Soul Pilates Studio - Casoria

🍀 Luglio a testa in giù..! 🍀 Prova a vedere le cose da un'altra prospettiva..! 😉😊

💜 Violetta 💜

✨️ Atti motori che presentano le caratteristiche sia degli atti riflessi che degli atti volontari coscienti, con lo scopo di determinare la posizione del nostro corpo e dei suoi arti rispetto allo spazio.
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🍀 💜✨️

🍀Estensione della colonna vertebrale, armonizzazione del cingolo scapolare, attivazione dei muscoli paravertebrali, Glutei e Dentato anteriore.

❤️❤️❤️ Soul Pilates Studio 💜💜💜

💙 Equilibrio Propriocezione Mobilità 💙

By Loredana Sangiovanni 💜

🌵Classe Reformer🌵 Lavoro sulla LL ( Linea Laterale di Myers ).

💥 Differenziazione del movimento... 💥

🟣💜 Soul Pilates Studio 💜🟣

✨️PT Loredana Sangiovanni ✨️

🟣 Routine sfruttando il box sul Reformer... 🟣
✨ ️by PT Loredana Sangiovanni ✨️

🩷Alla ricerca e mantenimento del Baricentro... 🩷

🍀 Miniclass Reformer 🍀

☝️Prima di allenarci seriamente dobbiamo imparare a muoverci... Prestiamo troppa attenzione alla finalità del gesto motorio, che a mio modesto parere, preferisco chiamarlo movimento!!! Perché il gesto è un movimento di senso compiuto es.: Il ciao con la mano, il dito medio per offendere, il pollice in su come approvazione ecc. ecc.
Mentre il movimento durante un attività sportiva non ha finalità di senso compiuto. Il gesto è un'espressione..! Il movimento ha la finalità di migliorare il nostro status psico-emotivo, metabolico, strutturale e plastico, fluidico ( linfa e sangue) ed energetico ( meridiani).
Quando ci muoviamo, ci alleniamo, prestiamo troppa attenzione alla finalità piuttosto che al controllo dell'articolazione che compie il movimento. Il pericolo aumenta quando si eseguono degli esercizi ad alta sinergia, pluriarticolari, con importante impegno metabolico e di coordinazione... Se non si presta attenzione al controllo delle articolazioni si rischia di farsi male..! PT. Paolo Cecio 💫✨️

Allenarsi guardando il sole 🌞

💮 MIGLIORARE IL CORPO ALLENANADOSI CON IL CORPO...

🩷 Attivazione dei muscoli del Core
🩷 Attivazione dei muscoli delle spalle e delle.
braccia
🩷 Attivazione dei muscoli delle coscie
🩷 Mobilità del cingolo scapolare
🩷 Miglioramento della forza resistente
🩷 Miglioramento della coordinazione ( delle parti corporee nello spazio)
🩷 Allungamento della catena posteriore
🩷 Miglioramento della circolazione venosa, linfatica e liquorale

🍀 Il Pilates ad ogni età... 🍀

💫 Il Piacere di allenarsi e di allenare... 💫

🍀 Classe Pilates Reformer 🍀

🍀 Classe Pilates 🍀

I consigli e le buone abitudini di Natale!
Auguri!

❤️ Classe Reformer con Loredana Sangiovanni ❤️

Classe reformer... ✨️✨️✨️