Dietista Erika Piccini

Come correggi l’ipoglicemia? 📉 PARTE 2!
Scorri ➡️ e fammi sapere se anche tu fai così 👇🏼

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Ipoglicemia
Diabete
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

Il calcolatore di bolo è uno strumento che aiuta le persone con diabete a determinare quanta insulina devono iniettarsi prima di mangiare. In pratica, calcola la “dose di bolo”, cioè la quantità di insulina rapida necessaria per coprire i carboidrati che verranno consumati durante il pasto e per correggere eventuali valori di glicemia elevati.

Funziona così:
1. Inserisci il tuo livello di zucchero nel sangue (glicemia) attuale.
2. Indichi quanti carboidrati mangerai.
3. Il calcolatore utilizza delle formule basate sui tuoi parametri personali (sensibilità all’insulina, rapporto insulina/carboidrati, target, tempi di insulina attiva) per suggerire la giusta dose di insulina.

In questo modo, puoi gestire meglio la glicemia dopo i pasti, riducendo il rischio di iperglicemia (troppo zucchero nel sangue) o ipoglicemia (troppo poco).

Conteggio dei carboidrati
Diabete tipo 1
Consiglio di bolo
Insulina
Glicemia
Ipoglicemia
Consigli
Nutri-diabete

❓Quanti carboidrati nella pizza fatta in casa❓Scorri ➡️ per scoprirlo!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Pizza in teglia
Diabete tipo 1
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

Il conteggio dei carboidrati in pratica 🤓 Scorri ➡️ e fai pratica con me!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Pasta
Peso a Crudo e cotto
Diabete tipo 1
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

Varietà 🍒🍋🥦 4 consigli per avere un’alimentazione completa e bilanciata.
Abbasso la monotonia, evviva la varietà 🎉

Alimentazione bilanciata
Dieta e salute
Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Diabete
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

❓Quanti carboidrati nell’uva bianca❓Scorri ➡️ per scoprirlo!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Uva bianca
Frutta
Diabete tipo 1
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

Come correggi l’ipoglicemia? 📉
Scorri ➡️ e fammi sapere se anche tu fai così 👇🏼

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Ipoglicemia
Diabete
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

🍁 Benvenuto Settembre! 🍁 Il mese dei nuovi inizi, dei buoni propositi e delle promesse che facciamo a noi stessi, proprio come il 1° gennaio. Che sia curare la propria salute, migliorare l’alimentazione o trovare un nuovo equilibrio, settembre è spesso il momento perfetto per ripartire con slancio! 💪✨

E voi, quali buoni propositi avete per questo nuovo inizio? 🍎💬

Nuovi Inizi
Settembre
Nutri-Diabete
Salute
Benessere
Buoni Propositi

Il conteggio dei carboidrati in pratica 🤓 Scorri ➡️ e fai pratica con me!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Pasta
Farfalle
Diabete tipo 1
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

❓Quanti carboidrati nei diversi formati di pane❓Scorri ➡️ per scoprirlo!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Pane
Bread
Diabete tipo 1
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

✨ “Per avere cose mai avute, occorre fare cose mai fatte.” ✨

Il cambiamento non avviene per caso, ma grazie a nuove azioni e scelte consapevoli. Se desideri migliorare la tua salute, gestire meglio il diabete o semplicemente sentirti più energico, è il momento di fare un passo fuori dalla tua zona di comfort! 🚶‍♂️💥

Qual è la cosa nuova che hai deciso di fare per migliorare la tua salute? Condividila nei commenti e ispiriamoci a vicenda! 💬🍏

Cambiamento
Nutri-Diabete Salute
Benessere
Motivazione

❓Cosa sono gli scambi equivalenti❓scorri ➡️ per scoprirlo

Diabete
Insulina
Glicemia
Glucosio
Conteggio dei Carboidrati
CHO
Nutri-diabete

❓Cosa è la dieta a CHO fissi❓scorri ➡️ per scoprirlo

Diabete
Insulina
Carboidrati
Dieta a scambi
Nutri-diabete

Manca poco e inizia un nuovo capitolo di vita.
A tratti non vedo l’ora di vedere quello che succederà e a tratti vorrei fermare il tempo pensando a tutto ciò che è stato fino ad ora.
Vivere il presente, nel qui ed ora, a volte mi è difficile, specialmente quando sento dentro di me un conto alla rovescia… ⏳

❓Cosa è l’indice glicemico❓scorri ➡️ per scoprirlo

Diabete
Indice glicemico
Glycemic Index
Glicemia
Glucosio
Conteggio dei Carboidrati
Nutri-diabete

❓Quanti carboidrati nel pane arabo del kebab❓Scorri ➡️ per scoprirlo!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Kebab
Pane arabo
Diabete tipo 1
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

E per te, cosa è il cibo?
Vi aspetto nei commenti ⬇️

Nutri-diabete
Alimentazione
Nutrizione

❓Cosa è il rapporto I/CHO❓scorri ➡️ per scoprirlo

Diabete
Insulina
Iperglicemia
Rapporto insulina-carboidrati
Nutri-diabete

❓Quanti carboidrati nel couscous❓Scorri ➡️ per scoprirlo!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Cous cous
Diabete tipo 1
glicemia
Glucosio
Nutri-diabete

Buon Ferragosto 😎⛱ da Nutri-Diabete!

❓Cosa è il conteggio dei carboidrati❓scorri ➡️ per scoprirlo

Diabete
Insulina
Iperglicemia
Nutri-diabete

❓Quanti carboidrati nel mais dolce❓Scorri ➡️ per scoprirlo e per imparare a contarlo!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Mais dolce in scatola
Nutri-diabete
Diabete tipo 1

❓Quanti carboidrati ❓Scorri ➡️ per scoprirlo!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Ceci
Legumi
Nutri-diabete
Diabete tipo 1

🌿 Le fibre alimentari: un alleato prezioso per il nostro corpo! 🌿

Le fibre sono fondamentali per il benessere intestinale e non solo. Scopriamo insieme i loro 5 effetti benefici:

1️⃣ Aumentano e prolungano la sazietà
2️⃣ Rallentano l’assorbimento degli zuccheri
3️⃣ Regolarizzano l’intestino grazie a una buona idratazione
4️⃣ Nutrono la flora batterica con un’azione prebiotica
5️⃣ Riduzione del contatto con sostanze tossiche nell’intestino

Aggiungere più fibre alla nostra alimentazione quotidiana è un passo importante verso una salute migliore! 🌱

Fibre alimentari
Salute intestinale
Nutrizione
Nutri-Diabete
Benessere

❓Cosa significa CHO❓scorri ➡️ per scoprirlo

Diabete
Insulina
Glicemia
Glucosio
Conteggio dei Carboidrati
Nutri-diabete

❓Quanti carboidrati nel riso bianco❓Scorri ➡️ per scoprirlo e per vedere anche le prove che ho fatto per voi!

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Riso
Rice
Nutri-diabete
Diabete tipo 1

Le persone che fanno movimento all’aria aperta sono più propense a dedicarsi a questa attività per periodi di tempo più lunghi. Uno studio del 2012 (https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-9-89) di 754 adulti di 66 anni e oltre lo ha dimostrato in modo piuttosto convincente. I partecipanti allo studio che si sono esercitati all’aperto praticavano un livello sostanzialmente più alto di attività fisica a intensità moderata ed elevata paragonati a coloro che si esercitavano esclusivamente al chiuso.
Studi a parte, non è difficile comprendere il motivo per cui muoversi all’aperto sia più motivante rispetto alle alternative al chiuso. È ben documentato che la natura in generale e i raggi del sole in particolare abbiano un effetto benefico sull’umore. Oltretutto la qualità dell’aria è comunque migliore rispetto agli ambienti chiusi e ci sono molte più cose da osservare e da cui trarre ispirazione.
Questo aspetto è senza dubbio più motivante rispetto alla sensazione “ruota del criceto” che molte persone avvertono sul tapis roulant o Cyclette, che potrebbero essere ottime alternative quando invece le condizioni climatiche non permettono proprio di uscire!
Quindi, a meno che non ci sia una bufera in corso, uscire per fare movimento è un vero toccasana per mente e corpo 💚

Movimento
Sport
Attività fisica
Corsa
Stile di vita sano
Nutri-diabete

❓Cosa è il diabete gestazionale❓

Diabete gestazionale
Gravidanza
Nutri-diabete