KM Defence & Kombat

Krav maga IKMI Sardegna lavorando seriamente si ottengono ottimi risultati e tantissime soddisfazioni. Un grande gruppo di istruttori.

meglio tardi che mai...

un grazie di cuore per questo graditissimo riconoscimento al presidente Antonio Monsellato , al nostro referente regionale Giovanni PT e a tutta l'IKMI .... kidà 💪

la miglior difesa è sempre la prevenzione, imparare a capire l'ambiente circostante, evitare di ritrovarsi in situazioni potenzialmente pericolose... e se proprio ci si ritrova, prima di tutto cercare di risolvere in maniera pacifica.... il combattimento deve sempre essere l'ultima ratio,se proprio non si può evitare, perché non sappiamo chi abbiamo davanti e cosa sa fare.
kidà

Summer camp IKMI 2023

I was recently asked why I prefer to teach a certain set of responses to a threat or attack and to put less emphasis on others that theoretically can be just as effective. In Krav Maga we divide techniques and responses according to a “Timeline”. The answer to the question I was asked is related to the “late react” phase (related to both physically and cognitively aspects) which is described on the above chart. The Hick-Hyman law, named after British and American psychologists William Edmund Hick and Ray Hyman, describes the time it takes for a person to make a decision as a result of the possible choices: increasing the number of choices Increases the decision making time. It was also found that if the reaction is similar to the stimulus, then the retrieval of the same action will be done faster (for example a punch against a punch). In sudden real situations, making the decision is often the most important part. But making the decision is not always done consciously. So we must bring the ability to pull out an effective solution consistently. How do we do that? We train on scenarios where we have to pull out the solution over and over again. Transforming the required action from the brain frontal cortex to the ganglion. Making it easier to react without using alit of cognitive resources. According to studies in order for a movement to become "automatic" we must perform it for thousands of times! hence the added importance of performing the same exercises over and over again. The famous actor and martial arts philosopher Bruce Lee had put it in these words "I am not afraid of a man who knows how to kick 10,000 types of kicks. I'm afraid of a man who has kicked one kick 10,000 times. לאחרונה נשאלתי מדוע אני מעדיף ללמד סט מסוים של תגובות/מכות/ הגנות. ופחות שם דגש על אחרים שתאורתית יכולים להיות יעילים לא פחות.התשובה לכך קיימת ברובה בהבנת חוק היק – היימן, הנקרא על שם פסיכולוגים בריטים ואמריקאים ויליאם אדמונד היק ו וריי היימן, המתאר את הזמן שלוקח לאדם לקבל החלטה כתוצאה מבחירות האפשריות: #הגדלת מספר הבחירות תגדיל את זמן ההחלטה # עוד נמצא כי באם התגובה דומה לגירוי אזי השליפה של אותה הפעולה תעשה מהר יותר (לדוגמה אגרוף נגד אגרוף). במצבי אמת פתאומיים, קבלת ההחלטה היא לרוב החלק החשוב ביותר.אך לא תמיד קבלת ההחלטה נעשית באופן מודע ולכן עלינו להביא את היכולת לשלוף פתרון יעיל בצורה עקבית. איך אנו עושים זאת? מתאמנים על תרחישים בהם עלינו לשלוף את הפתרון שוב ושוב. על פי מחקרים (אשר את מקורם אני לא מאתר כרגע- אשמח לעזרתכם באיתורם) על מנת שתנועה תהפוך ל״אוטומטית״ עלינו לבצעה אלפי פעמים ומכאן חשיבות נוספת לביצוע אותן התרגולות שוב ושוב. סיכם זאת השחקן הידוע ופילוסוף אומנויות הלחימה ברוס לי ״אני לא מפחד מאדם שיודע לבעוט 10,000 סוגים של בעיטות. אני מפחד מאדם ״שבעט בעיטה אחת 10,000 פעמים

https://www.gazzetta.it/salute/in-forma/04-01-2023/cancro-anche-una-sola-sessione-di-allenamento-puo-rallentarlo.shtml

è un piccolo studio, ma ....

Cancro: anche una sola sessione di allenamento può rallentarlo, secondo uno studio Uno studio australiano rivela l'importanza dell'allenamento nel rallentare alcuni tipi di cancro. Grazie ad alcune speciali proteine.

Negli sport di situazione (dove le varianti a cui siamo sottoposti in gara sono molteplici) per un migliore approccio alla performance, dobbiamo intendere in maniera “speciale” la sua preparazione, ovvero ripartire le capacità e le qualità analizzando il reale bisogno della prestazione sportiva.

alcune delle qualifiche che ho conseguito ... e alcuni corsi formativi .... in continuo aggiornamento

Si riparte con l'attività! Da lunedì 3 Ottobre, ogni Lunedì e Mercoledì
dalle ore 19,00 alle ore 20,00 preparazione atletica per gli sport da combattimento, una preparazione estremamente completa in grado di soddisfare le esigenze di tutti, sia agonisti che semplici amatori che vogliono tenersi in forma e divertirsi.
dalle ore 20,00 alle ore 21,00 allenamento tecnico Krav maga (difesa personale) e Combat Krav Maga (agonistico), un allenamento tecnico che soddisfa le esigenze sia di chi vuole imparare a difendersi per fronteggiare i pericoli, ormai sempre presenti nella vita quotidiana, sia di chi vuole cimentarsi anche nell'attività agonistica di questa bellissima disciplina.

Lezione di prova Gratuita

per qualunque info non esitate a contattarci

Allenamento CKM e riunione Istruttori IKMI-Italia del weekend... la stagione sportiva ha ancora tantissimi obiettivi da raggiungere 👊💪

Alcuni momenti dello stage "Tactical Knife Techniques" tenutosi in occasione della formazione specialistica istruttori.
Ringraziamo il nostre referente regionale Giovanni PT per aver organizzato il tutto, il presidente Antonio Monsellato e l'expert internazionale Francesco Furchì per aver dato questa occasione agli atleti. kidà 💪

Un altro tassello è stato messo. Non si smette mai di formarsi ed imparare.
Un sentito ringraziamento all'expert IKMI Francesco Furchì - Krav Maga Bari che ci ha formato dandoci tantissimi spunti e al presidente Antonio Monsellato