Playground, Forlì Videos

💛🖤 Alcune clip dello splendido anno passato insieme! Impegno, dedizione, e costanza ripagano sempre, e siamo, siete, tornati più forti di prima 💪💪💪 Il nostro percorso continua e siamo fieri di darvi ancora più possibilità di allenarci insieme! Vi aspettiamo in sala, ogni giorno da lunedì al sabato, da mattina a sera con tantissime classi, per tutti i livelli! E sei non sei ancora abbonato, passa a trovarci e chiedi info! La prima prova è gratuita 💪💛🖤

➡️ Circuito con fit-ball per la nostra istruttrice @silvius.co 🔸 Perché usare la fit-ball? 🎯 •Per generare instabilità costringendoci quindi ad effettuare continue contrazioni della muscolatura più profonda, rinforzandola. In queste fasi di scarso equilibrio si attivano anche tutti i muscoli del ‘’core’’, che insieme alle catene muscolari target dell’esercizio, sono costretti a restare attivi per tutta la durata del movimento, aumentando quindi il T.U.T (time under tension). 🎯 •Per cambiare stimoli rispetto agli esercizi classici Il corpo infatti per generare ‘’super compensazione’’ ha bisogno ciclicamente di stimoli diversi, è usare differenti attrezzi (in un programma adeguatamente strutturato ed equilibrato) può rendere questo processo molto più veloce. 🎯 •Perché è divertente Mettersi alla prova con esercizi nuovi con dinamiche differenti dalla routine, rende meno noioso e più stimolante l’allenamento. 🔸In ordine, gli esercizi svolti sono: •Bulgarian squat •Pike •Plank •Knee tuck •Leg to hand pass •Alt. Leg raises •One leg bridge Silvia e i nostri istruttori inseriscono spesso la fit-ball all’interno delle nostre classi. Sei curioso e vuoi provare alcuni di questi esercizi? Passa in sala per conoscerci e per fare una prova!💛🖤

Mini classe con Michela, Anna e Lara sui tanto amati fondamentali: • Deadlift • Back Squat • Pull up Poche ripetizioni e tanta attenzione alla tecnica nella prima fase. 🏋️‍♀️💪💛 🔸 Nella seconda parte del workout lavoriamo invece in isolamento sugli stessi gruppi muscolari, e cioè, gluteo, quadricipite e gran dorsale con: • Kick back al MP • Sissy Squat • Pull down al cavo Il risultato: allenamento completo, con lavoro sull’incremento della forza globale nella prima fase (dove abbiamo anche migliorato la tecnica) e lavoro a cedimento muscolare nella parte finale. Prova questo e tanto altro da Playground! E da settembre tantissime novità!

La Medicine Ball è una palla robusta, ma non dura e dal rimbalzo moderato. Con questo attrezzo alleniamo: - Equilibrio - Forza - Core Stability - Coordinazione - Potenza È anche indicata per tutti gli esercizi isometrici che prevedono il mantenimento di una particolare posizione per alcuni secondi È molto utilizzata nel mondo “funzionale” e oggi proveremo ad allenarci solo con questo attrezzo, nella sua versione da “lancio”:la wall ball, particolarmente indicata per sviluppare potenza.

⚽️ Off Season Playground 2024 ⚽️ Si spinge sempre di più 🔥 💪🦬 A grande richiesta, L’off Season perseguirà per tutto luglio, il lunedì e il giovedì sera! Scrivi per prenotare il tuo posto!

Si parte forte il lunedì da Playground! Circuito addome e poi ⬇️ WOD: 4 round con Rep 27-21-15-9 -Kb swing -Goblet Squat -Band release Push up Con 120 salti di corda o JJ prima di ogni Round! 💪💪💪

🧘‍♂️ 💛 Un bellissimo momento del programma off-season per i nostri calciatori, che grazie a @sara.vernocchi.yoga si sono avvicinati per la prima volta al mondo dello Yoga. …In arrivo un post con i dettagli della scelta di questa pratica…😌

Momento magico 💛 Pilates con @silvius.co al tramonto… • Martedì e venerdì alle 18. • Passa per info e per una prova gratituta!☺️ Playground, area fitness all’interno del polisportivo G.Monti.

Da Playground trovi: 🔸 Classi di allenamento funzionale, metabolico e aerobico, tutti i giorni e in diverse fasce orarie. 🔸 Pilates, martedì e venerdì alle 18 🔸 Yoga, sabato alle 10. (in arrivo anche in una pausa pranzo settimanale!) 🔸 Sala attrezzata per utenza libera 🔸 Istruttore sempre presente per darti supporto Ma soprattutto, serenità, un ambiente positivo e tanto entusiasmo… gli ingredienti perfetti per supportarti in un programma di allenamento che diventi la tua routine! Passa a trovarci! È ancora valida la promo di un mese a 39€! Ci trovi alla Cava, all’interno del polisportivo Monti.

Grazie per i momenti indimenticabili passati insieme! 🎉✨ Pronti a salutare il 2023 e dare il benvenuto a un nuovo capitolo pieno di avventure e sorprese da condividere con voi!

🎄✨ Buone Feste da tutto il team di Around Sport! Che questo periodo sia ricco di gioia, serenità e momenti indimenticabili. Grazie a voi per rendere ogni giorno speciale con il vostro entusiasmo e impegno. 🌟 Piscina Cesenatico Seven SportingClub Otto Sporting Club SkillLab Via Roma Gatteo Sport Village Osteria Casa Gatì Diamanti Beach Village Diamanti Padel Arena Cesenatico Atlantica Cesenatico Polisportivo Guido Monti Playground Piscina Forlì Around Adventures - Parco e Piscina Fratta Terme Incoming Romagna Wellontour Viaggi

Oggi il Buongiorno arriva direttamente da Daniele con un invito che non potete non cogliere!😉😝

Buongiorno da Playground
Oggi il Buongiorno arriva direttamente da Daniele con un invito che non potete non cogliere!😉😝

𝐏𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐜𝐢! 𝐒𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐮𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢!!!

🔥𝐏𝐥𝐚𝐲𝐠𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐧𝐝𝐨!🔥 Manca poco all'inaugurazione della nuovissima e moderna struttura in cui allenarti, raggiungere obiettivi e riappropriarti del tuo corpo grazie alle più avanzate tecniche di Functional Training! 𝐂𝐨𝐧 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐠𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐚𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨!💪 👉Seguici per essere uno dei primi a scoprire il giorno dell'inaugurazione e approfittare della 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 𝐋𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨! Ci trovi in via Sillaro 45, Forlì