Playground

🗓️ Ecco la tabella con gli orari di utenza libera!

🙏🏻 Siamo sempre molto orgogliosi quando i nostri clienti iniziano a padroneggiare l’allenamento funzionale tanto da dedicarsi anche ad allenamenti autonomi,
per questo abbiamo sempre ritenuto importantissimo riservare delle fasce orarie in cui questo è possibile.

💪 Un nostro istruttore sarà sempre presente in sala pronto a dare supporto.

📝 E se ancora non sei certo di riuscire ad organizzare al meglio il tuo allenamento da solo, puoi prendere un appuntamento con uno dei nostri PT che dopo un attenta valutazione e un’ allenamento privato ti creerà una scheda su misura.

🏋️‍♀️ Durante questi orari potrai anche organizzare mini classi con obbiettivi specifici.

💛 Ricordati, siamo qui per te!

Ti aspettiamo al polisportivo Monti, alla cava.

✅“Perché scegliere Playground?
Perché possiamo ve**re incontro a tutte le tue esigenze.

🔸Vuoi lavorare in gruppo?

Come vedi il palinsesto corsi è ricchissimo e adatto a tutti i livelli.
E con i nostri istruttori otterrai grandi risultato, migliorando allenamento dopo allenamento.
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🔸A volte preferisci allenarti da solo? Per staccare un po’?

Anche questo è possibile! In alcune fasce orarie infatti potrai usare la sala a tuo piacimento, utilizzando gli attrezzi cardio e tutta la attrezzatura disponibile.
In sala sarà sempre presente un istruttore che saprà supportarti in caso di bisogno, e che saprà darti consigli e spunti per il tuo allenamento.
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🔸Vuoi allenarti 1 a 1 con un Personal Trainer?

Certo! La scelta più azzeccata per seguire un percorso fitness creato appositamente per te.
Puoi usufruire di diversi ‘’pacchetti Pt’’! Con un grande risparmio sul pacchetto da 10!

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In foto, Giulia, che si allena con i metodi del funzionale da anni, e lavora all’estero.
Quest’estate, in ferie nella sua Forli, ha deciso di affidarsi a noi, facendosi seguire, in “Personal”, da una dei nostri PT, per curare alcuni dettagli del suo allenamento: perfezionare la tecnica e conoscere alcune varianti degli esercizi principali,
per potersi poi creare in autonomia workout sempre stimolanti.

Ora Giulia ha tante informazioni in più per poter rendere i suoi allenamenti sempre più efficaci, ma soprattutto ha un istruttore come punto di riferimento, che continuerà a seguirla da remoto in tutti i suoi progressi.
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Come vedi, ogni tua necessità può essere soddisfatta da Playground! 💛🖤

Passa a trovarci all’interno del polisportivo Monti, alla Cava.

Il nuovo palinsesto corsi è pronto, e la prima prova è sempre gratuita!!!

💛Ci siamo! Ecco il nuovo programma corsi settimanale Playground!🖤
(Valido da lunedi 9/9)

🔸Come avevamo promesso, tante proposte in più rispetto alla passata stagione!

🕰️ Dalle 6:45 del mattino fino alle 20, tante classi, sempre varie e adatte a tutti.

💪Funzionale, Pilates, Ginnastica Posturale, Aerobic Fit: tante proposte per creare un programma di allenamento perfetto.

❗️Per i nostri già clienti, un premio importante: rinnovo da 4 o da 12 mesi ad un prezzo promozionale.

❗️E per i nuovi, un offerta altrettanto allettante
➡️ Playground START-UP, e con soli 99€ hai
• 1 MESE OPEN, per provare tutti i corsi, e l’utenza libera, ogni volta che vuoi.
• 2 PERSONAL TRAINING PRIVATI, per programmare insieme ad uno dei nostri istruttori un piano di allenamento cucito su misura per te!
(valore del pacchetto 152€)

⏱️ Affrettati perché l’offerta è limitata

e fino ad esaurimento, l’abbonamento OPEN ti permetterà di frequentare tutte le classi che vuoi, senza limite settimanale, ne mensile.

Pronto per allenarti? 😃💪
Ti aspettiamo!!!

(Le classi saranno visibili e prenotabili in App da venerdì 6/9)

💛SUPER PROMO di luglio da Playground!💛
Per tutti i nuovi iscritti 1 mese Open com tre classi a settimana a soli 39€!
Potrai frequentare le nostre classi e anche allenarti in autonomia durante gli orari di apertura!
Guarda gli orari delle classi e della sala nei nostri post!

E se dopo questa promo rinnoverai per almeno 6 mesi, avrai un altro mese omaggio!!!

Ti aspettiamo in sala 💪

Leg Curl su fitball ⬇️⬇️⬇️

Principali muscoli coinvolti: Bicipiti femorali, glutei, addominali.

•Sdraiati con la schiena a terra appoggiando i talloni su una fitball, gambe completamente distese.
•Posiziona le braccia distese sul pavimento con il palmo rivolto verso il basso.
•Contrai il core e usando i muscoli femorali, piega le ginocchia e tira la fitball verso di te, espirando.
•Torna lentamnete in posizione di partenza, inspirando.
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Nelle nostre classi potrai provare questo e tanti altri esercizi, sempre affiancato da uno dei nostri istruttori!
Passa in sala! La prima prova è gratuita!
💪💪💪

Nuovi orari e nuovi classi da Playground!l
da lunedì 10 giugno!
Scorri le slide!
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Abbiamo aggiunto diverse classi funzionali. 💪
Non ci sono più scuse per non allenarsi in pausa pranzo: una classe tutti i giorni dalle 13 alle 14!
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In più, martedì alle 17, venerdì mattina alle 9,
E udite udite, SABATO ALLE 10!
Controlla in app e prenota ☺️
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Vi aspettiamo in sala!
La prima prova è gratuita!

IL KETTLEBELL.
Nei nostri workout non manca mai!
Conosciamolo meglio:
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Ha origini molto antiche.
Attrezzi simili sono stati utilizzati fin dall’antichità, ad esempio dagli atleti dell’antica Grecia er prepararsi alle olimpiadi; erano giare riempite di acqua o di terra.
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Il suo nome ed il suo utilizzo moderni prendono forma in Russia.
Alle p***e dei cannoni era comodo fondere dei manici per poterle manovrare e spostare più facilmente. Manici che venivano rotti poco prima d’introdurle dentro la bocca dell’arma.
Prende poi il nome di ghiria quando inizia ad essere utilizzato come contrappeso per le bilance dei mercanti.
Alcune storie narrano che dopo una una giornata passata a contrattare, gli uomini si sfidavano a chi sollevava le ghirie più pesanti.
La semplicità di questo attrezzo lo rendeva perfetto anche per allenare i soldati dell’URSS nelle più disparate situazioni: sul fronte, in Siberia o dentro un sommergibile.

•Cosa otteniamo allenandoci con questo attrezzo?
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Dà un vantaggio in termini di forza generica, reattività neuromuscolare, funzionalità motoria. Se gli esercizi con questo attrezzo verranno eseguiti durante un circuito i guadagni riguarderanno anche la resistenza muscolare, quindi grande lavoro a livello cardiovascolare.
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Oggi in occidente il kettlebell training è usato soprattutto per l’allenamento funzionale, workout con cui allenarsi a casa, e anche nel crossfit.
È utilizzato anche per la preparazione atletica negli sport di potenza, nelle MMA, nel rugby, nel Judo.
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Curiosità : Le dimensioni dei kettlebell da competizione sono tutte uguali, cambia solo il peso all’interno.

Non lo hai mai provato?
Ti aspettiamo in sala! 💪💪💪

Con termine “allenamento funzionale” ci si vuole riferire a quel tipo di allenamento che non prevede l’impiego di macchinari ma solo pesi, bilancieri, TRX, e altri attrezzi semplici.
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Un movimento si dice difatti funzionale quando rispecchia i gesti che quotidianamente caratterizzano la nostra vita. Non essendoci vincoli di movimento dettati da macchinari i gesti funzionali saranno molto più naturali e tipici del soggetto.
🔸
I benefici di questo tipo di allenamento sono innumerevoli:
• rispetto dei gesti naturali per cui il corpo è designato lavorando su più muscoli nello stesso momento e con un unico movimento.
• va ad allenare i muscoli che stabilizzano i movimenti e di conseguenza si prevengono rischi di infortuni.
• porta allo sviluppo di forza, agilità, mobilità, coordinazione.
• è molto più gratificante rispetto ad un allenamento relegato ai macchinari.
• con le dovute precauzioni, può essere adattato a tutti
🔸
Cosa aspetti a provare?
In Playground hai la possibilità di allenarti in diverse fasce orarie, ogni giorno, guidato dai nostri istruttori qualificati!
Ti aspettiamo!

Il Pilates è più di una semplice forma di esercizio fisico…
🔸
Ecco i suoi principi fondamentali e i benefici che ne derivano ⬇️⬇️⬇️
•Centratura: portare l’attenzione al centro del corpo (addome, la parte bassa della schiena, i fianchi e i glutei)
•Concentrazione: allineare corpo e mente per eseguire ogni esercizio in modo efficace.
•Controllo: Ogni esercizio viene eseguito con un controllo muscolare completo, evitando movimenti incontrollati.
•Precisione: enfasi su movimenti precisi e perfetti, con ogni esercizio che ha un posizionamento, un ritmo e uno schema di respirazione prescritti.
•Respiro: tecniche di respirazione specifiche per garantire un efficace flusso di ossigeno e aiutare la fluidità movimenti.
•Flow: fluidità del movimento. Gli esercizi vengono eseguiti con l’obiettivo di ottenere grazia e facilità nelle transizioni di movimento.
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Rafforza e tonifica tutti i muscoli del core ed i muscoli posturali, allineando la colonna vertebrale.
Migliora la flessibilità generale, i muscoli si allungano e le articolazioni si irrobustiscono.
Connette mente e corpo, incoraggiando la consapevolezza e coscienza di sé, dandoci piu chiarezza mentale e riducendo lo stress.
🔸
Ci aiuta a trovare equilibrio, fisicamente e mentalmente.

In questa giornata speciale un augurio a tutte le mamme, un esempio di forza, dedizione e amore incondizionato.

È arrivata la primavera!☀️
Il periodo perfetto per iniziare ad allenarsi!🏃‍♀️

Approffita della promo
SPRING PACK PLAYGROUND ed avrai:
-2 mesi di abbonamento OPEN (corsi e utenza libera) -1 allenamento personale con uno dei nostri istruttori, che ti rilascerà una scheda 📝 personalizzata, per quando vorrai allenarti in autonomia.

Un pacchetto dal valore di 165€
❗️IN PROMOZIONE A SOLI 99€❗️
(numero di pacchetti disponibili limitato)

Ti aspettiamo in sala! 💛

Playground Functional Gym, Polisportivo G. Monti, Cava.

Che questa Pasqua sia un'occasione speciale per condividere momenti di gioia e armonia con i vostri cari!🌷🐰

Manubri, Kettlebell, corde, esercizi a corpo libero, e tanto altro…

Da Playground puoi allenarti con tutti i più recenti metodi di allenamento funzionale!
In personal, nei corsi, o in utenza libera…scegli il modo più adatto a te!

Adatto a tutti i livelli, ti porterà benessere psico-fisico a 360 gradi!

Passa a trovarci, siamo all’interno del polisportivo Monti, alla Cava.
LUN-VEN 9-21 SAB 9-12

💛Tutte le attenzioni di .vernocchi.yoga nella classe di sabato mattina delle 10 🧘 🧘‍♂️ 🧘‍♀️

Vieni da Playground Cava e partecipa alla classe YOGA il GIOVEDÌ ALLE 19:30 e SABATO ALLE 10:00.
La prima prova è gratuita, e poi una super promo ancora attiva per le prime 8 lezioni.

Scrivici in direct o al 347 3310922 per prenotarti!
Ci trovi al Polisportivo G.Monti in Via Sillaro 45, Cava Forlì.

PLAYGROUND CAVA 1 MESE A 39€ per tutti i Nuovi Iscritti!🔥🔥🔥

👉Per te:
✔️Tonificazione e dimagrimento
✔️Recupero e prevenzione infortuni
✔️Postura
✔️Capacità atletiche
✔️Equilibrio
🏋‍♂️Sistema cardiovascolare
✔️Forza e resistenza

Migliora tutto questo e tanto altro con l’allenamento funzionale! 💪

Per tutto il mese di marzo puoi provare tutti i corsi e l’utenza libera a soli 39€.

Ma non finisce qui!!!

Se alla fine di questo periodo proseguirai con un abbonamento di almeno 6 mesi, per te un ulteriore promozione!
Passa in sala per scoprirla!
Ci trovi dal LUN-VEN dalle 9-21 e il SABATO dalle 9-12

📍Dove?
Polisportivo G.Monti Via Sillaro 45 Cava, Forlì

“Respira…Savasana…” 💛🧘‍♀️
🔸Classe piena per la prima lezione di Yoga da Playground con .vernocchi.yoga
🔸Prenota la prossima lezione scrivendoci in direct o al 3473310922.
🔸Le lezioni: giovedi alle 19:30 e sabato alle 10:00.
In promo il primo pacchetto da 8 lezioni.
🔸PRIMA PROVA SEMPRE GRATUITA.
Ti aspettiamo🧘‍♀️

🧘‍♂️🧘🧘‍♀️YOGA in PLAYGROUND. Dal 15 Febbraio!
Allena corpo e mente con .vernocchi.yoga
2 appuntamenti settimanali: giovedì 19:30 e sabato alle 10:00.
Classi piccole in una sala dedicata, per essere seguiti al meglio.
Il pacchetto da 8 lezioni in promo a 80 euro!
E per gli abbonati PLAYGROUND ulteriore sconto!
PRIMA PROVA GRATUITA!
Prenotala prima che finiscano i posti!

NOVITÀ DA PLAYGROUND!
Da febbraio hai ancora più possibilità per partecipare alle nostre fantastiche classi!
Le novità:
🔸Corso di funzionale anche al mattino!
Con Lucrezia, il Lunedì e il giovedì alle 9:00!
🔸Ginnastica funzionale Con Rosy. Il martedì e il mercoledì alle 9:30, per fare i tuoi primi passi in questo fantastico mondo.

E non è tutto!
A breve altre news ☺️ (….🧘‍♀️🧘🧘‍♂️….)

Seguici per non perdere le altre promo e opportunità che stanno per arrivare!

PLAYGROUND: il funzionale per tutti!

PLAYGROUND 2024 💪

🔸4 MESI OPEN (sala+corsi) a 240€
Partecipa ogni settimana a tutti i corsi che vuoi!
Non ti bastano? Sfrutta l’utenza libera
dal Lunedì-Venerdi 9-21 e il Sabato 9-13!

E se non sei interessato ai corsi:
🔸4 MESI SALA (utenza libera) a 199€
Vieni ad allenarti in totale autonomia negli orari di apertura! E ci sarà sempre un istruttore in sala pronto a darti supporto!

❗️❗️❗️IN REGALO con entrambi gli abbonamenti hai comprese 2 sedute personali con uno dei nostri istruttori!
In ognuna delle quali ti sarà rilasciata un scheda di allenamento fatta su misura per te!

Cosa aspetti a partire?
Scrivici in direct o al 3473310922 per info.

Oppure vieni a trovarci al Polisportivo G. Monti, via Sillaro 45 Cava, Forlì.

🟠⚫️PLAYGROUND FUNCTIONAL GYM
LUN-VEN 9-21
SAB 9-13

Tanti auguri di buone feste 🎄 🥳
dallo staff PLAYGROUND!
Ora qualche giorno di stacco e di buona cucina 😋
Poi dal 27 tutti di nuovo in sala a bruciare un po’ di quelle calorie 😅
Siamo aperti il 27/28/29 dalle 9 alle 21. E tutti i corsi sono confermati!
Ti aspettiamo!
💪💪💪
E sei non sei ancora dei nostri, la prima prova a gratis! Scrivi per info!

Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso Fitness.
Basta un secondo per decidere che ne vale la pena,
30 minuti per il tuo primo allenamento,
e due settimane per sentire la differenza.

Ecco i principali benefici che puoi ottenere quando cominci ad allenarti:
🎯Minor rischio di malattie croniche
🎯L’umore e la salute mentale migliorano
🎯Livelli di energia equilibrati durante il giorno e migliore qualità del sonno
🎯Rallentamento dei processi di invecchiamento
🎯Migliore salute cerebrale
🎯Effetti positivi sul microbioma

❗️BLACK FRIDAY PLAYGROUND ❗️
1 mese per provare tutti i corsi e l’utenza libera + tre allenamenti Personal!
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Perché farsi seguire da un Personal Trainer?
Perché avrai a disposizione un professionista che valuterà il tuo stato di salute, le tue caratteristiche e i tuoi obiettivi, e identificherà il percorso più adatto a te, programmando un piano di allenamento efficace e SOSTENIBILE.
Inoltre ti mostrerà il corretto svolgimento degli esercizi, monitorando l’andamento degli allenamenti e i progressi raggiunti, modificando il piano se e quando necessario.

E dopo questo mese, potrai decidere se continuare a farti seguire dal tuo coach di riferimento, oppure partecipare ai tanti corsi proposti, o allenarti da solo in utenza libera! Oppure un mix delle tre opportunità!

Ti aspettiamo!!! 💪💪💪

3 MESI E PRIMO PERSONAL!
Dopo un ottobre fantastico e il successo della promo di apertura, eccoci pronti con un altra offerta, valida fino all fine novembre:
3 mesi di abbonamento per provare corsi, utenza libera, mini classi a 150 euro!
E in OMAGGIO per te il primo ALLENAMENTO PERSONALE!
Dove con uno dei nostri istruttori potrai conoscere il mondo del funzionale (se ancora non lo consoci) e programmare un percorso di allenamento perfetto per te!

🟡Il nostro palinsesto di corsi si arricchisce di proposte per tutti i gusti e le esigenze.
Salva il post per consultare sempre gli orari.
ti aspetta!

Il momento per ricominciare è adesso!
⏰ Segui la tua voglia di benessere e accetta una sfida: 4 mesi per stare bene con il tuo corpo e creare una nuova abitudine positiva.
‼️Attiva ORA il tuo abbonamento‼️

Con PLAYGROUND avrai:
🟡Libero accesso ai corsi previa prenotazione
🟡Personal trainer attenti alle tue esigenze
🟡Una nuovissima palestra funzionale
🟡Utenza libera 6 giorni su 7

➕Velocità ➕Vantaggi!
Hai tempo fino al 31 Ottobre!

Chiedi informazioni scrivendo su whatsapp al:
📞347 331 0922

🟡OTTOBRE è il mese perfetto per sperimentare qualcosa di nuovo. Approfitta della PROMO in corso!

Utenza libera 🏃‍♂️
LUNEDI - VENERDI dalle 9 alle 21
SABATO dalle 9 alle 18

Finalmente si parte!!!

🏋️‍♀️Prenota subito le tue lezioni o il tuo ingresso libero!

La settimana dal 25 al 30/09 sarai nostro ospite!

Ti aspettiamo 😄

Per info 📞347 3310922

💥Hai già trovato 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐝𝐮𝐜𝐢𝐚 per quest’anno? Partecipa a 𝐏𝐥𝐚𝐲 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥!‼️
Una lezione di prova gratuita di 40 minuti per introdurti ai benefici dell’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞‼️

🔸Quando? 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟕.𝟎𝟎 𝐞 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖:𝟎𝟎
Mercoledì SOLD OUT!

Scoprirai 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐭𝐚̀ 𝐬𝐮 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚, dove incontrerai 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢 alle tue esigenze di benessere e 𝐮𝐧 𝐜𝐥𝐢𝐦𝐚 𝐫𝐚𝐜𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨 all’interno della cornice del 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐏𝐨𝐥𝐢𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐆.𝐌𝐨𝐧𝐭𝐢!

📞 Per info e prenotazioni: 347 3310922