Body Rolling Fano

Quante volte, nelle tue relazioni, ti sei trovato ad affrontare momenti di conflitto, incomprensioni ed a sentire il desiderio di una connessione più profonda e appagante?

È frequente vivere un certo senso di incompletezza, come se la tua felicità dipendesse da ciò che fanno gli altri.

Molti anni fa, appena iscritta all'università, ho vissuto qualcosa di simile: ho incontrato un ragazzo e tra noi è nata subito un’alchimia forte e viscerale, ma anche ambivalente. Mi sentivo costantemente oscillare tra il piacere di stare con lui che mi faceva sentire “completa” e la difficoltà di gestire la sofferenza che emergeva nel confronto che sfociava in pesanti conflitti quotidiani. In pochi mesi ci siamo trovati entrambi logorati dall’ incapacità di trovare serenità e pace e di goderci i momenti insieme: qualcosa innescava costantemente un braccio di ferro e ci metteva uno contro l’altro e ci siamo sentiti costretti a fare un passo indietro per non ferirci troppo reciprocamente. Con il cuore in pezzi, pieni di un misto di tristezza, impotenza e fallimento, ci siamo allontanati. Non riuscivamo a capire cosa ci spingesse a ferirci reciprocamente anche se indubbiamente eravamo convinti di volerci bene davvero!

Io sentivo che non sarei potuta venirne a capo da sola e, tornata con la coda tra le gambe nella mia città, ho intrapreso un percorso di psicoterapia.

Ancora oggi sono convinta che quello sia stato uno dei momenti più decisivi della mia vita: la trasformazione che ne è scaturita mi ha permesso di trovare un equilibrio nelle relazioni e di imparare che non puoi essere connesso a nessun altro se non lo sei con te stessa….banale ma non scontato!

Ho scoperto che l’ascolto del corpo è una chiave essenziale per costruire relazioni autentiche, che il corpo è un potente alleato che ti aiuta a riconoscere i tuoi veri bisogni e a gestire con calma e chiarezza le sfide relazionali. Il corpo non mente.

E non solo…ti racconto questa mia esperienza perché tu sia fiducioso: puoi ottenere questa trasformazione se ti impegni! Oggi infatti, grazie al nostro impegno nella crescita personale, quel ragazzo è ancora il mio compagno e siamo genitori di due splendidi bambini! La nostra relazione è, ogni giorno, una delle spinte più forti verso la consapevolezza e l’ascolto interiore.

Questa esperienza ha risvegliato in me il desiderio di aiutare altri a trovare la via verso un diffuso sentimento di pace e connessione attraverso le proprie relazioni: sono proprio quelle più vicine e più intense che ci permettono di crescere di più e costituiscono una pratica quotidiana che conduce ad un livello maggiore di consapevolezza e benessere,
…se sai come farlo!
Per condividere questi strumenti e approfondire insieme il valore dell’ascolto corporeo, ti invito a partecipare a un workshop gratuito dal titolo:
"Ascolto del corpo: la chiave per relazioni autentiche e benessere fisico"
📅 Sabato 16 novembre, dalle 10:00 alle 12:00
📍 Presso Vivamente, Cuccurano di Fano

L’ incontro sarà condotto da me, Scilla Corradini (psicoterapeuta biosistemica) e dall’amica e collega Anna Mugnai (insegnante yoga).

Avrà un taglio pratico ed esperienziale che ci permetterà di toccare con mano come l’ascolto attento del corpo possa portare chiarezza, benessere e pace, farci sentire connessi agli altri e parte qualcosa di più grande. Potrai aprire nuove prospettive per trovare la tua autenticità nelle relazioni attraverso tecniche di ascolto corporeo che hanno aiutato tantissime persone in tutto il mondo.

Il workshop, a numero chiuso, ha un costo di 15 euro (due gettoni per i soci).
Per prenotazioni, contatta il numero 3397692401. I posti sono limitati.
Non vedo l’ora di condividere con te questo percorso di scoperta e crescita.

⭐️SABATO 9 NOVEMBRE Il prossimo appuntamento con i sabati del benessere di One body & mind sarà dedicato a sciogliere quelle tensioni dovute allo stress o all'ansia che portano a chiudere la parte anteriore del nostro corpo.
👉Lavoreremo per allungare il tronco e distendere i muscoli per creare spazio per la respirazione.
🧘‍♀️Useremo poi la respirazione per calmare la mente e sentire come il respiro costruisce la nostra postura dall'interno.
🌱La pratica è adatta a tutti.
PRENOTAZIONI whatsapp 366 345 9170

🌿 Sabato: Pratica di Yamuna Yoga per alleviare i sintomi cervicali di ansia e stress🌿

Ti senti sopraffatto dallo stress? I sintomi dell'ansia spesso si manifestano nel corpo: tensione al collo, spalle rigide, e un respiro corto possono essere segnali di ansia somatizzata. Questa condizione è comune, ma la buona notizia è che esistono modi per alleviare i sintomi.
Unisciti a noi questo sabato per praticare Yamuna Yoga! La lezione sarà focalizzata sul rilascio delle tensioni muscolari e sul miglioramento del respiro. Attraverso movimenti dolci e profondi, lavoreremo soprattutto sulla zona cervicale, le spalle e il collo, aree in cui spesso somatizziamo ansia e stress.
Non perdere l'opportunità di regalarti un'ora di pace e benessere. Il tuo corpo e la tua mente te ne saranno grati!🌸

Sabato 19 ottobre dalle 9:00 alle 10:00
Presso One body & mind via dell'Abbazia 34/A

E' sempre un piacere condividere la mia esperienza e vedere quanto anche per i miei clienti risulta trasformativa 😘
Se volete provare un percorso corporeo diverso, originale e che vi porterà grandi benefici sia sul piano fisico che mentale, vi aspetto nelle lezioni di Yamuna Yoga 🌈

⭐️ Mercoledì dalle 18:00 alle 19:00 presso One body & mind in via dell'Abbazia 34/A a Fano

⭐️Lunedì e giovedì dalle 16:30 alle 17:30
⭐️Mercoledì dalle 9:00 alle 10:00
presso Vivamente in Strada Nazionale Flaminia 135 a Cuccurano

DO YOU YAMUNA? INIZIANO I CORSI DI YAMUNA YOGA!!! 🥳

Nello Yamuna Yoga impariamo a sentire profondamente il corpo e il respiro.

Il lavoro è talmente semplice dal punto di vista fisico che potrebbe sembrare di non stare facendo abbastanza, ma il risultato vi sorprenderà! ⭐️

E' adatto a tutti e vi metterà in una profonda connessione col vostro corpo, permetterà al vostro respiro di fluire liberamente e questo migliorerà la vostra postura, vi aiuterà a rilassare il corpo e la mente.

PER SCOPRIRE DI PIU' VENITE A PROVARE ❤️

Info al 366 345 9170

Send a message to learn more

💊Studi scientifici hanno ormai convalidato già da tempo che la salute è il risultato di più fattori :
1️⃣ serenità interiore
2️⃣ corretto stile di vita e ambiente sano
3️⃣ corretto equilibrio bioenergetico....👇👇👇👇

💊👉😁 Da puoi trovare il giusto equilibrio per un corretto stile di vita, con attività di movimento, respirazione , trattamenti preventivi energetici, attività di consapevolezza e auto -potenziamento interiore (Mindfulness, counseling, Costellazioni familiari, suono terapia....)
E tanto altro!

👉 📍Ci troviamo in via abbazia 34 a Fano 📍

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☀️🚲Buongiorno a tutti!

Questa domenica vi aspetto presso One body & mind per una pratica che vi metterà in connessione profonda con il vostro corpo, il vostro respiro e la vostra mente. ⭐️

💆‍♀️Un'ora in cui lasciare fuori tutte le preoccupazioni e dedicarci ad ascoltare i nostri bisogni, a sciogliere le tensioni, a lasciar andare lo stress. 🫶

🍓🥐A seguire una colazione super sana e super buona da C'è un Posto ☕🫖

Prenotazioni su WhatsApp al 366 345 9170

🎆La lezione di Yamuna Body Rolling di martedì a Vivamente è pronta! 🎉
Faremo un lavoro per alleggerire le gambe e sciogliere le tensioni profonde e infine ci godremo tutto l'allungamento che la nostra schiena può regalarci...collo incluso! 🦒

🌟 A volte ciò che ci manca è proprio ciò che evitiamo 🌟

Oggi voglio condividere con voi una riflessione su qualcosa che può davvero fare la differenza nella nostra vita: la pratica di ciò che ci risulta difficile o che non ci piace. 😏

È un concetto che ha radici nella saggezza antica sia orientale che occidentale: lo ritroviamo nella filosofia cinese e nel pensiero stoico ed è sintetizzabile in “l'importanza di abbracciare il nostro opposto”.

È naturale inclinarci verso le attività che ci appassionano, che ci risultano facili o che semplicemente amiamo fare. Ma cosa succede quando ci mettiamo alla prova con qualcosa che ci sfida, che ci è scomodo o che non ci piace particolarmente?

Immaginate di essere una persona molto attiva, sempre in movimento e piena di energia. Potrebbe sembrare strano, ma forse ciò di cui avete bisogno è un po' di tempo per rilassarvi, ascoltare il respiro e imparare a godervi l'immobilità.

D'altra parte, se siete più inclini alla tranquillità e avete poca massa muscolare, potrebbe essere il momento di attivarvi e praticare qualche attività impegnativa e aumentare la vostra muscolatura. Non si tratta solo di aspetto fisico, ma di promuovere una salute ottimale.

Quando impariamo ad abbracciare il nostro opposto, troviamo una ricchezza di esperienze che ci arricchiscono in modi sorprendenti.
La sfida è cercare di superare i nostri limiti e sviluppare ogni aspetto di noi stessi. Solo così possiamo raggiungere un equilibrio che ci manterrà in salute fisica e mentale.

È vero anche che amarsi significa prima di tutto accettarsi❤️
Il punto è imparare a distinguere tra ciò che non ci piace perché è davvero dannoso per noi o che è davvero troppo in questo momento e ciò che non ci attira perché ci richiede di fare uno sforzo e di mettersi in discussione...insomma...niente scuse! 😍

Condividete le vostre esperienze! Quali sfide avete affrontato e come hanno contribuito al vostro benessere complessivo?

Per quanto mi riguarda io, che adoro stare sdraiata a rilassarmi e respirare, stasera andrò alla lezione di MET di OOne body & mindper muovermi!!! 🤩👊

💪🌊🌓

La presentazione del metodo Yamuna Body rolling a Vivamente è andata sold out! 🥳se volete ci sono ancora due posti per la presentazione di mercoledì sera presso One body & mind.
Prenotatevi al 366 345 9170 sarà un'ora di rilascio profondo delle vostre tensioni 😃

🌿 Scopri i benefici dell'Automassaggio Do-In! 🌿

Buongiorno! 🌟 Ho una fantastica novità da condividere con voi oggi: l'automassaggio Do-In, un'antica pratica che apporta innumerevoli benefici al nostro corpo e alla nostra mente.

💆‍♂️💆‍♀️Quando pensiamo al massaggio ci immaginiamo comodamente stesi a ricevere un trattamento da mani esperte e in effetti io stessa adoro ricevere massaggi (ad esempio da One body & mind Comedini Elisa 😍)

😏L’automassaggio a prima vista sembra una contraddizione, ma è invece una delle pratiche che mi ha dato più benefici in assoluto!!! E quello che mi piace di più è che ognuno è autonomo nell’utilizzo di questa pratica: il benessere è nelle tue mani! 🙌

🌈 Benefici sulla Miofascia: Il Do-In è un toccasana per la tua miofascia! Questa pratica gentile aiuta a sciogliere le tensioni accumulate nella fascia muscolare, migliorando la flessibilità: sentirai una nuova leggerezza e libertà nei movimenti!

💨 Stimola la Circolazione: Un massaggio Do-In regolare è come una dolce carezza per il tuo sistema circolatorio. Aiuta a migliorare il flusso sanguigno, contribuendo a far sì che il tuo corpo riceva l'ossigeno e i nutrienti di cui ha bisogno. 🌬️

🌟 Annuncio Speciale: Sono entusiasta di annunciare il mio prossimo corso di Automassaggio Do-In! 🎉 È l'opportunità perfetta per imparare le tecniche corrette, sperimentare i benefici e prenderti cura del tuo benessere. Non perdere l'occasione di investire nella tua salute!

🗓️ Data del Corso: tutti i lunedì e venerdì mattina (l'orario può essere concordato in base alle esigenze lavorative del gruppo)
📍 Luogo: One body & mind
👉 Prenota il tuo posto ora! Per prenotare scrivimi su whatsapp 3663459170
Non perdere l'opportunità di migliorare la tua salute e benessere! 💚

👉MERCOLEDÌ 31 GENNAIO PROVA GRATUITA DI YAMUNA BODY ROLLING!👈
VIENI A SCOPRIRE COME QUESTA TECNICA PUÒ FAVORIRE L 'ALLUNGAMENTO MUSCOLARE!
👉A CHI PUÒ ESSERE UTILE? 👇
A CHI VUOLE SENTIRE IL CORPO PIÙ ELASTICO E MOBILE, A CHI SOFFRE DI DOLORI CERVICALI O MUSCOLARI, AGLI SPORTİVİ POST ALLENAMENTO !
VI ASPETTIAMO!
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA 📞👉 366 345 9170 Anna

Il nostro calendario corsi si arricchisce con Body Rolling Fano Anna Mugnai
Prima lezione gratuita Martedì 30 Gennaio alle 19.45 (a seguire tutti i martedì stessa ora, costo 1 gettone)
Non perderti questa occasione, prenota!

🌟La Pandiculazione (STIRACCHIARSI) e il tuo benessere! 🌟

Hai mai sentito parlare della pandiculazione? È quell’insieme di gesti che comunemente chiamiamo “stiracchiarsi”, spesso associati allo sbadiglio 😯💤

Ma la pandiculazione è un gesto naturale che va molto oltre il semplice stiramento muscolare. Recenti studi suggeriscono che questo atto di allungamento consapevole non solo aiuti a mantenere la flessibilità, ma svolga un ruolo chiave nella salute muscolare e nella connessione tra le parti del corpo. 💃🤸‍♂️

Attualmente è infatti riconosciuto che il sistema miofasciale funga da collegamento tra le parti del corpo e che la forza di un muscolo sia trasmessa attraverso le strutture fasciali ben oltre le inserzioni tendinee del muscolo stesso.

Spesso ci sentiamo come “imbalsamati”, avvolti da una coperta rigida. Stiracchiarsi aiuta a rilasciare queste tensioni ed è più efficace dello stretching statico. Infatti nella pandiculazione abbiamo un allungamento attivo: la muscolatura si tende, poi si allunga ed infine si rilassa e subito dopo siamo pronti per muoverci e scattare. 🌈✨

Anche nello Yamuna® Body Rolling agiamo sul sistema miofasciale e aiutiamo il corpo a liberarsi delle tensioni.
Se vuoi approfondire l’efficacia di questo metodo vieni alla presentazione gratuita alla fine di gennaio:

in via Abbazia 34/A a Fano presso One Body & Mind mercoledì 31 gennaio dalle 19 alle 20

in Strada Nazionale Flaminia 135 a Cuccurano presso Vivamente martedì 30 gennaio dalle 19:45 alle 20:45

Per prenotare scrivimi su whatsapp 366 345 9170

Rif: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21665102/

Pandiculation: nature's way of maintaining the functional integrity of the myofascial system? - PubMed Pandiculation is the involuntary stretching of the soft tissues, which occurs in most animal species and is associated with transitions between cyclic biological behaviors, especially the sleep-wake rhythm (Walusinski, 2006). Yawning is considered a special case of pandiculation that affects the mus...