دیکەیە. بەڵام گرنگە بۆ زۆرترین شت ڕاوێژ لەگەڵ پیشەییەکانی چاودێری تەندروستی بکەیت

چارەسەری کیتۆجینیک کە زۆرجار بە خۆراکی کیتۆجینیک ناودەبرێت، پلانێکی خواردنی چەوری زۆر و کەم کاربۆهیدراتە کە سەرنجی زۆری بەدەستهێناوە بەهۆی سوودە ئەگەرییەکانی لە بەڕێوەبردنی هەندێک حاڵەتی تەندروستیدا، لەوانەش نەخۆشی شەکرە. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕێجیمێکی کیتۆجینیک ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ باشترکردنی کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە لە ڕێگەی کەمکردنەوەی وەرگرتنی کاربۆهیدرات، کە لە بەرامبەردا دەبێتە هۆی دابەزینی ئاستی شەکری خوێن.

بەڵام زۆر گرنگە لە هەر گۆڕانکارییەکی خۆراکدا نزیک ببیتەوە، لەوانەش خۆراکی کیتۆجینیک، لە ژێر ڕێنمایی پیشەیی چاودێری تەندروستی، بە تایبەت بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە. کاریگەرییەکانی ئەم جۆرە ڕێجیمانە دەتوانن جیاواز بن بە پشتبەستن بە بارودۆخی تەندروستی تاکەکەسی و دەرمان و هۆکارەکانی تر. سەرەڕای ئەوەش، کاریگەرییە درێژخایەنەکان و سەلامەتی خۆراکی کیتۆجینیک بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە پێویستی بە لێکۆڵینەوەی زیاتر هەیە.

چارەسەری نەخۆشی شەکرە بە شێوەیەکی گشتی بریتییە لە تێکەڵەیەک لە خۆراک، وەرزشکردن، دەرمان و لە هەندێک حاڵەتدا چارەسەری ئەنسۆلین. هەمیشە پێش ئەوەی گۆڕانکاری بەرچاو لە خۆراک یان پلانی چارەسەرکردنی نەخۆشی شەکرەدا بکەیت، ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی یان پزیشکی خۆراکی تۆمارکراو بکە.

❤️❤️2- أنَّ الحارِثَ بنَ هِشامٍ رَضِيَ اللَّهُ عنْه سَأَلَ رَسولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ فقالَ: يا رَسولَ اللَّهِ، كيفَ يَأْتِيكَ الوَحْيُ؟ فقالَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: أحْيانًا يَأْتِينِي مِثْلَ صَلْصَلَةِ الجَرَسِ، وهو أشَدُّهُ عَلَيَّ، فيُفْصَمُ عَنِّي وقدْ وعَيْتُ عنْه ما قالَ، وأَحْيانًا يَتَمَثَّلُ لِيَ المَلَكُ رَجُلًا فيُكَلِّمُنِي فأعِي ما يقولُ
المزيد...
الراوي : عائشة أم المؤمنين.
المحدث : البخاري.
المصدر : صحيح البخاري.
الصفحة أو الرقم: 2.
خلاصة حكم المحدث : [صحيح].
التخريج: أخرجه البخاري (2)، ومسلم (2333).

شرح الحديث
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
2- الحریث بن هشام خوا لێی ڕازی بێت پرسیاری لە پێغەمبەری خوا کرد خوای گەورە سەلامی بدات و سەلامی بدات و وتی: ئەی پێغەمبەری خودا وەحی چۆن بۆت دێت؟ پاشان پێغەمبەری خودا خوای گەورە سەلامی بدات و سەلامی بدات، فەرمووی: هەندێک جار وەک زەنگ لێدانی زەنگێک دێتە لام، و ئەویش لەسەرم قورسترینە، بۆیە لێم دابڕاوە و منیش درکم بەوە کردووە کە چی گوتووە ، و هەندێک جار فریشتە وەک پیاوێک بۆم دەردەکەوێت و قسەم لەگەڵ دەکات و منیش 🟣دەیکەم.ئەوەی دەیڵێت
زیاتر...
🟡گێڕەرەوە: عائیشە، دایکی ئیمانداران.
🟡🔵نوێکردنەوە: البوخاری.
🧡سەرچاوە: سەحیح البوخاری.
☪️لاپەڕە یان ژمارە: 2.
🔴پوختەی حوکمی فەرموودە: [صحیح].
دەرچوون: گێڕانەوەی البوخاری (2) و موسلیم (2333).

ڕوونکردنەوەی فەرموودە
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 هاوەڵان خوا لێیان ڕازی بێت، پرسیاریان لە پێغەمبەر دەکرد، دوعای خوای گەورە و سەلامی خوای لەسەر بێت، سەبارەت بە وەحی و ئەوانیش چاوەڕێی ئەوە بوون کاتێک هات، لە نێوانیاندا ئەوەیە کە لەم فەرموودەیەدا باسکراوە، کە ئال -حەریث بن هیشام، خوا لێی ڕازی بێت، پرسیاری لە پێغەمبەری خودا کرد، دوعا و سەلامی خوای لەسەر بێت: وەحی چۆن لە ئاسمانەوە بۆت دادەبەزێت؟ مەبەست لە وەحی ئەوەیە کە جبرائیل سەلامی خوای لەسەر بێت دەینێرێتە خوارەوە بۆ پێغەمبەر خوای گەورە سەلامی بدات و سەلامی بدات ، سەبارەت بە فەرمانی خودای گەورە پاکی و بێگەردی بۆی بێت پێغەمبەری خودا خوای گەورە سەلامی بدات و... ئارامی پێ ببەخشە، پێی گوت کە لە هەندێک کاتەکانیدا وەک زەنگی زەنگێک دێتە سەری، کە ئەو دەنگەیە کە لە ئاسن دێتە دەرەوە کاتێک لێدانەکەی لەسەری ڕاستکرایەوە، و زەنگەکە: پارچەیەک شتێکی کانزایی کە دەنگێک دروست دەکات کاتێک لەرزۆکە ئەم وێنەیە توندترین جۆری وەحییە بۆ پێغەمبەر، خوای گەورە سەلامی بدات و سەلامی بدات، کاتێک هاتە سەری. بەهۆی قورساییەکەیەوە، کۆتایی بەو ناڕەحەتییە دەهێنێت کە لەگەڵ کۆتایی هاتنی وەحیدا دەیدۆزێتەوە، و ئەوەی لە قسەکانی خودای گەورەدا بۆی دابەزیوە، لە وەحیدا کۆکردۆتەوە و لەبیری کردووە. کاتەکانی تر فریشتە، دوعا و سڵاوی خوای لەسەر بێت، وەک مرۆڤێک دەردەکەوێت و لە شێوەی مرۆڤدا دێت. قسە لەگەڵ پێغەمبەر دەکات، دوعای خوا و سەلامی خوای لەسەر بێت و ئەوەی لە قسەکانی خودای گەورەوە بۆی دابەزیوە لێی پارێزراوە، لە فەرموودەکەدا: ڕوونکردنەوەیەک لەسەر قورسایی وەحی، وەک خودای گەورە فەرموویەتی. {بەڕاستی ئێمە قسەیەکی قورستان بەسەردا دەنێین} [المزمل: 5]؛ ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ لاوازی هێزی مرۆڤ بۆ بەرگەگرتنی ئەم هاتنە ژوورەوە گەورەیە لە لایەنی ڕێزدارەوە، هەروەها دەگەڕێتەوە بۆ ترس لە پێشبینیکردنی کەمتەرخەمی لەو وشە یان کردارانەی کە پێی دەگوترێ.☪️☪️☪️☪️☪️☪️☪️☪️☪️☪️

1- إنَّما الأعْمالُ بالنِّيّاتِ، وإنَّما لِكُلِّ امْرِئٍ ما نَوَى، فمَن كانَتْ هِجْرَتُهُ إلى دُنْيا يُصِيبُها، أوْ إلى امْرَأَةٍ يَنْكِحُها، فَهِجْرَتُهُ إلى ما هاجَرَ إلَيْهِ.
المزيد...
الراوي : عمر بن الخطاب.
المحدث : البخاري.
المصدر : صحيح البخاري.
الصفحة أو الرقم: 1.
خلاصة حكم المحدث : [صحيح].

شرح الحديث

1- کردارەکان لەسەر بنەمای نیەت دامەزراون، وە هەر مرۆڤێک ئەو شتەی هەیە کە مەبەستی بووە، کەواتە هەرکەسێک کۆچی کرد بۆ ئەم دونیایە بۆ ئەوەی بەدەستی بهێنێت، یان بۆ ژنێک هاوسەرگیری بکات، کۆچەکەی بۆ ئەو شتەیە کە کۆچی بۆ کردووە.
زیاتر...
گێڕەرەوە: عومەر بن الختاب.
نوێکردنەوە: البوخاری.
سەرچاوە: سەحیح البوخاری.
لاپەڕە یان ژمارە: 1.
پوختەی حوکمی فەرموودە: [صحیح].

ڕوونکردنەوەی فەرموودە

شێرپەنجەی گەدە بەهۆی چەندین هۆکارەوە دروست دەبێت، لەوانە:

1. ** هەوکردنی هێلیکۆباکتێر پایلۆری:** ئەم بەکتریایە دەبێتە هۆی هەوکردن لە گەدەدا و دەبێتە هۆی دروستبوونی برینی گەدە و ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی گەدە زیاد دەکات.

2. **هۆکارە خۆراکییەکان:** خواردنی ڕێجیمێک کە ڕێژەیەکی زۆر خۆراکی دوکەڵاوی، ترشیات، یان خوێی تێدایە، کەمی میوە و سەوزە و میوەی تێدایە، هەروەها پیس بووە بە ماددەی ئەفلاتۆکسین (ژەهرەکانی بەرهەمهێنانی قاڵب کە لەسەر هەندێک خۆراک هەیە) دەبێتە هۆی بەرزکردنەوەی مەترسییەکان.

3. **جگەرەکێشان:** بەکارهێنانی تووتن ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی گەدە زیاد دەکات.

4. **مێژووی خێزان:** هەبوونی پێشینەی خێزانی توشبوون بە شێرپەنجەی گەدە یان هەندێک گۆڕانکاری بۆماوەیی دەبێتە هۆی بەرزکردنەوەی مەترسییەکان.

5. **تەمەن و ڕەگەز:** شێرپەنجەی گەدە لە کەسانی گەورەتردا زیاترە و زیاتر لە پیاواندا دەستنیشان دەکرێت وەک لە ئافرەتان.

6. **کەمخوێنی زیانبەخش:** ئەم حاڵەتە کە بە کەمی ڤیتامین B12 تایبەتمەندە، ڕەنگە کەمێک مەترسی زیاد بکات.

7. **نەشتەرگەری پێشووی گەدە:** ئەنجامدانی هەندێک نەشتەرگەری گەدە لەوانەیە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی گەدە زیاد بکات.

8. **هەوکردنی درێژخایەنی گەدە:** حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی درێژخایەنی گەدە یان پۆلیپی گەدە بە ئەگەرێکی زۆرەوە دەبنە هۆی شێرپەنجەی گەدە بە تێپەڕبوونی کات.

لەبیرت بێت، لەکاتێکدا ئەم هۆکارانە ڕەنگە مەترسییەکە زیاد بکەن، بەڵام هەموو ئەو کەسانەی بەرکەوتەی ئەم هۆکارانە دەبن تووشی شێرپەنجەی گەدە نابن. پشکنینی بەردەوام و هەڵبژاردنی شێوازی ژیانی تەندروست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان.

ڕێجیمەکەی کیتۆجینیک (کیتۆ) ڕێجیمێکی چەوری زۆر و پرۆتینی مامناوەند و زۆر کەم کاربۆهیدراتە کە پەیوەندی بە چەندین سوودی ئەگەرییەوە هەیە:

1. **دابەزاندنی کێش:** ڕێجیمەکەی کیتۆ دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێشی خێرا بۆ هەندێک کەس. میتابۆلیزمی لەش دەگۆڕێت بۆ حاڵەتێک کە پێی دەوترێت کیتۆسیس، کە چەوری دەسوتێنێت بۆ سووتەمەنی لەبری کاربۆهیدرات.

2. **کۆنتڕۆڵکردنی شەکری خوێن:** هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕێجیمەکەی کیتۆ ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی ئاستی شەکری خوێن، ئەمەش وایکردووە بە ئەگەرێکی زۆرەوە سوودی هەبێت بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە یان بەرگری ئەنسۆلینیان هەیە.

3. **باشتربوونی فۆکۆسی دەروونی:** کیتۆنەکان، کە لە کاتی کیتۆزیدا بەرهەم دەهێنرێن، لەلایەن مێشکەوە بۆ وزە بەکاردێت. هەندێک کەس باس لە زیادبوونی ڕوونی دەروونی و تەرکیز دەکەن لەکاتی ڕێجیمێکی کیتۆدا.

4. **کەمبوونەوەی گرژبوونی سەرئێشە:** لە سەرەتادا وەک چارەسەرێک بۆ نەخۆشی سەرئێشە پەرەی پێدراوە، ڕێجیمەکەی کیتۆ کاریگەر بووە لە کەمکردنەوەی گرژبوون لە هەندێک کەسدا، بەتایبەتی ئەو منداڵانەی کە تووشی سەرئێشە بوون و وەڵامی باشیان بۆ دەرمان ناداتەوە.

5. **سودەکانی ئەگەری تەندروستی دڵ:** هەندێک لێکۆڵینەوە ئاماژە بەوە دەکەن کە ڕێجیمەکەی کیتۆ ڕەنگە هەندێک هۆکاری مەترسی بۆ نەخۆشییەکانی دڵ باشتر بکات، وەک کەمکردنەوەی ئاستی ترایگلیسیرید و زیادکردنی ئاستی کۆلیسترۆڵی HDL (کۆلیسترۆڵی "باشە").

بەڵام گرنگە ئاماژە بەوە بکەین کە ڕەنگە ڕێجیمەکەی کیتۆ بۆ هەموو کەسێک نەگونجێت و کاریگەرییە درێژخایەنەکانی هێشتا لێکۆڵینەوەیان لەسەر دەکرێت. پاراستنی دەتوانێت چالاک بێت، لەوانەیە ببێتە هۆی کەمی ماددە خۆراکیەکان ئەگەر بە باشی هاوسەنگ نەبێت، وە هەندێک کەس لەوانەیە تووشی کاریگەری لاوەکی وەک "ئەنفلۆنزای کیتۆ" (نیشانە کورتخایەنەکانی وەک ماندوێتی، سەرئێشە و توڕەبوون لە قۆناغی سەرەتایی گواستنەوە بۆ... ڕێجیمەکە).

پێش دەستپێکردنی هەر ڕێجیمێکی نوێ، بە تایبەت ڕێجیمێکی سنووردار وەک ڕێجیمەکەی کیتۆ، باشتر وایە ڕاوێژ بە پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی یان پزیشکی خۆراکی تۆمارکراو بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت ئایا گونجاوە لەگەڵ پێداویستییە تەندروستییە تاکەکەسییەکان و ئامانجەکانت.

🟦بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ🔵
الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمِينَ

🟦 الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي خَلَقَ السَّماواتِ وَ الْأَرْضَ وَ جَعَلَ الظُّلُماتِ وَ النُّورَ ثُمَّ الَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ يَعْدِلُونَ🔵

🟦الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي وَهَبَ لِي عَلَى الْكِبَرِ إِسْماعِيلَ وَ إِسْحاقَ إِنَّ رَبِّي🔵

🟦وَ قُلِ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لَمْ يَتَّخِذْ وَلَداً وَ لَمْ يَكُنْ لَهُ شَرِيكٌ فِي الْمُلْكِ وَ لَمْ يَكُنْ لَهُ وَلِيٌّ مِنَ الذُّلِّ وَ كَبِّرْهُ تَكْبِيراً🔵

🟪الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَنْزَلَ عَلى‏ عَبْدِهِ الْكِتابَ وَ لَمْ يَجْعَلْ لَهُ عِوَجاً🟣

🟪الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لَهُ ما فِي السَّماواتِ وَ ما فِي الْأَرْضِ وَ لَهُ الْحَمْدُ فِي الْآخِرَةِ وَ هُوَ الْحَكِيمُ الْخَبِيرُ🟣

🟪الْحَمْدُ لِلَّهِ فاطِرِ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ جاعِلِ الْمَلائِكَةِ رُسُلاً أُولِي أَجْنِحَةٍ مَثْنى‏ وَ ثُلاثَ وَ رُباعَ يَزِيدُ فِي الْخَلْقِ ما يَشاءُ إِنَّ اللَّهَ عَلى‏ كُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدِيرٌ🟣

🟪وَ قالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ إِنَّ رَبَّنا لَغَفُورٌ شَكُورٌ🟣

🟪وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمِينَ🟣

🟪وَ قالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي صَدَقَنا وَعْدَهُ وَ أَوْرَثَنَا الْأَرْضَ نَتَبَوَّأُ مِنَ الْجَنَّةِ حَيْثُ نَشاءُ فَنِعْمَ أَجْرُ الْعامِلِينَ🟣

🟪فَلِلَّهِ الْحَمْدُ رَبِّ السَّماواتِ وَ رَبِّ الْأَرْضِ رَبِّ الْعالَمِينَ🟣

🟪يُسَبِّحُ لِلَّهِ ما فِي السَّماواتِ وَ ما فِي الْأَرْضِ لَهُ الْمُلْكُ وَ لَهُ الْحَمْدُ وَ هُوَ عَلى‏ كُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدِيرٌ🟣

🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
سپاس وستایش بۆ تۆئەی ئەاللە ئەی پەروەدگاری ئاسمانو زەوی ئەی دروست کەری تەواوی دروست کراوەکانسپاسو ستایش بۆ تۆو بۆ تەواوی نیعمەتەکانت بۆ ئە گەورەییەی خۆت کە نێعمەتەکانت هێندەزۆرەبەسەرمانەوە ئەگەر ئێمە نیعمەتەکانت بژمێرین ناتوانین بیان ژمێرین سپاس بۆ تۆ کەهەرڕۆژەبەنعمەتێکی نوێ تاقیمان دەکەیتەوە
هەر ڕۆژە بەجۆرێک قەرەبویەکی نوێمان بۆ دەکەیتەوە هەر ڕۆژە بەجۆرێک مهرەبانی خۆت دەڕژی بەسەرماندا🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
سپاس بۆ تۆ کەدواهەمین نعمەتی خۆت دەڕژیت بەسەرماند کەئەمە دواهەمین نیە سەرەتایەلای تۆ بەپێدانی منداڵێک جوان خودایە بیبەخشیتە ئەوکەسانەش کە لەئێمە زۆر زیاترە چاوەڕێن لە چاوەڕوانی نیعمەتی تۆدان بەسەیاندابڕێژی
یارب ساڵح ی بکەیت بکەیتە خزمەتکارێک بۆ ئەم دینەت بکەیتە کە سێک کە لەقیامەت سەرمان پێی بەرز بێت دڵمان خۆش بێت بەو نیعمەتە کە بیکەیتە توێشوی قیامەتمان ☪️☪️☪️☪️☪️☪️☪️☪️
لەدوائ چاوەڕوانی 11ساڵ 2مانگ 12ڕۆژکەدەکاتە ٤٠٩٩
چاوەڕوانی بۆیە
٤٠٩٩جار ☪️☪️اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آل مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد☪️☪️

زور سپاس بو هه موو خزموو كه سو کەلەغیابی مندا بەرەوام لەهەواڵ پرسیندابوو دەست خۆ شی لەهەموولائەیەک دەکەم کە خۆشحاڵن بە خۆشحاڵی ئێمە زۆر سپاسی هەموو ئەو کەسانەش دەکەم کەمن زۆرر تادواهەناسە خۆم لێ دور دەکردن بۆ قسە ڕەقوو ناخۆشەکانیان سپاس بەناوی قسەی رەق شەرم ناکەم کەتائیستاش قسەکانیان لەمێشکمدا دەزرنگێتەوە
بۆیە سوپاس ببۆ هەموو لایەک لەگەڵ ئەوپەڕی ڕێزم بۆ گشت لایەک ڕێزتان هەیە سوپاسی گشت لایەک دەکەم

وە سپاسی بێ پایانم بە مامی ئا زیزوو زۆر خۆشەویستم بەردەوام بوو لەهەواڵ پرسینی
شیخ طه مامم سوپاس بۆ هەموو هەواڵ پرسینەکانت دەستت ماچ دە کەم

سُبحانَكَ اللَّهمَّ وبحمدِكَ، أشهدُ أن لا إلَهَ إلَّا أنتَ أستغفرُكَ وأتوبُ إليكَ

دەوترێت دارتاشێک لە گوندێکی دوورەدەست لەگەڵ هاوسەرەکەی و کوڕە بچووکەکەیدا دەژیا و باوکە پیرەکەی لەگەڵیان دەمێنێتەوە.

دارتاشەکە بە هیچ شێوەیەک مامەڵەی باشی لەگەڵ باوکی نەدەکرد، لە قاپێکی پیسدا کە لە گڵ دروستکرابوو، خواردنی پێدەدا و ئەو خواردنەش بەس نەبوو بۆ تێرکردنی برسێتی پیرە هەژارەکە.

نەک هەر ئەوە، بەڵکو هەرکاتێک دەرفەتی بۆ ڕەخسا بە گاڵتەکردن و هاوارکردن و دەربڕینی توند و ئازاربەخش سووکایەتی پێدەکرد، لە کاتێکدا پیرەمێردەکە بێدەنگ و شکابوو، یەک وشەی نەدەگوت.

سەبارەت بە کوڕە گەنجەکەی دارتاشەکەش جیاواز بوو لە باوکی. منداڵێکی باش بوو، باپیرەی زۆر خۆشدەویست، ڕێزی لێدەگرت، مامەڵەی باشی لەگەڵ دەکرد، زۆرجار هەستی بە توڕەیی و ناڕەحەتی دەکرد لە کارەکانی باوکیدا.

ڕۆژێک لە کاتی نانخواردنی نیوەڕۆی خێزانەکەدا، بە هەڵە قاپی خواردنەکە لە دەستی پیرەمێردەکە کەوتە خوارەوە و پارچە پارچەی بچووک بوو. کوڕەکە تووڕە بوو و بە لافاوێکی جنێودانی ئازاربەخش و ئازاربەخش هێرشی کردە سەر باوکە هەژارەکەی، بەڵام پیرەمێردەکە ئەمجارەش وەڵامی نەدایەوە.

هەستی بە دڵتەنگی دەکرد، چونکە پلێتەکەی شکاند، قسەکانی کوڕەکەی دڵی لەیەک دەدڕاند، هیچ بژاردەیەکی نەبوو جگە لە بەرگریکردن لە خۆی یان هێورکردنەوەی توڕەیی کوڕەکەی.

نەوەکە ئەوەی لە بەردەمیدا دەگوزەرێت قبوڵ نەدەکرد، و زۆر دڵتەنگ بوو بەو شێوازە توندەی باوکی مامەڵەی لەگەڵ باپیرە هەژارەکەدا دەکرد، بەڵام ئەویش لاواز بوو و نەیتوانی بەرامبەر باوکی بوەستێتەوە.

ڕۆژی دواتر دارتاشەکە وەک هەمیشە چووە وەرشەی خۆی بۆ ئەوەی دەست بە کارەکانی بکات، کوڕە گەنجەکەی لەوێ بینی کە بە دار شتێک دروست دەکات.

- کوڕم چی دەکەیت؟

باوک پرسی.

-کەلوپەلێکی دار بۆ خواردن دروست دەکەم...

- قاپێکی دار؟ بۆ کێ؟

- ئەوە هی تۆیە باوکە... کە پیر دەبیت وەک باپیرم پێویستت بە کەلوپەلی خواردنی خۆت دەبێت. گۆزە گڵینەکان بە خێرایی دەشکێن و ڕەنگە ناچار بم بە توندی سەرزەنشتت بکەم. بۆیە بیرم کردەوە دەفرێکی دارت بۆ بکەم کە نەشکێت.

بەم قسانە باوکەکە بە گریانەوە تەقیەوە، دواجار درکی بە هەڵەکەی کرد، و زانی کە چەندە ئازاری بۆ باوکە هەژارەکەی گەیاندووە، بۆیە بڕیاریدا کەفارەتی هەڵەکانی بکات و لەو ڕۆژەوە حەزی دەکرد چاکە لەگەڵ باوکی خۆی بکات باوکی پیر و وەک پێویست ئاگاداری بێت.

دەوترێت پیاوێک لە جەنگەڵەکانی ئەفریقادا پیاسەی دەکرد، کە سروشتەکەی وێنەکێشە و درەختی بەرزی تێدا گەشە دەکات، بەهۆی هەڵکەوتەی لەسەر هێڵی ئیستوایی، و چێژێکی زۆری لە دیمەنی دارەکان وەرگرتووە کە تیشکی خۆریان گرتووە بەهۆی چڕییەکەیەوە، و چێژی لە گۆرانی باڵندەکان دەبینی و بۆنی ئەو گوڵانەی هەڵمژی کە بۆنی خۆشیان بەرهەم دەهێنا. لەکاتێکدا چێژ لەم دیمەنانە وەردەگرێت، گوێی لە دەنگی پەلەوەرێکی خێرا بوو، دەنگەکەش زیاتر و ڕوونتر بووەوە، پیاوەکە ڕووی لە دواوە کرد و بینی شێرێک بە جەستەیەکی زەبەلاحەوە بە خێراییەکی باوەڕپێنەکراو بەرەو ڕووی دەهات.بەهۆی توندی برسێتیەکەوە کە شێرەکەی تووشی نەخۆشی کرد، کەمەرەکەی بە ڕوونی وەرچەرخان بوو. کابرا بەخێرایی دەستی کرد بە ڕاکردن لە کاتێکدا شێرەکە لە پشتیەوە بوو، کە شێرەکە دەستی کرد بە نزیکبوونەوە لێی، کابراکە بیرێکی کۆنی بینی، کابراکە بە بازدانێکی بەهێزەوە خۆی هەڵدا، لەناکاو لەناو بیرەکەدا بوو و پەتی بیرەکەی گرت کە ئاوی پێ دەکێشا، پیاوەکە دەستی کرد بە وەرچەرخان لە ناو بیرەکەدا و کاتێک هەناسەی هەڵکێشا و ئارام بووەوە، قیژەی شێرەکە ئارام بووەوە و لەناکاو گوێی لە دەنگی قیژەی مارێکی سەر زەبەلاح بوو. لە قوڵایی بیرەکەدا پان بوو، لە کاتێکدا بیری لە ڕێگایەک دەکردەوە بۆ ڕزگاربوون لە شێر و مارەکە، دوو مشک، یەکێکیان ڕەش و یەکێکیان سپی، بەرەو سەرەوەی پەتەکە سەردەکەون و دەستیان کرد بە گاز لە پەتەکە بگرێت کابرا لە ترسدا تووشی شڵەژان بوو و دەستی کرد بە تەقاندنی پەتەکە بە دەستەکانی بۆ ئەوەی مشکەکان دوور بخاتەوە، دەستی کرد بە زیادکردنی پرۆسەی لەرزینەکە تا بەلای ڕاست و چەپەوە دەلەرزی لەناو بیرەکەدا و دەستی کرد بە جوڵە.ئەو... بەریەک دەکەوێت لەگەڵ لاکانی بیرەکە و لەگەڵ پێکدادانەکەیدا هەست بە شتێکی تەڕ و چەسپاو دەکات، ئەژنۆی دەدات و بەو شتەش هەنگە هەنگوینییەکان ماڵەکانیان لە شاخ و لەسەر دار و هەروەها لە ئەشکەوتەکاندا دروست دەکەن، بۆیە پیاوەکە تامی کرد، بۆیە لێسێکی گرت و دووبارەی کردەوە، بەهۆی شیرینی چڕ و پڕی هەنگوینەکە، ئەو دۆخەی لەبیر کرد کە تێیدا بوو، لەناکاو کابرا لە خەو هەڵسا لە خەو ون بوو

کابرا بڕیاریدا بچێتە لای کەسێک کە خەونەکەی بۆ ڕوون بکاتەوە، ئەویش چووە لای زانایەک و خەونەکەی بۆ گێڕایەوە، شێخەکە پێکەنی و وتی: تۆ لێکدانەوەکەی نەزانی؟؟

کابرا وتی: نەخێر. پێی وت: ئەو شێرەی بە دوای تۆدا ڕادەکات فریشتەی مردنە و ئەو بیرەی کە مار تێیدایە گۆڕەکەتە و ئەو پەتەی پێت بەستراوەتەوە تەمەنی تۆیە و مشکی ڕەش و سپی شەوانە و... ڕۆژ، بڕینی تەمەنت. وتی: وە هەنگوین شێخ؟؟ وتی: دونیا ئەوەندە شیرینە، وام لێکردی بیرت بچێتەوە کە مردن و حساب لە پشتتەوە هەیە

هەرگیزمەپرسە تۆ کێی چونکە تۆ هیچ نازانی
من هەتاوی سێبەرم ئاگری ناوڕەشەبام
من بارانی ناویەرزەم بەفری نێوگەردەلولم
من تەنهام تەنهام تەنهام لەتۆ جودام
تۆناتوانی من وەدۆزی چونکە ناسێنەرم نیە
چونکە من زۆر دورم من زۆر دورم لێت ئەبورم
هیچ داوایەک لەمن مەکە چونکە من هیچ نیم
بونو نەبونی من وەک یەکە ببم سودم بۆکەس نیە
نەبم زیانم بۆ کەس نیە چونکێ سوددار تەنها ڕەبیە

خۆشەویستی بریتییە لە جوڵەی دڵەکان
ئەو گۆرانییەی کە بە وشەی شادی خۆشەویستی خۆراک دەدات،
و پریشکی بوون لە چاوەکاندا وەک ئاگروڕەشەبایەک.

«جارێک لە نیوەشەوێکی خەمناکدا، لە کاتێکدا بیرم دەکردەوە، لاواز و ماندوو بووم،
لەسەر زۆرێک بەرگێکی سەیر و سەرنجڕاکێشی زانستی لەبیرکراو-
لە کاتێکدا سەرم لە سەرم دانا، نزیک بووم لە خەوتن، لەناکاو لێدانێک هات،
وەک ئەوەی کەسێک بە نەرمی ڕاپ دەکات، لە دەرگای ژوورەکەمدا ڕاپ دەکات.
من بە گەمژەییەوە گوتم: "'ئەمە سەردانکەرێکە، لێدان لە دەرگای ژوورەکەم-
تەنها ئەمە و هیچی زیاتر نییە”.
ئاه، بە شێوەیەکی دیار لەبیرمە لە مانگی کانوونی دووەمی تاریکی ساڵی ٢٠١٩دا بوو.
هەر ئیمێرێکی جیاوازی مردوو جنۆکەی خۆی لەسەر زەویەکە دەکێشا.
بە تامەزرۆییەوە ئاواتی سبەیم دەخواست؛- بێهودە هەوڵم دابوو قەرز بکەم
لە کتێبەکانمەوە خەم و پەژارە- خەم بۆ ونبووەکان

“بۆ ئەو کچە دەگمەن و درەوشاوەی کە فریشتەکان ناوی لێنۆریان ناوە—
بێ ناو لێرە بۆ هەمیشە.
وە زەق و زەنگی ئاوریشمی خەمناک و نادڵنیایی هەر پەردەیەکی وەنەوشەیی
وروژاندم- پڕی کردم لە تیرۆرە خەیاڵیەکان کە پێشتر هەستم پێ نەکردبوو؛
بەجۆرێک کە ئێستا، بۆ هێمنکردنەوەی لێدانی دڵم، وەستام و دووبارەی دەکردەوە
"'Tis هەندێک سەردانکەر داوای چوونە ژوورەوە لە دەرگای ژوورەکەم-
هەندێک سەردانکەری درەنگ لە دەرگای ژوورەکەمدا داوای چوونە ژوورەوە دەکەن؛
ئەمەیە و هیچی زیاتر نییە”.
لە ئێستادا ڕۆحم بەهێزتر بوو؛ دوودڵی پاشان چیتر،
من گوتم: "کاکە، یان مەدام، بەڕاستی داوای لێخۆشبوونت دەکەم؛
بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە کە من خەوم لێدەکەوت، و ئەوەندە بە نەرمی هاتیت ڕاپت دەکرد،
و"

- وە ئەوەندە بە بێهێز هاتیت و لێت دەدا، لە دەرگای ژوورەکەم دەدەیت،
کە من بە دەگمەن دڵنیا بووم کە گوێم لێتە"- لێرەدا دەرگاکەم بە فراوانی کردەوە-
تاریکی لەوێ و هیچی زیاتر.
لە قووڵایی ئەو تاریکییەدا کە چاوم دەخشاند، ماوەیەکی زۆر لەوێ وەستابووم و سەرسام بووم، لە ترسدا،
گوماناوی، خەونبینین کە هیچ مرۆڤێکی فانی پێشتر نەیوێرا خەون ببینێت؛
بەڵام بێدەنگییەکە نەشکاوە و بێدەنگییەکە هیچ نیشانەیەکی نەدا،
وە تاکە وشەیەک کە لەوێدا قسەی دەکرد وشەی چرپە بوو، "لینۆر؟"
ئەمەم چرپاند و دەنگدانەوەیەک وشەی "لینۆر!"
تەنها ئەمە و هیچی تر.
گەڕانەوە بۆ ژوورەکە وەرگەڕان، هەموو ڕۆحم لەناومدا دەسوتێت”

- زۆری نەخایاند دیسانەوە گوێم لە لێدانێک بوو کە شتێک لە پێشوو بە دەنگێکی بەرزتر بوو.
گوتم: "بە دڵنیاییەوە ئەوە شتێکە لە تۆڕی پەنجەرەکەمدا؛
کەواتە با بزانم چی هەیە و ئەم نهێنییە لێی بکۆڵمەوە-
با دڵم ساتێک هێمن بێت و ئەم نهێنییە بکۆڵێتەوە؛—
'تیس با و هیچی زیاتر.
لێرە بکەرەوە من شاتەرەکەم فڕێدا، کاتێک، لەگەڵ زۆرێک لە فلێرت و فڵچەر،
لەوێدا کۆترێکی گەورەی ڕۆژانی پیرۆزی جاران هاتە ژوورەوە.
کەمترین سەرسوڕمان نەبوو کە وای لێکرد؛ خولەکێکیش نەوەستا یان نەما ئەو، .
بەڵام، لەگەڵ ڕوخساری ئاغا یان خانم، لە سەرووی دەرگای ژوورەکەمەوە دانیشتبووم-
لەسەر جەستەیەکی پەلاس دانیشتبووم کە تەنها لە سەرووی دەرگای ژوورەکەمەوە بووم-
دانیشت، و دانیشت، و هیچ

“پاشان باڵندە ئەبنۆسەکە کە فانتازیا خەمناکەکەم بۆ زەردەخەنەکردن فریو دەدات،
بە ڕەوشتی گۆڕ و توندی ئەو ڕووخسارەی کە لەبەری دەکرد،
گوتم: "هەرچەندە لوتکەت بڕاوە و ڕیش بڕاوە، بەڵام دڵنیا نیت هیچ ئارەزووی نییە،
کۆترێکی ترسناک و تاریک و کۆن کە لە کەناری شەوانەوە سەرگەردان دەکات—
پێم بڵێ ناوی ئاغای تۆ لە کەناری پلۆتۆنی شەودا چییە!"
کووت کۆتر، "هەرگیز چیتر."
زۆر سەرسام بووم بەم باڵندە ناشیرینەی کە گوێم لە گوتار بەو شێوەیە ڕوون بوو،
هەرچەندە وەڵامەکەی مانایەکی کەمی هەبوو- پەیوەندییەکی کەمی هەبوو؛
چونکە ناتوانین خۆمان لە ڕێککەوتن بپارێزین کە هیچ مرۆڤێکی زیندوو
هێشتا بەختەوەر بوو بە بینینی باڵندە لە سەرووی دەرگای ژوورەکەیەوە-
باڵندە یان دڕندە لەسەر جەستەی پەیکەرسازی لە سەرووی ژوورەکەیەوە”

"دەرگا,
بە ناوێکی وەک "هەرگیز زیاتر".
بەڵام ڕەڤێن کە بە تەنیا لەسەر ئەو جەستە ئارامە دانیشتبوو، تەنیا قسەی دەکرد
ئەو یەک وشەیە، وەک ئەوەی ڕۆحی خۆی لەو یەک وشەیەدا کە ڕژانی
هیچی لەوە دوورتر نەبوو کە گوتی؛ نەک پەڕێک پاشان ئەو دەفڕاند-
تا بەدەگمەن زیاتر لەوەی گەمژەم کرد: "هاوڕێکانی تر پێشتر فڕیون-
سبەی بەجێم دەهێڵێت، وەک چۆن پێشتر هیواکانم فڕیون”.
پاشان باڵندەکە وتی "هەرگیز چیتر".
سەرسام بووم بەو بێدەنگییەی کە بەهۆی وەڵامدانەوەیەکەوە کە بە شێوەیەکی گونجاو قسەی لەسەر کراوە،
گوتم: بێ گومان ئەوەی دەیڵێت تاکە ستۆک و فرۆشگاکەیەتی،
لە هەندێک وەستای ناخۆشەوە گیراوە کە بێبەزەیی کارەسات
خێرا شوێنکەوت و شوێنکەوت”

تاوانباران کە لە زینداندا تاوان ئەنجام دەدەن کاریگەرییەکی وێرانکەر و زۆرجار وێرانکەریان لەسەر ئاسۆی ئەو کەسانە هەیە کە هەوڵی گۆڕینی ژیانیان دەدەن و زیندان وەک وەرچەرخانێکی سەرەکی لە ژیانیاندا دەبینن. - دەیڤید جۆک

ئەگەر مرۆڤەکان دەرفەتی ئەوەیان هەبێت کە گۆڕانکارییەکی ڕاستەقینە لە ژیان و کۆمەڵگا و بازرگانی و حکومەتەکانیاندا دروست بکەن، بەڕاستی دەتوانین دیدگای ژیان لەسەر ئەم هەسارەیە بگۆڕین. دەتوانین خۆمان ببینینەوە کە لە جیهانێکدا دەژین کە لە جیهانێک دەچێت کە پێموایە زۆربەمان دەمانەوێت تێیدا بژین.

کلیلی دڵت مەدە هیچ کەس
تەنهاکۆدەکەی بە خۆت بێت