Daniela Ferrante - Psicologa, Mental Coach, Formatrice

Ti capita di essere critico/a e severo/a con il te stesso/la te stessa del passato?

Avrei potuto...
Avrei dovuto...
Se solo avessi...

La frase di oggi parla di gentilezza verso noi stessi 💚

Prenditi qualche secondo per te oggi.
Guardati negli occhi allo specchio 🪞 (lo facciamo troppo spesso di fretta), sorridi e ricorda a tutte le tue "vecchie versioni": "avete fatto il massimo con le risorse che avevate in quel momento" ❤️

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Ti è mai capitato di essere così focalizzato/a su certi obiettivi da trascurare tutto ciò che ti sta attorno, incluse le persone a cui tieni? 🙋‍♀️🙋🏼🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

Questo spesso si manifesta con
- l'essere sempre di corsa
- non ascoltare (o far finta di farlo mentre magari si guarda il cellulare)
- nervosismo perché vorremmo che le cose andassero tutte come vogliamo noi
- non ritagliare mai spazi per fare un "onesto" punto della situazione, ma fare fare fare fare senza ricordarci "il perché" 🤷‍♀️

Se i nostri obiettivi non sono allineati con i nostri valori*.. Prima o poi scoppiamo!

Tempo fa ho letto la frase di Gandhi in risposta alla domanda: "Perché quando due persone sono arrabbiate urlano?" 📢
Perché i loro cuori sono distanti - risposte lui ❤️

Ecco, la citazione di oggi ti invita a fare una riflessione sincera dentro di te: chi è che non abbracci da un po' perché da troppo tempo corri? Chi è importante abbracciare in questo momento della tua vita?

Inizia con l'ascolto e crea o ricrea quella connessione profonda nei prossimi giorni. In fondo, ognuno di noi cerca Amore, dentro e fuori.

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La parola a chi ha già intrapreso un percorso di miglioramento con me!

Grazie Giulio ❤

Apri le braccia a questo nuovo giorno 🤩
Come canta Mannarino "Esci di casa, sorridi, respira forte...sei vivo!" 🎶 🎶

Buon Ferragosto ☀️

E tu come vuoi usare le tue energie?
Ricorda che il potere di DECIDERE come reagire è TUO 😉

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Se senti il bisogno di un cambio di marcia, non perdere la prossima e ultima Masterclass del 2024: "Sogni in Azione", domenica 20 ottobre. Una giornata dedicata alla gestione delle emozioni e alla revisione dei primi 9 mesi dell'anno. Contattami in privato per tutte le info e prenota il tuo posto per trasformare i tuoi sogni in azioni concrete! 💪✨

Ti è mai capitato di percepire "bellezza" nei momenti impegnativi?

Bellezza intesa come opportunità di crescita, di riscatto, di rinascita, di maggiore contatto con te, come occasione per attingere a preziose risorse che prima non pensavi nemmeno di avere? ⭐

A me sì, proprio nei momenti più difficili, e credo sia uno sguardo che vada allenato... Non è che ce l'hai o non ce l'hai!

Dipende dalle domande che ti fai, dalle parole con cui nutri la tua mente, da ciò su cui ti focalizzi. Anche nei periodi più tosti, se ti metti in ascolto, puoi sentire la vita che pulsa e chiede spazio 💙

Queste sono alcune delle riflessioni che, unite ad un profondo senso di Speranza, sono fiorite in me dopo aver ascoltato gli speaker dell'ultimo TEDx a cui ho partecipato dal vivo (TEDxEnna) il cui tema era "Ri-generare bellezza".
Ho ascoltato storie che mi hanno "nutrito emotivamente", ispirato, commosso, che hanno decisamente arricchito il mio sguardo sul mondo 🤩

E tu? Quale "bellezza" hai colto nelle ultime sfide che hai affrontato?
E durante queste vacanze come stai "nutrendo" positivamente la tua mente?

Ti capita di star zitto/a "per amore della pace" e trovarti poi "in guerra con te stesso/a"?
🙋‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏼

Il silenzio può sembrare una via di fuga, ma in realtà crea un terreno fertile per l'ansia e la frustrazione, oltre ad alimentare il conflitto interiore ed il rimuginio 🤷‍♀️

Oggi ti propongo un esercizio:
nei prossimi giorni fai caso alle parole che hai la tentazione di "trattenere" e poi dille!

Puoi aiutarti facendo prima un bel respiro 😉 ed anche iniziando con una domanda "Posso farti notare una cosa?" oppure "Posso condividere una mia impressione?" (piuttosto che "partire in quarta"😅, se sei abituato/a a questa modalità).
Allenati anche a non puntare il dito contro l'altro 😉
Sperimenta!

Quali possono essere i benefici per te?

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La parola a chi ha già intrapreso un percorso di miglioramento con me!

Grazie Loredana ❤

Cosa fare e cosa non fare per conquistare un cliente? Come entrare nella sua psicologia per supportarlo al meglio? 💡

A queste e tante altre domande abbiamo dato risposte pratiche durante il corso "Conquistare il cliente è un'arte" per il gruppo FIAIP (Federazione Italiana Agenti Immobiliari Professionali) Caltanissetta/Agrigento 🎯

Per eccellere come agenti immobiliari oggi servono competenze tecniche e trasversali: razionalità e strategie, ma anche intelligenza emotiva e abilità comunicative per fare la differenza con i clienti. Durante il corso, abbiamo condiviso una vera "cassetta degli attrezzi" 👍

Complimenti agli agenti per la partecipazione attiva e grazie al Direttivo FIAIP Caltanissetta-Agrigento per avermi coinvolta in questa iniziativa 🤝

Oggi poniamo l'attenzione su ciò che ha un importante impatto sulla tua mente, si tratta di 7 "mattoni" che costruiscono il tuo mondo interiore.

Leggili con calma e rifletti:
- come stai nutrendo la tua mente? e la tua parte emotiva? 💚
- quale aspetto stai trascurando in questo periodo? 🤷‍♀️
- cosa puoi fare entro oggi (e portare avanti questa settimana) per garantirti di procedere verso la migliore versione di te? 💪😉

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La frase di oggi prende spunto da una sessione di coaching di qualche tempo fa.

Una persona che ha iniziato il percorso ha inserito tra gli obiettivi "Essere SEMPRE sul pezzo, al 100%" 🎯

Potrebbe essere un buon auspicio, purtroppo però NON È REALISTICO 🤷‍♀️(Oltre a non essere formulato seguendo le linee guida di un "vero obiettivo")

Nessuno può essere al 100% ogni giorno, e questo è assolutamente normale. È importante accettare che abbiamo alti e bassi. E va bene così.

Quindi te lo chiedo:
Tu come ti senti, in totale onestà?

Se ti senti bene, alla grande, sul pezzo, al top, carico/a ecc...fantastico! 🤩
Sfrutta questo momento al massimo! 🎯

Se sei un po' scarico/a, stanco/a, fuori forma, giù, ecc... Accogli questo stato emotivo, ASCOLTALO ONESTAMENTE (porta messaggi preziosi) e poi concentrati su ciò che puoi fare oggi, anche se è solo un piccolo passo avanti 👣

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Grazie Marcello ❤

Ultimo giorno per bloccare il tuo posto per l'evento di formazione&networking del 4 luglio😉, la Masterclass SOGNI IN AZIONE & Aperitivo 🎯

Scrivimi per info😊

Oggi parliamo di cambiamento.
A volte chi si approccia al percorso di coaching e sviluppo personale pensa che esso sia un passaggio netto dal bianco al nero 🤍🖤 e questo ovviamente spaventa.

In realtà il cambiamento é un viaggio attraverso una vasta gamma di sfumature e step intermedi 🌈

Se vuoi adottare uno stile di vita più sano, migliorare alcune relazioni, raggiungere obiettivi lavorativi importanti 🎯, gestire meglio il tuo tempo ⏳ o le tue emozioni💚, per esempio, tieni a mente che il cambiamento non avverrà con un click e sará soprattutto per questo motivo che potrai pian pian, essendo costante, consolidare la tua evoluzione e trasformazione 😉

Quale cambiamento ti sta particolarmente a cuore in questo momento della tua vita?

Quali sono i primi 2 piccoli passi che puoi compiere nei prossimi giorni per avvicinarti alla persona che desideri diventare? 🌱💫

La frase di oggi ci ricorda un aspetto "vitale" per il nostro benessere emotivo💚: il fatto che esso sia strettamente legato alla nostra capacità di gestire ciò che è al di fuori del nostro controllo.

É un allenamento💪 per i prossimi giorni: libera la tua mente da pensieri superflui e concentrati su ciò che puoi influenzare direttamente 👍🏻

L'opinione altrui, le azioni degli altri e le aspettative esterne sono elementi a cui spesso noi permettiamo di affliggerci: tieni a mente che la reazione a tutto ciò è totalmente in nostro potere!

Abbraccia il presente 🫂: il tempo ⏳ è un flusso costante, ma il modo in cui lo vivi è sotto il tuo controllo ❣

Ti invito a riflettere su queste domande: Quanto spazio dedichi nella tua mente a ciò che non puoi controllare?

Quale impatto avrà concentrare la tua energia su ciò che realmente puoi cambiare e sulle azioni che sono nel tuo controllo? 😉

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Grazie Gabriele ❤

La citazione di oggi pone l'attenzione sul potere delle tue scelte quotidiane nell'avvicinarti o allontanarti dalla migliore versione di te stesso/ a.

Quali abitudini positive puoi inserire o mantenere nella tua routine per avvicinarti al tuo meglio oggi? 💪

Per qualcuno/a può essere allenarsi* entro fine giornata💪, rispettare una promessa fatta a se stesso/a, dire di no o esprimere chiaramente ciò che pensa e sente, contare fino a 10 prima di reagire 😉 ...

Tu cosa scegli di fare oggi per avvicinarti al tuo meglio? 😉💪
Quale promessa fai a te stesso/a?

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Oggi parliamo delle "domande della sera", un piccolo spunto di riflessione positiva di fine giornata 😊

1. Cosa ho imparato oggi?
2. Cosa ho dato agli altri oggi?
3. In che modo ho contribuito a migliorare la qualità della mia vita oggi?

Mettiti in ascolto di te stesso/a e se ti va condividi con me le tue riflessioni 😊
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La parola a chi ha già intrapreso un percorso di miglioramento con me!

Grazie Tiziana ❤

Chi come voi è aperto a mettersi in gioco e vuole migliorare costantemente, spesso, come risvolto della medaglia, ha un livello di severità verso di sé davvero molto alto.

Ecco perché oggi vi propongo la frase di Seneca!

👉 Cosa significa per te essere amico/a di te stesso/a?
👉 Ad oggi quanto ti reputi amico/a di te stesso/a dai 1 a 10?
👉 Quali sono 2 azioni pratiche che farai nei prossimi giorni per esserlo un po’ di più?

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Pensa ad un obiettivo che desideri ardentemente raggiungere, che sia legato ad una crescita lavorativa, una relazione appagante, il tuo benessere personale...

Ti è mai capitato di dover fronteggiare “tentazioni” che ti allontanano da quel traguardo? 🤷‍♀️
La scelta di una pausa invece di perseverare, nutrire relazioni poco gratificanti per evitare di stare da solo/a invece di scegliere con cura le persone di cui circondarti, la decisione di crogiolarti in una gratificazione istantanea piuttosto che investire nel tuo sviluppo a lungo termine?

Il nostro cervello è spesso catturato dal piacere immediato, mentre chi sta facendo un percorso di sviluppo con me sa benissimo che il perseguimento di obiettivi richiede tempo, impegno e dedizione 🎯 Non esistono scorciatoie o “ascensori” 🧗‍♀️🧗🏻‍♂️

La citazione di oggi ci invita a riflettere su questa domanda: C'è un obiettivo a lungo termine che ho trascurato in favore di un desiderio momentaneo? Come posso riorientare le mie azioni per avvicinarmi di più a ciò che veramente desidero? 🎯

Una delle chiavi per il successo personale risiede nella capacità di gestire questa dualità tra desideri immediati e obiettivi a lungo termine 💪🏻😊

Il nostro futuro dipende dalla nostra capacità di fare scelte consapevoli!
Cosa ne pensi?

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La parola a chi ha già intrapreso un percorso di miglioramento con me!

Grazie Jennifer ❤

Ti è mai successo di non dire qualcosa “per amore della pace”?
🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️

Nel desiderio di mantenere un'apparente armonia, c’è chi é abituato ad evitare il confronto diretto e sopprime emozioni o opinioni perché teme possano disturbare la tranquillità delle relazioni. 🤷‍♀️

Questo evitare però spesso si trasforma in un conflitto interiore silenzioso che può manifestarsi in vari modi: ansia, stress, insoddisfazione personale 🤷‍♀️

Creiamo così una guerra tra ciò che pensiamo e ciò che diciamo o facciamo, una frattura nella nostra autenticità 🤯

Cosa fare?

- accettiamo ed accogliamo* come ci sentiamo, le nostre emozioni. Hanno diritto d'esistere!😉

- impariamo a coltivare un dialogo onesto con noi stessi e con gli altri. Solo cosí possiamo intraprendere un percorso verso una pace interiore autentica e duratura❤️

Nei prossimi giorni, in quale relazione ti impegni ad esprimere di più ed in modo chiaro e pacato cosa pensi e come ti senti?😉

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Esplorare nuovi orizzonti con il Team Building Outdoor!

Un'esperienza "fuori dagli schemi" che di volta in volta costruisco in modo personalizzato per migliorare la comunicazione, costruire (e rafforzare) la fiducia e stimolare la creatività tra le persone che lavorano in azienda 🌟

Qualche settimana fa, nella splendida cornice del Centro sportivo Sun Club di Siracusa, il team dello Studio dentistico Maiolino, composto da professionisti appassionati, si è messo in gioco al di là dei ruoli con l'obiettivo di lavorare sempre meglio insieme 💪

Parte di un percorso di Team Coaching e Sviluppo delle Soft Skills, é stata un'esperienza pratica e coinvolgente, un momento prezioso di condivisione, confronto ed allineamento sugli obiettivi di squadra!
Avanti tutta!