Dr. Carmine Rescigno

🎮 ♥️

Un’analisi della Nihon University di Tokyo, pubblicata sulla rivista Nature Human Behaviour, evidenzia come l’utilizzo dei videogiochi per meno di tre ore al giorno non incide sul benessere psicologico di un individuo.

Si ritiene spesso che i videogiochi siano nocivi, soprattutto per i bambini, e che questi possano causare problemi di sviluppo e socializzazione, promuovere la violenza e portare alla dipendenza. L'Organizzazione mondiale della sanità, Oms, ha persino definito una condizione di salute denominata disordine del gioco come una situazione caratterizzata da un controllo alterato sul gioco.

L'analisi effettuata dai ricercatori della Nihon University ha coinvolto 97.000 partecipanti e ha mostrato come, sia il possesso di una console di gioco, sia la riproduzione dei giochi, migliorano il benessere psicologico se utilizzati per un tempo limitato. Infatti, la stessa analisi ha evidenziato come gli stessi risultati non si riscontrano nei partecipanti che hanno giocato per più tempo al giorno.

Pur considerando il periodo di pandemia durante il quale è stata svolta la ricerca, situazione che potrebbe aver influito sui risultati della ricerca, essa mette in evidenza il complesso impatto di questa tematica sullo stato psicologico di un individuo.

Al di là di questi risultati è evidente che le variabili in gioco sono molteplici e il tema non si presta a letture unidirezionali, proprio per questo conoscere le ricerche nel campo può aiutare ad assumere atteggiamenti più consapevoli.

Per approfondire 👇
https://tg24.sky.it/tecnologia/2024/08/20/videogiochi-salute-mentale-studio

I cambiamenti richiedono piccole decisioni, e queste decisioni si traducono in azioni 🎬

Azione = Lezione 💚

Raccontateci, cosa avete imparato da quando avete deciso di agire? 🙂‍👇

“C’è qualcosa di buono in tutti gli insuccessi apparenti. Non ti è dato di vederli ora. Il tempo li rileverà, Sii paziente.”

(Saraswati Shivananda)

"3 giovani su 4 sentono il bisogno di supporto psicologico: una realtà che non possiamo ignorare."

Secondo un report condotto dal Consiglio nazionale dei giovani (Cng) che ha coinvolto 1100 giovani tra i 15 e i 35 anni, 3 intervistati su 4 hanno avvertito l’esigenza di un supporto psicologico negli ultimi 5 anni, ma solo il 27,9% ha ricevuto l’aiuto necessario.

Nelle fasce d'età comprese tra i 20 e i 29 anni la richiesta di un sostegno psicologico appare particolarmente avvertita, con valori vicini all’80% (78,5% tra i 20-24enni e 78,8% tra i 25-29enni), scendendo al valore più basso tra i 30-35enni (60%) e tra i 15-19enni (64,1%).

Più elevata infine risulta la richiesta di aiuto dei giovani residenti nelle regioni del Centro (79,4%) e del Sud (76,8%), scendendo leggermente al Nord (71,8%), dove, nonostante i livelli di welfare risultino più elevati rispetto al resto del campione, il disagio psicologico e l’implicita richiesta di un maggiore sostegno si conferma ampiamente maggioritario.

Per approfondire 👇
https://www.adnkronos.com/salute/lindagine-tre-under-35-su-4-sentono-bisogno-di-supporto-psicologico_7tmKPBxSaz5r1jdAENi4R2

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Ansia e salute mentale: il caldo peggiora i sintomi? Il caldo viene spesso vissuto come una condizione emotivamente spiacevole e stressante. Che impatto ha sull'ansia e sulla salute mentale?

Secondo un report condotto dal Consiglio nazionale dei giovani (Cng) che ha coinvolto 1100 giovani tra i 15 e i 35 anni, 3 intervistati su 4 hanno avvertito l’esigenza di un supporto psicologico negli ultimi 5 anni, ma solo il 27,9% ha ricevuto l’aiuto necessario.

Nelle fasce d'età comprese tra i 20 e i 29 anni la richiesta di un sostegno psicologico appare particolarmente avvertita, con valori vicini all’80% (78,5% tra i 20-24enni e 78,8% tra i 25-29enni), scendendo al valore più basso tra i 30-35enni (60%) e tra i 15-19enni (64,1%).

Più elevata infine risulta la richiesta di aiuto dei giovani residenti nelle regioni del Centro (79,4%) e del Sud (76,8%), scendendo leggermente al Nord (71,8%), dove, nonostante i livelli di welfare risultino più elevati rispetto al resto del campione, il disagio psicologico e l’implicita richiesta di un maggiore sostegno si conferma ampiamente maggioritario.

Per approfondire 👇
https://www.adnkronos.com/salute/lindagine-tre-under-35-su-4-sentono-bisogno-di-supporto-psicologico_7tmKPBxSaz5r1jdAENi4R2

Sono state pubblicate le graduatorie del bonus psicologico: sul sito dell’INPS è ora possibile verificare, per chi ne ha fatto richiesta, se si è beneficiari o meno. Gli aventi diritto potranno usufruire del contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia.

Ricordiamo che le graduatorie sono state stilate tenendo in considerazione l’ISEE e, in caso di parità del valore, l’ordine cronologico di presentazione delle domande.

Ecco la procedura per verificare se si ha diritto al bonus:
•⁠ ⁠accedere al sito www.inps.it e nel campo di ricerca digitare “bonus psicologo”;
•⁠ ⁠selezionare il risultato “Contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia – Bonus psicologo”;
•⁠ ⁠cliccando su “Utilizza il servizio” si accede alla propria area e, una volta autenticati, si può visionare l’esito della richiesta.

Chi ne ha diritto potrà visionare l’importo del contributo, che dovrà essere impiegato entro 270 giorni dalla pubblicazione delle graduatorie.

Per verificare se si è beneficiari 👇🏻
https://www.inps.it/it/it/dettaglio-scheda.it.schede-servizio-strumento.schede-servizi.contributo-per-sostenere-le-spese-relative-a-sessioni-di-psicoterapia-bonus-psicologo.html

Intelligenza artificiale: i chatbot non sono psicoterapeuti E' nell’interesse di tutti sviluppare tecnologie avanzate ma anche sempre più sicure. Ma cosa succede se ci rivolgiamo ai chatbot come fossero terapeuti?

Il 91% dei ragazzi ritiene opportuna la presenza di un terapeuta all’interno dei loro istituti superiori o universitari: è questo il dato da cui parte l’inchiesta che questa settimana il Corriere della Sera ha realizzato sui bisogni psicologici dei giovani.
Ritorniamo anche noi su questo argomento, ricordando come il successo della consulenza psicologica durante il covid deve essere la giusta occasione per una legge quadro che garantisca a tutti questa risorsa. Non un servizio a gettone, ma una presenza fissa, al servizio del sistema scuola nel suo complesso. Così come indica il piano nazionale per l’infanzia e l’adolescenza.

I contenuti fitspirational di Instagram e il rapporto con il proprio corpo

Fitspiration sui social network: effetti sull'immagine corporea L’esposizione a contenuti di fitspiration impatta negativamente sulla soddisfazione per la forma fisica, l’umore e i sintomi legati ai disturbi alimentari

❌ La ministra per la famiglia, la natalità e le pari opportunità Eugenia Roccella, intervistata su LA7, chiama in causa ciò che “gli psicologi dicono”, senza mai averli realmente ascoltati.
Siamo lieti che la ministra Roccella riconosca autorevolezza a ciò che dicono gli psicologi.
☝️ Cogliamo l’occasione per ricordare ciò che gli psicologi realmente affermano:
✅ gli studi non hanno rilevato alcuna connessione tra genere, orientamento sessuale dei genitori e specifici disagi del minore,
✅ i bambini e le bambine hanno bisogno di amorevoli figure di accudimento,
✅ chi accudisce un minore, che sia padre, madre, nonni, genitore 1 o 2, può farlo sufficientemente bene solo se vive una condizione di relativa serenità, in uno Stato che tutela i diritti di tutti, che garantisce servizi di welfare, come asili nido e servizi socio-sanitari accessibili.
🤲 Gli psicologi e le psicologhe sono a disposizione della politica, per un reale ascolto.

⛅️ Stavi vivendo una vita felice fino a quando non hai iniziato a soffrire di attacchi di panico. ⛈️ Ora ti senti spaventato e vulnerabile. 😱
Non sei solo c'è aiuto disponibile🤜🏻🤛🏻
Uno psicologo può aiutarti a comprendere le cause dei tuoi attacchi e a sviluppare strategie per gestirli.
Imparerai tecniche di rilassamento 🧘‍♀️ e otterrai supporto per affrontare le tue paure.

Richiedere l'aiuto di uno psicologo 🧑‍⚕️ 👨🏻‍⚕️ è un segno di forza e coraggio💪🏼, non di debolezza.

👉🏻Non esitare a compiere il primo passo verso una vita più serena e felice.

👉 Questi sono solo alcuni sintomi degli attacchi di panico 😱⁣
⁣
👉 L'attacco di panico si presenta come un'esperienza improvvisa e drammatica che coinvolge completamente mente e corpo. È il sintomo di un disagio profondo di cui il paziente non aveva consapevolezza e inconsciamente negava... 😱⁣
⁣
👉 Se ne soffri, rivolgiti a un professionista! 💪

In base alle linee guida approvate dalla Conferenza Stato Regioni nel 2019, la presenza degli psicologi nei Pronto soccorso è prevista non solo per l'accoglienza e l'informazione competente ai familiari dei pazienti, così da contrastare anche le aggressioni ai sanitari, ma inoltre per prendere in carico molte delle problematiche che hanno risvolti psicologici.
Tuttavia, spesso tutto ciò resta sulla carta, dato che gli psicologi non ci sono nella stragrande maggioranza dei Pronto soccorso.
Ciò che servirebbe negli ospedali, in particolare quelli più grandi, è un servizio di psicologia, a disposizione degli operatori e di tutti gli utenti, Pronto soccorso compreso. Perché dove c'è la presenza di uno psicologo, che accoglie i familiari e forma il personale, il conflitto con gli utenti si riduce.

Per approfondire ⬇️
https://www.today.it/partner/adnkronos/salute/sanita-psicologi_noi-in-pronto-soccorso-gia-previsto-norme-da-applicare.html

Il rimuginio💭: il labirinto della mente🧠

"Immaginate di camminare in un labirinto oscuro, dove ogni volta che prendete una svolta, vi ritrovate di fronte a un muro. 🛑

Questo è il rimuginio💭: un continuo girare in tondo nella propria mente, senza trovare una via d'uscita.

Ma proprio come in un labirinto, anche nei nostri pensieri esiste una via per uscirne. Bisogna solo trovare il coraggio di fermarsi, respirare🧘‍♂️ e guardarsi intorno per cercare una soluzione diversa. Non siamo intrappolati in questi pensieri per sempre. Possiamo uscirne."🛫

E a voi è mai capitato di sentirvi così?

💭""Combatti la stanchezza mentale, riprendi il controllo della tua vita" 💪

Immagina di svegliarti ogni giorno con una sensazione di svuotamento e apatia, come se non ci fosse più alcuna gioia nelle attività quotidiane. Questa è la realtà per molte persone che soffrono di stanchezza mentale.

La stanchezza mentale è una condizione comune che può causare:

📌difficoltà di concentrazione
📌irritabilità
📌perdita di memoria a breve termine
📌vulnerabilità alle infezioni

Ci sono molte ragioni per cui si può sviluppare, come:

❌stress
❌mancanza di sonno
❌dieta povera
❌esaurimento emotivo

Fortunatamente, ci sono diverse strategie per gestirla, come:

🌀fare esercizio fisico regolare
🌀seguire una dieta equilibrata
🌀dormire abbastanza
🌀limitare lo stress
🌀imparare tecniche di gestione dello stress come la meditazione🧘‍♀️ o la respirazione profonda 🧘 .

Inoltre, è importante avere una rete di supporto, parlare con amici👬 familiari👨‍👩‍👧‍👧 e professionisti👨🏻‍⚕️ può essere di grande aiuto. Non lasciare che la stanchezza mentale prenda il sopravvento sulla tua vita, agisci ora e chiedi supporto per riprendere il controllo e vivere una vita piena di energia e motivazione.💪🏼

📝

Carmine Rescigno – Psicologo Forlì – Carmine Rescigno – Psicologo Forlì Lavoreremo insieme per risolvere i problemi emotivi e di comportamento. Durante le sedute, ti incoraggerò a parlare dei tuoi pensieri e sentimenti, e utilizzeremo tecniche specifiche per aiutarti a comprendere e gestire i tuoi problemi

💭Immaginate di essere al volante di un'auto durante un viaggio: a volte il percorso è dritto e facile, altre volte ci sono curve e ostacoli da affrontare. Ma ciò che conta è che siamo noi a decidere dove andare e come affrontare gli ostacoli che ci si presentano.

🎄 In questo Natale, vi auguro di essere sempre al volante della vostra vita, di avere la forza e la determinazione per superare gli ostacoli e di raggiungere i vostri obiettivi.🎄

“L'approvazione annunciata del bonus psicologico, che diviene sostanzialmente un fondo strutturale, è una grande notizia per tutti i cittadini. Il provvedimento, che doveva esaurirsi con il 2022, viene mantenuto e rifinanziato nel 2023 e nel 2024. Il mio ringraziamento va a tutte le forze politiche che lo hanno sostenuto, ai parlamentari Pd che hanno presentato la proposta poi approvata e al Governo che ha condiviso questa necessità”. Lo afferma David Lazzari, presidente del Consiglio nazionale dell’Ordine degli Psicologi, che aggiunge: "È fondamentale che l'attenzione ai bisogni psicologici dei cittadini sia un impegno trasversale a tutte le forze politiche. Questo provvedimento, che speriamo potrà avere in futuro maggiori risorse, deve essere parte di un programma nazionale per il benessere psicologico e lo sviluppo della resilienza che passa per la scuola, la sanità, i servizi sociali e il mondo del lavoro”.

Vi è mai capitato di sentirvi così?

Ciao!
Natale è un momento di gioia e celebrazione per molti, ma per alcune persone può essere un periodo difficile emotivamente. La tristezza a Natale è un fenomeno comune e può essere causata da diversi fattori, come la mancanza di una persona cara, la solitudine o il confronto con altre famiglie felici durante le feste.
Se stai vivendo questa sensazione di tristezza durante le feste, sappi che non sei solo. Molte persone attraversano momenti difficili durante questo periodo dell'anno e ci sono modi per gestire queste emozioni e trovare sollievo.
Uno dei modi più efficaci per affrontare la tristezza a Natale è parlarne con qualcuno di cui ci si fida. Condividere i propri pensieri e sentimenti può aiutare a ridurre il peso che ci si porta dentro e a trovare un sostegno emotivo. Inoltre, cercare attività che diano piacere e soddisfazione, come trascorrere del tempo all'aria aperta o dedicarsi a un hobby, può aiutare a distogliere l'attenzione dalle preoccupazioni e a migliorare l'umore.
Inoltre, è importante ricordare che la tristezza è un'emozione normale e che non c'è nulla di sbagliato nel sentirsi tristi durante le feste. Non bisogna sentirsi in colpa o vergognarsi di queste emozioni. Invece, è importante riconoscere i propri sentimenti e cercare modi sani per affrontarli.
Se la tristezza a Natale sta diventando un problema troppo grande da gestire da soli, considera di chiedere aiuto a un professionista della salute mentale. Un terapeuta o uno psicologo possono aiutare a gestire i propri pensieri e sentimenti e a trovare modi efficaci per affrontare questo periodo difficile.
Ricorda, la tristezza a Natale è un'emozione normale e gestibile. Non sei solo e ci sono modi per affrontare queste emozioni e trovare sollievo.

lI cambiamento personale parte da sè stessi. Cambiare non vuol dire diventare qualcun altro bensì cambiare il rapporto con noi stessi. Non sempre da soli è possibile riuscirci. La psicoterapia aiuta a decentrarsi dalla propria prospettiva lasciando spazio a un punto di vista alternativo.

11 ottobre si celebra il COMING OUT DAY.
L'obiettivo di questa giornata è quello di comprendere, empatizzare con una persona LGBTQ+, sensibilizzare per ridurre stigma e ostacoli.
Coming out è un'espressione inglese che significa "uscire allo scoperto", cioè la rivelazione pubblica consapevole del proprio orientamento sessuale o la propria identità di genere.
Fare outing significa rivelare ad altri l'orientamento sessuale o l'identità di genere di una persona LGBTQ+, senza il suo consenso.
Nel link riportato di seguito ↓ un articolo interessante che permette di comprendere la differenza tra le azioni.
https://www.stateofmind.it/2021/10/coming-out-day-11ottobre/

Ecco una serie di eventi, gratuiti e aperti a tutti i colleghi e cittadini, dal titolo "Il benessere psicologico dei cittadini tra nuovi orizzonti e nuove opportunità”.
Questi incontri consentiranno una riflessione sul benessere psicologico, sulla figura professionale di psicologa e psicologo e sui servizi territoriali specifici.
Chi fosse interessato a partecipare dovrà registrarsi a questo link:
https://www.ordinepsicologier.it/it/moduli/gnp-iscrizioni-2022

🎉Oggi si festeggia la Giornata Nazionale della Psicologia!

📅 Per celebrarla, dalle ore 16 saremo nella Sala Guido Fanti dell'Assemblea Legislativa dell'Emilia-Romagna per parlare de "Il benessere psicologico dei cittadini tra nuovi orizzonti e nuove opportunità". Ci confronteremo con rappresentanti delle istituzioni, delle Ausl territoriali e di altri Ordini professionali.

🎯Gli incontri proseguiranno nei prossimi giorni in altre città. Eccoli qui sotto:
🚩Modena - Martedì 11 ottobre ore 16 Sala Pucci, Largo Mario Alberto Pucci, 40. (evento Fb: https://www.facebook.com/events/634473314706764)
🚩Ferrara - Martedì 18 ottobre ore 15.45 Sala della Musica del Comune di Ferrara, via Boccaleone 19. (evento Fb: https://www.facebook.com/events/1122943411653143)
🚩Parma - Giovedì 20 ottobre ore 15.30 Università di Parma Aula Magna Polo Didattico di via del Prato, 3. (evento Fb: https://www.ordinepsicologier.it/it/calendario/1152)
🚩Cesena - Martedì 25 ottobre ore 15.30 Aula Magna di Psicologia dell'Università di Bologna (sede di Cesena), piazza Sanguinetti, 180. (evento Fb: https://www.facebook.com/events/606442541210721)

👉Tutte le info qui: https://www.ordinepsicologier.it/it/notizie/441

Il 10 ottobre si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale, istituita nel 1992 dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale (WFMH) e riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
L'OMS definisce la salute uno stato di benessere fisico, psicologico e sociale.
Questa giornata è finalizzata alla promozione della consapevolezza e della difesa del benessere psicologico.

1)Come funziona?
Secondo il decreto, possono aderire tutti coloro “in condizione di depressione, ansia, stress e fragilità psicologica, a causa dell’emergenza pandemica e della conseguente crisi socio-economica, che siano nella condizione di beneficiare di un percorso psicoterapeutico”.
Tutti i cittadini/e residenti in Italia con valore ISEE non superiore a 50mila euro.
2)Quando aderire?
I cittadini potranno presentare domanda dal 25 luglio al 24 ottobre 2022.
3)Come aderire?
Sul sito www.inps.it alla voce "Prestazioni e servizi > servizi > Punto di accesso alle prestazioni non pensionistiche > Contributo sessioni psicoterapia", accedendo tramite SPID di livello 2 o superiore, tramite Carta di identità elettronica (CIE) 3.0 o tramite Carta Nazionale dei Servizi (CNS).

Fonte
https://www.ordinepsicologier.it/it/notizie/435

https://www.guidapsicologi.it/articoli/limportanza-di-prendersi-cura-di-se-stessi
“La felicità non è esuberante né chiassosa, come il piacere o l'allegria. È silenziosa, tranquilla, dolce, è uno stato intimo di soddisfazione che inizia dal voler bene a se stessi." Isabel Allende

Voler bene a se stessi vuol dire prendersi cura del proprio corpo, dei pensieri e delle emozioni.
Impara ad amarti e a prenderti cura di te stesso.

L’importanza di prendersi cura di se stessi - GuidaPsicologi.it A volte arriva la sera e ci sentiamo senza energia, insoddisfatti e con la sensazione di non aver fatto niente di importante durante il giorno.

Sono il Dr. Carmine Rescigno, Psicologo e Psicoterapeuta iscritto all'Ordine degli Psicologi dell'Emilia Romagna n° 8096 sez. A

Svolgo la mia professione con passione e professionalità da anni durante i quali ho capito che non si è destinati alla sofferenza psichica. Sono convinto che sia possibile comprenderla e trovare una soluzione, vivendo una vita piena e serena.

Sono specializzato in terapia cognitivo comportamentale, formato in EMDR e Mindfulness per alleviare ansia e stress. Nel mio lavoro, pongo al centro la comprensione della persona, dei suoi desideri, esigenze e sofferenze, unendo a questi i metodi di intervento basati sugli studi scientifici più aggiornati.