A cuore libero - Yoga e Yoga accessibile Bologna

Dare spiegazioni ti Indebolisce

È la caverna della colpa e della vergogna.
Quando entri per dare spiegazioni ti senti sempre più debole,
più colpevole, più imbarazzato.
Non darle.
A volte non devi dare spiegazioni.
La vita diventa più leggera quando smetti di spiegare inutilmente.
Non devi sempre spiegare le tue scelte.
Non devi sempre spiegare le tue preferenze.
Non devi sempre spiegare il tuo stile di vita.
Puoi prendere decisioni senza rispondere agli interrogatori.
Puoi fare quello che preferisci senza giustificarti.
Puoi vivere come vuoi senza spiegare il perché.
Smetti di dare spiegazioni a chi non lo merita.
Osa dire "no grazie" e basta.
Osa dire "perché è quello che preferisco", senza approfondire l'argomento.
Osa allontanarti dalle persone che ti interrogano solo per giudicare o per sapere.
Vivi leggero. Vivi deliberatamente. Vivi senza dare spiegazioni inutili.

J.Carlos

Arriva il momento della meditazione con il Dharma Chakra Mudra… e arriva Nerone a godersi il mantra e l’atmosfera💜🧘🏻🐈‍⬛
Casa del Sole e delle Acque

🧠I benefici dello yoga🧠

Tenere il nostro corpo in movimento, mantenerlo elastico e forte con lo Yoga, porta giovamento anche alla circolazione sanguigna e linfatica.

Un miglior reflusso venoso e linfatico permette anche una migliore ossigenazione del cervello, che ha bisogno di nutrirsi proprio come le altre parti del nostro meraviglioso corpo.

Per info sui nostri corsi 📞3394924360 - Silvia

💜Yoga significa unione💜

🦴I benefici dello yoga🦴

Lo Yoga è un potente alleato anche a livello osteoarticolare.

In particolare le posizioni eseguite in piedi rafforzano e incrementano la massa ossea, prevenendo così fratture e cadute.

Guarda il reel e scopri una delle versioni accessibili di Surya Namaskara, il saluto al sole.

Per info sui nostri corsi 📞3394924360 - Silvia
🔵MARTEDI ORE 9-10
Casa di Quartiere Graf San Donato - Piazza Spadolini, 3 - Bologna
Corso in collaborazione con Centro Yoga San Donato

🟢MARTEDI ORE 11.30-12.30
Casa del Sole e delle Acque - Via delle Armi, 5 - Bologna

💜Yoga significa unione💜

❤️I benefici dello yoga❤️

Il sistema cardiovascolare risente positivamente dell’attività fisica, che praticata in maniera consapevole, nella quantità e nelle modalità adatte alla propria età e al proprio allenamento, si traduce in attività cardiaca buona che stimola la circolazione del sangue e abbassa la pressione.

Con la dovuta attenzione, il movimento apporta benessere e ci consente di riappropriarci delle nostre funzioni.

Gli antichi insegnamenti dello Yoga sono a nostra disposizione, per vivere bene nel nostro corpo che cambia continuamente.

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🔵MARTEDI ORE 9-10
Casa di Quartiere Graf San Donato - Piazza Spadolini, 3 - Bologna
Corso in collaborazione con Centro Yoga San Donato

🟢MARTEDI ORE 11.30-12.30
Casa del Sole e delle Acque - Via delle Armi, 5 - Bologna

⭐PRIMA LEZIONE DI PROVA⭐

💜Yoga significa unione💜

Le posture in torsione comprimono dolcemente gli organi dell’apparato digerente e tutti i muscoli coinvolti, permettendo l’eliminazione delle impurità contenute nel sangue refluo.

Quando la postura viene rilasciata, invece, il sangue riossigenato sgorga con più vigore.

Le torsioni, oltre a migliorare la digestione, depurare l’organismo, elasticizzare la colonna vertebrale e stimolare i muscoli degli occhi, donano il grande beneficio di sprigionare energia e riattivare sia corpo che mente, anche quando praticate in chiave più dolce e con l’utilizzo di supporti per rendere la postura più leggera.

Per info sui corsi 📞3394924360 - Silvia
🔵MARTEDI ORE 9-10
c/o San Donato - Piazza Spadolini, 3 - Bologna
Corso in collaborazione con Yoga San Donato

🟢MARTEDI ORE 11.30-12.30
c/o dei Venti - Via delle Armi, 5 - Bologna

⭐PRIMA LEZIONE DI PROVA⭐

💜Yoga significa unione💜

🕉CORSI DI YOGA ACCESSIBILE - PER ANZIANI E PERSONE CON DIFFICOLTÀ MOTORIE

Conosci qualcuno, oppure tu stessa/o vorresti praticare Yoga ma per qualsiasi motivo ti senti inadatta/o?🤔

La nostra pratica di Yoga accessibile è particolarmente dolce e utilizziamo supporti come sedie, cuscini e mattoncini per rendere semplici e leggere le posture.

Lo yoga accessibile è pensato per rendere questi insegnamenti millenari fruibili da tutte e tutti, anche da persone con ridotta capacità motoria, a qualunque età e con qualunque livello di allenamento.

📅ORARI E SEDI CORSI🗺

🔵MARTEDI ORE 9-10
c/o Casa di Quartiere Graf San Donato
Piazza Spadolini, 3 - Bologna
(Casa di quartiere all’interno del giardino Bentivogli tra Via San Donato e Via Salvini)
Corso in collaborazione con Centro Yoga San Donato

🟢MARTEDI ORE 11.30-12.30
c/o La Rosa dei Venti
Via delle Armi, 5 - Bologna
(tra Via Murri e Via Toscana)

⭐PRIMA LEZIONE DI PROVA⭐

Per info e prenotazioni 📞3394924360 - Silvia
Oppure commenta qui sotto🗨 o scrivimi in privato✉!

💜Yoga significa unione💜

Silvia

Buon Ferragosto!🌞

In questi giorni sul Gargano sto scoprendo e riscoprendo posti meravigliosi, che alle ore giuste diventano luoghi perfetti per prendersi un po’ di tempo, respirare, praticare e meditare.

E voi? State praticando in attesa dell’inizio dei corsi a metà settembre?😉

Per info 📞3394924360 - Silvia

💜Yoga significa unione💜

🕉Happy Yoga Day🕉

💜Quando siamo in gruppo, uniti, le nostre forze non si sommano, si moltiplicano!

Oggi è un ottimo giorno per praticare: in tutto il mondo, centinaia di migliaia di persone stanno festeggiando la giornata mondiale dello Yoga, perciò, anche se non siamo fisicamente vicini, le nostre energie si incontreranno🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Buona giornata mondiale dello Yoga!

💙PS: i corsi ripartono a settembre!

Sottoilpalcoancheio💜

Vi presento Sommi fan dei Måneskin.
Era al loro concerto a presso il Pala Alpitour- Torino. Qui la vedete di schiena che lancia un messaggio forte come la sua anima. . Certo, Chiara, alziamo la voce!!!

Il 26 febbraio Chiara scrive: - continua Chiara - >…

Chiara ama la musica, ma il suo grido si unisce al mio perché l’amore per la musica non basta per non sentirci umiliate. Infatti aggiunge “…è veramente umiliante sperimentare che la fruizione di un evento per una persona con disabilità motoria è ancora oggi un'utopia.”.

Chiara conclude:>

E noi seguiremo Chiara! Una battaglia che portiamo avanti senza paura, unite, perché tutto questo DEVE cambiare. Ci sono luoghi che hanno ampiamente dimostrato che se si desidera un’area sicura posizionata sotto il palco, si può, in sicurezza. Quindi si potrebbe dare la scelta anche alle persone disabili. Inoltre stiamo chiedendo di aumentare i posti disponibili! Ci categorizzate e rendete irrisori il numero totale disponibile dei posti: siamo stufi!!!

Da quando i followers di Sottoilpalcoancheio sono aumentati è aumentata l'attenzione verso queste problematiche e, spero vivamente, che più persone seguiranno questa pagina e più verremo ascoltati per arrivare alla soluzione del problema! Quindi ci sarai di grande aiuto se seguirai questa pagina Facebook! GRAZIE IN ANTICIPO!!!



In foto: Chiara di schiena con uno striscione con sopra scritto “PENSATI IN TRANSENNA”. Lontanissima dal palco con una pessima visuale.

Socialità, attività stimolanti, istruzione ed esercizio fisico contribuiscono ad aumentare la nostra riserva cognitiva, a tutte le età!
Lo sapevi?!

Neurogenesi e neuroplasticità possono avvenire anche in età avanzata!
Lo sapevi?!

Possiamo prenderci cura del nostro cervello e migliorare le nostre capacità cognitive a tutte le età!
Lo sapevi?!

🕉CORSI DI YOGA ACCESSIBILE - PER ANZIANI E PERSONE CON DIFFICOLTÀ MOTORIE

Conosci qualcuno, oppure tu stesso vorresti praticare Yoga ma per qualsiasi motivo ti senti inadatto?🤔

La nostra pratica di yoga accessibile è particolarmente dolce e utilizziamo supporti come sedie e mattoncini per rendere semplici e leggere le posture.

Lo yoga accessibile è pensato per rendere questi insegnamenti millenari fruibili da tutte e tutti, anche da persone con ridotta capacità motoria, a qualunque età e con qualunque livello di allenamento.

📅 ORARI E SEDI CORSI 🗺

🔵 MARTEDI ORE 9-10
c/o Casa di Quartiere Graf San Donato
Piazza Spadolini, 3 - Bologna
(casa di quartiere all’interno del giardino Bentivogli tra Via San Donato e Via Salvini)

🟢 MARTEDI ORE 11.30-12.30
c/o La Rosa dei Venti
Via delle Armi, 5 - Bologna
(tra Via Murri e Via Toscana)

🔵 MARTEDI ORE 16-17
c/o Sharazàd - Centro Culturale
Via Mascarella, 12 - Bologna
(vicino al Cinema Odeon)

PRIMA LEZIONE DI PROVA

Per info e prenotazioni 📞3394924360 - Silvia

💜 Yoga significa unione 💜

🔵 Corsi in collaborazione con Centro Yoga San Donato

La Settimana del cervello è una manifestazione nata negli anni ’90 per favorire la sensibilizzazione delle persone sull’importanza della ricerca e delle pratiche cliniche e riabilitative sul cervello, ed è diventata negli anni uno dei più grandi eventi di divulgazione delle neuroscienze a livello internazionale👩‍🔬

Dal 13 al 20 marzo in tutto il mondo si tengono eventi di formazione e divulgazione con l'obiettivo di presentare i risultati più interessanti intorno alla ricerca scientifica sul cervello.

Nei prossimi post parleremo meglio in particolare della neuroplasticità in età adulta❗

💁‍♀️Ma intanto... lo sapevi che...

🐹Esistono enti che promuovono una ricerca scientifica innovativa, etica, utile che non prevede lo sfruttamento di animali? Come ad esempio e I-Care Europe?

🧠Mangiare noci regolarmente rafforza le frequenze delle onde cerebrali associate alla cognizione, alla guarigione, all’apprendimento, alla memoria e ad altre funzioni chiave del cervello. Ti sei mai chiesto perchè la forma della noce assomigli così tanto a quella del cervello?

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L’uva dev’essere schiacciata per fare il vino🍇
I diamanti si formano sotto pressione💎
Le olive vengono spremute per ottenere l’olio🫒
I semi crescono nell’oscurità🌱

Ogni volta che ti senti schiacciato, sotto pressione, spremuto e immerso nell‘oscurità, sei un potente momento di trasformazione.

Abbi fiducia nel processo💫

🕉CORSI DI YOGA ACCESSIBILE - PER ANZIANI E PERSONE CON DIFFICOLTÀ MOTORIE

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c/o Casa di Quartiere Graf San Donato
Piazza Spadolini, 3 - Bologna
(casa di quartiere all’interno del giardino Bentivogli tra Via San Donato e Via Salvini)

🟢 MARTEDI ORE 11.30-12.30
c/o La Rosa dei Venti
Via delle Armi, 5 - Bologna
(tra Via Murri e Via Toscana)

🔵 MARTEDI ORE 16-17
c/o Sharazàd - Centro Culturale
Via Mascarella, 12 - Bologna
(vicino al Cinema Odeon)

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💜 Yoga significa unione 💜

🔵 Corsi in collaborazione con Centro Yoga San Donato

La pratica dello yoga è fisica e insieme non lo è, è corpo ma è anche altro, parte dal corpo per trascenderlo, e pur muovendosi e restando all'interno della dimensione corporea in qualche modo l'amplifica, superando e rendendo insussistenti i confini arbitrari tra corpo, mente, energia, emozioni e spirito.
Vittorio Demetrio Mascherpa

Stimoliamo la felicità!
Da MundoPsicologos.com

Sogna in grande
Dì “per favore” e “grazie”
Fa’ del tuo meglio
Sii grato
Scegli di essere felice
Sorridi
Abbraccia spesso
Offri il tuo aiuto
Canta, ridi, balla
Ricorda che sei amato

🕉CORSI DI YOGA ACCESSIBILE - PER ANZIANI E PERSONE CON DIFFICOLTÀ MOTORIE

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Lo yoga accessibile è pensato per rendere questi insegnamenti millenari fruibili da tutte e tutti, anche da persone con ridotta capacità motoria, a qualunque età e con qualunque livello di allenamento.

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Piazza Spadolini, 3 - Bologna
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(tra Via Murri e Via Toscana)

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c/o Sharazàd - Centro Culturale
Via Mascarella, 12 - Bologna
(vicino al Cinema Odeon)

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💜 Yoga significa unione 💜

🔵 Corsi in collaborazione con Centro Yoga San Donato

La ribellione è stata la misericordia dell'occidente; la misericordia dell'oriente è stata la cognizione del sé basilare.
Abbiamo bisogno di entrambe.

Gary Snyder, Anarchia buddhista

Alla fine della lunga chiacchierata con Biava scoprii che il suo prodotto era già in commercio, e gli chiesi di prescrivermelo. "Può affiancarlo alla chemioterapia" mi disse lui tipicamente. "Per ca**tà" gli risposi, "quella l'ho rifiutata, e sono venuto da lei proprio per il concetto diverso su cui lavora". Replicò così: "Questo prodotto può fare una parte del lavoro, ma l'altra parte è lei che deve farla, vivendo con intensità, dando un senso alla sua vita, e da quello che mi ha raccontato vedo che si è già messo sulla buona strada. Il cancro è una forma di malattia della comunicazione, della mancanza di senso a livello cellulare come a livello della vita quotidiana di un individuo". Tra gli esempi mi buttò lì: "Da come mi ha parlato della sua passione per l'hockey su ghiaccio, ci vada spesso, tutte le volte che vuole, le farà bene anche quello". Ed eccomi allora felice di andare alla partita "su prescrizione medica".

Paolo Faccioli, Misfit - Troppo anarchico per definirmi anarchico.

Ascoltiamo i grandi insegnamenti! 😁🙏

Troppi bagordi durante le feste?! 🥞🍰🍩🍷
Suryanamaskar, il saluto al sole, ci viene in aiuto 😜🙏

RIcordi dal 2017... seminario di Raghunath Cappo al Centro Yoga San Donato 💜🙏🤸‍♀️

Un augurio speciale dal nostro Centro Yoga San Donato 🥰 che condivido dal cuore con tutti voi!

Twameva Mata . by Sudha & Maneesh De Moor HD 1080p Esta dulce música es una ofrenda a la presencia divina que está en todas partes, dentro y alrededor de nosotros.Especial para meditar y encontrar un momento ...

La ginnastica yoga stimola la circolazione del sangue e del liquido intra-articolare, il che permette l’aumento della tonicità e anche il recupero di spessore delle cartilagini.