Equilibri - Studio Psico-fisico

🌸 **L'ARMONIA DEI CHAKRA** 🌸

Un viaggio di **6 incontri** dedicato all'esplorazione e all'armonia dei Chakra attraverso **Yoga**, **Pranayama** e **Meditazione**. Scopriremo insieme come radicarci, liberarci dalle tensioni e risvegliare la nostra energia vitale per portare equilibrio a corpo e spirito. ✨

Hai la possibilità di partecipare a **tutto il percorso** o scegliere una **data specifica** per lavorare sul Chakra che desideri approfondire. 🌈

📅 **Quando?**
Ogni secondo **sabato del mese** dalle **10:00**, a partire dal **12 Ottobre**!

📍 **Dove?**
Equilibri Studio Alessandra

💰 **Prezzi:**
- Pacchetto **clienti studio**: €117
- Pacchetto **clienti esterni**: €132
- Singolo ingresso **clienti studio**: €28
- Singolo ingresso **clienti esterni**: €35

Con l'insegnante **Lisa Perfumo**.

Non perdere questa opportunità di riconnetterti con il tuo corpo e la tua energia interiore. Prenota subito il tuo posto! 🙏

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🧘‍♀️ Inizia un nuovo percorso di benessere a ottobre! 🧘‍♂️

🌿 Cerchi movimenti delicati e rilassanti per il tuo corpo?
Questo corso di yoga è perfetto per chi soffre di problemi alla schiena e alle spalle, con esercizi mirati che ti aiuteranno a migliorare la mobilità, la respirazione e la consapevolezza del corpo.

🪑 Lavoro su sgabello:
Un programma unico, adatto a tutte le età e livelli di abilità, per chi cerca un approccio dolce ma al benessere fisico.

📅 Inizio corso: martedì 8 Ottobre
📍 Dove: Via San Lorenzo 99 - Alessandria
💬 Per maggiori informazioni e iscrizioni, contattaci! 3921956537
www.equilibristudio.it

Unisciti a noi per un’esperienza di yoga che ti aiuterà a ritrovare equilibrio e serenità. Namasté 🙏

🌿 **Benvenuti a Equilibri Studio!** 🌿

Nel cuore del nostro spazio olistico, ti offriamo un viaggio verso il benessere totale del corpo e della mente. Scopri le nostre pratiche:
Pilate/Yoga/Gyrokinesis/Gyrotonic/Posturale/Meditazione

🌟 Prenota la tua lezione e inizia il tuo percorso di trasformazione oggi stesso! 🌟

SETTEMBRE 2024
Sì riparte! Se vuoi prenderti cura di te, Settembre è il nuovo inizio anno! Vieni a sentire e scoprire il tuo corpo. Prenota la tua prova e prenditi cura di te.

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GYROTONIC Settembre 2024 - Nuova stagione

PERCHÉ SCEGLIERE DI PRATICARE DA NOI
Il nostro team è composto da trainer qualificati e professionali. Diamo molta attenzione alle esigenze del cliente e al suo benessere per garantire qualità e raggiungimento degli obiettivi prefissati per un bel d'essere tangibile e duraturo.

BENEFICI
Il gyrotonic® è un metodo che aiuta a migliorare la mobilità della schiena, a rinforzare i muscoli e allungare i tessuti connettivi mediante l'utilizzo di macchine specifiche che supportano il corpo, migliorando la postura, per un benessere psicofisico.

PERCHÉ VE**RE A PRATICARE DA NOI
Siamo il primo studio che ha aperto le porte a questa fantastica disciplina. Ci differenziamo per esperienza, professionalità e non passione passione.

GYROKINESIS Settembre 2024 - Nuova stagione

PERCHÉ SCEGLIERE DI PRATICARE DA NOI
Da noi troverai trainer prepararti e professionali, gentili e solari.
I gruppi non possono superare le 12 persone così da garantire attenzione e qualità.

I NOSTRI CLIENTI
I nostri clienti vengono da noi perché oltre ad avere insegnanti qualificati l'ambiente circostante permette di lavorare con serietà e soprattutto serenità.

BENEFICI
La pratica aumenta la coscienza corporea, aiuta a ritrovare la postura corretta, la muscolatura diventa più tonica e quindi armoniosa, aumenta la flessibilità, l'elasticità e la forza della colonna vertebrale, allevia le tensioni del fisico e della mente aumentando l'energia.

PILATES Settembre 2024 - Nuova stagione

PERCHÉ SCEGLIERE DI PRATICARE DA NOI
Da noi troverai trainer prepararti e professionali, gentili e solari.
I gruppi non possono superare le 12 persone così da garantire attenzione e qualità.

I NOSTRI CLIENTI
I nostri clienti vengono da noi perché oltre ad avere insegnanti qualificati l'ambiente circostante permette di lavorare con serietà e soprattutto serenità.

BENEFICI
Praticando potrai aumentare la coordinazione e la respirazione. Sviluppare la tonicità muscolare e cardiovascolare. Aumentare la concentrazione e idratare i tessuti fasciali.

YOGA Settembre 2024
Scopri il benessere totale: Corpo, Mente e Spirito in un unica Pratica

PERCHÉ SCEGLIERE DI PRATICARE DA NOI
Professionali e preparati. Praticherai in un ambiente sereno, stimolante e pulito.

BENEFICI
Ritroverai Benessere psicofisico, energia, elasticità e aumenterai la concentrazione e il buon umore.

ULTIMI GIORNI E ULTIMI POSTI
Cosa aspetti affrettati a prenotare un incontro per avere maggiori informazioni e per garantirti l'accesso

Equilibri Studio ricerca PROFESSIONISTI DELLA SALUTE per condivisione spazi all'interno di studio multidisciplinare.

Lavora in un ambiente sereno e stimolante, circondato da professionisti della salute e del Benessere.

Situato in VIA SAN LORENZO N.99
Lo studio riserva al suo interno un ambiente di quiete relax seppur in un contesto cittadino.

Privo di Barriere architettoniche

Ambiente confortevole ed elegante, le grosse vetrate al suo interno, permettono di accedere ad un singolare terrazzo privato di 200mq, donando grande luminosità al suo interno.

Per informazioni
📞 Contattaci al 392.19.56.537
📍 Via S. Lorenzo, 99, 15121 Alessandria AL
🌐 Visita il nostro sito www.equilibristudio.it
https://www.instagram.com/equilibristudio

EQUILIBRI STUDIO

Scopri il Benessere Totale: Corpo, Mente e Spirito in un Unico Luogo!

Perché Scegliere Noi?

Attività Fisica Personalizzata:
Personal trainer dedicati e corsi come Pilates, Yoga, Posturale, Gyrokinesis e Gyrotonic, per ogni livello e obiettivo.

Servizi Olistici e Medici:
Prenditi cura di te stesso con il supporto del nostro team di esperti. Offriamo servizi e consulenze con biologo-nutrizionista, osteopata, massoterapista, massaggiatore olistico, psicologa, sessuologa e Coaching.

Spazio Co-working:
Lavora in un ambiente sereno e stimolante, circondato da professionisti della salute e del benessere.

Offerta Speciale:

Iscriviti Ora e Ricevi uno sconto sulle lezioni di gruppo, il mensile anziché €55 avrà il prezzo per il primo mese di iscrizione di €45. In aggiunta il costo della tessera Assicurativa/Associativa annuale di €25 sarà di €15

Prenota oggi stesso la tua consulenza gratuita e scopri come possiamo aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale.



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📍 Via San Lorenzo n. 99 - Alessandria

🌐 www.equilibristudio.it



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"Il Benessere Inizia da Qui"

SOCIAL SKILLS TRAINING: ALLENIAMO LE ABILITÀ SOCIALI (COMUNICAZIONE EFFICACE, PROBLEM SOLVING, GESTIONE DELLE EMOZIONI)

Relatrice
Dott.ssa Samanta Preiata

Abilità emotive e comportamentali nella vita di tutti i giorni.
Saper comunicare è un’esigenza fondamentale per vivere bene all’interno della società.
Siamo animali sociali e come tali soddisfiamo i nostri bisogni all’interno delle relazioni.
Le abilità sociali consistono in una serie di abilità cognitive, emotive e comportamentali che aiutano l’individuo a raggiungere i propri obiettivi sul lavoro, con il partner, in famiglia ed in ogni ambito di vita.
L’incompetenza sociale porta invece ad un malessere e a condotte che possono portare ad aggressività, chiusura, gravi difficoltà; tutto ciò incide sull’autostima della persona.
Partecipa all’incontro per affrontare insieme i temi principali in assenza di giudizio e in maniera interattiva

SVOLGIMENTO:
1. Breve presentazione
2. Breve spiegazione di cosa sono e cosa racchiudono le social skills training all’interno della vita di tutti i giorni e in ogni sfera
3. “E tu quanto ti conosci?” Test di autovalutazione sull’assertività
4. Tavola rotonda e conclusione

PROGRAMMA
• Cos'è la salute mentale
• Cosa sono le abilità sociali
• Comunicazione, emozioni e problem solving in pillole
• Quando rivolgersi a un professionista
• "E tu quanto ti conosci?" Domande di riflessione
• Tavola rotonda

per prenotazioni contattare:
3921956537 oppure 3485489702

Costo evento €35

www.equilibristudio.it

ARMOCROMIA

📌 Evento su prenotazione SABATO 30 SETTEMBRE ORE 10

Disciplina che studia caratteristiche di pelle occhi e capelli

Costo €45 / tesserati €35

📌 Sedute individuali su prenotazione SABATO 7 OTTOBRE dalle ore 10

Per ulteriori informazioni contattare il 3921956537

Lo studio EQUILIBRI propone il nuovo calendario delle attività di gruppo a corpo libero
PILATES - YOGA - GYROKINESIS - GYROTONIC (max 2 persone) - QIGONG

SETTEMBRE 2023

Perché ve**re da noi:
📌 Serietà e professionalità
📌 Per stare bene
📌 Ambiente confortevole e pulito

Perché prendersi cura del proprio essere è la magia del cambiamento.

Perché lo sport è benessere e buon umore!

Nuovo calendario dei corsi di gruppo dello studio Equilibri

Ricordiamo che è sempre gradita la prenotazione

Insegnanti e lezioni:

PILATES
Monica
Lunedì e mercoledì ore 13,30
Martedì e giovedì ore 18,00
Martedì ore 19,15
Manuela
Venerdì ore 18,00 (Intermedio)

YOGA
Venusia
Martedì ore 20,15 (Vinyasa)
Arianna
Mercoledì ore 19 (Vinyasa e Hata)
Barbara
Mercoledì ore 7,15
Giovedì ore 13,30
Venerdì ore 19,00 (Hata e meditazione)

GYROKINESIS
Alice
Martedì ore 13,30
Mercoledì ore 18,00
Venerdì ore 10,00

GYROTONIC
Alice e Chiara su appuntamento
Lezioni singole o in coppia

Per ulteriori informazioni non esitare a contattarci.

Il corso di Qigong incomincerà lunedì 25 settembre e ci saranno pacchetti trimestrali.

A breve il calendario delle nuove attività come sbarra per adulti e gli eventi della nuova stagione

Equilibri studio
www.equilibristudio.it
392 195 6537

SETTEMBRE 2023
Lo studio EQUILIBRI propone il nuovo calendario delle attività di gruppo a corpo libero di gruppo:

PILATES - YOGA - GYROKINESIS - GYROTONIC - QUIGONG

Perché ve**re da noi:
📌 Serietà e professionalità
📌 Per stare bene
📌 Ambiente confortevole e pulito

Perché prendersi cura del proprio essere è la magia del cambiamento.

Promozione di settembre:
Se sei nuovo cliente ti sarà omaggiato un ingresso così da poterti offrire un servizio personalizzato

Se all'iscrizione porterai il codice EQUISETTEMBRE23 avrai un ulteriore sconto di €5 alla tessera d'iscrizione
Cosa aspetti è il momento di prendere in mano la tua vita!

Perché lo sport è benessere e buon umore!

È sempre gradita la prenotazione

Insegnanti e lezioni:

PILATES
Monica
Lunedì e mercoledì ore 13,30
Martedì e giovedì ore 18
Martedì ore 18
Manuela
Venerdì ore 17,30 (Intermedio)

YOGA
Venusia
Lunedì ore 18 (Vinyasa)
Arianna
Mercoledì ore 19 (Vinyasa e Hata)
Barbara
Mercoledì ore 7,15
Giovedì ore 13,30
Venerdì ore 18,30 (Hata e meditazione)

GYROKINESIS
Alice
Martedì ore 13
Mercoledì ore 18

GYROTONIC lezioni private o duetti
Alice e Chiara sempre su appuntamento

DOVE TROVARCI: Alessandria in via San Lorenzo 99

Inizio corsi lunedì 4 settembre

Per maggiori informazioni contattare il 392 195 6537

MI PRENDO CURA DI ME...passi nella direzione del cambiamento

Attraverso la "ruota della vita" vivremo:
un'esperienza
un percorso
una fotografia dell'oggi
uno sguardo al futuro

📌 Quando: mercoledì 31 maggio ore 18
SOLO SU PRENOTAZIONE
📌Costo: €15

Per info e prenotazioni Dott.ssa Maria Grazia Asti
Tel 3664040877 o lo studio

PRATICA DI HATHA YOGA:
-Pranayama
-Asana
-Rilassamento finale con meditazione e campane tibetane

📌 Quando: mercoledì 31 maggio ore 18,30
SOLO SU PRENOTAZIONE
POSTI LIMITATI
📌Costo: €15 per i non tesserati - €10 per gli associati

Lo studio propone sedute di Meditazione / mindfulness e pratiche di rilassameto psicofisico

La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenendo assolutamente acquietata, pacifica. Affine alla meditazione è la contemplazione, con la quale si intende la capacità di lasciar riposare la mente nel suo stato naturale. È una pratica volta quindi all'auto-realizzazione, che può avere uno scopo religioso, spirituale, filosofico, o in vista di un miglioramento delle condizioni psicofisiche.

EQUILIBRI EQUILIBRI Studio Psico-fisico Alessandria SERVIZI MEDICI E OLISTICI

YOGA
"Filosofia di vita" che ha l'obiettivo di aiutare a trovare il nostro equilibrio fra mente, corpo e spirito.

I benefici nella pratica dello Yoga possono essere innumerevoli, vi segnaliamo qui solo i più importanti:
Benessere
Equilibrio fisico e mentale
Riduzione del carico di stress negativo
Potenziamento del sistema muscolo-scheletrico
Potenziamento del sistema cardio-circolatorio
Potenziamento del sistema respiratorio (tecniche di pranayama)
Miglioramento del sistema endocrino
Ottimizzazione del processo digerente

GYROTONIC -R-
La metodologia GYROTONIC ® è un sistema di esercizi che usa il corpo per andare oltre i suoi limiti migliorando in modo armonico la funzionalità dell’intero organismo, con l'ausilio di macchinari specifici progettati su misura per supportare meglio il peso del corpo.

Esso agisce sull’apparato muscolo-scheletrico, in primis sulla colonna vertebrale creando una specie di trazione, allontanando i dischi fra loro e rinforzando la muscolatura, aumentando così la capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene significativamente più mobile e libera dalla rigidità e quindi meno predisposta agli infortuni. Articolazioni, muscoli e buon umore. Lavorando in allungamento e in opposizione delle forze, agisce sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di movimenti ondulatori e ritmici. Così facendo contrasta il naturale cedimento fisiologico. Ne consegue un miglioramento globale fisiologico e biomeccanico oltre che dell’umore e delle prestazioni fisiche in brevissimo tempo, regalando piacevoli sensazioni di benessere psico-fisico.

EQUILIBRI EQUILIBRI Studio Psico-fisico Alessandria SERVIZI MEDICI E OLISTICI

GYROKINESIS ®
La metodologia GYROKINESIS ® è un sistema di esercizi a corpo libero che usa il corpo per andare oltre i suoi limiti migliorando in modo armonico la funzionalità dell’intero organismo.

Benefici:
Migliora la coscienza corporea
aiuta a ritrovare la postura corretta
la muscolatura diventa più tonica e quindi armoniosa
aumenta la flessibilità, l'elasticità e la forza della colonna vertebrale
aumenta l'estensione articolare
migliora la resistenza muscolo-tendinea
stimola il liquido sinoviale
stimola il sistema vascolare e linfatico
aiuta ad un maggior controllo psico-fisico
migliora il metabolismo
migliora l'equilibrio e la coordinazione neuro-muscolare

La sensazione alla fine della classe sarà di una ritrovata energia, leggerezza e flessibilità generale.

EQUILIBRI EQUILIBRI Studio Psico-fisico Alessandria SERVIZI MEDICI E OLISTICI

PILATES
Concentrazione, controllo e precisione costituiscono il fondamentale del Pilates, insieme alla fluidità. Questo significa imparare a muoversi di nuovo, facendo attenzione a ogni parte del corpo. E infatti il pilates può arrivare a cambiare il nostro corpo.
Grazie alla respirazione gli esercizi acquistano ritmo e, come un'onda, sperimentiamo un'alternanza bilanciata fra intensità dello sforzo e fase di rilassamento. Movimenti lenti e precisi insegnano un nuovo equilibrio e permettono di migliorare propriocezione e armonia, con effetti benefici sulla postura così come sulla consapevolezza.
Sono sempre di più, infatti, le persone costrette alla scrivania e a una vita sempre più sedentaria: dolori cervicali, contratture e infiammazione del nervo sciatico sono in aumento, anche in giovane età.
Stimolare la flessibilità del corpo permette di sciogliere rigidità e tensioni, ritrovando la fluidità che è armonia, danza del corpo e della mente.
«Eseguiti correttamente e dominati fino ad avere una reazione inconscia, questi esercizi si tradurranno in grazia ed equilibrio nelle attività quotidiane», spiegava agli allievi Joseph Pilates. Perché la vera sfida è affrontare con più elasticità la vita quotidiana: quando il corpo ci sostiene, anche a livello mentale scopriamo un'energia più potente.

EQUILIBRI EQUILIBRI Studio Psico-fisico Alessandria SERVIZI MEDICI E OLISTICI

Lo Studio
Situato in una delle vie principali della città nei pressi di Piazza Garibaldi e comodo alla stazione ferroviaria, lo studio riserva al suo interno un ambiente di quiete e relax seppur in un contesto cittadino.
Al suo interno verrete accolti da un ambiente confortevole ed elegante.
Le grosse vetrate, che permettono di accedere ad un singolare ampio terrazzo privato, donano grande luminosità al suo interno. All'ingresso è situata l'area di segreteria dalla quale è possibile accedere direttamente all'area corpo libero e agli spazi per GYROTONIC®, con macchinari specifici. Sempre in questo contesto sono presenti due spogliatoi dedicati. Un ampio corridoio conduce ai tre studi riservati alle figure professionali, con due corner adibite a sala d'attesa. La conformazione dello studio permette di svolgere attività di carattere più esclusivo nei locali interni ma, come anticipato, la presenza dell'ampio terrazzo offre la possibilità di ospitare corsi ed eventi in uno spazio di "evasione" rimanendo all'interno della comodità urbana.
Troverai il tutto in un ambiente luminoso, accogliente, pulito ed energicamente positivo.
Le lezioni collettive saranno proposte in piccoli gruppi su prenotazione per garantire la possibilità di frequenza e qualità.
Ogni attività proposta non ha finalità di competizione ma di crescita personale.

EQUILIBRI EQUILIBRI Studio Psico-fisico Alessandria SERVIZI MEDICI E OLISTICI

Did you know that the GYROTONIC® Pulley Tower has proportions like a human body?

The middle is the spine, the two moving elements and cables represent the arms, and the legs are the support, representing human legs.

The curvatures were intentional and built to be beautiful 🌀

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La guarigione è la libertà dalle preoccupazioni.

La guarigione è vivere e non far finta di vivere.

La guarigione è la gratitudine.

La guarigione è l’equilibrio.

La guarigione è lasciarsi andare.

La guarigione è l’energia del momento.

(Terri guillemets)

Ma com'è un corso di gruppo di Massaggio Infantile AIMI con mamme, papà e bebè?

È un esperienza che forse ogni neogenitori dovrebbe provare.
Per chiacchierare,
Per sentirsi accolti in questo nuovo ruolo,
Per condividere,
Per ascoltare, osservare e perché no, imparare.

Il gruppo genera forza e da l'esempio.
Un gruppo ben condotto verrà arricchito in ogni sua individualità.

Vivere il gruppo significa trovare sostegno da tutti i partecipanti.
Vuol dire donare la propria esperienza personale e trovare risposte nella condivisione.

Ecco che cosa avviene durante i miei corsi di gruppo di Massaggio Infantile AIMI.

Per questo ringrazio in primis e .femminile che mi ha permesso di condurre questo corso, per me è stato un onore averla lì come mamma/partecipante, professionista e collega.
Un ringraziamento va anche a e mamma Mara per aver partecipato con i loro cuccioli.
Grazie per esservi affidate a me.
Un sentito ringraziamento a che ad Alice di di Alessandria, per lo spazio sempre ben curato ed accogliente che ci ha ospitato nei nostri 5 incontri, a cadenza settimanale.

Buona vita mamme, buona vita piccoli.
❣️👣

I nostri corsi!
Approfitta del codice per accedere ad una esperienza unica!!!

Il corpo è un veicolo meraviglioso, molto misterioso e complesso. Usalo, non lottarci contro; aiutalo. Nell’istante in cui vai contro di lui, vai contro te stesso. Osho Rajneesh

www.equilibristudio.it