Dott.ssa Nella Cassarisi Psicologa

Equilibrio, una tra le più belle parole 🌸

🥰

La vita, di tanto in tanto, fa ghiacciare il nostro cuore e ci fa sbandare, ritrovandoci costretti a vivere in una realtà nella quale non ci sentiamo a nostro agio. La fede in se stessi e l'esperienza di vita ci aiuterà a riconoscere il male che ci opprime. Lasciamo entrare il sole, la dolcezza e l'affetto a scaldare l'anima e a sciogliere il ghiaccio che blocca il nostro cuore. Se eri un angelo ritornerai a volare e ad essere felice, perché lo meriti.

©️Eduardo Calendo

Bonus psicologo...mi troverai nell' elenco dei professionisti che aderiscono a questa iniziativa .... CASSARISI SEBASTIANA....

Agite e Rischiate Sempre🥰

Abbiate sempre il coraggio di scegliere. Scegliere cosa fare, dove andare, di quali persone circondarvi. Non state con chi interagisce con voi in maniera negativa, senza arricchirvi, chi vi porta via del tempo senza dedicarvi il proprio.
Fate solo ciò che sentite di fare.
Fidatevi del vostro istinto. Sempre.
Godetevi tutto quello che vi capita perché è l'unico modo per non avere rimpianti.

Sfruttate ogni occasione e non abbiate paura di non essere all'altezza o di non potercela fare.
Uscite dagli schemi che vi stanno stretti.
Liberatevi dalle convinzioni sbagliate.
Fate meno progetti possibili, tanto si sa che le cose migliori accadono all'improvviso, ma soprattutto non perdete troppo tempo a pensare, che pensare a lungo non porta necessariamente alla scelta giusta, anzi.
A volte bastano pochi secondi.

Agite. Rischiate.
E se c'è da dire un "va al diavolo!", dite anche quello.
Non affannatevi ad incastrare per forza tutto, ciò che è perfetto non ha bisogno di forzature.
Non elemosinate sentimenti da chi non ne ha.
Siate un po’ "egoisti", che non fa mai male.
Seguite la vostra strada, non quella che vi dicono di seguire.

Arriverà il giorno, anzi ne arriveranno tanti. Le cose accadono continuamente, non fatevi togliere la fiducia da nessuno.

Lo ribadiamo oggi, nella Giornata Nazionale della Psicologia, come lo facciamo ogni giorno esercitando la nostra professione: prendersi cura di sé, partendo dalla propria salute psicologica, è sempre 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗲𝗹𝘁𝗮 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮.

Verità 😞

Anche quest'anno, in occasione della Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla contro i Disturbi del Comportamento Alimentare, il nostro sito si colora di lilla e condivide un messaggio del Gruppo di Lavoro dedicato che da tre anni contribuisce attivamente alla conoscenza e approfondimento di questi disturbi con una serie di azioni importanti: raccolta dati epidemiologici, creazione di reti con associazioni ed istituzioni, attivazione di programmi di sensibilizzazione e campagne informative dedicate: http://bit.ly/3Jjr7lb

Auguri ad ognuno di voi 😘

Voglio augurarvi la forza di pensare che le cose possano migliorare, sfruttare con positività il tempo che passa, sentirsi vivi che è diverso dall'esserlo, soprattutto quando non avete alcun motivo per continuare. Vi auguro spalle forti, mani tese per tirarvi su quando siete a terra, sorrisi nati dal nulla, abbracci caldi, date da ricordare, partenze entusiasmanti, cambiamenti, di accorciare le distanze con le persone che amate, un paio di occhi sereni e tutto ciò che meritate...

~(cit)~
Art. dal web

"Chi va da uno psicologo entra credendo di dover risolvere un problema dovuto ad un fatto o ad una persona. Crede cioè che il suo star male sia dovuto a qualcosa di concreto, un fatto tangibile, una persona in carne ed ossa. Invece, più spesso in questo momento storico, soffrono i sensi. Sì, soffrono i sensi. Il senso di colpa, il senso di solitudine, il senso di abbandono, il senso di inadeguatezza, il senso di vuoto, il senso di inferiorità, il senso di incompiutezza, il senso di dipendenza.

Non sono le cose che ci accadono il problema e neanche le persone che ci circondano. Ma il senso che smuovono in noi quei fatti e quelle persone. È il nostro vissuto che crea mostri, ferite e paure. E, per fortuna, proprio perché ci appartiene, su quel vissuto si può lavorare.
Ogni tanto il mostro che ci portiamo dentro ha bisogno di sapere che di lui ci fidiamo. Ci chiede di non aver paura.
Di ascoltare.
Perché il massimo che ci potrà succedere sarà scoprire chi siamo."

Marinella Cozzolino

Siamo costantemente raggiunti da drammatiche notizie di cronaca.
Ad ogni caso che arriva all’attenzione della stampa ne corrispondono tanti altri sommersi, taciuti, celati.

Anche la violenza nascosta, soprattutto quella, va denunciata.

Chiedi aiuto per te o per qualcuno che non riesce a farlo.

Le parole di un personaggio del mondo dello spettacolo come Tiziano Ferro sono sicuramente un importante contributo per combattere anni e anni di stigma sociale sui percorsi di terapia psicologica e sul preconcetto che esiste intorno alla parola “depressione”. Il suo racconto ricorda la necessità di creare momenti di dialogo e ascolto anche all’interno dei propri rapporti interpersonali, sia in ambito familiare che nella propria cerchia di amici.
Per approfondire 🔽
https://www.fanpage.it/spettacolo/personaggi/tiziano-ferro-a-verissimo-tra-successo-e-depressione-emarginato-da-ragazzo-perche-sfigato-e-grasso/

Sempre più studi dimostrano i benefici psicologici del compiere atti di gentilezza. Essere altruisti infatti riduce ansia, sintomi depressivi e aumenta la felicità.
Ottimi motivi per essere gentili non solo oggi ma ogni giorno.

Oggi celebriamo la Giornata Mondiale dell’Ascolto, un evento internazionale che intende promuovere l’ascolto come opportunità di sviluppo e cambiamento personale.
Si tratta di un tema che affrontiamo spesso, a maggior ragione in un periodo in cui sono emerse ulteriori fragilità conseguenti agli anni di pandemia.
Le tante richieste di bonus psicologico ci dicono che c’è un grande bisogno di ascolto, in particolar modo tra i più giovani, che hanno compreso come la figura del professionista psicologo sia fondamentale per intercettare disagi che potrebbero condizionare il futuro in negativo.
Ascoltare ci permette di metterci nei panni dell’altro, capire come si sente e che emozioni prova, un’azione importante sia nel nucleo familiare che nei rapporti sociali.

Buona giornata 🥰

La Giornata Nazionale della Psicologia vuole essere per l’Ordine Psicologi della Regione Siciliana occasione importante per una azione di sensibilizzazione dell’intera collettività regionale su un tema molto delicato, proprio quello del Benessere Psicologico, e su chi, meglio di tutti, può condurre questa attività con efficacia e successo: gli psicologi iscritti all’Albo.

Sii orgogliosa di quello che sei,
delle cose che hai costruito, di quelle che hai superato, di quelle per cui hai lottato, sii fiera di non aver ascoltato chi ti diceva che non ce l'avresti fatta, di essere andata avanti anche se ti sentivi stanca e soprattutto pesante, come se ogni delusione, ogni tradimento, ogni sentimento sprecato fosse una zavorra ai tuoi piedi.

Sii orgogliosa di aver dato tutto,
di aver messo il cuore anche dove cuore non ce n'era, sii fiera di non esserti piegata alla mediocrità, di non essere diventata come gli altri, anche quando sarebbe stato sicuramente più comodo.
Sii felice di non aver accettato compromessi,
di non aver barattato nulla di te, di essere passata per quella orgogliosa, stupida, testarda. Non dimenticare le tue ferite,
anche se vorresti, anche se a volte bruciano e ti tolgono il sonno; sono il prezzo che hai pagato per arrivare fino a qui.
Sii felice di avere un cuore aperto, forse f***e,
un cuore unico che brilla come i tuoi occhi che non hanno niente da nascondere.
Sii te stessa, ancora una volta.
Non è facile, non lo è mai stato.
Ma ne varrà sempre la pena.
(Laura Messina)

Cos’è l’ansia?

Stefano Vicari - Neuropsichiatra: «L’ansia è un disturbo di natura neuropsichiatrica. Quindi, appartiene alla categoria dei disturbi mentali. L’ansia è caratterizzata principalmente da un eccesso di preoccupazione rispetto a una serie di eventi che possono riguardare la propria salute, il proprio stato fisico, quello che gli altri possono nutrire e pensare nei nostri confronti, le prestazioni che ci attendono ogni giorno e così via. Quindi, possiamo dire che l’ansia è l’espressione esasperata di qualcosa che caratterizza tutti noi. La paura e la preoccupazione sono emozioni che appartengono alla specie umana. E’ quando tutto questo carico diventa eccessivo e, in qualche modo, ci paralizza, ci condiziona fortemente che noi parliamo di un disturbo».

Può farci qualche esempio?

Stefano Vicari - Neuropsichiatra: «Immaginiamo il rapporto che c’è tra tristezza e depressione. La tristezza è un’emozione che viviamo tutti. In qualche modo, ci appartiene e ci caratterizza come persone. Quando questa diventa così marcata da impregnare ogni nostro pensiero, ogni nostra azione, allora diventa un disturbo e noi la chiamiamo depressione. Siamo portati a pensare che tutti questi disturbi che riguardano il funzionamento della mente siano una caratteristica soprattutto degli adulti. Noi viviamo l’infanzia e l’adolescenza come un periodo molto spensierato. Questo è vero nella maggior parte dei casi, ma in realtà molti dei disturbi mentali che vediamo in età adulta, iniziano in età adolescenziale o, addirittura, in età infantile. L’ansia è uno di questi».

Quando si manifesta l’ansia?

Stefano Vicari - Neuropsichiatra: «L’ansia tende a comparire molto precocemente. Quindi, se siamo degli adulti ansiosi è molto probabile che siamo stati dei bambini ansiosi. Il disturbo comincia in epoca molto precoce, intorno ai 5 o ai 6 anni. Esistono molte forme d’ansia. Non sono suddivisi in maniera schematica, ma potremmo dire che l’ansia assume forme diverse a seconda dell’età».
(Intervista di Denise Ubbriaco)

"Nessun uomo entra mai due volte nello stesso fiume. Perché il fiume non è mai lo stesso, ed egli non è lo stesso uomo".
Eraclito

PROPOSITO DI OGGI: BASTA SPRECARE TEMPO PREZIOSO PER CHI NON MERITA

Lo studio rimarrà chiuso per ferie dal 18 al 29 Agosto!!!
Per eventuali emergenze potete contattarmi al 3485410123 oppure tramite email [email protected]

Buona domenica a tutti!

Oggi, vorrei soffermarmi sul concetto di autonomia. Autonomia non significa lasciare il bambino in balia di sé stesso né abbandonarlo ad affrontare le sfide o i compiti che la vita gli pone. Ma bisogna accompagnarlo nella crescita. Questo dovrebbe avvenire per quanto riguarda: l’alimentazione; le fasi del sonno; il controllo sfinterico; la creazione di relazioni sociali; la costruzione di relazioni positive con i compagni di scuola e con gli insegnanti. Credo sia fondamentale che i genitori riscoprano questo ruolo educativo. Di certo, non sono io a doverglielo ricordare. Tuttavia, a volte, siamo travolti dalla frenesia e dall’organizzazione dei tempi; pertanto, dimentichiamo di dare delle regole precise ai nostri figli o scordiamo di aiutarli a correggersi laddove sbagliano.
Se noi investiamo sulle possibilità educative dei nostri figli, certamente ridurremo il rischio di malattie mentali. Oggi, molti ragazzi si lamentano di essere soli e abbandonati; vivono con angoscia il loro presente. Una presenza più qualificata di noi adulti può aiutarli a superare questo periodo così difficile.

“Serenità è quando ciò che dici, ciò che pensi, ciò che fai, sono in perfetta armonia.”
Mahatma Gandhi

Edipo al tempo della sessualità fluida - Istituto di Gestalt HCC Italy La psicoterapia della Gestalt e il diritto della non-identità Seminario internazionale di studio con 8,4 crediti ECMSiracusa, 10-11 giugno 2022 Il dramma di Edipo ha accompagnato nei secoli varie letture delle relazioni intime, dalla condanna dell’amore triadico alla contemporanea apertura verso ...

Viviamo in un’epoca in cui emerge sempre più forte il bisogno di rifiutare la fissità delle forme precostituite, e di sperimentare una identità fluida, libera da convenzioni e da pregiudizi.

Il bisogno di identità fluida e il rifiuto di indossare forme precostituite, che oggi caratterizzano molti adolescenti e giovani adulti, può essere letto da una parte come una reazione alla attuale mancanza di sicurezze di base, ma dall’altra come un tentativo di rivoluzionare le forme esistenti: un richiamo alla tolleranza e alla flessibilità, insite nel nostro principio di adattamento creativo. La sessualità fluida può essere allora compresa come l’affermazione della dignità di non definirsi: una forma nuova, consistente proprio nella identità della non-identità (agender).

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