Centro Yoga Naad

Le arti marziali non sono solo una disciplina fisica, ma una profonda pratica di presenza mentale e autoconsapevolezza. Ogni movimento, ogni respiro, ogni istante richiede una concentrazione totale, un'immersione completa nel qui e ora. La pratica costante delle arti marziali insegna a sintonizzarsi con il proprio corpo e la propria mente, a riconoscere e controllare le emozioni e a rispondere agli stimoli esterni con calma e precisione.

Un esempio straordinario è il Gatka, un'arte marziale tradizionale indiana praticata dai Sikh. Durante un allenamento di Gatka, l'attenzione si focalizza sull'uso coordinato delle armi, come spade e bastoni, richiedendo una profonda concentrazione e una presenza mentale costante. Ogni mossa deve essere eseguita con precisione e fluidità, trasformando l'allenamento in una meditazione in movimento.

In un mondo frenetico e pieno di distrazioni, il Gatka offre un rifugio dove coltivare la quiete interiore. Quando si esegue una tecnica complessa con il chakram, un'arma a disco, la mente deve essere completamente presente, il che favorisce una connessione profonda tra corpo e spirito.

La pratica della presenza mentale nel Gatka aiuta a sviluppare una profonda connessione tra corpo e mente, favorendo il benessere psicofisico e l'equilibrio emotivo.
Questa disciplina millenaria ci insegna a vivere ogni momento con intenzione, a trasformare l'energia negativa in forza positiva e a superare i propri limiti attraverso la perseveranza e la disciplina. La consapevolezza sviluppata nel Gatka si riflette nella vita quotidiana, migliorando la capacità di affrontare le sfide con calma e determinazione.

Il Gatka, quindi, non è solo una via per difendersi, ma una strada per scoprire sé stessi, per coltivare la pace interiore e per vivere con consapevolezza ogni istante. Con la pratica costante, si impara che la vera forza risiede non solo nei muscoli, ma nella mente calma e concentrata, capace di vedere oltre le apparenze e di agire con saggezza e coraggio.

Sat nam
Il giorno 𝟏𝟕 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 ci ritroveremo per un bagno sonoro col 𝐠𝐨𝐧𝐠 e le 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐞.

Conduce Siri Gopal Singh

L'appuntamento è alle ore 𝟏𝟗:𝟎𝟎 ed è richiesta la 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 del posto

Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

per info: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]

Il Gong ha un profondo impatto sul corpo e sui meridiani: scioglie blocchi, riduce tensioni, stimola la circolazione, col risultato di riorganizzare l'energia emotiva depositata nella struttura corporea.
Il rilascio delle emozioni è un processo normale nella meditazione col Gong, durante la quale si potrebbero avvertire manifestazioni di riso o pianto, o altre sensazioni quali mancanza di peso, calore, etc che ci riguardano personalmente.

Le campane tibetane con le loro vibrazioni, interagiscono con il nostro sistema nervoso, permettendoci di raggiungere stati di coscienza più elevati, calma profonda e armonia.

Inoltre saremo anche accompagnati/e dal suono del 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 e del 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚.

"𝑙'𝑢𝑜𝑚𝑜 𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑠𝑣𝑖𝑙𝑢𝑝𝑝𝑎 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑠𝑒 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑎𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑖 𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑖 𝑑𝑖 𝑡𝑖𝑝𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜. 𝑁𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑒̀ 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑎 𝑟𝑖𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑟𝑒 𝑒 𝑛𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑎𝑢𝑟𝑎 𝑜 𝑜𝑠𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒̀ 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑎𝑡𝑎. 𝐼𝐿 𝑠𝑒𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑢𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑜𝑙𝑢𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑖𝑛 𝑦𝑜𝑔𝑎𝑛𝑖𝑑𝑟𝑎." 𝑆𝑤𝑎𝑚𝑖 𝑆𝑎𝑡𝑦𝑎𝑛𝑎𝑛𝑑𝑎 𝑆𝑎𝑟𝑎𝑠𝑤𝑎𝑡𝑖

Sat nam! 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟓 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎 avremo il secondo incontro di quest'anno solare dedicato allo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!

Conduce: Siri Gopal Singh
Dove: Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
Yoga Nidra, o sonno psichico, è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per preve**re o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato tra il sonno e la veglia in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞:
Si pratica in una comoda posizione sdraiata, shavasana. L'insegnante guida le persone attraverso una serie di esercizi di respirazione e semplici istruzioni da eseguire mentalmente.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚:
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito), rafforzando la volontà nel raggiungere i propri obbiettivi nella vita
-risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
-Ideale come sostegno nella cura e prevenzione per molte condizioni patologiche, acute o croniche sia fisiche che psicosomatiche

Cosa serve:
un telo da mettere sul tappetino ed una copertina

𝐄' 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!
Wahe Guru

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Ujjayi Pranayam - il respiro vittorioso

🙏🙏🙏

Concentrazione prima dello yoga 🧘‍♂️

Sat nam.
Il sistema immunitario in questi tempi è la cosa più importante per potersi da virus più o meno noti.

In questo articolo trovate 10 ottime regole da seguire.

https://www.drjapa.com/post/ten-best-ways-to-support-your-immune-system

Ten Best Ways to Support your Immune System! Top Ten Ways to Lift your Immune System Number 10 Breath of Fire for 31 minutes Or 3 minutes will help too! The second I sense I’m “catching” something I stop… drop… and start the huffy puffy breathing beloved around the world by yogis. This immediately turns on the immune shield of the up...

Sat nam

In ottemperenza al decreto del governo in merito al Covid-19 si comunica che le lezioni sono sospese, salvo diverse indicazioni, sino al 3 aprile 2020.

Gli insegnanti del Centro

Se qualcuno lo desidera invieremo delle pratiche che potrete fare tranquillamente a casa 🙏

Meditazione per il quarto chakra
Trova l’equilibrio nel ritmo della vita

Sat Nam. Lunedì 9 marzo alle 18:30 e alle 20:15 praticheremo una meditazione per il quarto chakra per la quale saranno necessarie due mele.

“il cuore batte a un ritmo regolare, il cuore batte a un ritmo regolare, il ritmo regolare nella vostra vita è dato dal centro del cuore, e se non avete un ritmo regolare, nel vostro impulso elettromagnetico, nella vostra psiche elettromagnetica, non importa quanto voi siate bravi, nessuno si fiderà di voi…

La vita è un processo continuo e armonioso di fare esperienza della stessa. Chi si sente bene, si sentirà male domani, chi si sentirà male si sentirà bene, bene e male, è come un giorno e una notte, non si ferma mai. Quello che dovete imparare è, quale esperienza avete avuto dal male e quale esperienza avete avuto dal bene, capire, e questa è la facoltà del centro del cuore…

Tutto ciò che è nel centro del cuore, il battito, il sangue, la circolazione, i polmoni, tutto, basta guardare questa zona, questo è tutto per te, puoi sentire il tuo cuore, ma se qualcuno deve sentirlo, potrebbe dover usare uno stetoscopio, fa circolare il tuo sangue, i tuoi polmoni puliscono il tuo sangue, i tuoi polmoni respirano il tuo Prana, hai capito…”
Yogi Bhajan

Il quarto chakra, che porta il nome sanscrito di Anahata è il chakra del cuore. È il chakra mediano, in mezzo ai sette, è il ponte di trasformazione da corpo a spirito, è la sede del prana. È la fonte della vita del sentimento nella sua possibilità più elevata. A questo livello si può dive**re veramente “esseri umani”.

Il chakra è correlato al ritmo del battito del cuore, e qui si può ascoltare anche il ritmo dell’universo. Anahata presiede le funzioni del cuore, del sistema circolatorio del sangue e dell’apparato respiratorio; l’organo di senso è la pelle che ricopre il corpo, gli organi di azione sono le mani.

È la sede del sistema ritmico (principalmente sistema respiratorio e sistema cardio-circolatorio). Fra le due polarità contrapposte (sistema neuro-sensoriale da un lato e sistema metabolico dall’altro) il sistema ritmico esercita una funzione centrale equilibratrice e apporta salute. Se l’eccesso delle forze del sistema neuro-sensoriale è all’origine delle malattie degenerative (o fredde) che comportano l’irrigidimento e indurimento del corpo (ad esempio le malattie degenerative articolari, quelle tumorali e le varie patologie sclerotiche), uno squilibrio in favore delle forze del sistema metabolico può provocare le cosiddette malattie calde, come la febbre e gli stati infiammatori in generale. Attraverso l’apporto del sistema ritmicopossiamo ristabilire l’equilibrio, alla base della salute.

La Forza di Guarigione del Se Interiore

Guarisci ed eleva te stesso

Sat Nam. Lunedì 2 Marzo alle 18:30 e alle 20:15 praticheremo una classe per stimolare la forza di guarigione del se interiore. Per la lezione sarà necessario portare un frutto a scelta.

La rottura dell’equilibrio tra corpo, mente e spirito è la la causa della malattia, la quale pertanto non è un evento anomalo che colpisce l’uomo dall’esterno, ma è sempre presente al suo interno. Senza una certa tendenza alla malattia l’uomo non potrebbe essere sano in senso davvero umano. Questo è il motivo per cui la guarigione non può essere indotta solo dall’esterno, ma è una potenzialità intrinseca all’uomo.

Ristabilendo l’armonia e l’equilibrio tra gli arti costitutivi dell’essere umano è possibile stimolare i processi interni di guarigione. Tutto ciò che viene somministrato dall’esterno è un ausilio per attivare i processi di autoguarigione.

Attraverso il respiro frammentato stabiliremo l’equilibrio tra l’elemento etere (che è il più sottile) e l’elemento terra (il più denso), tra gli aspetti sottili e quelli grossolani del se interiore.

Mediante il codice respiratorio invieremo al cervello segnali che il corpo tradurrà in una ottimizzazione del funzionamento deisistemi ghiandolare; tono dei sistemi endocrino ed immunitario; rafforzamento del sistema nervoso.

"Quindi in tutte le circostanze, la guarigione è un processo autocosciente, Dio ti guarisce, le erbe ti guariscono, l'ambiente e le opportunità ti guariscono, se devi essere guarito." Yogi Bhajan

Cambia gli ioni nel corpo e stimola la vitalità

Sat Nam. Lunedì 24 febbraio alle 18:30 e alle 20:15 praticheremo una classe per cambiare gli ioni nel corpo con l'ausilio di un frutto, nello specifico una piccola mela.

La prima visione completamente meccanicistica nel mondo greco è l’atomismo di Democrito (460-370 circa a. C.), che viene poi ripreso da Epicuro (341-270/271 a. C.) e dal poeta latino Lucrezio (98-54 circa a. C.).
Secondo Democrito tutta la realtà è costituita da atomi che si muovono incessantemente nel vuoto. Gli atomi sono particelle elementari, indivisibili, differenti tra loro solo per caratteristiche quantitative o oggettive come la forma, la grandezza, l’ordine e la posizione, dotate di movimento eterno che è ad esse connaturato.

Il mondo orientale e soprattutto lo yoga dichiara che l’intera creazione è permeata dal prana universale; il Prana è la somma di tutte le energie contenute nell’universo ed è movimento allo stato puro; gli scienziati moderni dichiarano la stessa cosa riguardo le onde elettromagnetiche. Le indagini mostrano che l’atmosfera è carica di energia elettromagnetica, che è vitale per la conservazione della vita. Lo Yoga afferma che dove c’è vita, c’è prana; e ciò che la scienza ha scoperto è che ovunque c’è vita, ci sono interazioni elettriche.

In molti testi yoga il prana viene identificato con l’energia del fulmine, ciò implica che le sue proprietà hanno una certa somiglianza con l’energia elettrica. Prana è anche descritto come dotato di proprietà magnetiche, dato che ha aspetti positivi e negativi.

Quando i ricercatori hanno esaminato la natura e la portata dei campi elettromagnetici, hanno scoperto che essi determinano il movimento di particelle microscopiche, dotate di carica elettrica positiva e negativa, chiamate ioni. La presenza di ioni nel corpo influenza specifiche funzioni fisiche e mentali. Pertanto, se è possibile controllare queste energie, è possibile controllare il corpo e la mente. Per gli yogi è possibile controllare il movimento del prana nel corpo mediante specifiche tecniche fisiche e anche soprattutto mediante il pensiero.

L'energia usata dagli esseri viventi deriva da reazioni di ossido-riduzione metaboliche. Gli ioni negativi sono determinati da processi di riduzione.
Una predominanza di ioni negativi è stato osservato ha un effetto stimolante e vitalizzante sul corpo, mentre una predominanza di ioni positivi deprime il sistema. Per esempio, quando le persone sono esposte a un eccesso di ioni positivi, possono diventare letargiche e se l’eccesso di ioni positivi è costante, questa condizione può causare irritazione, mal di testa e difetti respiratori. Quando il livello di ioni negativi aumenta, l’intero sistema è rivitalizzato e riattivato.

La presenza di ioni positivi e negativi nell’organismo influenza il sistema nervoso, la frequenza respiratoria, la digestione e la regolazione del sistema endocrino, che a sua volta influenza il modo in cui pensiamo e reagiamo a certe situazioni della vita.
Pertanto, l’assorbimento di ioni positivi e negativi nell’aria che respiriamo è una funzione importante del sistema respiratorio.

In ultimo gli ioni negativi sono maggiormente presenti in luoghi come una stazione di collina, una foresta, in riva al mare o presso un fiume.
Con la lezione di oggi cambieremo gli ioni nel corpo aumentando la nostra carica vitale.

Lavora sul Metabolismo e attiva la tua Volontà

Attiva il fuoco della Trasformazione
"Quando il metabolismo inizia ad avere problemi, le cose vanno male nonostante tutto e questo porta molto sconforto."- Yogi Bhajan

Sat Nam. Lunedì 17 febbraio alle 18:30 e alle 20:15 praticheremo una classe per attivare il metabolismo con l'ausilio di un frutto, nello specifico una pera.

La scienza del Kundalini Yoga considera che il corpo fisico, carne e ossa è solo 1/10 dell'essere totale. Ci sono altri nove strati dell'essere! E questi altri nove corpi sono altrettanto reali e tangibili.

La maggior parte di noi tende a pensare al metabolismo come alla velocità con cui bruciamo calorie (cibo o grassi) per produrre energia. Nel Kundalini Yoga, tuttavia, estendiamo il termine metabolismo per indicare come vengano elaborate e utilizzate qualsiasi tipo di energia. Tutti i dieci corpi funzionano mediante energia e, quindi, hanno un loro sistema metabolico!

Il modo in cui viene usata la forza vitale nei dieci corpi ha un impatto diretto sul benessere fisico. La forma, la perdita di peso e il tasso di invecchiamento dipendono tutti dalla pulizia, funzionalità e utilizzo dell'energia su tutti e dieci gli strati di realizzazione.

"Quindi tecnicamente parlando, la vita è un ritmo. Bioritmo del campo elettromagnetico. E i tuoi nodi elettrici devono essere brevi. La capacità del tuo metabolismo è la tua forza. E quando il metabolismo rallenta e il cambiamento delle cellule da settantadue ore arriva a ottanta ore, sei cotto." - Yogi Bhajan

Il metabolismo è legato al vayu (soffio vitale) samana. che si occupa di tutti i processi trasformazione mediante l'elemento fuoco, la digestione non solo del cibo, ma anche la capacità del nostro cervello di assimilare le esperienze, e la trasformazione dell'ossigeno in energia.
É la forza che separa i nutrienti dalle tossine, la capacità della mente di discernere ciò che é positivo e negativo per noi stessi: ogni giorno compiamo delle azioni che hanno delle conseguenze, la nostra mente allora é in grado di assimilare il nutrimento, l'esperienza.

Allo stesso modo ogni giorno introduciamo cibo nel nostro corpo che viene assimilato o eliminato a discrezione del nostro organismo, a seconda delle sue necessità.

Quando samana vayu non funziona correttamente c'é grande ritenzione di tossine, problemi gastrici, mentalmente difficoltà di discernimento, impedendo l'assimilazione d'informazioni e impossibilità di compiere delle scelte.

Organo fondamentale del metabolismo è il fegato, organo legato a coraggio, rabbia e soprattutto volontà.

"Il fegato è l’organo che dà all’uomo il coraggio di mettere in atto un proposito; il fegato media la trasformazione di un pensiero in un’azione concreta." Rudolf Steiner

Il frutto viene utilizzato in quanto ha la capacità di immagazzinare e conservare l'energia pranica.

Ricalibra il Sistema immunitario e pulisci il Subconscio

Agire non re-agire

Sat Nam. Lunedì 10 febbraio alle 18:30 e alle 20:15 praticheremo una classe per la calibrazione del sistema immunitario con l'ausilio del succo d'ananas e del latte di cocco.

"Quello che stiamo provando è di calibrare il sistema immunitario. Per darci la nostra creatività, ci sono due punti di forza; uno è la forza vitale, uno è la forza ricreativa della forza vitale, che è dentro di noi alla quale stiamo provando a relazionarci e a costruire ciò che chiamiamo resistenza" Yogi Bhajan

Il sistema immunitario interagisce con il sistema nervoso centrale, le ghiandole e le emozioni. A ciascuno di noi viene data la forza di affrontare la vita e le sfide della vita. Abbiamo forza morale, forza mentale, forza emotiva e forza fisica. Tutti questi punti di forza sono interconnessi. Blocciamo il flusso di quella forza quando proviamo sentimenti di rabbia, auto-sconfitta e colpa. Per rafforzare il sistema immunitario, dobbiamo superare questi blocchi.

Il sistema immunitario ha bisogno di molta energia. Abitudini subconscie che portano reazioni spropositate e in generale il dover far fronte allo stress della vita tolgono l'energia che serve per il sistema immunitario.

Tutte le convinzioni che abbiamo si depositano nella mente subconscia, la quale mente reagisce automaticamente istantaneamente. Di fronte alle sfide della vita possiamo permettere di essere invasi o reagire con aggrssività. Come nelle aerti marziali è importante che la mente subonscia sia addestrata alla giusta azione e non re-azione. Una commisurata difesa rispetto alle aggressioni e una risposta adeguata alla sfida. A lkivello fisico il sistema immunitario fiunziona allo stesso modo. Re-agisce automaticamente, se non adeguatamente calibrato in maniera troppo blanda o, al contrario, troppo aggressiva.

"Non esiste una netta linea di demarcazione tra autoguarigione e autorealizzazione. Tutta l'attività creativa è una sorta di terapia fai-da-te, un tentativo di ve**re a patti con sfide traumatizzanti." –Arthur Koestler

Quindi è importante mantenere un subconscio pulito e una mente creativa sempre pronta ad adattarsi ad ogni nuova situazione.

Meditazione per il Plenilunio in Leone 9 Febbraio 2020

Connettiamoci al nostro Sole interiore

Sat Nam.
Domenica 9 Febbraio 2020 sarà il giorno di Luna Piena nel segno del Leone.
Ci ritroveremo al Centro Yoga Naad a Cagliari alle 18:00 per meditare tutti insieme.

Come un magnete, la luna spinge sulla terra e colpisce le maree dell'oceano. Come la terra - il corpo umano è composto per circa l'85% di acqua e quindi anche noi siamo influenzati dalle energie della luna. La luna piena colpisce il profondo oceano del nostro sé emotivo, trascinando le emozioni sepolte sulla superficie della nostra coscienza. Durante questo periodo, le barriere alla mente subconscia cadono per rilasciare le vibrazioni del passato attraverso ricordi, emozioni, ferite sepolte e dolore. Se sei consapevole, questa è un'opportunità per portare alla luce aspetti nascosti di te stesso.

Il Segno del Leone è un segno di Fuoco

Yogi Bhajan ha detto: "Sei naturalmente accelerato durante la luna piena e sei naturalmente abbattuto duranate la luna nuova. Il tuo bioritmo si sposta da Luna Nuova a Luna Piena e da Luna Piena a Luna Nuova".
Il segno del Leone è governato dal Sole, quindi siami chiamati a connetterci al nostro sole interiore per illuminare tutto ciò che è buio e nascosto, e' importante recuperare il nostro centro e la piena facoltà pensante personale, in questo momento cosmico pieno di paure più o meno giustificate.

Tradizionalmente il momento di Luna Piena è considerato un momento molto potente per meditare e sfruttare questa intensa energia che può essere diretta verso il bilanciamento e la guarigione.

"Quando il metabolismo inizia ad avere problemi, le cose vanno male nonostante tutto e questo porta molto sconforto."- Yogi Bhajan

"Prima di toccare qualcuno devi assicurarti di essere il più puro possibile. Se non ti purifichi di tutta la dualità interiore, la negatività può prevalere attraverso il flusso della psiche." - Yogi Bhajan

Sat nam al Centro Yoga Naad avremo una serie di Classi per la purificazione fisica, mentale,energetica e per il cambio del metabolismo.
Tali serie saranno di lunedì e di volta in volta la pratica sarà accompagnata da un frutto o da un succo di frutta.

Wahe Guru

per informazioni: [email protected] Tel. 3477580577 - 3477829572

Sat Nam. Oggi alle 18:30 e alle 20:15 praticheremo una classe per la pulizia del colon con l'ausilio del succo di prugna.
Il colon é legato al primo chakra, all'elemento terra e a livello emotivo alla difficoltà a lasciar andare emozioni, eventi, persone...
Si creano così dei risentimenti fisici ed motivi che dobbiamo pulire attraverso la scienza del Kundalini Yoga.
A stasera
🙏

Sat Nam.
Venerdì 10 Gennaio sarà un giorno di Plenilunio con Eclissi.
Ci ritroveremo al Centro Yoga Naad alle 18:30 per meditare tutti insieme.

Durante la Luna Piena sperimentiamo una pressione sul nostro sistema ghiandolare che può renderci irregolari e fanatici O questa stessa pressione può essere usata per accelerare la guarigione a tutti i livelli! La luna si riferisce agli inferi che sono una metafora della nostra profonda psiche. In alcune fasi del ciclo lunare è presente molta più energia emotiva. Il vantaggio è che durante queste fasi è più facile un intenso lavoro emotivo. Sincronizzarsi con i cicli lunari può mantenere la nostra salute ed emozioni ottimizzate.

Yogi Bhajan ha detto: "Il tuo bioritmo si sposta da Luna Nuova a Luna Piena e da Luna Piena a Luna Nuova".

Inoltre ci sarà un'eclissi lunare di penombra

Sempre Yogi Bhajan:

"La luna può eclissare, il sole può eclissare, tu puoi eclissare. Le stelle sono retrograde e tu sei retrogrado. Queste sono normali ritmi biochimici della psiche di un essere umano e devi impararlo. Un giorno vuoi scigliere i capelli, un giorno vuoi raderti la testa, un giorno vuoi avere i capelli lunghi, un giorno vuoi sembrare assolutamente n**o, un giorno vuoi indossare abiti, colori e vestiti. Perché non sai mai quale sarà il giorno in cui tu sarai veramente tu. Tutti vogliono essere qualcuno.

Il giorno in cui scoprirai di essere quel giorno sarà il giorno più fortunato della tua vita, quindi non avrai bisogno di nulla, quindi chiederai nulla. "

Tradizionalmente il momento di Luna Piena è considerata un momento molto potente per meditare e sfruttare questa intensa energia che può essere diretta verso il bilanciamento e la guarigione, attraversando in maniera indolore la fase di eclissi alla quale potremmo essere soggetti.

"More you give, more you'll be like God. More you take, more you'll be a beast of burden."
~ Yogi Bhajan

"Più dai, più sarai come Dio. Più prendi, più sarai una bestia da soma."
~ Yogi Bhajan

Sat nam yogi e yogine. Abbiamo salutato il 2019 e da oggi ci immergiamo nel 2020.
La vita é come un'onda. A volte siamo sulla cresta, a volte siamo in basso, qualche volta ancora il mare é calmo. Certamente non possiamo fermare le onde ma solo cavalcare e fare in modo di non esserne travolti. Lo Yoga e il Gatka sono discipline che ci consentono di tenere il centro in mezzo alla tempesta.
Vi aspettiamo in questo nuovo anno al Centro Yoga Naad a Cagliari.

🙏🙏🙏🙏

Smetti di scusarti per chi sei, per la tua risata, per il tuo sembrare matto, per il modo in cui mangi o dormi. Smetti di scusarti per essere te stesso
Lunedì, mercoledì e venerdì
Ore 7.00, 18.30, 20.15
Centro yoga naad
Via Nuoro 54
Cagliari
🥰🧘‍♂️🧘‍♀️

Non ci sono lunedì terribili e inverni pungenti,
Solo nuove opportunità per migliorare la nostra resistenza.
Quando e dove?
Ogni lunedì, mercoledì e venerdì
Ore 7.00, 18.30, 20.15
Centro Yoga Naad
Via Nuoro 54
Cagliari
Prenota la tua lezione prova gratuita,
Ti aspettiamo
🧘‍♂️🧘‍♀️❤

Buona giornata
🧘‍♀️🧘‍♂️❤

Smetti di preoccuparti per ciò che può andare male.
Comincia a rallegrarti per ciò che può andare bene.
🌼❤🙏
Sat Nam e
Buona giornata
🧘‍♀️🧘‍♂️

Semplicità e costanza,
Grazie ancora ai partecipanti allo Yoga Nidra di stasera,
Mille benedizioni,
Sat Nam
🧘‍♀️🧘‍♂️🙏

Buona notte
e
Sat Nam
❤🙏🧘‍♀️

Non diventiamo Buddha, siamo Buddha.❤

Tempo, dedizione e costanza
Buona giornata
🙏💪❤

Buon lunedì e buon inizio settimana yogini,
Pronti per una nuova settimana di lavoro ma sopratutto di yoga?
Ce la possiamo fare,
Buona giornata
💪😊❤

Buona serata 🌟