Istituto Prana Yoga

Ecco i nostri orari estivi! 🌈🌞

Genova diventa sempre più Anusara®! 🔥 Sabato 7 settembre 2024, workshop di Anusara yoga con Alessandra Di Prampero

Alessandra ci introdurrà all’Anusara yoga e a praticare gli asana secondo i suoi Principi Universali di Allineamento™ per sperimentare nel corpo il significato profondo della pratica dell’hatha yoga: l’essere completi e liberi. 🧘🏻

Le sessioni sono aperte a studenti di yoga di tutti gli stili che pratichino hatha yoga da almeno 6 mesi e che siano soci dell'APS Prana yoga Genova.

PROGRAMMA

🔸10.00 - 12.00: Saldezza e spazio – Surya Namaskar, posizioni in piedi e piegamenti indietro.
🔸16.00 - 18.00: Profondità e libertà – apertura delle anche, torsioni, piegamenti in avanti, pranayama e meditazione.

COSTI

✔️Per i soci
🔹30 € per una singola lezione
🔹50 € per entrambe le lezioni

✔️Per chi non fosse già socio, è possibile completare il tesseramento annuale alla APS Prana yoga Genova al prezzo di 25 €.

Alessandra di Prampero, insegnante Certificata Esperta di Anusara® Yoga, ha iniziato a praticare yoga da bambina. Inizia a insegnare Anusara nel 2005 e si certifica nel 2012, prima donna in Italia. Ha studiato con insegnanti Anusara rinomati, tra cui Jayendra Hanley, Piero Vivarelli, Andrea Boni, Ellen Saltonstall, John Friend. Approfondisce lo studio della filosofia con Carlos Pomeda, Bill Mahony, Sally Kempton. Le sue lezioni sono espressione della presenza costante dello yoga nella sua vita e permettono agli studenti di vedere lo yoga come una pratica completa e di assorbirne gli insegnamenti a tutti i livelli.


**ra **rayoga

Join us in Genova this summer, for our two wonderful yoga retreats!

22nd - 29th of June, 2024
7th - 15th of September, 2024

Both retreats will be held in English.

For more information, look at the following link:

https://www.pranagenova.it/atividade2.php?id=286&id2=5

Contact us directly to reserve a spot!


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Corso Base Pranic Healing, 6 - 7 aprile 2024

Iscrizioni agevolate se saldate entro questo weekend!

Che cos'è il Pranic Healing: https://www.pranagenova.it/atividades2.php?id=6

Il Corso Base di Pranic Healing, aperto a tutti: https://www.pranagenova.it/atividade2.php?id=35&id2=6

Informazioni: 351 8277414
[email protected]

Lo shiatsu è una forma di trattamento manuale originario del Giappone, il cui scopo è quello di apportare benessere ed equilibrio all’individuo nella sua totalità, quindi non solo a livello a fisico, ma anche a livello mentale, ristabilendo l’armonia tra queste due componenti.
Considerato come il “massaggio per eccellenza” lo shiatsu ha origine e metodi di esecuzione antichissimi. Durante il trattamento viene esercitata una pressione sulle zone nevralgiche eliminando le tensioni e ristabilendo il flusso armonioso dell’energia vitale.

In occasione dell’Open day del 10 Febbraio presso il Prana Yoga potrai beneficiare di un trattamento gratuito su appuntamento!

Per maggiori informazioni:
☎️ 3513120101
📧 [email protected]

Il nostro racconto del OPEN DAY del 10/2 continua ......

QI GONG: Arte di Nutrire alla Vita.
Ore 10 sabato 10 febbraio

Una pratica per mantenere e migliorare la salute fisica e mentale, attivando il nostro Qi (energia) e imparando a farlo circolare in tutto il nostro organismo.
Qi Gong infatti, non fa altro che riattivare il nostro sistema immunitario affinché il corpo possa mantenersi in salute e in forma.
La ginnastica di lunga vita: imparare a dominare ansia e paura, potenziare la consapevoleźza di sé e del mondo che ci circonda, entrare in contatto con il nostro Io più profondo, utilizzando tecniche di auto massaggio, di quiete (meditazione facendo il vuoto) ed esercizi mirati in base alla stagionalità.

Per info e prenotazioni tel. 351 3120101

Al nostro open del 10 febbraio ci saranno anche trattamenti su appuntamento.

Massaggio Ayurvedico con Antonella dalle 9.00 alle 13.00.

Un trattamento avvolgente che utilizza olio caldo e speciali manovre di massaggio per rimuovere blocchi energetici, eliminare tossine, favorire l'equilibrio tra corpo, mente e spirito e raggiungere un completo stato di benessere psicofisico.

Per maggiori informazioni:

☎️ 3513120101
📬 [email protected]

Sabato 10 febbraio, ore 15.00, presentazione del corso ARTE ATTORE per GIOVANI, aperto a studenti e operatori interessati al teatro.

Partecipazione gratuita per i soci.

Per info e prenotazioni:
[email protected]
3513120101

Sabato 10 febbraio vieni a conoscere le nostre attività! Una giornata dedicata per provare tutte le nostre lezioni e trattamenti gratuitamente per i soci! Per chi si tesserasse il 10 il costo della tessera annuale è pari a 25 euro, e consente di accedere a tutte le attività dell'evento e potrà accedere ai corsi in calendario gratuitamente per la settimana a seguire.

Per info e prenotazioni:
[email protected]
3513120101

La classe di esercizi bioenergetici è pensata per aiutare le persone ad entrare in contatto con il proprio corpo, la propria energia e la possibilità di sentire e modulare i propri processi energetici (respirazione, metabolismo e la carica/scarica dell’energia nel movimento corporeo).
È pensata quindi per alleggerire le tensioni croniche, sentire il proprio corpo in ogni sua parte e riacquistare la piena vitalità e il benessere emotivo.

In sostanza più si è vivi e più si ha energia e viceversa. Tuttavia stress e tensioni personali e professionali continue producono un aumento delle tensioni psichiche e corporee e l’origine di blocchi muscolari che vanno così a limitare lo scorrere libero dell’energia personale.

La classe è quindi un “allenamento” di 60 minuti, pensata per aiutare le persone ad avvicinarsi a questa qualità di salute attraverso la vibrazione che si sperimenta negli esercizi corporei. Perché la vibrazione indica lo sciogliersi della tensione fisica e, quindi, anche della tensione emotiva!

Per info e prenotazioni:
[email protected]
3513120101

Nel laboratorio espressivo che viene proposto, attraverso specifiche consegne, viene stimolata la spontaneità, ridotto il pensiero critico e si lascia libera la mano dal controllo razionale per consentire l’emergere di forme originali e di contenuti inconsci, che si manifestano come nel sogno.

Nel disegno onirico le forme, i colori e i simboli danno voce all'Io profondo e alla propria storia personale: ricordi, pensieri, aspirazioni, condizionamenti, desideri accumulati nel tempo, retaggio della storia familiare e genealogica, la rappresentazione della memoria, consentono la connessione con le risorse, i luoghi interni sicuri.

Questa modalità di espressione non richiede abilità grafico-pittoriche, ma una libera immersione nel segno e nel colore.

È un’esperienza per chi desidera vivere un’esperienza di crescita all’interno di un gruppo.

Ancora all'interno di questo laboratorio ci avvicineremo alle basi Costellazioni Familiari in modo semplice ma efficace.

Per info e prenotazioni:
[email protected]
3513120101

Regalo di Natale! 🎅🎁

Conoscete qualcuno che ama i massaggi o vorrebbe un trattamento di riflessologia plantare o pranic healing? O che vorrebbe seguire un corso di yoga, Mindfulness, Zumba, ginnastica posturale, Qi Gong o di teatro? O che avrebbe bisogno di colloqui di counseling o di psicologia?

Regala una gift card! Acquistando una gift card come regalo per un tuo conoscente, lui potrà poi scaricare il credito corrispondente seguendo qualunque lezione o trattamento presso il nostro centro.

Non è un'idea bellissima? 😍

Per consultare tutte le nostre opzioni consulta i nostri orari e lezioni nelle storie in evidenza!

Per qualunque informazione:
[email protected]
3513120101

LOTTERIA! È possibile acquistare a 1 € i biglietti della lotteria di natale!

Estrazione: sabato 13 gennaio 2023

1 premio = buono di 100 €
2 premio = buono di 60 €
3 premio = buono di 40 €
4-5 premio = buono di 25 €
6-7-8-9-10 premio = 1 maglietta + 1 shopper

I buoni potranno essere usati per accedere a corsi o trattamenti, ad esclusione del corso di Anandamaya® yoga

Per maggiori informazioni:
[email protected]
3513120101

Lezioni e trattamenti invernali 😍

Prossime lezioni di yoga ormonale:
- giovedì 21 dicembre 2023, ore 19.00-20.15
- mercoledì 27 dicembre 2023, ore 18.00-19.15
- mercoledì 3 e 10 gennaio 2024, ore 18.00-19.15

Aperte sia a chi ha già frequentato il corso di yoga ormonale che a chi non ha mai conosciuto la pratica.

info / prenotazioni: [email protected] / 351 8277414 - Paola

Controindicazioni:
Gravidanza
Tumore al seno in corso
Dolori addominali di cui non si conoscano le cause.

https://www.pranagenova.it/atividade2.php?id=5&id2=5

Lo Yoga Ormonale metodo Dinah Rodrigues è una pratica pensata esclusivamente per donne di tutte le età a partire dal periodo della fertilità.

È una disciplina riequilibrante di tutto il sistema endocrino; è una pratica semplice e dinamica che riattiva la produzione degli ormoni, stimolando e riequilibrando, attraverso la respirazione ed il movimento, ipofisi, tiroide, surrenali e ovaie, preziosissime responsabili del nostro equilibrio vitale.

Adatta in menopausa perché annulla vampate ed insonnia, aumenta la libido rinforzando il benessere, favorisce il buon funzionamento della tiroide, migliora unghie e capelli, la pelle ringiovanisce.

È utilissima alle ragazze con sindrome premestruale, ovaio policistico, endometriosi, acne, peluria, problemi di peso, disturbi alimentari e attacchi di panico.
Elimina completamente lo stress ed è indicata per la fertilità.

Secondo i dati della ricerca condotta dalla creatrice e con il supporto dell’UNIFESP, l’Università di San Paolo, lo Yoga del metodo Dinah Rodrigues riequilibra i livelli ormonali, migliora il lavoro dell’ipofisi, della tiroide, delle ghiandole surrenali e delle ovaie e l’estradiolo aumenta fino al 154% in quattro mesi di pratica costante, autonomamente a casa propria dopo averla memorizzata in poche ore attraverso l’insegnamento qualificato.

Controindicazioni:
Gravidanza
Tumore al seno in corso
Dolori addominali di cui non si conoscano le cause.

https://www.pranagenova.it/atividade2.php?id=5&id2=5

Se vuoi fare una pausa pranzo diversa dal solito ti invito a provare il metodo yoga Anandamaya.

Tutti i martedì e venerdì alle ore 13:00 presso il centro Prana Yoga.

Un'ora del tuo tempo per aiutare a migliorare il tuo corpo e la tua mente.
Scrivimi per qualsiasi informazione.

Ti aspetto,
Cristina

Una frase cita:

"L'uomo è veramente se stesso se è in relazione".

La relazione è ciò che fa dell'individuo una persona e lo libera dalle sue proprie "scatole chiuse" verso un orizzonte aperto e pieno di senso.
Un incontro per mettere in luce gli schemi comportamentali che mettiamo in campo nei rapporti importanti della nostra vita.

Quota di partecipazione:
-90 €, comprensivi della tessera associativa light Prana Yoga da 15 € (per i non soci che desiderano fare la propria costellazione);
- 60 €, comprensivi della tessera associativa light Prana Yoga (per i non soci che desiderano partecipare solo come partecipanti);

Non mancate! 🪷

Grazie ancora a tutte e tutti per l'Open Day! 🙏🏻

È stata un'esperienza favolosa. È sempre emozionante condividere con voi questi momenti.

Vi aspettiamo numerosi 🪷

🦀 PROGRAMMA DI LUGLIO 🦀

Vi aspettiamo!

☀️☀️Welcome summer ☀️☀️

Il Prana non si ferma, continuano le lezioni. Alcune sospensioni per l”inizio della stagione estiva.
Ma ci siamo!

Vi aspettiamo

Che cos´è il Pranic Healing? Ma sopratutto, a cosa può servire?

Il mondo in cui viviamo è sia fisico che energetico. Per questo la guarigione energetica trova tantissime applicazioni!

Dai disequilibri fisici a questioni emotive, psicologiche o addirittura le nostre finanze... l´energia spiega, crea e risponde a tutto quello che ci circonda e che ci permea!

Occasione: Fino al 18/5 sono disponibili gratuitamente 4 video di 2 ore ciascuno ricchi di insegnamenti e segreti che ci portano dentro il mondo delle energie.

Nota: i video sono di un maestro molto riconosciuto del Pranic Healing, quindi sono in inglese.

Buona visione!! 😊 🌟😊

https://online.masterco.org/living-energized-challenge-replay

Professione Costellatore
Le Costellazioni Familiari sono uno straordinario strumento di crescita personale, cura e guarigione.
Diventare un Costellatore vuol dire poter aiutare direttamente le persone a ritrovare quel benessere interiore e di vita andato perduto a causa di difficoltà e problemi insorti nella propria esistenza.
Diventare un Costellatore significa prima di tutto fare uno straordinario percorso di crescita e maturazione di se stessi e verso gli altri.
Le Costellazioni Familiari essendo uno strumento di aiuto verso gli altri, come tale, richiedono una serie di competenze non solo tecniche, ma anche e soprattutto ‘umane’.
Si matura e si evolve come individui per poter poi diventare costellatori, poiché ciò che si trasmette agli altri non è solo una tecnica o un metodo, ma se stessi.
❤️

Referente Liguria - Genova
Cell 3498731586
[email protected]

🧘🏼‍♀️PROGRAMMA MAGGIO 🧘🏼‍♀️

Anche questo mese alcune novità al Prana.

Vi apettiamo‼️

Per prenotazioni e info ☎️3471091908
📬[email protected]

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Corso di Mindfulness al Prana! 🧘🏻‍♂️🪷
Ogni martedì, dalle 10.30 alle 12.30, Paolo vi guiderà attraverso un percorso di consapevolezza e crescita personale!

I gruppi di Mindfulness sono utili a gestire lo stress, a migliorare l'autoregolazione emotiva e a gestire stati d'ansia.
Durante ogni incontro saranno presenti esercizi di meditazione, yoga e body scanning. Sarà possibile appuntare su un quadernino personale le proprie emozioni ed i pensieri esperiti durante la sessione!
Verranno inoltre consigliati degli esercizi giornalieri per migliorare gli effetti della pratica.

Vi aspettiamo numerosi!

Per info e prenotazioni:
[email protected]
3471091908