CrossFit 47100

Spiegare il CrossFit ad un neofita ?

- Sicuro: Avete mai raccolto qualcosa dal pavimento? Vi siete seduti su una sedia e vi siete rialzati? Avete mai messo degli oggetti su uno scaffale? Se sì, avete eseguito deadlift, squat e shoulder press.
Nel CrossFit alleniamo questi tipi di movimenti perché sono quelli che la vita richiede, che li pratichiamo o meno.

- Divertente: La programmazione del CrossFit varia strategicamente lo stimolo
dell'allenamento, in modo da essere pronti ad affrontare qualsiasi attività fisica, senza annoiarsi mai.

- Intenso: Nel CrossFit ci concentriamo innanzitutto sul movimento con costanza e poi lavoriamo per aumentare l'intensità. Ma un allenamento intenso per una persona può non esserlo per un'altra. L'intensità è relativa, il che significa che l'obiettivo è lavorare s**o entro i limiti delle proprie capacità fisiche e psicologiche, perché è così che si ottengono risultati.

Non sei ancora convinto/a ?

Chiamaci o passa a trovarci !
📞 3473553214
📍Forlì, via Pandolfa 44
📍Cesena, via Venezia 21

Ehila 📞

Lo sappiamo, non ti diverti più in palestra, sei lasciato/a a te stesso/a e anche allenandoti ore e ore non concludi niente 😫

Noi abbiamo la soluzione per te 🫵🏻
Si! Proprio così! CrossFit 47100, dal 2016 siamo il box CrossFit di riferimento nella provincia di Forlì-Cesena❗️

Da noi troverai gli stimoli che da tempo hai perduto, troverai trainer professionisti pronti a creare la versione migliore di te stesso/a, ma soprattutto farai CrossFit per davvero ✅

1º step : prenotare con noi un appuntamento individuale TOTALMENTE GRATUITO

2º step : capire che cos è CrossFit e come muovere il tuo corpo in sicurezza

3º step: PARTIRE 🙌🏻

Quindi cosa aspetti? Contattaci al 3473553214, o prenota direttamente dal link in bio.
Inoltre, ci trovi in via Pandolfa 44 a Forlì e a Cesena in via Venezia 21 📍

❗️BREAKING NEWS ❗️

Siamo felici di comunicarvi la nostra nuova e seconda sede !

Tutto lo staff di CrossFit 47100 non vede l’ora di affrontare questa avventura e,
dal 2 ottobre, in un ambiente rinnovato, riprenderanno le classi con i nostri coach preparati, professionali ed appassionati ✅

Ricordiamo a tutti i clienti che vi potrete allenare, con un unico abbonamento, indistintamente nelle 2 sedi, sia a CrossFit 47100 che a CrossFit Cesena.

Quindi cosa aspetti? Ora non hai più scuse!
📍ci trovi a Cesena in via Venezia 21 e a Forlì in via Pandolfa 44

❗️BREAKING NEWS ❗️

Siamo felici di comunicarvi la nostra nuova e seconda sede !

Tutto lo staff di CrossFit 47100 non vede l’ora di affrontare questa avventura e,
dal 2 ottobre, in un ambiente rinnovato, riprenderanno le classi con i nostri coach preparati, professionali ed appassionati ✅

Ricordiamo a tutti i clienti che vi potrete allenare, con un unico abbonamento, indistintamente nelle 2 sedi, sia a CrossFit 47100 che a CrossFit Cesena.

Quindi cosa aspetti? Ora non hai più scuse!
📍ci trovi a Cesena in via Venezia 21 e a Forlì in via Pandolfa 44

OPEN DAY 2K23

Ti aspettiamo domenica 24 settembre per la tua prima prova di CrossFit ✅

Capirai che cos è questo sport ed imparerai a muovere il tuo corpo in sicurezza eseguendo un allenamento sicuro e divertente ✅

Avrai a disposizione 2 classi :
Ore 10
Ore 11

Contattaci in privato al 3473553214 o nei Dm per prenotare la tua prova gratuita ❗️

WE ARE BACK !

Le vacanze sono finite, settembre è alla porte!
Vieni a riscattare ORA la tua prova gratuita INDIVIDUALE ✅

Ci trovi tutti i giorni in via pandolfa 44 a Forlì, o se preferisci puoi contattarci al 3473553214 🙌🏻

Se anche tu vuoi cambiare la tua vita, VIENI A PROVARE ORA, Richiedi la tua prova GRATUITA PERSONALIZZATA:
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📍via Pandolfa 44, Forlì
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Piccola pausa estiva ✅

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Iniziare a fare CrossFit è molto più semplice di ciò che pensi.

Non devi essere in forma per iniziare il tuo percorso perché, come box affiliato, disponiamo di un programma entry level che ti permetterà di entrare nelle classi di gruppo PRONTO/A e SICURO/A di ciò che stai andando a fare.

Ogni persona che fa CrossFit sa quanto è difficile mettersi alla prova ed iniziare, ed è per questo che tutta la community del box è accogliente verso i nuovi membri. Tutti noi siamo partiti da dove sei partito/a tu 👉🏻 e tutti noi conosciamo l’insicurezza e la paura del primo giorno.
NOI SIAMO QUI PER TE ❗️

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È l’attenzione ai piccoli dettagli che ci rende unici in ciò che facciamo.

Curiamo ogni fase del tuo percorso CrossFit, dalla prima prova Gratuita ed individuale, alle lezioni di avviamento sempre condotte da un trainer, fino all’entrata nell classe ✅

Nulla è lasciato al caso con noi❗️

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Lo sappiamo che è caldo 🥵 MA….!

Purtroppo la stagione estiva porta con se anche alte temperature, ma per quanto sia importante prendersi un momento di stop o una piccola vacanza, è altrettanto importante evitare di prendersi stop troppo prolungati dall’allenamento🙄

Siamo nati per MUOVERCI SEMPRE, e non per fare 10 mesi di allenamento e 2 mesi di stop totale 😐
Quindi, metti da parte le scuse, il caldo, il tuo cane che ti ha mangiato i compiti, la tua prozia che sta male, e
VIENI AD ALLENARTI, IL TUO CORPO TI RINGRAZIERÀ ❤️

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Vi presentiamo il vostro nuovo Coach, Coach Des❗️

Lo avrete sicuramente visto negli ultimi mesi o nelle ultime settimane, all’inizio dietro alle quinte in attento ascolto 👂🏻
E poi sul palcoscenico della classe, aiutandovi e dirigendovi per tutta la durata della lezione ✅

Des è un Coach particolarmente attento ad ogni persona, dai più navigati a chi è alle prime armi, non perde mai il sorriso ed è sempre pronto a darti una mano 🤚🏻

Le sue classi sono contraddistinte da una grande tranquillità e l’attenzione per i piccoli dettagli legati alle persone 🫶🏻

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Dopo la prova GRATUITA E PERSONALE, verrete seguiti in un percorso di avviamento, le cosiddette lezioni ON RAMP, così da imparare tutti i movimenti più importanti che incontrerete nelle classi ✅

❗️ Durante le lezioni di avviamento sarete sempre seguiti da un trainer, che vi aiuterà nel vostro percorso dall’inizio alla fine ❗️

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Nel CrossFit gli allenamenti sono composti da 3 modalità distinte: condizionamento metabolico (“M”), ginnastica (“G”) e sollevamento pesi (“W”).

M - Il condizionamento metabolico è l’insieme di attività monostrutturali definite come “cardio” .
G - La modalità ginnastica comprende esercizi/elementi con il peso del corpo o esercizi che prevedono l’utilizzo di sbarra o anelli.
W - La modalità sollevamento pesi comprende le basi del sollevamento olimpico e del sollevamento pesi.

In tutte le classi vengono incluse una, due o tre modalità per ciascun giorno, mixando questi elementi così da ottenere tutti i giorni, un allenamento stimolante e soprattutto che da RISULTATI ❗️

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Come iniziare a fare Crossfit ?

Il percorso di Crossfit parte da una prova, totalmente individuale e gratuita✅

Lo step successivo alla prova sono gli on ramp ( lezioni di avviamento ), queste lezione sono importantissime perché ti verranno insegnati tutti i movimenti che troverai all’interno delle classi ✅

L’ultimo step è : entrare nella classe e DIVERTIRSI, migliorando e comprendendo se stessi sempre di più✅

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LE QUALITÀ DI UN ALLENATORE EFFICACE 🎯
• insegnare
• vedere
• correggere
• gestione del gruppo
• presenza e attitudine
• dimostrazione

Durante tutta la classe di CrossFit, sarete seguiti da 1 o più coach.

La figura del coach è importantissima, perché vi guida e aiuta verso il vostro cambiamento✅

Fidatevi di noi, perché siamo qui per voi 😉

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Settimana conclusa ✅

Ora ricaricate le batterie 🔋
Risposatevi 😴
Muovetevi 🏃🏻

Noi vi aspettiamo al box per un’altra splendida settimana 🫶🏻

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Il CrossFit è uno sport ad alta intensità, questo significa che faremo un po’ di fatica 🥵

Ma in ogni classe vedrai solamente persone sorridenti e felici di allenarsi 🤩

ti stai chiedendo perché?
Vieni a trovarci, e lo scoprirai subito ✅

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Quando entri al box 🤩

Quando leggi ASSAULT BIKE alla lavagna 😑

Buon weekend e buona Pasqua a tutti voi 🪺🐣😍

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L’aiuto reciproco è uno degli ingredienti principali del CrossFit!

Senza community non esisterebbe il CrossFit e viceversa ✅

Durante ogni classe di CrossFit avrai una persona pronta a spronarti e ad aiutarti a dare il massimo 👊🏻

Vieni a trovarci, ti aspettiamo🔥

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Pronti per la nuova settimana?

Secondo voi questa foto è uno spoiler per ciò che dovrete affrontare oggi ? 🤔😉

Ci vediamo al box 🤘🏻

Vieni a trovarci, ti aspettiamo🔥

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Il 23.2 è arrivato 🔥

Vi aspettiamo al box come sempre per sfidare e testare voi stessi🫵🏻

Vieni a trovarci, ti aspettiamo🔥

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La settimana è iniziata 🤩

Forza❗️❗️Corri al box ❗️❗️

Noi ti aspettiamo 🫵🏻

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Ricordati che dentro un box di CrossFit, non sei e non sarai mai un numero.

Non entrerai al box e ti sentirai spaesato o in imbarazzo, perché tutti saranno pronti ad aiutarti, ed i tuoi coach a rendere il tuo percorso il più agibile e divertente possibile 🙌🏻

Non dovrai attendere il tuo turno su un macchinario, perché dentro un box non esistono, ma imparerai TU a muovere il tuo corpo secondo gli schemi motori più corretti ed efficienti❗️

Ma soprattutto non sarai una persona qualsiasi con una scheda stampata e ristampata 10 volte, ma sarai tu stesso con il tuo nome e cognome, insieme a tante altre persone per 60 min a condividere fatica e divertimento facendo CrossFit 🔥

Vieni a trovarci, ti aspettiamo🔥

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Ultima classe delle settimana🤘🏻

Ogni domenica ci puoi trovare aperti per la classe delle ore 10, gestita dal nostro super coach .camaggi.87 🤩

È il momento perfetto per recuperare un allenamento perso durante la settimana, o per cancellare i peccati di gola del sabato sera🫣

Sei dei nostri ? 🫵🏻

Vieni a trovarci, ti aspettiamo🔥

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