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✨Sali minerali e microelementi: quali sono, fabbisogno e benefici ✨

👉Lo iodio è un micronutriente essenziale per il nostro organismo in quanto è un vero e proprio controllore del funzionamento della tiroide.

Per poter assicurare alla tiroide di lavorare al meglio, bisognerebbe assumere giornalmente tra i 15 e i 20 mg di questo elemento.

🥄Lo puoi trovare:
Nel Sale Iodato, Pesce e Molluschi

✨Sali minerali e microelementi: quali sono, fabbisogno e benefici ✨

👉Il ferro è importantissimo per il trasporto dell’ossigeno verso i tessuti essendo un costituente basilare dell’emoglobina. Dunque è fondamentale rispettare il fabbisogno giornaliero di 9-20 mg.

🥄I cibi con più alto contenuto di ferro sono:
Carne, Pesce, Uova (tuorlo), Frutta Secca, Cereali e verdure a foglie verdi

✏️Nel 2011 le Nazioni Unite hanno dichiarato che per la prima volta nella storia dell’uomo le malattie non trasmissibili, come diabete, malattie cardiovascolari e tumori hanno superato il rischio rappresentato dalle malattie contagiose, essendo da sole responsabili per circa 35 milioni di morti ogni anno.

📌Questo perchè tutte le nazioni hanno adottato la “dieta occidentale”...

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Lo zucchero: bianco, silenzioso, spietato, mortale Nel 2011 le Nazioni Unite hanno dichiarato che per la prima volta nella storia dell’uomo le malattie non trasmissibili, come diabete,

delle Vitamine

✅ La vitamina K, ha un ruolo fondamentale nel processo di coagulazione del sangue e assicura la funzionalità delle proteine che formano e mantengono in forma le ossa.

La trovi:

👉 in alimenti di origine vegetale come pomodori, spinaci, cavoli, cime di rapa, ma è presente anche nel fegato.
La vitamina K è prodotta anche dal nostro intestino.

Come si trasmette il coronavirus?
La dimostrazione pratica in un video 👇

Come si trasmette il coronavirus? La dimostrazione pratica in un video Dal reparto di malattie infettive del Policlinico San Martino di Genova, un breve video per dimostrare quanto sia facile la trasmissione del coronavirus

Covid-19: si trasmette tramite rapporti sessuali?

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Covid-19: si trasmette tramite rapporti sessuali? COVID-19 si trasmetterebbe anche per via sessuale. Questo sospetto viene lanciato da una lettera, pubblicata su “JAMA - Network Open”, scritta da

Nella fase 2 anche quando ci spostiamo. Per farlo in sicurezza occhio a:
⚠️ segnaletica
🎟️ biglietti elettronici
↔️ distanza di sicurezza
💺 posti a sedere
🧤 guanti
😷 mascherine

Nella fase 2 anche quando ci spostiamo. Per farlo in sicurezza occhio a:

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🎟️ biglietti elettronici
↔️ distanza di sicurezza
💺 posti a sedere
🧤 guanti
😷 mascherine

Per ridurre il rischio contagio, negli esercizi commerciali sono previste una serie di misure riguardanti:

↔️Distanza
🧽Pulizia
💨Ricambio aria
✋Mani
😷Mascherine
🧤Guanti
🚪Accessi
ℹ️Informazioni

🤲igiene delle mani, ↔️ distanza minima, 🧴pulizia delle superfici, 😷uso delle mascherine. Con la fase 2 della lotta contro è importante fare ancora più attenzione alle proprie abitudini. Per la salute di tutti, segui questi semplici consigli

✨Sali minerali e microelementi: quali sono, fabbisogno e benefici ✨

👉Il selenio è un elemento abbastanza raro ma di cui abbiamo ugualmente necessità, con un fabbisogno giornaliero di 55 microgrammi. Se sei in gravidanza, il fabbisogno sale a 65 microgrammi.

Il selenio rinforza il sistema immunitario, aiuta a contrastare i radicali liberi ma svolge anche un ruolo chiave nello stimolare la tiroide a produrre i suoi due ormoni: la triiodotironina (FT3) e la tiroxina (FT4)

🥄I cibi con più alto contenuto di selenio sono:
Carni, Pesce e Frutta secca

🚗Se devi prendere l'auto per spostarti, segui questi semplici consigli

✨Sali minerali e microelementi: quali sono, fabbisogno e benefici ✨

👉Il rame è un elemento essenziale dell’organismo e presiede a moltissime funzioni, tra cui garantire la formazione di globuli rossi sani, agevolare assorbimento e trasporto del ferro ma anche gestire i processi metabolici che regolano i livelli ematici di glucosio e colesterolo.

Il fabbisogno giornaliero di rame è di 1,1 mg.

🥄Lo puoi trovare:
Molluschi, Crostacei, Carni, Frutta secca, Semi di girasole e Legumi

Coronavirus e mortalità maschile: ormoni e ridotta vitamina D possono spiegarlo.

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Coronavirus e mortalità maschile: ormoni e ridotta vitamina D possono spiegarlo Interessante questo lavoro dei colleghi italiani che tentano di spiegare il perchè la grave malattia da coronavirus (SARS-CoV-2) responsabile

Questa è la raccomandazione che ci giunge da un recente Rapporto pubblicato ora sul portale dell'Istituto Superiore di Sanità (ISS).

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COVID-19: attenzione ai medicinali presi sui siti online

✨Sali minerali e microelementi: quali sono, fabbisogno e benefici ✨

👉Lo zinco è un elemento essenziale per i processi biologici, in quanto non siamo in grado di produrlo ma siamo obbligati ad assumerlo dall’esterno attraverso l’alimentazione.

Il fabbisogno giornaliero di zinco è pari a 15 mg: se soddisfatto, consente di garantire la funzionalità del sistema immunitario.

Attenzione agli uomini: La sua disponibilità consente alla prostata di lavorare al meglio!

🥄I cibi con più alto contenuto di zinco sono:
Pistacchi, Mandorle; Noci, Latticini, Pesce, Frutti di mare

Vista la carenza in questo periodo
Se hai a casa delle bombole di ossigeno non più in uso o esaurite
Riportale in farmacia!

👉Senza i vuoti non è possibile ricaricarne di nuove e quindi distribuirle a chi ne ha davvero tanto bisongo

Grazie

Gli alimenti e le bevande fermentate hanno rappresentato una parte importante nella dieta umana fin dai tempi più antichi, e costituiscono ancora una risorsa importante in molte culture e tradizioni dei paesi in via di sviluppo.

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Yogurt e latti fermentati: proprietà e virtù Gli alimenti e le bevande fermentate hanno rappresentato una parte importante nella dieta umana fin dai tempi più antichi, e costituiscono ancora

Tanti auguri a tutte le Mamme che ci accarezzano in Vita e ci proteggono dall'Alto dei Cieli.

✨Sali minerali e microelementi: quali sono, fabbisogno e benefici ✨

👉Questo minerale partecipa a varie funzioni ma la principale è quella di stimolare la crescita delle ossa.

Il fabbisogno giornaliero di manganese è di 1-10 mg.

🥄Lo puoi trovare:
Crusca, Germe di grano e frutta secca

“Starnuti frequenti, rinorrea (naso che gocciola), prurito agli occhi, chiusura e congestione nasale... l’arrivo della primavera segna l’inizio di un nuovo ciclo”.

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Allergie stagionali “Starnuti frequenti, rinorrea (naso che gocciola), prurito agli occhi, chiusura e congestione nasale... l’arrivo della primavera segna l’inizio di un

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👏 Grazie alla sinergia fra Asp di Catania e Croce rossa italiana,

è partita ieri in via sperimentale nel capoluogo etneo la consegna dei farmaci a domicilio per i .

A Catania farmaci a domicilio | lasiciliaweb Accordo Asp-Croce rossa: i medicinali verranno consegnati ai soggetti fragili

🔴Cautele igieniche per chi vende e per chi compra cibo. L'Istituto Superiore di Sanità, attraverso un gruppo di lavoro, ha elaborato un vademecum per gli operatori del settore alimentare e per i consumatori.

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Spesa da disinfettare, il vademecum definitivo dell'Iss: tutto quello che si deve fare prima e dopo il supermercato Cautele igieniche per chi vende e per chi compra cibo. L'Istituto Superiore di Sanità, attraverso un gruppo di lavoro, ha elaborato un vademecum per gli operatori del settore alimentare e...

Un’igiene orale impeccabile richiede il giusto tempo e la giusta attenzione: per facilitare le cose l’alleato numero uno è lo spazzolino elettrico.

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