Crossfit Wehttam Bmh

Settembre è alle porte …
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Dal 2 settembre palinsesto completo !
FOCUS ON GOALS 🧠🫀🎯

🫀🧠🦅🎯

goals 🎯 #💙

🔹IMPOSSIBLE IS NOTHING🔹

goals 🎯 #💙

TikTok · Crossfit Wehttam Bmh Check out Crossfit Wehttam Bmh's video.

Crossfit Wehttam Bmh è entusiasta di presentare il suo primo evento dedicato al mondo del fitness funzionale.

🗓️ Segna sul calendario il SABATO 23 MARZO e preparati a immergerti in un'esperienza straordinaria, dove avrai l'opportunità di esplorare le più recenti conoscenze scientifiche dietro le performance sportive di alto livello.

Per info e dettagli su come partecipare segui le stories o salva questo post.

Ti aspettiamo 🫵

I precetti del coach:
"Inizia oggi per cambiare domani". 😁

PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA!
🫵 Ti aspettiamo 💥

goals 🎯 #💙

2024 segna per me un grande traguardo.
Sono 10 anni di Crossfit!

10 anni in cui ogni giorno non ho mai smesso di allenarmi ed insegnare questa stupenda disciplina.

In questo lungo percorso non sempre la strada è stata facile.
Ho dovuto fare delle scelte che mi hanno portato a rallentare si,ma senza mai fermarmi. (Slow down but don't stop)

Sono partito da -0 e volevo ringraziare tutti i membri di CROSSFIT WEHTTAM BMH che mi hanno aiutato a ricostruire il puzzle della mia vita creando una nuova realtà.

Grazie per questi 2 Anni di rinascita. 🦅
Il mio invito di oggi è quello di iniziare a fare qualsiasi cosa a piccoli passi.
Che sia l' inizio di un allenamento,di un progetto, di una scelta...

"Un viaggio di mille miglia comincia sempre con il primo passo"

Grazie a tutti voi.
Grazie Dio.

Il coach.

#2 #💙

Workout of Day
Venerdì 12/01/2024

WARM-UP

2 sets:
1:00 row/bike.
10 down dogs
10 cat cows
5 up-downs

then

2 sets:
:30 row/bike.
10 good mornings + jump
10 hollow rocks
5 burpees

Workout
8 intervalli
2:00 on 1:00 off

odd:
200 mt run
max burpees Over line

even;
max metri row/bike

* goals are : max burpees & Max metri

Provalo e commenta sotto il post 🎯👊🏻

Happy new year from Crossfit Wehttam…
…God Bless You. 🫂

Weekend is coming…ma nel frattempo beccatevi sto trazpezioooH 🏋️‍♂️💪

Il tuo successo nello sport inizia dal centro del tuo potere cioè gluteo e bacino. Questi muscoli non solo plasmano il tuo corpo, ma sono il anche il motore che ti spinge più in alto, più veloce e più forte. Il rafforzamento del bacino e dei muscoli glutei può contribuire significativamente a prevenire
problemi alla schiena.
La sfida di 1000 hip thrust con mezzo peso corporeo è il tuo biglietto per un corpo
potente e performante. 🎯

Incondizionatamente il box ti dà l'opportunità di conoscere tante persone diverse.
In questi 2 anni di attività ho avuto il piacere di conoscere .mirto ,
una persona speciale;
Umile, di cuore puro,sempre disponibile,rispettoso,che ti dà la sua persona senza ricevere nulla in cambio.
Dovrebbero essere tutte un po' come te.

Ciao Alfredo , Dio benedica questa tua nuova vita e che sia soprattuto ricca di soddisfazioni.
Crossfit Wehttam sarà sempre casa tua.
💙🦅

Il Coach .

Skierg ⛷️

goals 🎯 #💙

ℕ𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕘𝕚𝕧𝕖 𝕦𝕡!

goals 🎯 #💙

Surpass Yourself🔹
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

goals 🎯 #💙

In bocca al 🐺 al nostro Coach che in questo weekend sarà impegnato nella a Budapest.

FOCUS ON GOAL 🎯🎯🎯

goals 🎯

🦅🎯

goals 🎯

Il potere vincente resta sempre la forza di volontà.
La nostra Imma ne è la dimostrazione!
CATEGORIA WOMAN MASTER 50

goals 🎯

🎯 FOCUS ON GOALS in gara,negli allenamenti ma soprattutto nella vita.

goals 🎯

🔹S N A T C H 🔹

**ch

🔷🔹ℂℝ𝕆𝕊𝕊𝔽𝕀𝕋 𝕂𝕀𝔻𝕊🔹🔷

Crossfit Wehttam®Bmh 🦅 on Instagram: "🔷🔹ℂℝ𝕆𝕊𝕊𝔽𝕀𝕋 𝕂𝕀𝔻𝕊🔹🔷 #crossfitkids #crossfit #crossfitcasalnuovodinapoli #crossfitcasalnuovo #kids #sport #motivation #wehttamsystem #coaching #crossfitwehttambmh #s 27 Likes, 0 Comments - Crossfit Wehttam®Bmh 🦅 () on Instagram: "🔷🔹ℂℝ𝕆𝕊𝕊𝔽𝕀𝕋 𝕂𝕀𝔻𝕊🔹🔷 ...

Esattamente un anno dopo WEHTTAM torna vittorioso dal .
Questa volta con due ragazzi che ogni giorno prima o dopo il lavoro con dedizione e sacrificio vengono al box a svolgere le classi ..
Questa non è una semplice vittoria, ma una mia visione che VOI avete trasformato in realtà.
Ho sempre creduto nel "semplice " programma delle classi, di come ancora una volta la determinazione,la costanza e la grinta di un allievo possa dare risultati eccellenti se si applicano anche le giuste combinazioni di programmi sviluppati in una sola ora di allenamento. “ QUALITY IS NOT QUANTITY”
Grazie ragazzi.
Sono fiero di voi.🥇💥🎯🦅💙

🎯🥳💥

1︎ 🅰︎︎🅽︎🅽︎🅾︎︎ 🅳︎🅰︎︎🅻︎🅻︎🅰︎︎ 🅽︎🅾︎︎🆂︎🆃︎🆁︎🅰︎︎ 🅰︎︎🅵︎🅵︎🅸︎🅻︎🅸︎🅰︎︎🆉︎🅸︎🅾︎︎🅽︎🅴︎

🔹 RESILIENCE 🔹