عيادة الدكتور أرجان حكمت عزيز كوبرلو

اثناء مشاركتنا في المؤتمر العالمي لأمراض القلب (euro PCR) وآخر ما توصل اليه العلم الحديث في كيفية تشخيص وعلاج لامراض القلب بمشاركة اطباء من كل دول العالم والمقام في باريس / فرنسا

مرحبا بكم متابعي صفحتنا من مرضانا ومتابيعينا الكرام

اليوم نتكلم قليلا عن الاطعمه التى ع مرضى ارتفاع ضغط الدم التزام بيها والاطعمه الواجب الابتعاد عنها

إليك قائمة أطعمة لا تناسب مرضى ارتفاع الضغط ستكون القائمة مفيدة لك كمرجع غذائي يجعلك تحافظ على صحتك.

يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص ويمكن التعايش بهذا المرض من خلال تناول الأدوية واتباع تعليمات الطبيب في ما يتعلق بنمط الحياة الصحي للحفاظ على مستويات ضغط الدم والوقاية من مخاطره مثل قصور الشرايين التاجيه وعجز القلب والكلى وجلطات الدماغية

فلنتعرف في ما يأتي على أطعمة لا تناسب مريض ارتفاع الضغط، والأطعمة التي تناسبه:

أطعمة لا تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم

في ما يأتي الأطعمة التي يجب عدم تناولها في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم:

الملح

يعد الملح من أكثر أعداء ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب حيث إنه يمكن أن يزيد من مخاطر المشكلة،ك ولذلك يجب عدم الإكثار منه بحيث لا يزيد عن 1500 ملليغرام يوميًا كحد أقصى.

يتوفر الملح بنسبة كبيرة في بعض المأكولات مثل المخللات والبيتزا والوجبات الجاهزة والبطاطس المحمرة والصلصات مثل الكاتشب والمايونيز والتي عادةً ما تضاف للأطعمة في المطاعم.

اللحوم المصنعة

عادةً ما يتم إضافة العديد من التوابل والملح إلى اللحوم المصنعة، وهو ما يجعلها غير مناسبة لمريض ارتفاع ضغط الدم كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون غير الصحية.

ينصح بتجنب اللحوم المصنعة مثل الهوت دوغ والبرغر والسلامي والسجق وغيرها وفي حالة الرغبة في تناولها يمكن صنعها في المنزل لضمان استخدام مكونات صحية وعدم الإكثار من الملح.

المعجنات أو المخبوزات

تعد المعجنات خيارًا غير جيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم ليس فقط لأنها مصنوعة من الدقيق الأبيض الضار لكن لأنه يضاف إليها العديد من الإضافات مثل: الجبن، واللحوم المصنعة، والصلصة الجاهزة، وكلها أطعمة ضارة بضغط الدم.

يجب التقليل من تناول المعجنات مثل البيتزا وغيرها لتفادي ارتفاع ضغط الدم سواء للمرضى أو لغير المرضى وفي حالة الرغبة بتناولها يفضل إعدادها في المنزل بطريقة صحية.

الحساء المعلب

أطعمة لا تناسب مريض ارتفاع الضغط أحدها الحساء المعلب حيث يحتوي الحساء المعلب على نسبة كبيرة من الصوديوم مما يجعله غير مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم حيث يمكن أن يتسبب في تفاقم المشكلة كما يضاف له مواد حافظة تضر بالصحة.

يفضل طهي أنواع الحساء المختلفة في المنزل لتكون صحية ومفيدة ولا تحتوي على كميات كبيرة من الملح الضار وينصح باختيار أنواع الحساء الغنية بالخضروات الصحية.

معجون الطماطم

يفضل كثير من الأشخاص شراء معجون الطماطم المعد سابقًا والمعبأ في برطمانات زجاجية مما يسبب العديد من الأضرار الصحية ويشكل خطورة على مريض ارتفاع ضغط الدم.

حيث يحتوي معجون الطماطم على مستويات مرتفعة من الصوديوم ولذلك يفضل إعداد معجون الطماطم الطازج في المنزل بواسطة الطماطم الطازجة مع إضافة القليل من الملح.

السكر

يتسبب الإكثار من تناول السكر في مشكلات صحية عديدة، مثل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والسمنة وارتفاع ضغط الدم كما أنه يزيد من فرص الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب.

يتوفر السكر بكميات كبيرة في الحلويات ولذلك ينصح بأن يتجنبها مرضى ارتفاع ضغط الدم كما يفضل الاستغناء عن السكر مع المشروبات المختلفة أو تقليل كميته بقدر الإمكان.

لذلك يجب إدراج السكر ضمن قائمة أطعمة لا تناسب مريض ارتفاع الضغط والابتعاد عنه قدر المستطاع.

دهون اللحوم

يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب الدهون التي تسبب مشكلات صحية عديدة مثل جلد الدجاج ومنتجات الألبان كامل الدسم واللحوم الغنية بالدهون والزبدة.

في حالة الرغبة في تناول اللحوم يجب إزالة الدهون منها كما يفضل اختيار الألبان الخالية من الدسم وينصح بعدم استخدام الزبدة والسمن في الطعام واستبدالهما بزيت الزيتون الصحي.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين

تؤدي المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة. والشاي. والمشروبات الغازية إلى زيادة في ضغط الدم وذلك في حالة الإفراط في تناولها كما أنها تزيد مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يتناول مريض ضغط الدم مشروبات الكافيين بكميات قليلة بحيث لا تزيد عن فنجان واحد يوميًا ويفضل الابتعاد تمامًا عن المشروبات الغازية الضارة بالصحة.

الأطعمة الصحية / المفيده لمريض ارتفاع ضغط الدم

ومن أبرزها:

البروتينات الخالية من الدهون.

البقوليات.

الحبوب الكاملة.

الألبان منخفضة الدسم او خالية الدسم.

الفواكه والخضروات.

د ارجان حكمت كوبرلو
اخصائي باطنية قلبية صدرية
مجمع الرحمه الطبي

مرحبا بكم
متابعي صفحتنا
اليوم نتكلم عن موضوع مهم ومنتشر وهو تضخم القلب

شنو هو التضخم

اعراض تضخم القلب

وشنو اسباب التضخم

وعوامل الي يزيد الاصابه بالتضخم

ما مدى خطورة تضخم القلب

كيفية الوقايه من تضخم القلب

ما هو تضخم القلب؟

إن تضخم القلب يشير إلى الحالة التي يظهر

فيها القلب بحجم أكبر من الطبيعي

ويمكن أن يتضخم القلب إذا كانت

العضلات تعمل بجهد كبير لدرجة أنها

أصبحت أكثر سماكة أو إذا اتسعت حجرات القلب ما يصّعب من عمل القلب في ضخ الدم للجسم

الجدير بالذكر أن تضخم القلب ليس مرضًا بحد ذاته ولكنه علامة تشير إلى وجود مشكلة كامنة في القلب ويتطلب العلاج

ما هو أعراض تضخم القلب

تختلف أعراض الإصابة بتضخم عضلة

القلب من شخص إلى آخر فنجد بعض

المصابين ممن لا تظهر عليهم علامات

تضخم القلب أو يشعرون ببعض أعراضه

فيعيشون حياة طبيعية هنيئة على عكس

آخرون ممن يعانون من الأعراض الآتية

ضيق في التنفس خاصة بعد ممارسة الرياضة أو النشاط البدني أو عند الاستلقاء
(مريض يكول دكتور اتعب من امشي او من اشتغل اتعب)

عدم الانتظام في نبضات القلب مرات سريع ومرات بطيء

التعب

الدوخة

تورم في الساقين والكاحلين بسبب تراكم السوائل(مريض يكول دكتور رجلي وارمه)

هسا نبدي عن أسباب تضخم القلب

ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأكثر شيوعًا

مرض الشريان التاجي

التهاب عضلة القلب

مرض صمامات القلب

اعتلال عضلة القلب

مرض القلب الإقفاري (Ischemic heart disease)

النوبة القلبية السابقة

مرض الغدة الدرقية

عدم انتظام ضربات القلب

أمراض القلب الخلقية

أمراض الرئة، مثل: مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)

ارتفاع ضغط الشريان الرئوي

فقر دم ونقص الحديد

تعاطي المخدرات والكحول

إصابة القلب بالعدوى الفيروسية

هسا نبدي نتكلم عن عوامل خطر الإصابة بتضخم القلب

ارتفاع ضغط الدم وهو الاكثر اهمية والاكثر شيوعا

التقدم في العمر فهذه الحالة أكثر شيوعًا لدى كبار السن

السمنة قد ترفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتؤدي الى تضخم القلب

الإصابة بأمراض الغدة الدرقية

عوامل وراثية فقد يكون لديك فرصة للإصابة بتضخم القلب في حال كان أحد والديك أو أشقاؤك قد أُصيب به لكن هذا لا يعني بالضرورة حتمية الإصابة به

عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة

هسا نبدي عن كيفية تشخيص تضخم القلب

مخطط كهربائية القلب (تخطيط القلب)

لرصد النشاط الكهربائي في القلب وتشخيص الإصابة بتسارع في نبضات القلب

أيكو القلب

يستخدم الموجات الصوتية لتشخيص مشاكل حجرات القلب

تحاليل دم من الدهون والزوجه

اختبار الجهد

تصوير الصدر بالأشعة السينية

التصوير المقطعي المحوسب (CT)

التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)

قسطرة القلب

هسا نبدي نتكلم عن مضاعفات تضخم القلب

إن الإصابة طويلة المدة دون الخضوع لعلاج قد ترتبط بظهور بعض المضاعفات مثل

فشل القلب
وذلك عندما لا يقوم قلبك بضخ كمية الدم اللازمة والتي يحتاجها جسمك الأمر الذي يحدث عندما يتضخم البطين الأيسر.

النفخة القلبية
وهو صوت غير طبيعي يصدر عندما لا تغلق صمامات القلب بشكل صحيح

الجلطات الدموية
تزداد الفرصة لتكوين في الجلطة الدموية التي يمكن أن تنتقل إلى الأعضاء الحيوية، مما يتسبب في حدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية

توقف القلب
عدم حصول القلب على الإمداد الدموي الكافي بسبب تضخمه قد يؤدي إلى توقفه عن العمل مما قد يسبب الموت المفاجئ

الوقايه من تصخم القلب

اهم شي متابعة الظغط بشكل دوري والسيطره عليه دون الصعود وحتى ان كنت لاتحس بالصعود ف عليك بالقياس لان في معظم الاحيان هووو صااااامت وماتحس به ولكن يعمل التضخم

الرياضه كلش مهمه

اما مشي سريع او هروله او ركوب الباسيكل او السباحه لمدة عشرين دقيقه ثلاث مرات بالاسبوع

اتباع نظام غذائي صحي

الابتعاد عن القلق والتفكير

عافاكم الله

د. ارجان حكمت كوبرلو
اختصاص امراض القلبية الصدريه والباطنية
دكتوراه في الطب الباطني

متابعي صفحتنا
اليوم نتكلم عن موضوع شائع وهو السكر التراكمي
اختبار الهيموغلوبين السكري A1C او HbA1C

هو أحد أنواع تحاليل الدم الشائعة

المستخدمة لتشخيص النوع الأول والثاني من داء السكري

فإذا كنت مصابًا بداء السكري فإن هذا الاختبار يُستخدم كذلك لمتابعة مستوى قدرتك على التحكم في مستويات السكر في دمك
ويُسمى اختبار الهيموغلوبين السكري A1C أيضًا الهيموغلوبين المُغلوَز أو الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي أو هيموغلوبين A1C أو HbA1c

وتُظهر نتائج اختبار الهيموغلوبين السكري A1C متوسط مستوى السكر في دمك على مدار الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية

وبشكل خاص يقيس اختبار الهيموغلوبين السكري A1C النسبة المئوية لبروتينات الهيموغلوبين في دمك التي يغلفها السكر (مغلوَزة). تنقل بروتينات الهيموغلوبين الموجودة في كرات الدم الحمراء الأوكسجين

وكلما كان مستوى الهيموغلوبين السكري

A1C أعلى كان هذا مؤشرًا على أن سيطرتك

على السكر في دمك أضعف وأن مخاطر

التعرض لمضاعفات داء السكري أكثر

لماذا يتم إجراء تحليل تراكمي

لتشخيص مقدمات داء السكري فمثلا إذا كنت في مرحلة مقدمات داء السكري فستكون أكثر عرضة للإصابة بالسكري والأمراض القلبية الوعائية

تشخيص النوعين الأول والثاني من داء السكري
فمن المرجح أن يراجع طبيبك نتائج اثنين

من تحاليل الدم لعيّنتين مأخوذتين في

يومين مختلفين - إما تحليلي A1C أو تحليل

A1C وتحليل آخر مثل تحليل سكر الدم

الصائم أو العشوائي وذلك لتأكيد تشخيص السكري.

مراقبة الخطة الموضوعة لك لعلاج داء السكري
فتساعد نتيجة تحليل A1C الأوّلي في تحديد مستوى A1C الأساسي لديك ويُكرر هذا التحليل بانتظام لمراقبة سير الخطة الموضوعة لك لعلاج داء السكري

يعتمد عدد المرات التي تحتاج فيها إلى إجراء تحليل السكر التراكمي على نوع داء السكري وخطتك العلاجية ومدى تحقيقك للأهداف العلاجية والتقدير السريري لطبيب النعالج فمثلاً قد يوصى بإجراء تحليل التراكمي

⏮️ مرة كل عام إذا كنت في مرحلة مقدمات السكري

⏮️ مرتان الى اربع مرات كل عام إذا كنت لا تُعالج بالأنسولين وكان مستوى سكر الدم عندك في النطاق المستهدف باستمرار

⏮️ أربعة مرات كل عام إذا كنت تُعالج بالأنسولين أو كانت لديك مشكلات في إبقاء مستوى سكر الدم في النطاق المستهدف

وقد يكون من المطلوب إجراء اختبارات A1C عدد مرات أكثر في حال غيّر طبيبك خطة علاج داء السكري أو بدأت تتلقى دواءً جديدًا لداء السكري او اذا كانت المتابعات اليومية عاليه اكثر من المتوقع

يعد فحص تحليل سكر التراكمي فحصًا
بسيطًا للدم ولا تحتاج إلى الصيام لإجراء
الفحص
لذلك يمكنك تناول الطعام والمشروبات بشكل طبيعي قبل إجراء الفحص فالاكل لاتؤثر على نتيجة التحليل بعكس التحليل المنزلي

نتايج تحليل سكر التراكمي

تُعرض قراءات اختبارات الهيموغلوبين السكري A1C بشكل نسب مئوية

فتعبر النسبة الأعلى لقراءة الهيموغلوبين السكري A1C عن ارتفاع متوسط مستويات
السكر في الدم

وتُفسر نتايج التحليل التراكمي على النحو التالي:

أقل من 5.7%، تُعتبر نسبة عادية

تُشخَّص النسبة من 5.7% إلى 6.4% على

أنها مقدمات لداء السكري اي ان الشخص

هو معرض لذاء السكري وهنا يحتاج من

الشخص اتباع نظام صحي حتى يقلل نسب اصابته بالمرض

تشير نسبة 6.5% أو أعلى في اختبارين

منفصلين إلى الإصابة بداء السكري ومراجعة الطبيب لتقييم المرض

بالنسبة لمعظم البالغين المصابين بداء

السكري يكون مستوى الهيموغلوبين

السكري A1C الأقل من 7% هدفًا علاجيًا لدى طبيبك المعالج

وترتبط النسبة الأقل من 7% بانخفاض

مخاطر التعرض للمضاعفات المصاحبة لداء السكري وتدل على سيطرتك للمرض والتزامك بالنظام الغدائي الصحيح

أما إذا كان مستوى الهيموغلوبين السكري أعلى من النسبة المستهدفة فقد

يوصي طبيبك بإجراء تعديل ما في خطتك العلاجية لداء السكري.

التحليل التراكمي والمتابعة اليوميه لمستوى سكر الدم

باستخدام جهاز لقياس سكر الدم في المنزل

يقدم جهاز المتابعة اليومية قراءات

لمستويات السكر في دمك بالميليغرام من

السكر لكل ديسيلتر (ملغم/دل) وتظهر هذه

القراءات مستوى السكر في دمك في وقت إجراء الاختبار.

ولهذا السبب فقد يكون هناك بعض التفاوت بين القراءات على مدار اليوم بناءً على طبيعة طعامك والتمارين ومستوى التوتر وغير ذلك من العوامل.

وتساعدك المراقبة اليومية على اتخاذ

خيارات بشأن نظامك الغذائي وممارسة التمارين والأهداف العلاجية اليومية

فمثلا اذا كانت القراءات اليومية عالية ف

معناه نحتاج نظام غذائي خاص من تقليل

الكربوهيدرات مثل التمن والخبز والحلويات وطبعا ممارسة الرياضه اليوميه

وتساعدك في الوقت نفسه على تتبُّع في ما إذا

كنت تحقق أهدافك بشأن نسبة

الهيموغلوبين السكري A1C أم لا

فعلى سبيل المثال إذا كانت نسبة

الهيموغلوبين السكري A1C المستهدفة لك

أقل من 7% فيجب أن تكون قراءات

المتابعة اليومية لمستويات السكر في الدم

في المتوسط أقل من 154 ملغم


هناك عوامل تؤثر على دقة تحليل السكر التراكمي
مثلا

➖️الحمل

➖️النزيف الحديث أو الشديد

➖️نقل الدم الحديث

➖️الحالات التي تسبب نقص كرات الدم الحمراء (حالات فقر الدم)

➖️متغيرات الهيموغلوبين

في هذه الحالات سيكون هناك خطأ في التحليل التراكمي ونحتاج اعادة الفحص

راح نبين متوسط التقديري لمستوى السكر في الدم بالاعتماد على تحليل السكر التراكمي وكما يلي

مثلا

اذا كان تحليل التراكمي 6 ف معناه المتوسط التقديري لمستوى السكر في الدم هو 126

واذا كان النسبة 7. ف معناة مستوى سكر الدم هو 154

واذا كان تحليل التراكمي 8 ف معناه مستوى سكر الدم هو 183

واذا كان تحليل التراكمي هو 9 ف معناه سكر الدم هو 212

واذا تحليل التراكمي 10 ف معناه مستوى سكر الدم هو 240

واذا التراكمي هو 11 ف سكر الدم هو 269

واذا كان تحليل التراكمي هو 12 فمعناه متوسط التقديري لمستوى سكر الدم هو 298

شوكت نفحص السكر في الدم

اذا كانت لديك اعراض
نحوووول
تعب
عطش
ضعف جنسي
وجاي تفقد وزنك رغم انك تاكل
وجاي تجوع ابسرعة رغم انك تاكل زين
جفاف الفم فالمريض يكول دكتور حلكي يابسسسسسسسس دوم
دكتور رجلي نارررر وخدر وحراره يطلع بالليل
اذا عندك سمنة فلازم تفحص
او اذا بالعائلة اكو مرض سكري
عمرك جبير وعندك ضغط وقلب لازم تفحص سكر

ودكتور اذا طلعلي سكر !!!!!!

اهم شي نمط الحياة

الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه

بعدين نقلل التمن والخبز والشكر بالجاي ونتابع السكر اليومي ونشوف مدا استجابتنا للعلاج

مرض مزمن بس تكدر تسيطر عليه فلاتقلق

دكتور سكر التراكمي مالتي هوايا

اهنا لازم نفحص القلب وشبكية العين ووظائف الكلى والقدمين والدهون

ع اقل كل سنه

المرض صااااااااامت. تشوفه السكر فووول ويكول دكتور كلشي مابيه.

هذا المصيبه!!!!!!

لان الاعصاب المحيطيه مضروبه فمايحس ابشي والمرض يمشي بالجسم. الى ان يجي النا ك مضاعفات داء السكري

من

جلطة دماغيه
جلطة قلبيه
قدم سكري
ضعف جنسي
عجز كلى
عجز قلب
انسداد الشرايين

لهذا الفحص الدوري ضروري حتى لو ماكوووو اعراض تحس بي

نسال الله العافيه للجميع

متابعي صفحتنا
جمعة مباركة
اليوم نتكلم قليلا عن الدهون الثلاثية

ارتفاع الدهون الثلاثية من شأنه أن يسبب بعض المضاعفات الصحية المختلفة، لذا من المهم الانتباه لذلك في حال الإصابة إليه.

ارتفاع الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية (Triglycerides) عبارة عن نوع من أنواع الدهون الموجودة في الدم، والتي تشكل جزءًا مهمًا من عملية الأيض في الجسم، ولكن تلك المستويات الإضافية والتي لا يتم استخدامها يتم تخزينها في الخلايا على شكل دهون ثلاثية.

في حال احتاج الجسم إلى الطاقة يقوم أنزيم معين بإطلاق الدهون الثلاثية المخزنة من الخلايا إلى مجرى الدم.

ولكن في حال تناول الشخص كميات مرتفعة من الدهون أكثر مما يحتاجه الجسم، تتراكم هذه الدهون في الدم ومن الممكن أن تسبب الإصابة بفرط ثلاثي غليسيريد الدم (Hypertriglyceridemia)،

فما هي أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية؟

تجدر الإشارة إلى الارتفاع الكبير بمستويات الدهون الثلاثية في الدم من شأنه أن يرفع من خطر العديد من المشاكل الصحية المختلفة ومن بينها التهاب البنكرياس وتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة والسكتة الدماغية.

ويمكن توضيح أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية كما الآتي:

1. أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية العامة

لا تظهر بالعادة أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية إلا في حال كان الارتفاع كبيرًا جدًا، وهذا يعني عندما تكون مستويات الدهون الثلاثية بين 1,000 - 2,000 ملليغرام /ديسيلتر.

وفي هذه الحالة تكون قد بدأت مضاعفات ارتفاع الدهون الثلاثية بالظهور أيضًا، ومن أهمها التهاب البنكرياس، وتترافق هذه الحالة مع أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية الآتية:

تطور نوبات التهاب البنكرياس.

ألم شديد في البطن.

الغثيان.

تطور أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.

الذبحة الصدرية.

ضيق في التنفس.

عدم انتظام في دقات القلب.

أما الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في الدهون الثلاثية لكن غير مفرط لا تظهر عندهم أعراض لفترات طويلة حتى تتطور لديهم الإصابة بكل من التهاب البنكرياس، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية الحاد

والجدير بالذكر أن المستويات التي تتجاوز 5,000 ملليغرام/ ديسيلتر تؤثر على أعضاء الجسم الأخرى، مما من شأنه أن يؤدي إلى الآتي:

تضخم في الكبد والطحال.

أورام صفراوية انفعالية (Eruptive xanthomas) وهي عقيدات صغيرة غير مؤلمة تظهر على الجذع والأرداف والفخذين.

عقيدات تظهر على المرفقين والركبتين.
ظهور لون أصفر على أكف اليدين.

ظهور لويحة صفراء (Xanthelasmas) وهي عبارة عن ترسبات تظهر على جفن العين.

تعتيم قرنية العين.

التهاب البنكرياس الحاد يرافقه الحمى والقيء وزيادة نبضات القلب وفقدان الشهية وألم ينتقل من المعدة إلى الظهر.
أعراض عصبية وتشمل الاكتئاب وفقدان الذاكرة والخرف.

رواسب دهنية صغيرة تحت الجلد.
والجدير بالذكر أن هذه الأعراض الحادة غير نادرة، وعادة ما تظهر في حال ترافق ارتفاع الدهون الثلاثية مع اضطرابات جينية نادرة.

ما هي مستويات الدهون الثلاثية؟

للكشف عن مستويات الدهون الثلاثية قد يتطلب منك الخضوع لفحص الدم،
وتكون النتائج كما يأتي لكن القيم قد تختلف من مختبر لآخر:

مستويات طبيعية أقل من 150 ملليغرام/ ديسيلتر

خط الخطر بين 150 - 199 ملليغرام/ ديسيلتر

مستويات مرتفعة بين 200 - 499 ملليغرام/ ديسيلتر

مستويات مرتفعة جدًا أكثر من 500 ملليغرام/ ديسيلتر

والافضل ان تكون صايما لمدة ستة ساعات قبل اجراء التحليل

اسباب تراكم الدهون الثلاثية في الجسم

هناك عدة اسباب لتراكم الدهون في الجسم

منها

الخمول

السمنة المفرطة

السكري

شرب الكحول ب افراط

التدخين

استهلاك سعرات حرارية اعلى من التي يتم حرقها بانتظام

ارتفاع نسبة السكر في الدم

قصور الغدة الدرقية(hypothyroid)

اسباب وراثية

امراض الكبد او الكلى

بعض الادوية مثل

مدررات البول
حاصرات بيتا
الاستروجين
الستيرويدات

وهناك حالات قد ينخفض فيه نسبة الدهون الثلاثية مثال عن ذلك

عندما يتبع المريض نظام غذائي منخفض الدهون

فرط في نشاط الغدة الدرقية(hyperthyroidism)

الاصابة بسوء الامتصاص

ماهو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول

الدهون الثلاثية والكوليسترول هي انواع منفصلة من الدهون التي تدور في الدم وتختلف مهمة كل منها وكما يلي

تقوم الدهون الثلاثية بتخزين السعرات الحرارية غير المستخدمه وتزويد الجسم بالطاقة

اما الكولسترول فيستخدم لبناء الخلايا وبعض الهرمونات

ماهي افضل الطرق للتخلص من الدهون الثلاثية

1-اجراء تغيرات في اسلوب الحياة

قد تكون البداية بتغير اسلوب ونمط الحياة الذي تتبعه من خلال قيام بالخطوات التالية

فقدان الوزن

تقليل السعرات الحرارية

اختيار الدهون الصحية والابتعاد عن الدهون المشبعة

ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ثلاثين دقيقة يوميا او ع اقل ثلاثة ايام بالاسبوع

تجنب التدخين

تقليل استهلاك الكحول

ادراج الالياف العذائية ضمن نظامك العذائي من حيث الاكثار من الفواكه والخضروات الغنية بالالياف

تناول السمك مفيد

الابتعاد عن الكربوهيدرات حيث ان الزايد منها تتحول الى دهون ثلاثية

الحد من السكريات

الحصول على قسط كافي من النوم

تخفيف التوتر

العلاجات الدوائية

اذا لم تكن تغيرات نمط الحياة الصحي كافي للسيطرة على ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية لديك

عليك استشارة الطبيب لوصف العلاجات المناسبة

منها

العقاقير المخفضة للكوليسترول
ستاتينات (statins)
الفيبرات (fenofibrate)

زيت السمك يعرف ايضا باسم حامض اوميغا فهي تساعد في خفض مستوى الدهون الثلاثية

توصي الجمعية الامريكية للقلب ان يجري كل شخص من عمر 21 سنة واكثر ان يجري فحص الدهون الثلاثية كل خمس سنوات ان كانت القياسات طبيعيه

عافانا الله

تحياتي

الدكتور ارجان حكمت كوبرلو
دكتوراه طب الباطني
اختصاص قلبية صدرية باطنية