Dai-Ki Dojo Lab

✅ Martedì 4 ottobre: torna il Movimento Funzionale Controllato!

Riparte presso Dai-Ki Dojo Lab il MFC, la scelta di allenamento che ti consente di muoverti in totale sicurezza sotto la guida di fisioterapisti specializzati in scienze motorie, con un metodo divertente e dall’efficacia testata in quasi dieci anni di attività.⠀
⠀
• Lezioni di gruppo (mar-gio alle 10.00)⠀
• Lezioni individuali con un fisioterapista specializzato⠀
• Lezioni a gruppi di 2-4 persone in orari personalizzabili⠀
⠀
Per info contattateci su WA, alla mail [email protected] o venite in sede (ampio parcheggio adiacente convenzionato), per un consulto gratuito.

Vi aspettiamo!

Dai-Ki Dojo Lab updated their phone number.

Dai-Ki Dojo Lab is now on WhatsApp.

✅ SEMPRE ATTIVI, SEMPRE INSIEME 💪🏻⠀
⠀
Sono grato di condividere le mie mattine con tutto il gruppo Movimento Funzionale Controllato, ancora unito dopo sette anni di attività e sempre ricco di nuovi amici. Ci alleniamo in gruppo ogni martedì e giovedì alle ore 10.00.⠀
⠀
📲 Per info e prenotazioni scrivete o chiamate il 3284260107. ⠀⠀
⠀
̀

🟢 Il MOVIMENTO FUNZIONALE CONTROLLATO È TORNATO!⠀
⠀
Sono riprese oggi alla le lezioni di Movimento Funzionale Controllato. Ci alleneremo in gruppo ogni martedì e giovedì alle ore 10.00.⠀
⠀
📲 Per info e prenotazioni scrivete o chiamate il 3284260107. ⠀⠀
⠀
̀

Are you using hop distance as decision to return to sport after ACL? Time to revisit your RTP criteria? Some great resources ⬇️

VIDEO: http://ow.ly/tGPG50FwcHc

BLOG: http://ow.ly/H40650FwcH9

Ottimo riassunto su ciò che devi sapere sul farsi “scrocchiare” la schiena 🦴 (dalla Gazzetta.it)

Manipolazioni vertebrali: tutto quello che devi sapere Niccolò Ramponi di Fisioscience Medical ci parla dei reali effetti delle manipolazioni: sono utili? Chi può farle?

People with persistent pain are very aware of how pain can affect their mood & general wellbeing. What we also know is that mood can have an effect on pain. So the vicious cycle continues.

When we talk about stress, anxiety, depression and their link to pain, unfortunately this can often be interpreted as saying it "is all in your head". To make sure this doesn't happen, it is important that we talk to patients about HOW mood can influence pain:

1. Mood can affect behaviour. For example low motivation might result in the individual refraining from exercise, become more socially isolated or change their eating behaviours.

2. Mood can influence the immune response. In simple terms it can contribute to more inflammation. This has obvious implications for pain.

3. Mood especially when associated with anxiety can result in greater attention being paid towards everyday stimuli and possibly interpreting these as dangerous. Via Bayesian mechanisms this can alter the weighting assigned to the peripheral inputs including nociception and therefore affect pain.

In summary we need to "biologise" the psychosocial to break down the old-fashioned mind-body dualism.

https://link.springer.com/article/10.1186/s12991-020-00322-2

👁 PANDEMIE SECONDARIE ⠀
⠀
gli effetti a medio termine dei vari gradi di lockdown a cui siamo stati sottoposti iniziano a mostrarsi⠀
⠀
come c’era da aspettarsi aspetti significativi della vita quotidiana che già prima della pandemia rappresentavano gravi fattori di rischio per la mortalità mondiale (come obesità, inattività fisica, stress) sono stati potenziati dall’isolamento forzato ⠀
⠀
di certo non possiamo controllare, se non in minima parte, l’evoluzione della pandemia da Covid-19, ma possiamo almeno far sì che sia l’unica pandemia a colpirci⠀
⠀
le professioni sanitarie rappresentano adesso una risorsa fondamentale per prevenire queste pandemie secondarie⠀
⠀
Fisioterapisti, dietisti, e psicologi non sono mai stati così importanti per guidarci verso modi di vita che ci rendano abbastanza forti da affrontare tutto questo.⠀
⠀
⠀
̀ ̃osfelices

Ho provato a non piangere 🥲

nella propria vita professionale un fisioterapista è tenuto a fare scelte più o meno difficili, ma sono convinto che la più importante sia la scelta del proprio scopo

essere fedeli al proprio scopo in questa professione può risultare frustrante a un livello tale da far crollare la nostra stessa motivazione, ed è facile cedere al “lato oscuro” e iniziare ad andare avanti più per se stessi che per il bene dei pazienti

questo video meraviglioso mi riporta all’origine del mio scopo professionale e umano, ricordandomi il potere immenso della volontà, e di come il più grande regalo che un bravo fisioterapista può fare ai propri pazienti non è risolvere i loro problemi ma aiutarli a riscoprire questo grande potere che è nascosto dentro ognuno di loro.

DocMorris Weihnachtsfilm #Herzensangelegenheit Dieses Jahr ist das schönste Geschenk von allen, dass es uns gut geht und wir gesund sind. Deshalb ist Ihre Gesundheit auch unsere persönliche Herzensangeleg...

Nuove linee guida dell’OMS su attività fisica e sedentarietà, gratis online 👏🏻👏🏻👏🏻

“Una persona sta bene quando può fare ciò che la rende felice”⠀
⠀
come atleta e come fisioterapista, non ho mai avuto dubbi in merito: non è l’assenza di dolore a definire il nostro stato di salute⠀
⠀
il nostro compito professionale dovrebbe essere quello di aiutare le persone a conseguire i propri scopi, e non convincerle ad abbandonarli⠀
⠀
se un violinista professionista arrivasse da noi con un forte dolore al gomito o alla spalla dovremmo dirgli di smettere di suonare?⠀
⠀
allo stesso modo quando allontaniamo un adolescente dalla propria passione per rischi potenziali (spesso non documentabili e dettati dalla paura più che da un’evidenza scientifica) dovremmo ricordarci che potenzialmente lo stiamo privando di molto più che una passione⠀
⠀
chi sceglie questo lavoro dovrebbe tenere sempre presente che il potere delle parole è più potente di qualsiasi farmaco o terapia e che la vera magia sta nell’aiutare le persone ad essere felici, qualunque cosa significhi per loro⠀
⠀
⠀
̀ ̃osfelices

La possibilità che un bambino prematuro sopravviva è forse il regalo più grande che la medicina abbia fatto all’uomo.⠀
⠀
grazie a tutti coloro che ogni giorno lavorano e combattono insieme a tante famiglie coraggiose, per questi bambini. ⠀
⠀
⠀⠀
⠀
̀ ̃osfelices ⠀ ⠀

🙍🏻‍♂️ SUL FALLIMENTO⠀
⠀
fallire è una tappa inevitabile per ogni individuo che voglia perseguire uno scopo in questa vita⠀
⠀
il concetto è molto semplice: per riuscire in qualcosa bisogna prima provare, e provare espone inevitabilmente all’errore e al fallimento⠀
⠀
quando un bambino prova a muovere i primi passi cade innumerevoli volte prima di riuscire, in lui non esiste il concetto mentale di successo o fallimento, e la sua motivazione è il desiderio spontaneo di scoprire ‘com’è farcela’⠀
⠀
ma poi qualcuno arriva dall’esterno e loda quel bambino per esserci riuscito, o al contrario fa una smorfia o giustifica il suo insuccesso, o semplicemente attribuisce al risultato di quella azione un significato che va oltre il tentativo stesso e diventa una forma di giudizio⠀
⠀
e se poi a farlo è un intero sistema educativo, l’intero sistema socio-economico, ecco che crescendo ‘provare’ diventa sempre più pesante, sempre meno spontaneo, e motivato più dal tentativo di compiacere gli altri che dal desiderio spontaneo di scoprire e riuscire⠀
⠀
fallire non è mai piacevole, ma è quella sgradevolezza che ci motiva a riprovare e migliorare e infine riuscire, e non dovremmo mai attribuire un giudizio su noi stessi o gli altri per aver provato e fallito⠀
⠀
chi non ha l’ardire di provare non andrà da nessuna parte⠀
⠀
̀ ̃osfelices

🪁 PARK CULTURE ⠀
⠀
Nonostante il nostro “clima mediterraneo” sembriamo essere tra le nazioni che fanno il maggior uso dell’automobile e il minor uso dei parchi pubblici per bambini. ⠀
⠀
Quanto tempo hanno a disposizione i nostri bambini per giocare liberamente all’aria aperta insieme ad altri bambini?⠀
⠀
Se apprendessimo la “cultura del parco” da altri paesi avremmo bambini più autonomi, felici, e in salute. A volte è consigliabile tagliare qualche attività extra scolastica non essenziale e dedicare un’ora del loro tempo al gioco libero e alla natura.⠀
⠀
̀ ̃osfelices ⠀ ⠀

3 cose che puoi fare subito per la tua salute mentale ⤵️ ⠀
⠀
📺 vedere meno notiziari ⠀
📲 cancellare i social dal telefono ⠀
☀️ fare una passeggiata ⠀
⠀
🏋🏻‍♂️ ... anche fare un po’ di sport non farebbe male!⠀
⠀
⠀
⠀
̀ ̃osfelices ⠀ ⠀
⠀

🚨🦵APPROCCIO CONVENZIONALE O FISIOTERAPISTA?⠀
⠀
il tuo dolore al ginocchio, soprattutto se non di origine traumatica diretta (come ad esempio un grave incidente), può dipendere da fattori che un fisioterapista specializzato può aiutarti a individuare e a trattare in modo veloce, efficace, e anche conveniente⠀
⠀
l’approccio tradizionale infatti prevede alti costi per il paziente, esami strumentali spesso inutili, farmaci che spesso non hanno un effetto migliore rispetto a una terapia basata sull’esercizio fisico, e un lunghissimo tempo di attesa prima di arrivare al trattamento⠀
⠀
in casi specifici il trattamento chirurgico è certamente quello indicato (l’evidenza scientifica ci suggerisce tuttavia che molti casi fino a ieri ritenuti di esclusiva competenza chirurgica possono essere trattati dal fisioterapista con risultati equiparabili), e in quei casi sarà compito del fisioterapista indirizzare il paziente dal medico competente ⠀
⠀
tuttavia esistono decine di condizioni dolorose al ginocchio che non prevedono alcuna lesione strutturale da “riparare”, e che dipendono da fattori che il fisioterapista sa e può trattare in autonomia ⠀
⠀
se hai un dolore persistente al ginocchio, soprattutto se legato al movimento, non esitare a contattarmi in privato, via tel al 3284260107 o chiama il tuo fisioterapista specializzato di fiducia.⠀
⠀

Spegnere la televisione, immergersi nella natura, e praticare un’attività sportiva sono, oggi più che mai, passi fondamentali verso una profonda guarigione. ⠀
⠀
⠀
⠀
̃osfelices

I dentisti hanno fatto un grande lavoro per convincere buona parte del mondo a lavarsi i denti tre volte al giorno⠀
⠀
noi fisioterapisti forse dovremmo impiegare meno tempo a cercare di sbloccare la gente e concentrarci a convincere il mondo a muoversi ogni giorno, almeno un poco.⠀
⠀
̃osfelices

🤕 Il tuo corpo ti sta chiedendo aiuto? Il movimento funzionale controllato è la scelta che ti consente di allenarti in totale sicurezza con fisioterapisti specializzati nell’allenamento, con un metodo divertente e dall’efficacia clinicamente testata.⠀
⠀
• Lezioni di gruppo (mar-gio alle 10.00)⠀
• Lezioni individuali con fisioterapisti specializzati⠀
• Lezioni a gruppi di 2-4 persone in orari personalizzabili⠀
⠀
Per info contattateci alla mail [email protected] o al 3284260107⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

QUESTO POST PUO’ AIUTARTI O AIUTARE QUALCUNO CHE CONOSCI. CONDIVIDILO!⠀
⠀
la maggior parte di noi crede che i “DISTURBI MENTALI” riguardino una piccolissima fetta di popolazione che soffre di gravi patologie che richiedono un intervento medico/farmacologico o, nei casi più estremi, il ricovero presso strutture specializzate⠀
⠀
pochi di noi si annoverano tra coloro che nel corso della propria vita hanno avuto esperienza di qualcosa di simile⠀
⠀
eppure circa un miliardo di persone vive attualmente un qualche tipo di DISAGIO mentale che non per forza sfocia in una patologia conclamata⠀
⠀
sentirsi costantemente tristi e coltivare pensieri negativi su se stessi gli altri e il futuro, o essere estremamente preoccupati per quello che altri possano pensare di noi sono piccoli esempi di comuni esperienze che tutti abbiamo vissuto e spesso superato⠀
⠀
i disturbi di ANSIA e DEPRESSIONE sono sempre più comuni in tutte le fasce di età, specialmente nei ragazzi, favoriti da un dilagante senso di isolamento, pressione sociale, bisogno di piacere agli altri, falsi idoli e scarsa capacità di comunicare nella vita reale con i propri simili⠀
⠀
questi tipi di problemi possono evolversi in patologie più gravi, quali gravi forme di depressione, ansia patologica, alcolismo, consumo di droghe, etc. ma molto più spesso diventano semplicemente INFELICITA’⠀
⠀
stare con gli altri, coltivare una passione, fare attività fisica, meditare, dormire regolarmente, stare all’aria aperta, e mangiare sano, sono efficaci strumenti di PREVENZIONE che dovrebbero far parte del nostro stile di vita⠀
⠀
tuttavia, se questo non basta, per individuare ed aiutarti a superare questo tipo di disturbi puoi sempre ricorrere ad un intervento professionale⠀
⠀
RICORDA: PARLARNE E’ SEMPRE IL PRIMO PASSO!⠀
⠀
̀

🧒🏻 ATTIVITÀ FISICA DA 0 a 5 ANNI⠀
⠀
💤 migliora il sonno dei bambini ⠀
🧠 migliora l’apprendimento e lo sviluppo celebrale ⠀
🤝 migliora le relazioni sociali⠀
⠀
⏱ le linee guida internazionali consigliano di puntare ALMENO a 180 minuti al giorno in movimento... ecco alcuni esempi utili di attività indicate!⠀
⠀
⠀
⠀
̃osfelices ⠀

L’attività fisica è uno straordinario strumento di tutela della soprattutto per i bambini, che non dovrebbero assolutamente esserne privati⠀
⠀
dovremmo valutare a fondo i rischi intrinseci nell’isolamento, nell’apprensione palpabile, e nei messaggi ansiogeni a cui sono esposti in modo massiccio da ormai quasi un anno. Lo sport è parte della soluzione, non del problema.⠀
⠀
̃osfelices

Un messaggio molto importante dalla Dai-Ki Dojo ⤵️

👨‍👩‍👦‍👦 Ottobre è il mese della ⠀
⠀
in questa epoca di paure e incertezze, milioni di bambini sono privati dei principali strumenti di prevenzione dei più comuni disturbi mentali, quali ansia, depressione, isolamento sociale⠀
⠀
insieme con l’intero mondo sportivo, ci stiamo sforzando al massimo per creare un ambiente sicuro, nel rispetto di tutte le norme anti-covid e con ulteriori misure di cautela, dove però i bambini possano continuare la loro vita sportiva e sociale⠀
⠀
dobbiamo fare attenzione; i danni di queste privazioni non sono subito visibili, ma cresceranno con loro. Lo sport è parte della soluzione, non del problema.⠀
⠀

COSE CHE DEVI SAPERE SUL DOLORE⠀
⠀
🧠 anche se a farci male è il ginocchio, un dito, o la spalla, è il nostro cervello a stabilire come e quando dei semplici segnali chimici che provengono dalle diverse parti del corpo hanno il potere di diventare DOLORE⠀
⠀
• è importante sapere che il nostro cervello genera il dolore quando pensa che questo possa proteggerci da una possibile minaccia, presente o futura, reale o presunta⠀
⠀
🔥 ad esempio: se ci scottiamo con una fiamma il dolore ci scoraggerà a commettere nuovamente lo stesso errore. Oppure: se siamo deboli e poco attivi fisicamente il cervello ci avviserà con diversi tipi di dolore che è ora di muoversi⠀
⠀
• il grado di dolore non si correla direttamente al grado di danno nei tessuti⠀
⠀
🩸 è esperienza comune che un piccolissimo taglio sul dito può generare un grande dolore nonostante non rappresenti una grande minaccia ⠀
⠀
🏄🏻‍♀️ ma sapevi che diversi surfisti mutilati da squali hanno dichiarato di aver sentito solo un semplice colpo al momento del morso, e di essersi accorti di non avere più un arto solo dopo essersi messi in salvo?⠀
⠀
• infine: il dolore è molto complesso e dipende dall’intero contesto di vita dell’individuo⠀
⠀
🎻 un violinista con un dito della mano fratturato soffrirà di più che un calciatore per lo stesso infortunio, e chi ha una vita lavorativa molto stressante seppur ancora giovane avrà più probabilità di soffrire di mal di schiena rispetto a un pensionato⠀
⠀
👨‍⚕️ se hai un dolore persistente sappi che non sei solo. Un fisioterapista specializzato può aiutarti ad identificarne le cause e a trovare le strategie per gestire il tuo dolore e tornare a fare ciò che ami.⠀
⠀
⠀

Vieni a provare il MOVIMENTO FUNZIONALE CONTROLLATO alla ⠀
⠀
• Lezioni di gruppo (mar-gio alle 10.00)⠀
• Lezioni individuali⠀
• Lezioni a gruppi di 2-4 persone⠀
⠀
Per info contattateci alla mail [email protected] o al 3284260107⠀
⠀
⠀
⠀
̀ ⠀

COSE CHE DEVI SAPERE SE VAI A FARTI “SCROCCHIARE” LE OSSA⠀
⠀
lo scopo di questo post è di cambiare una narrativa errata, superficiale, e a volte anche pericolosa che si è consolidata intorno alle manipolazioni vertebrali⠀
⠀
tecniche in voga tra i terapisti che, sfruttando l’aura misteriosa dietro il seducente “crack” che spesso conclude la manovra, si presentano ai pazienti come guaritori in grado di sbloccare, ri-allineare, sistemare, le loro colonne vertebrali⠀
⠀
ma cosa succede realmente durante una manipolazione HVLA? A cosa è dovuto il liberatorio “crack” che sentiamo?⠀
⠀
circa il 50% dei pazienti crede che il “crack” sia dovuto al riposizionamento delle vertebre. Solo il 9% è cosciente che in realtà il suono dipende dalla rapida liberazione di gas intra-articolare nota come CAVITAZIONE. Quasi tutti inoltre sono convinti erroneamente che senza il “crack” la manovra non sia andata a buon fine⠀
⠀
gli effetti dimostrati sulla percezione del dolore in seguito alla manipolazione vertebrale sono a breve termine, e dipendono da una cascata di eventi neurofisiologici centrali che NON dipendono dal “crack”, né da dove in effetti venga eseguita la manipolazione⠀
⠀
per esempio: se hai dolore lombare, avrai lo stesso effetto sia che la manipolazione venga eseguita in prossimità del dolore (è dimostrato che raramente il terapista “centra” il livello vertebrale desiderato), che su un altro livello⠀
⠀
ma le manipolazioni hanno anche numerose controindicazioni, anche gravi, che spesso vengono taciute al paziente⠀
⠀
in quanto trattamento passivo, invasivo, e poco specifico, che ha un effetto a breve termine sulla modulazione del dolore, le manipolazioni dovrebbero essere eseguite solo in casi specifici, in aggiunta a un trattamento che promuova una gestione attiva del problema da parte del paziente.⠀
⠀
̀ @ Catania, Italy