Siri Gopal Singh - Yoga e Gatka - Cagliari

Il Potere dei Mantra nel Kundalini Yoga 🎶

Nel Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan, i mantra sono strumenti essenziali per la pratica spirituale e la crescita personale.

Cos'è un Mantra?
Un mantra è una sequenza di parole o suoni ripetuti con intenzione e consapevolezza. Nei contesti del Kundalini Yoga, i mantra aiutano a focalizzare la mente e a risvegliare e armonizzare l'energia interiore.
Perché sono importanti?
Yogi Bhajan diceva: "Il mantra è l'arte di usare la vibrazione per elevare il proprio stato di coscienza." Questo riflette l'idea che i mantra possono influenzare profondamente il nostro stato mentale e fisico. Recitare i mantra:
- Aiuta a concentrare la mente, riducendo lo stress e le distrazioni.
- Favorisce un senso di pace e benessere interiore.
- Può riequilibrare l'energia nei chakra, i centri energetici del corpo.

Esempi di Mantra:
- "Sat Nam": Significa "Verità è la mia Identità" e aiuta a riconnettersi con la propria essenza autentica. È spesso usato durante la meditazione per promuovere chiarezza e autenticità.
- "Wahe Guru": Tradotto come "Eccellente Dio" o "Lode al Maestro Divino", esprime gratitudine e accoglie la saggezza spirituale, aiutando a superare difficoltà e trovare sostegno.
- "Har": Significa "Creatore" e viene utilizzato per invocare la forza creativa dell'universo. Questo mantra può essere particolarmente utile per stimolare la creatività e la manifestazione di nuove idee e progetti.

Come si usano?
I mantra possono essere integrati nella pratica quotidiana di Kundalini Yoga in vari modi:
1. Meditazione: Durante la meditazione, ripetere un mantra aiuta a mantenere la mente concentrata e a raggiungere uno stato di maggiore consapevolezza.
2. Asana: Integrare i mantra nelle posture di yoga amplifica l'effetto della pratica fisica e mentale.
3. Nella vita quotidiana: Recitare i mantra durante le normali attività quotidiane può aiutare a mantenere equilibrio e connessione interiore.

Ulteriori Considerazioni:
I mantra non solo influenzano il nostro stato interiore ma possono anche avere effetti positivi sulle relazioni e sull'ambiente circostante. La loro ripetizione regolare crea una vibrazione che contribuisce a un senso di armonia e pace. Inoltre, l'uso costante dei mantra aiuta a sviluppare una maggiore resilienza mentale e spirituale, facilitando la gestione dello stress e migliorando il benessere generale.

🌿 *𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!* 🌿

Hai bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare te stesso? Unisciti a noi per un evento speciale di *Yoga Nidra*, una pratica meditativa che ti guiderà verso un rilassamento totale e una rigenerazione profonda.

📅 Quando: Venerdì 19 Luglio
🕒 Orario: 19:00
📍 Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34, Cagliari

*Cos'è lo Yoga Nidra?*
Yoga Nidra, o "sonno yogico", è una tecnica di meditazione guidata che porta a uno stato di rilassamento cosciente. Questo metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la consapevolezza interiore e rinnovare l'energia vitale.

💬
"Quando ci rilassiamo veramente, entriamo in contatto con il nostro vero sé." – Swami Satyananda Saraswati

Perché partecipare?
✨ Libera le tensioni fisiche e mentali
✨ Migliora la qualità del sonno
✨ Ricarica corpo e mente di energia positiva
✨ Raggiungi una nuova consapevolezza interiore

Per informazioni: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚: 𝐔𝐧'𝐀𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨

Lo Yoga Nidra, spesso definito come "sonno yogico", è una pratica antica che affonda le sue radici nelle tradizioni del Ta**ra e dello Yoga. Si tratta di una tecnica di meditazione guidata che induce uno stato di rilassamento profondo e consapevole, permettendo al praticante di raggiungere un livello di coscienza tra il sonno e la veglia. Questa pratica è molto più di un semplice strumento di rilassamento; rappresenta un potente mezzo per la rigenerazione fisica, mentale ed emotiva.

Uno dei principali benefici dello Yoga Nidra è la riduzione dello stress e dell'ansia. Numerosi studi hanno dimostrato che questa pratica può abbassare i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, nel corpo. Ad esempio, un'azienda leader nel settore tecnologico ha introdotto sessioni regolari di Yoga Nidra per i propri dipendenti, riscontrando una significativa diminuzione dei sintomi di stress e un miglioramento generale del benessere psicologico.

Un altro importante beneficio è il miglioramento della qualità del sonno. Molte persone che soffrono di insonnia o disturbi del sonno hanno trovato sollievo attraverso lo Yoga Nidra. In un centro di riabilitazione, i pazienti che partecipavano a sessioni di Yoga Nidra riportavano un sonno più profondo e ristoratore, riducendo la necessità di farmaci per dormire. Questo non solo ha migliorato la loro qualità della vita, ma ha anche accelerato il processo di guarigione.

Swami Satyananda Saraswati, uno dei pionieri della diffusione dello Yoga Nidra in Occidente, ha affermato: "Lo Yoga Nidra non è solo una pratica per il rilassamento, ma una porta verso una consapevolezza superiore". Questa citazione sottolinea l'importanza della pratica non solo come mezzo per il rilassamento fisico, ma anche come strumento per esplorare e sviluppare la propria consapevolezza interiore.

In conclusione, lo Yoga Nidra rappresenta una pratica completa e versatile che può apportare benefici significativi sia a livello fisico che mentale. La sua capacità di ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno lo rende un prezioso strumento nella gestione del benessere personale. Con la guida di insegnanti qualificati e una pratica regolare, chiunque può sperimentare i profondi effetti positivi di questa antica tecnica

sat nam, ecco con un po' di ritardo l'album delle foto del Gatka all'Hippie Music Day.
Grazie ai, alle partecipanti, a Yoga Day Sardegna e Sita Mahan Kaur per l'organizzazione e grazie all'organizzazione dell'Hippie Music day per averci ospitato.

Le arti marziali non sono solo una disciplina fisica, ma una profonda pratica di presenza mentale e autoconsapevolezza. Ogni movimento, ogni respiro, ogni istante richiede una concentrazione totale, un'immersione completa nel qui e ora. La pratica costante delle arti marziali insegna a sintonizzarsi con il proprio corpo e la propria mente, a riconoscere e controllare le emozioni e a rispondere agli stimoli esterni con calma e precisione.

Un esempio straordinario è il Gatka, un'arte marziale tradizionale indiana praticata dai Sikh. Durante un allenamento di Gatka, l'attenzione si focalizza sull'uso coordinato delle armi, come spade e bastoni, richiedendo una profonda concentrazione e una presenza mentale costante. Ogni mossa deve essere eseguita con precisione e fluidità, trasformando l'allenamento in una meditazione in movimento.

In un mondo frenetico e pieno di distrazioni, il Gatka offre un rifugio dove coltivare la quiete interiore. Quando si esegue una tecnica complessa con il chakram, un'arma a disco, la mente deve essere completamente presente, il che favorisce una connessione profonda tra corpo e spirito.

La pratica della presenza mentale nel Gatka aiuta a sviluppare una profonda connessione tra corpo e mente, favorendo il benessere psicofisico e l'equilibrio emotivo.
Questa disciplina millenaria ci insegna a vivere ogni momento con intenzione, a trasformare l'energia negativa in forza positiva e a superare i propri limiti attraverso la perseveranza e la disciplina. La consapevolezza sviluppata nel Gatka si riflette nella vita quotidiana, migliorando la capacità di affrontare le sfide con calma e determinazione.

Il Gatka, quindi, non è solo una via per difendersi, ma una strada per scoprire sé stessi, per coltivare la pace interiore e per vivere con consapevolezza ogni istante. Con la pratica costante, si impara che la vera forza risiede non solo nei muscoli, ma nella mente calma e concentrata, capace di vedere oltre le apparenze e di agire con saggezza e coraggio.

Sat nam.
È possibile che nell’evento di ieri sia stato preso per sbaglio un mazzo di chiavi di automobile. Se qualcuno le avesse trovate mi contatti! Grazie 🙏

Sat nam
Venerdì 5 luglio, ore 19, ultimo appuntamento con i Gong e le campane tibetane prima della pausa estiva.
🙏

Sat nam.

Prossimo evento Gatka all'Hippie Music day

https://www.artemarzialecagliari.it/eventi/gatka-al-hippie-music-day-2024

Gatka al Hippie Music Day 2024 - Eventi - Arte Marziale Cagliari Gatka - corsi dell'arte marziale indiana a Cagliari - Con Siri Gopal Singh

Sat nam.
Inziamo le lezioni al parco di Monte Urpinu di 𝐆𝐚𝐭𝐤𝐚, l'𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚𝐧𝐚, nella zona zona della Chiesetta Aragonese, in via Pietro Leo.

𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ - 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎

𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ - 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟔:𝟑𝟎

Le lezioni sono rivolte sia uomini che donne e sono aperte a qualsiasi livello di preparazione fisica e tecnica, sono pensate anche per chi voglia rimettersi in forma e/o neofiti/e delle arti marziali.

Ricordo alcuni benefici del Gatka:

𝐂𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞

𝐒𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬

𝐑𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞

𝐅𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀
𝐃𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐞:
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica ed eventualmente un tappetino da Yoga, e acqua!

𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 potete mandare un messaggio o un whatsapp al numero: 347 758 0577

"𝐺𝑎𝑡𝑘𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑢𝑛'𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑖 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑠𝑎, 𝑚𝑎 𝑑𝑒𝑓𝑖𝑛𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑎𝑝𝑝𝑖𝑒𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑠’𝑒̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑙’𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑒 𝑙𝑎 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜: 𝑒̀ 𝑢𝑛'𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑧𝑖𝑎𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑝𝑎𝑢𝑟𝑎, 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑣𝑒𝑛𝑑𝑒𝑡𝑡𝑎, 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡𝑎. 𝑂𝑔𝑛𝑖 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑜, 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑧𝑧𝑎𝑡𝑜 𝑒𝑑 𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑣𝑒𝑟𝑜 𝑖𝑙 𝑝𝑖𝑒𝑛𝑜 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑜, 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑢𝑠𝑐𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑠𝑒́ 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖."
𝑌𝑜𝑔𝑖 𝐵ℎ𝑎𝑗𝑎𝑛

https://www.artemarzialecagliari.it/

Sat nam.

Inziamo le lezioni al parco di Monte Urpinu di 𝐆𝐚𝐭𝐤𝐚, l'𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚𝐧𝐚, nella zona zona della Chiesetta Aragonese, in via Pietro Leo.

𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ - 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎

𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ - 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟔:𝟑𝟎

Le lezioni sono rivolte sia uomini che donne e sono aperte a qualsiasi livello di preparazione fisica e tecnica, sono pensate anche per chi voglia rimettersi in forma e/o neofiti/e delle arti marziali.

Ricordo alcuni benefici del Gatka:

𝐂𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞

𝐒𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬

𝐑𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞

𝐅𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀

𝐃𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐞:
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica ed eventualmente un tappetino da Yoga, e acqua!

𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 potete mandare un messaggio o un whatsapp al numero: 3477580577

"𝐺𝑎𝑡𝑘𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑢𝑛'𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑖 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑠𝑎, 𝑚𝑎 𝑑𝑒𝑓𝑖𝑛𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑎𝑝𝑝𝑖𝑒𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑠’𝑒̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑙’𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑒 𝑙𝑎 𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜: 𝑒̀ 𝑢𝑛'𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑧𝑖𝑎𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑝𝑎𝑢𝑟𝑎, 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑣𝑒𝑛𝑑𝑒𝑡𝑡𝑎, 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡𝑎. 𝑂𝑔𝑛𝑖 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑜, 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑧𝑧𝑎𝑡𝑜 𝑒𝑑 𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑣𝑒𝑟𝑜 𝑖𝑙 𝑝𝑖𝑒𝑛𝑜 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑜, 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑢𝑠𝑐𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑠𝑒́ 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖."
𝑌𝑜𝑔𝑖 𝐵ℎ𝑎𝑗𝑎𝑛

Siri Gopal Singh - Yoga e Gatka - Cagliari Siri Gopal Singh, insegnante di Yoga e
del Gatka, Yoga Nidra, Gong, Campane Tibetane

𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 "𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐜𝐨".

"𝑙'𝑢𝑜𝑚𝑜 𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑠𝑣𝑖𝑙𝑢𝑝𝑝𝑎 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑠𝑒 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑎𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑖 𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑖 𝑑𝑖 𝑡𝑖𝑝𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜. 𝑁𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑒̀ 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑎 𝑟𝑖𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑟𝑒 𝑒 𝑛𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑎𝑢𝑟𝑎 𝑜 𝑜𝑠𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒̀ 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑎𝑡𝑎. 𝐼𝐿 𝑠𝑒𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑢𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑜𝑙𝑢𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑖𝑛 𝑦𝑜𝑔𝑎𝑛𝑖𝑑𝑟𝑎." 𝑆𝑤𝑎𝑚𝑖 𝑆𝑎𝑡𝑦𝑎𝑛𝑎𝑛𝑑𝑎 𝑆𝑎𝑟𝑎𝑠𝑤𝑎𝑡𝑖

Sat nam! 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟕 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎 avremo il secondo incontro di quest'anno solare dedicato allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!

Conduce: Siri Gopal Singh
Dove: Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
Yoga Nidra, o sonno psichico, è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per prevenire o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato tra il sonno e la veglia in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞:
Si pratica in una comoda posizione sdraiata, shavasana. L'insegnante guida le persone attraverso una serie di esercizi di respirazione e semplici istruzioni da eseguire mentalmente.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito), rafforzando la volontà nel raggiungere i propri obbiettivi nella vita
-risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
-Ideale come sostegno nella cura e prevenzione per molte condizioni patologiche, acute o croniche sia fisiche che psicosomatiche

Cosa serve:
un telo da mettere sul tappetino ed una copertina

𝐄' 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!
Wahe Guru

Tutto pronto 🙏

Sat nam
In allestimento per domani. Ci vediamo alle 19:00 con i gong, le campane tibetane, il bastone della pioggia e il tamburo sciamanico.
Per informazioni messaggio o whatsapp al 3477580577
L’evento é a Cagliari al Centro Anahata in via Solmi 34
A domani

Sat nam
Il giorno 𝟏𝟕 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 ci ritroveremo per un bagno sonoro col 𝐠𝐨𝐧𝐠 e le 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐞.

Conduce Siri Gopal Singh

L'appuntamento è alle ore 𝟏𝟗:𝟎𝟎 ed è richiesta la 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 del posto

Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

per info: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]

Il Gong ha un profondo impatto sul corpo e sui meridiani: scioglie blocchi, riduce tensioni, stimola la circolazione, col risultato di riorganizzare l'energia emotiva depositata nella struttura corporea.
Il rilascio delle emozioni è un processo normale nella meditazione col Gong, durante la quale si potrebbero avvertire manifestazioni di riso o pianto, o altre sensazioni quali mancanza di peso, calore, etc che ci riguardano personalmente.

Le campane tibetane con le loro vibrazioni, interagiscono con il nostro sistema nervoso, permettendoci di raggiungere stati di coscienza più elevati, calma profonda e armonia.

Inoltre saremo anche accompagnati/e dal suono del 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 e del 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚.

"𝑙'𝑢𝑜𝑚𝑜 𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑠𝑣𝑖𝑙𝑢𝑝𝑝𝑎 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑠𝑒 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑎𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑖 𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑖 𝑑𝑖 𝑡𝑖𝑝𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜. 𝑁𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑒̀ 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑎 𝑟𝑖𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑟𝑒 𝑒 𝑛𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑎𝑢𝑟𝑎 𝑜 𝑜𝑠𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒̀ 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑎𝑡𝑎. 𝐼𝐿 𝑠𝑒𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑢𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑜𝑙𝑢𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑖𝑛 𝑦𝑜𝑔𝑎𝑛𝑖𝑑𝑟𝑎." 𝑆𝑤𝑎𝑚𝑖 𝑆𝑎𝑡𝑦𝑎𝑛𝑎𝑛𝑑𝑎 𝑆𝑎𝑟𝑎𝑠𝑤𝑎𝑡𝑖

Sat nam! 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟓 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎 avremo il secondo incontro di quest'anno solare dedicato allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!

Conduce: Siri Gopal Singh
Dove: Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
Yoga Nidra, o sonno psichico, è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per prevenire o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato tra il sonno e la veglia in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞:
Si pratica in una comoda posizione sdraiata, shavasana. L'insegnante guida le persone attraverso una serie di esercizi di respirazione e semplici istruzioni da eseguire mentalmente.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito), rafforzando la volontà nel raggiungere i propri obbiettivi nella vita
-risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
-Ideale come sostegno nella cura e prevenzione per molte condizioni patologiche, acute o croniche sia fisiche che psicosomatiche

Cosa serve:
un telo da mettere sul tappetino ed una copertina

𝐄' 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!
Wahe Guru

Sat nam.
Domani lavoreremo col Kundalini Yoga per essere in armonia con l'energia dell'equinozio di primavera. Da un lato gli equinozi sono momenti in cui trovare un equilibrio, dato che l'avere lo stesso numero di ore di luce e buio ci parla di questo. Dall'altro l'equinozio di primavera ci parla della possibilità di manifestare creativamente all'esterno tutto ciò che nell'autunno e nell'inverno ha risuonato e lavorato nella nostra interiorità.

Wahe Guru

Sat nam, un piccolo accenno sui Mantra dal mio blog.
Con altri articoli esploreremo da altri punti vista l'argomento.
Di sicuro non è Kundalini Yoga senza Mantra e quando non si è in condizione di praticare nessun altro Yoga si può sempre praticare Mantra Yoga

Wahe Guru

Mantra - Blog - Siri Gopal Singh Siri Gopal Singh (Andrea Pinna) Lezioni individuali e di gruppo di Yoga, Gatka, Yoga Nidra a Cagliari e Online. Trattamenti sonori con Gong e Campane Tibetane.

Sat nam,
mancano pochissime ore e c'è ancora qualche posto disponibile. Se vuoi fare questa esperienza sonora/armonica contattaci quanto prima

A più tardi
Wahe Guru

La pace non è l'assenza di conflitto, ma presenza di calma interiore e armonia. Nel bel mezzo del caos, possiamo trovare la quiete dentro di noi.
Lo Yoga favorisce la calma interiore, gestisce lo stress, favorisce la connessione mente-corpo e coltiva la quiete interiore.
Attraverso la pratica regolare possiamo sviluppare gli strumenti e la mentalità per trovare pace e armonia nella nostra vita, anche in mezzo a conflitti e caos.

Sat nam
Il giorno 𝟖 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 ci ritroveremo per un bagno sonoro col 𝐠𝐨𝐧𝐠 e le 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐞.

Conduce Siri Gopal Singh

L'appuntamento è alle ore 𝟏𝟗:𝟎𝟎 ed è richiesta la 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 del posto

Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

per info: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]

Il Gong ha un profondo impatto sul corpo e sui meridiani: scioglie blocchi, riduce tensioni, stimola la circolazione, col risultato di riorganizzare l'energia emotiva depositata nella struttura corporea.
Il rilascio delle emozioni è un processo normale nella meditazione col Gong, durante la quale si potrebbero avvertire manifestazioni di riso o pianto, o altre sensazioni quali mancanza di peso, calore, etc che ci riguardano personalmente.

Le campane tibetane con le loro vibrazioni, interagiscono con il nostro sistema nervoso, permettendoci di raggiungere stati di coscienza più elevati, calma profonda e armonia.

Inoltre saremo anche accompagnati/e dal suono del 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 e del 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚.

Siri Gopal Singh - Yoga e Gatka - Cagliari Siri Gopal Singh, insegnante di Yoga e
del Gatka, Yoga Nidra, Gong, Campane Tibetane

Sat nam! 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟐𝟑 𝐅𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎 avremo il primo incontro di quest'anno solare dedicato allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!

Conduce: Siri Gopal Singh
Dove: Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
Yoga Nidra, o sonno psichico, è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per prevenire o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato tra il sonno e la veglia in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞:
Si pratica in una comoda posizione sdraiata, shavasana. L'insegnante guida le persone attraverso una serie di esercizi di respirazione e semplici istruzioni da eseguire mentalmente.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito), rafforzando la volontà nel raggiungere i propri obbiettivi nella vita
-risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
-Ideale come sostegno nella cura e prevenzione per molte condizioni patologiche, acute o croniche sia fisiche che psicosomatiche

Cosa serve:
un telo da mettere sul tappetino ed una copertina

𝐄' 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!
Wahe Guru

Siri Gopal Singh - Yoga e Gatka - Cagliari Siri Gopal Singh, insegnante di Yoga e
del Gatka, Yoga Nidra, Gong, Campane Tibetane

Sat nam! 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟐𝟑 𝐅𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎 avremo il primo incontro di quest'anno solare dedicato allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!

Conduce: Siri Gopal Singh
Dove: Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
Yoga Nidra, o sonno psichico, è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per prevenire o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato tra il sonno e la veglia in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞:
Si pratica in una comoda posizione sdraiata, shavasana. L'insegnante guida le persone attraverso una serie di esercizi di respirazione e semplici istruzioni da eseguire mentalmente.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito), rafforzando la volontà nel raggiungere i propri obbiettivi nella vita
-risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
-Ideale come sostegno nella cura e prevenzione per molte condizioni patologiche, acute o croniche sia fisiche che psicosomatiche

Cosa serve:
un telo da mettere sul tappetino ed una copertina

𝐄' 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!
Wahe Guru

Siri Gopal Singh - Yoga e Gatka - Cagliari Siri Gopal Singh, insegnante di Yoga e
del Gatka, Yoga Nidra, Gong, Campane Tibetane

Sat nam! 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟐𝟔 𝐆𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎 avremo il primo incontro di quest'anno solare dedicato allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!

Conduce: Siri Gopal Singh
Dove: Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
Yoga Nidra, o sonno psichico, è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per prevenire o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato tra il sonno e la veglia in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞:
Si pratica in una comoda posizione sdraiata, shavasana. L'insegnante guida le persone attraverso una serie di esercizi di respirazione e semplici istruzioni da eseguire mentalmente.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito), rafforzando la volontà nel raggiungere i propri obbiettivi nella vita
-risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
-Ideale come sostegno nella cura e prevenzione per molte condizioni patologiche, acute o croniche sia fisiche che psicosomatiche

Cosa serve:
un telo da mettere sul tappetino ed una copertina

𝐄' 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!
Wahe Guru

Sat nam! 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟐𝟔 𝐆𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎 avremo il primo incontro di quest'anno solare dedicato allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!

Conduce: Siri Gopal Singh
Dove: Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
Yoga Nidra, o sonno psichico, è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per prevenire o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato tra il sonno e la veglia in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞:
Si pratica in una comoda posizione sdraiata, shavasana. L'insegnante guida le persone attraverso una serie di esercizi di respirazione e semplici istruzioni da eseguire mentalmente.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito), rafforzando la volontà nel raggiungere i propri obbiettivi nella vita
-risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
-Ideale come sostegno nella cura e prevenzione per molte condizioni patologiche, acute o croniche sia fisiche che psicosomatiche

Cosa serve:
un telo da mettere sul tappetino ed una copertina

𝐄' 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!
Wahe Guru

Siri Gopal Singh - Yoga e Gatka - Cagliari Siri Gopal Singh, insegnante di Yoga e
del Gatka, Yoga Nidra, Gong, Campane Tibetane

Sat nam.
Per l’evento di venerdì vi chiediamo gentilmente di prenotare il posto entro venerdì mattina.

Grazie