Dietista Giusy Valerio
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pagina dedicata alla salute, alla buona alimentazione soprattutto in ambito sportivo .
03/09/2021
📊L'importanza della dieta nella prevenzione e nella gestione delle malattie e delle morti premature causate da malattie croniche non trasmissibili è scientificamente supportata da dati epidemiologici✅
🍎La dieta, infatti, può avere un impatto positivo sulla crescita e lo sviluppo sano durante l'infanzia e l'adolescenza e sulla mitigazione dei problemi di salute in età adulta. Alla luce delle più recenti evidenze scientifiche, i modelli alimentari che determinano maggiori benefici per la salute sono quelli che prevedono un elevato consumo di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, frutta secca, pesce e latticini a ridotto contenuto di grassi, e un limitato consumo di carne e derivati, prodotti raffinati e alimenti zuccherati👍🏼
Fonte 👉🏼 FAO and WHO. 2019. Sustainable healthy diets - Guiding principles. Rome.
07/06/2021
05/06/2021
26/05/2021
Lo dico sempre ai miei pazienti....
La frutta dopo i pasti da fastidio ma solo ad alcuni soggetti PIÙ sensibili si altri.
30/04/2021
23/04/2021
La frutta e la verdura devono essere presenti nella nostra alimentazione con almeno 5 porzioni giornaliere. È importante scegliere la frutta e la verdura di stagione e per rimanere in forma prediligere spuntini con frullati di frutta fresca o uno yogurt magro bianco con della frutta fresca.
02/03/2021
07/02/2021
Alessandro e Roberta due percorsi diversi ma due ottimi risultati.
02/12/2020
09/11/2020
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