Fit élite

Sino al 30 settembre 😉

La pazienza disponibile per questa settimana è già stata tutta utilizzata. Si invitano gli atleti dal cuore tenero a rimandare le lezioni alla prossima.

Atleta avvisato...

Vorrei un nichelino per ogni assurda idiozia proveniente dagli "autorevoli trainer" che inondano il web, non avrei più dove mettere il denaro. Diffidate del "metodo" universale, del "fai così per diventare così" ...è fuffa della peggior specie...

Campioni Europei ne abbiamo?
Grandissimo Eugenio Basile Karate

Giovedì 8/07 alle 14.30 sarò ospite del programma"Fantamagazine" in diretta su Radio Fantastica, per parlare dei meccanismi legati al dimagrimento e di quali sono le strategie più efficaci per raggiungere i.nostri obbiettivi di forma e salute.

Stay tuned!

Martedì 23/03 alle 14.30 sarò ospite del programma "Fantamagazine", in diretta su Radio Fantastica, per rispondere ad alcune domande inerenti la relazione tra allenamento e dimagrimento.
FM 89.2
Streaming www.gruppormb.it




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60 giorni di voglia di migliorarsi
60 giorni di consulenza nutrizionale
La vita intera per progredire...e se in 60 giorni abbiam fatto questo... 😏

Le capacità coordinative sono prerequisiti funzionali fondamentali.

Equilibrio, combinazione motoria ed orientamento sono solo alcune di esse ma, ci danno un'idea dell'importanza che hanno sulla qualità di vita dell'uomo.

Queste capacità, per divenire abilità, vanno esercitate e per farlo abbiamo una ristrettissima finestra temporale.

Di fatti il periodo in cui riusciamo a trarre il meglio da queste capacità è quello prepuberale a partire dai sei anni.
Allo scadere di questo lasso di tempo, il nostro sistema nervoso farà grandissima fatica ad apprendere determinati meccanismi ed i gap coordinativi con molta difficoltà potranno essere colmati successivamente.

Questo, vorrei mettesse più in luce possibile il rischio a cui esponiamo i nostri figli lasciandoli davanti lo schermo del loro smartphone.

Un bambino che non pratica la giusta attività motoria sarà dunque un adolescente scoordinato ed un adulto goffo.

Affidateli a chi può prendersi opportunamente cura di loro e diverranno adolescenti più felici e uomini più sani.

Spesso non ci fermiamo a riflettere su cosa dev'essere per noi un coach. Questo vocabolo è spesso sovrautilizzato per indicare l'allenatore, ma cos'è davvero un coach?
Il termine deriva da "carrozza", e perché mai direte voi?!? Perché la carrozza è quel mezzo che vi fa andare da un punto A ad un punto B in sicurezza ma, soprattutto, vi fa giungere a destinazione.

Insieme possiamo andare dove da soli sarebbe impossibile.

E tu, dove vuoi arrivare?
Ti accompagno io.

Due anni di programmazioni mirate, amicizia, fatica e sudore. Essere complice dei tuoi risultati è, per me, una delle soddisfazioni più grandi.

❤️ "one more rep Giada" ❤️

L'equilibrio come gioco, la propriocezione per la vita.
Amate i vostri figli? Non comprate loro cibi spazzatura, gratificateli diversamente e fate si che nella loro vita sia sempre presente l'attività sportiva intesa anche come gioco sin dalla più tenera età.

Finalmente Siamo TORNATI 🍾🍾💪💪 Ed è solo l'inizio. @fitelite.personaltraining . . . . Grazie @annacirnigliaro per scatti e video ❤️ #weightliftermum#girlwholift#mumwholift#gym #gymlife#gymmotivation#musclegirl#staystrong#fitgirl #fitnessmum#fitness#fitnessmotivation#fitnessmodel#fitnesstyle #instafitness#bodypositivity#bodybuildingwome#healthylifestyle#sportgirl#sportforlife#fiteliteathlete

Senza schiena il mio cucciolo!

repetita iuvant

Quello a destra è Lou e l'avete riconosiuto tutti... ...quei due tipacci a sinistra invece sono i fratelli Mentzer. ecco, a questi due tipacci morti a 49 anni ed a due giorni di distanza l'uno dall'altro si può attribuire e in maggior misura a Mike, la nascita delle tecniche d'allenamento ad alta intensità. per intenderci, quelle che i ragazzi che si approcciano al bb moderno praticano dopo pochi mesi di attività sportiva. e cioè pochi allenamenti settimanali ad altissima intensità. breve e intenso. ...o si baby... ma siamo sicuri che funzioni? Quel che è certo, è che su di loro si, funziona e come! Quando sei eccezionalmente dotato e viaggi con nel beautycase la produzione ormonale di Zeus, si. Quando sei un atleta dotato e hai la testa di un agonista. Quando vai oltre il limite fisico perchè sai, da agonista, che il tuo corpo sta mentendo. Quando la grinta che hai è più forte del dolore che senti. allora si, funziona... Ora, se vi riconoscete in uno dei raggruppamenti andate dritti per la vostra strada e "one more reps". ...e fatene una anche per me che sto messo un rottame. per gli altri, cambiate strada. la vostra migliore versione di voi è in un'altra direzione. se volete vi faccio vedere dov'è messa.

Le mie stelline ✨ del mattino! 🙂