Polisportiva Meeting

TRIBAL FUSION BELLYDANCE

La Fusion Belly Dance (o Tribal Fusion Bellydance) è uno stile moderno nato negli Stati Uniti che racchiude in sé i principi della danza orientale e dell'ATS®/FCBD® e si fonde con elementi di danza contemporanea, danze indiane, hip hop, flamenco e con numerose altre discipline.

📌Da giovedì 19 settembre con Natalia

L'alimentazione costituisce un elemento essenziale del nostro quotidiano ma anche del nostro allenamento. La maggior parte di noi consuma almeno un pasto fuori casa la cui preparazione grava sul tempo libero a casa, ecco qualche ricetta veloce ed equilibrata da portare nel nostro porta pranzo a lavoro. 🍽

Troppo spesso sottovalutato l'abbigliamento sportivo costituisce parte integrante del nostro allenamento. E' importante scegliere con cura cosa indossare in base al tipo di attività che ci accingiamo ad affrontare.
Ecco qualche consiglio pratico per orientarsi al meglio 👉

Perchè allenarsi? PER LA SALUTE!

Passiamo tantissimo tempo a cercare cosa ci può aiutare a vivere meglio e più a lungo senza renderci conto che il movimento è la soluzione più potente che abbiamo ed è alla portata di tutti!

Andare in palestra non è solo cura del corpo ma anche cura della mente, esistono molteplici attività capaci creare beneficio alla nostra psiche.
La meditazione è una di queste attività e può essere praticata ovunque, il miglior modo per iniziare è quello di affidarsi ad un buon insegnante e praticare sotto una guida esperta.

💧I benefici di una corretta idratazione sono ormai noti e vanno dall’eliminazione delle tossine e sostanze di scarto, alla normalizzazione della temperatura corporea, disintossicazione e purificazione l’organismo, miglioramento del trasporto di nutrimento alle cellule, aiuto alla digestione, mantenimento della corretta umidità delle mucose di naso e gola, fino ad una pelle morbida ed elastica.

Ma quanta acqua bere? E come fare quando le calde giornate non ci invoglieranno più a bere?

Ecco qualche suggerimento 👇

La corsa e quella sensazione di libertà che porta con sè, quel momento con sè stessi in cui ci si ascolta, in cui si lascia il mondo fuori e si vive il momento, in cui si scoprono paesaggi e posti inesplorati.
Ma come iniziare a praticare questa attività se non lo si è mai fatto?
Ecco alcuni consigli 👇

Alla scoperta dei tanti buoni motivi per cui allenarsi fa bene!

👉Allenarsi alimenta il nostro corpo rendendolo più forte, energico e produttivo, bastano 30 minuti al giorno per iniziare a vedere e sentire cambiamenti positivi nel quotidiano!

📌 Martedì 3 settembre...FACCIAMO RUMORE!!
Prima grande lezione della stagione di Capoeira!

Un'unica attività tantissimi benefici!
Il Taekwondo è uno sport in grado di far divertire, di muovere tutto il corpo rendendolo più forte, più elastico, più resistente, di insegnare le basi per l'autodifesa ma anche la disciplina e il rispetto di sé e del prossimo.

La Meeting non si ferma, stiamo lavorando ai nuovi palinsesti per proporvi corsi sempre più stimolanti e performanti.
Ecco un assaggio di ciò troverete dal 20 settembre in HARMONIA 🪷

Pronti a un super giovedì?🔥
Lezione special con Niccolò e poi ricarica di carboidrati con una pizzata in palestra!🍕
Sport, divertimento e risate assicurate.
Prenotati al desk o chiamaci allo 055486016

Lezioni special in arrivo e non solo!
🍕Pizzata in programma, seguici per restare aggiornato sulle novità!

📌 Orario del mese di luglio

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Venerdì 5 luglio insieme a Franco Ginanni, esperto formatore, la nostra Pedagogista Cecilia Peccerini condurrà la lezione "Personalità e Processo Creativo".
La lezione inizia alle 18 e si svolge presso il Centro Olistico Harmonia. Il punto di incontro è alle 17,40 alla Palestra Meeting.
Saremo felici di averti con noi, ci sarai?

Inizia e finisci la settimana con un carico di energia insieme a Claudia!
Mantieni i risultati ottenuti anche in estate, non perdere il ritmo 🔥

🔥 Per te 3 ingressi omaggio ALL INCLUSIVE! 🔥

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Siamo sicuri che te ne innamorerai!

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In estate la frutta, ricca di fibre, vitamine, antiossidanti e con la sua naturale dolcezza, si rivela un ottimo alleato contro il caldo. Aiuta a mantenere la giusta energia, migliora l'idratazione e combatte il senso di fame.
Per colazione, per merenda, ma anche come spuntino la frutta si può consumare al naturale, ma anche sotto forma di smoothie e frullati con l'aggiunta di latte o yogurt.

È possibile allenarsi, bruciare calorie, tonificare ma anche divertirsi in modo assurdo, fare gruppo e unire differenti generazioni insieme. La capoeira è l'attività perfetta per tutto questo!

I muscoli addominali, benché siano coinvolti in una moltitudine di esercizi, hanno bisogno anche di essere allenati con esercizi mirati, non solo per una questione estetica ma anche e soprattutto funzionale.
La dieta anche in questo caso, è di fondamentale importanza.