Osteopata D.O. Boschini Anna

🔍 Hai mai sentito parlare del muscolo piriforme?
❗️Il muscolo piriforme ha origine dalla faccia anteriore dell’osso sacro e si inserisce sul grande trocantere femorale. È un rotatore esterno dell’anca ed il nervo sciatico vi passa proprio al di sotto.
❓Perché è un muscolo da tenere sempre in considerazione in caso di lombo-sciatalgia?
➡️ Il muscolo piriforme va sempre considerato nella diagnosi differenziale di una lombalgia perché una sua disfunzione può essere interpretata come dolore lombare nelle prima fasi ed evolvere come sciatalgia in seguito. Uno spasmo o un’infiammazione di questo muscolo possono andare a comprimere e irritare il nervo sciatico scatenando dolore e parestesia che dall’area glutea scendono nella parte posteriore della gamba e nella parte esterna del polpaccio , simulando così una compressione radicolare.

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Buon Lunedì a tutti! 😊
🗓 Settembre è ormai inoltrato e con lui la ripresa della routine lavorativa e le numerose ore trascorse alla scrivania.
❓Lo sapevi che..
Una scorretta postura sul posto di lavoro è causa di dolore lombare, cervicale e di numerose altre problematiche?
🔍 Vediamo insieme alcuni consigli utili per migliorare le nostre abitudini sul posto di lavoro ed evitare la comparsa di fastidiose problematiche:
1. Regolare la SEDIA in modo da:
-Avere la schiena dritta (eventualmente utilizzare un cuscino ergonomico di supporto lombare).
-Creare un angolo di 90/100 ° tra schiena e gambe.
- L’altezza della sedia deve permetterti di avere i piedi bene in appoggio (eventualmente utilizzo di un poggiapiedi) per mantenere le ginocchia a 90 ° .
- Lo sguardo deve essere in linea con lo schermo del computer, posizionato centrale di fronte a te, non laterale.
2. GOMITI e POLSI devono essere sempre in appoggio. Consigliato l’utilizzo del mouse ergonomico per evitare problematiche come tunnel carpale o tendiniti.
3. Buona abitudine è quella di alzarsi a intervalli regolari di circa 45 minuti o un’ora e camminare per almeno un paio di minuti. Mantenere le articolazioni attive, sia delle mani che dei piedi facendo delle circonduzioni in entrami i sensi dei polsi e delle caviglie.

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❗️ASSOLUTAMENTE SI❗️

➡️ La cicatrice è il tessuto di guarigione che si forma sulle ferite al termine della cicatrizzazione.
Se quest’ultima avviene in modo anomalo, possono generarsi cicatrici patologiche ed ADERENZE, che possono provocare problemi, quali dolori locali o riferiti, rigidità, ridotta flessibilità, disturbi viscerali, anche a distanza di molti anni dal trauma o dall’intervento.

✨ Osteopatia e cicatrici.

L’obiettivo del trattamento osteopatico è quindi quello di mobilizzare l’area della cicatrice attraverso un approccio meccanico ai tessuti fasciali e connettivali che creano l’aderenza. Possono essere usate diverse tecniche tra cui le maggiormente utilizzate solo la semplice mobilizzazione, il pinzamento e lo stretching e allungamento tissutale.

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