Inner Space

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The awesome responsibility of a Pilates professional I’ve made attempts in the past to write about what it means to be a Pilates teacher and, happily, my understanding has grown in the last few years such that it seems worth revisiting. If one&…

https://www.facebook.com/100027905994239/posts/1215095622763959/?mibextid=Nif5oz

✴️💜Célébrons ! ✴️💜
Aujourd'hui s'est déroulée la première rencontre d'entrepreneur.e.s. francophones à Florence!
Un grand succès!
Sous l'impulsion de Laëtitia Sommella dont j'aime partager l'énergie fédératrice, nous nous sommes retrouvé.e.s autour d'un projet commun, à (enfin!) partager le même espace-temps! Quel bonheur!
Un message a suffit pour réunir toutes ces belles personnes et encore bien plus à l'avenir ! Une belle synergie en perspective 💓🧚‍♀️
Merci au réseau de Florence Accueil !

La 1ere rencontre du "CAFÉ ENTREPRENEURS" a eu un franc succès avec une dizaine de participants...
Un prochain rendez-vous est prévu le jeudi 2 février à 10h.

Ma définition créative du jour

Méthode Wim Hof.
M'accompagne depuis plus d'un an.
Leonardo est très pédagogue et j'aime beaucoup son approche.
https://www.youtube.com/watch?v=UthAXJFnzwg

ÉPIGÉNÉTIQUE - HORMÈSE - MÉTHODE WIM HOF - RENFORCER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE ÉPIGÉNÉTIQUE - HORMÈSE - MÉTHODE WIM HOF - RENFORCER SON SYSTÈME IMMUNITAIREComment renforcer son système immunitaire grâce à la pratique de la méthode Wim H...

Bonjour à toutes et tous! J'espère que vous allez bien en ce début d'été, où que vous soyiez sur cette planète ;-)
J'ai décidé de commencer à vous partager des vidéos qui m'accompagnent dans mon exploration de vie et mes transformations successives.
Les sujets peuvent être assez éclectiques, toujours liés pour moi à une pratique de bien-être, de mouvement, de transmission, de recherche ou de questionnement.
Mon intention est que cette boîte à outils vous aide à naviguer dans la vie, et à approfondir votre connaissance du corps humain, notre véhicule terrestre.
Je vous invite à m'accompagner dans l'exploration de la vie!
À bientôt
💜✴️

Such beautiful eyes

Mon studio pour aujourd'hui
My work place today
Il mio studio per oggi 🙏💚
💜✴️💜

Quelques notes de fin de cours après ma séance individuelle en ligne avec Virginie.
Un régal de premier cours !

Nouvelle session de cours de Pilates 'N Talk prochainement!
On se retrouve demain pour en parler? (horaires, tarifs, formules).

Voici le lien ci-dessous si vous êtes disponible et souhaitez participer (15h heure France, 9Am Miami/Quebec🤩✴️).

Flavie Audibert vous invite à une réunion Zoom planifiée.
Sujet : Pilates 'N Talk - Flavie - Live Info Zoom
Heure : 6 avr. 2022 09:00 AM Heure de l’Est (États-Unis et Canada)
Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86065866049?pwd=OEd0V3dNak10ZmloVjdreHI2bW5XZz09
ID de réunion : 860 6586 6049
Code secret : 227283

J'ai hât de discuter avec vous des horaires et contenus qui vous intéressent, et de faire le point sur votre condition physique.
✴️💜

Join our Cloud HD Video Meeting Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

Sand. Wind. Hang music.
Good morning 💜✴️💜

✴️💜ATTENTION LAST CHANCE ✴️💜
Dernière chance cette année de participer à un cours PILATES'N TALK !!!
This Saturday, December 11, 2021
Ce Samedi 11 décembre 2021

🇲🇫 Sentir plus, Penser moins.

Attrape ton tapis de sol et rejoins-moi pour 90 minutes de mouvement et conversation Français/anglais!
16h-17h30 FR

3 étapes pendant le cours :
1/ Choix de la langue (français ou anglais), rappel de quelques points importants, questions, nous posons une intention.
2/ Cours de Pilates - Tous niveaux. Répertoire et principes fondamentaux.
3/ Echange, conversation linguistique, retours sur nos intentions.

🇺🇲 Feel more, Think less.

Grab your mat and join me for 90 minutes of movement and english/French conversation!
10-11.30 AM EST.

3 steps during the class :
1/ language choice (english or french), important reminders, questions, we put an intention.
2/ Pilates Mat class - All levels. Repertoire et principles
3/ Linguistic conversation, sharing on our intentions

I'm happy to offer the session as a Christmas gift ;-)

J'ai hâte de vous faire découvrir mon approche!
Séance gratuite, vive Noël ! 😊
Venez nombreux
✴️💜

Saturday, December 11
Samedi 11 décembre
🇲🇫 Sentir plus, Penser moins.
Attrape ton tapis de sol et rejoins-moi pour 90 minutes de mouvement et conversation Français/anglais. 16h-17h30 FR
🇺🇲 Feel more, Think less. Grab your mat and join me for 90 minutes of movement and english/French conversation. 10-11.30 AM EST.

Heads up! New time for Saturday's class.
11-12.30pm Miami EST
17h-18h30 France

Attention ! Nouvel horaire pour samedi:
17h-18h30 Europe
11h-12h30 Miami EST

✴💜Bonjour bonsoir !
🇫🇷 Êtes-vous prêtes et prêts à aligner votre corps et votre esprit ? À vous connecter à votre espace intérieur ?
Je vous invite à lâcher votre mental et à plonger dans vos sensations ! 💪🦵👂👀👅🖐
Rendez-vous samedi à 16h (France) pour le 5è cours de la série PILATES'N TALK. Un mot doux ici contre un lien Zoom, et hop ! La magie d'internet !
🇺🇸Hi all ! Let's move together and align our minds and our bodies ? Get ready to think less and feel more ! Then share...
Looking forward to meet you for the #5 PILATES'N TALK session this saturday at 10 AM (Miami Time)! DM me for the Zoom link 😉

✴💜🤩 PILATES 'N TALK #4 - Zoom sessions/ Pilates en ligne
Hello hello!
C'est l'automne, je m'autorise à prendre soin de mon corps, ma maison.... Et je t'emmène avec moi!
Sors ton plus beau tapis de sol et profite de ta première séance gratuite en m'envoyant ton email!!!😉
Tu as encore 3 samedis pour participer à cette nouvelle expérience!
60 minutes Pilates
30 minutes Conversation
*English French
*Pilates et mouvement conscient
*Moment de partage convivial
À très bientôt j'espère 🤩💜✴

English below-
✴FR- Retrouvons-nous demain 16h-17h30 (Europe) pour la troisième session de PILATES 'N TALK!
Fusion Pilates et conversation Anglais
MP ou courriel à [email protected] pour recevoir le lien Zoom
✴EN - Join us tomorrow 10-11.30 AM for the PILATES 'N TALK #3!
Fusion Pilates and conversation French
DM or email [email protected] to get the Zoom link
Hope to see you soon!
À demain?

✴💜Chers amis, c'est déjà, la 3è séance de Pilates 'N Talk ce samedi! La moitié de la série. Il est encore temps pour vous de nous rejoindre ;-)
Durant le cours, je vous partage un mélange d'intentions et d'outils qui vous aideront à lâcher la prise que le mental a sur votre corps. Accepter de libérer ses tensions est parfois difficile. En ouvrant vos fenêtres articulaires, vous pouvez reprogrammer les habitudes corporelles et cheminer vers plus de liberté de mouvement, plus de spontanéité, plus de mobilité, d'amplitude, de PLAISIR . Autoriser le jeu entre vos différentes structures corporelles (os, muscles, fascias, peau, liquides,...).
La semaine dernière, une participante m'a aidé à réaliser que “Effort” ne veut pas forcément dire “Douleur”. Et douleur ne veut pas forcément dire blessure. Je peux me mouvoir en liberté. Je peux, à tout moment, décider de m'arrêter de bouger, si mon intégrité physique est en jeu.
Au delà de la méthode Pilates, je souhaite vous transmettre des outils pour être autonome dans votre apprentissage. Vous vous donnez à moi, je vous rends à vous-même.
Je pars du constat suivant. Je suis la seule personne à vivre dans mon corps, donc à ressentir mes sensations. Par conséquent, je suis responsable de mon véhicule premier : mon corps. Je suis libre de décider de suivre les indications du professeur ou non.
En tant qu'accompagnatrice et enseignante certifiée de Pilates, je vous guide vers différents plaisirs. Celui de l'effort, de la disponibilité articulaire, de la qualité et la disponibilité du mouvement. Flexion, extension, inclinaison, torsion, transferts de poids, respiration, équilibre, étirement, élongation ne sont pas des « mots-torture ». Ce sont des « mots-outils » qui nous portent vers notre espace intérieur en déploiement. Chaque mouvement, chaque exercice est une exploration de soi, en conscience et en sécurité.
Je vous propose d'entrer dans un espace-temps différent, où vous êtes libre de décider de l'intention que vous mettez dans chaque geste.
Envoyez-moi votre adresse mail en mp pour plus de détails :-)
A samedi ?💜

✴💜 PILATES 'N TALK - AUTUMN 2021 ✴💜
FRANÇAIS 🇫🇷 🇺🇸 ENGLISH
Le principe est simple :
1/ Pendant 1 heure, je vous guide à travers des exercices de Pilates, afin d'aligner vos énergies, de connecter votre esprit à votre corps, et de renforcer et d'assouplir tout ce qui a besoin de l'être. À vous de choisir la langue d'enseignement : français ou anglais.
2/ Afin de partager nos expériences respectives, nous échangerons dans la langue de votre choix pendant les 30 minutes suivantes.
VIA ZOOM, CHAQUE SAMEDI Du 6 novembre au 11 décembre 10h à 11h30 Miami Time 16h à 17h30 France/ Europe $27 la session $100 le pack de 4 sessions Validité 2 mois

DEMAIN VENDREDI 5 NOVEMBRE Réunion d'information - Zoom - 4PM Miami Time 22h00 France/ Europe

Plus d'infos en MP ou par mail [email protected]
😎✴💜

Avec l'été et le déconfinement, les cours hebdomadaires du groupe Pilates avec Flavie sont suspendus.

À la place, voici mon OFFRE ÉTÉ 2021!

Si vous avez décidé de vous octroyer un peu de temps pour vous faire du bien, retrouvez-moi!

* MOUVEMENT CONSCIENT - PILATES
* CONVERSATION/COURS EN FRANÇAIS OU ANGLAIS
* MOMENT DE PARTAGE CONVIVIAL

Découvrir le plaisir du mouvement avec curiosité et disponibilité.
Prendre le temps de s'ouvrir aux sensations de son corps.
Partager son expérience.
Travailler son English ou son French language.
Débutants et hommes acceptés et bienvenus

4 samedis - Juillet et Août 10 juillet > Cours en FR 24 juillet > Cours en FR 31 juillet > Cours en EN 7 août > Cours en EN

Sessions Zoom de 2 heures
France - 16h à 18h
USA/ Québec - 10am to 12pm
25 € la session 90 € le pack de 4 sessions Maximum 15 personnes Paiement via PayPal

Pour vous inscrire, envoyez-moi un courriel sur [email protected]
Et n'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou en MP!
À bientôt ⭐😎