Lin Itcca Grosseto

☯️Settembre è un mese di passaggio
mese di congiunzione tra l’estate e l’autunno e come tutti i mesi di congiunzione segna allo stesso tempo fine e inizio di qualcosa.

🍁Settembre è per noi il mese in cui siamo nati e quest’anno è il mese in cui l’associazione LIN compie i suoi primi 20 anni.

Tanti auguri a tutti noi!

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🎧ASCOLTO

🤸Grazie a movimenti lenti e controllati, il Tai Chi aiuta a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e delle sue sensazioni.

👫Grazie, invece, alla pratica in coppia aiuta la consapevolezza del corpo dell'altro.

🥰L'aumento della consapevolezza di sé e dell'altro può migliorare l'autostima e la qualità della vita.

🧘‍♀️La natura meditativa di questa pratica aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza delle emozioni e dei sentimenti, favorendo una maggiore comprensione di sé stessi e degli altri.

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🧐Il TAI CHI migliora la CONCENTRAZIONE.

💆‍♀️Gli aspetti meditativi del Tai Chi Chuan aiutano a calmare la mente e, di conseguenza, a migliorare la concentrazione. L'azione lenta e fluida permette di raggiungere uno stato di rilassamento e tranquillità che aiuta la concentrazione e la memoria.

☯In generale la pratica del Tai Chi Chuan promuove la salute mentale. E' stato dimostrato che praticare questa antica arte marziale riduce i sintomi di depressione e ansia migliorando il benessere mentale complessivo.

⚡️La riduzione delle tensioni corporee, conseguenza diretta della pratica di Tai Chi Chuan, migliora l'umore e la qualità della vita.

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☯In che modo il Tai Chi Chuan ha effetti benefici nella vita di tutti i giorni ❓

1. Migliora la respirazione e la capacità polmonare, attraverso un tipo di respirazione lenta e profonda necessaria alla pratica;

2. Rafforza i polmoni. Attraverso esercizi precisi che aiutano a rafforzare i polmoni e migliorare la capacità respiratoria;

3. Una migliore respirazione aiuta a combattere l'ansia.

4. Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento aumentando energia e vitalità;

5. Aumenta l'energia. Un'attività a basso impatto che attraverso la pratica regolare può aumentare la circolazione del sangue e dell'energia del corpo, che può aumentare resistenza e forza.

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SCOPRI tutti i nostri corsi di ☯️TAI CHI CHUAN l'arte marziale cinese nella sula forma tradizionale della famiglia YANG.

👉Vieni a conoscerci nelle nostre giornate di presentazione:

📌GROSSETO : domenica 24 SETTEMBRE ore 18:00 presso la nostra
NUOVISSIMA sede in Via Cere 12

📌FOLLONICA: lunedì 18 SETTEMBRE ore 21:00 presso la Palestra
Motoria in via Gorizia 1

📌MASSA MARITTIMA: giovedì 21 settembre ore17:00 presso
l'Ostello Sant'Anna in via Antonio Gramsci, 3.

📌ORBETELLO: martedì 26 settembre ore 20:00 presso Centro
Culturale Paragrano - Piazza Plebiscito 10.

assisterai ad una piccola dimostrazione pratica e dopo potrai farci tutte le domande che vuoi!

Visita il nostro sito 🌏 https://www.taichigrosseto.it/

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Diario di un'allieva 27/06/2023

📖Fine del mio quarto anno di “scuola” (è così che gli allievi segnano il loro tempo nell’apprendimento, come se il numero degli anni di scuola servisse a certificare le competenze acquisite).
Solitamente quando qualcosa finisce arriva il tempo dei bilanci: esistenziali, economici, fisici e riguardanti il proprio rapporto con la bilancia (che io non ho più da quando ho deciso di smettere di pesarmi per non fare i conti con la realtà), relazionali, aziendali... I bilanci quelli che servono per valutare se siamo in perdita (mai con la bilancia) o in attivo. Non lo so fare un bilancio. Però mi è successo questo: stavo attraversando un momento di sconforto e frustrazione perché mi sembrava proprio che non stessi più imparando niente. Mi sentivo piantata, lì ferma ai soliti errori, alle solite tensioni insomma qualcosa non funzionava. Sentivo che c’era qualcosa che non scorreva, stavo facendo un sacco di fatica per niente. Un giorno mi sono fatta male. Non malissimo, un maletto leggero.
Mentre studiavo la spada devo aver sforzato troppo il polso destro che ha iniziato a dolermi dapprima un pochettino e poi via sempre di più diventando fastidiosetto. Subito ho pensato: “ecco brava, non sai fare proprio niente, ma come hai fatto a farti male così? Manco i vecchi si fanno male col taichi, dai via!” Poi ho lasciato perdere questo poco fertile atto di accusa di me stessa nei confronti di me stessa ed ho continuato nella mia pratica. Questa cosa che il polso destro mi faceva male mi ha costretta ad utilizzare, per effettuare la torsione necessaria a realizzare correttamente alcune posizioni il gomito destro, per la prima volta, correttamente. Inutile dire che mi si è aperto un mondo è stato un evento epocale al pari di quella volta che mi si è raddrizzato il bacino tanto che ho camminato per giorni con la sensazione che stessi camminando in diagonale, quando invece stavo andando dritta (non vi dico che trip).
Il corpo è così quando c’è qualcosa che non va te lo fa sentire, basta stare in ascolto e se ancora non capisci te lo fa sentire più forte.

👩‍🏫Nata > 2000 anni fa, la medicina tradizionale cinese è basata sulla filosofia che la malattia derivi dal flusso improprio della forza vitale (qi).
🧿 Il movimento del qi viene regolato armonizzando le forze opposte dello yin e dello yang, che si manifestano nel corpo sotto forma di freddo e caldo, esterno e interno, deficit ed eccesso.

🤹‍♀️Varie tecniche sono usate per conservare e restaurare la qi, e quindi la salute. Le più comunemente usate sono:

Erbe medicinali
Agopuntura
Altre pratiche comprendono la dieta, i massaggi, e l'esercizio meditativo chiamato Qi Gong che è una pratica quotidiana del Tai Chi Chuan.

🎯Un altro principio importantissimo su cui essa costruisce il suo operato e che la distingue profondamente dalla medicina occidentale é il concetto di medicina stessa: in Cina la medicina serve a prevenire il male. E' usanza infatti di pagare il medico per la visita annuale di prevenzione e non quando chiamato in caso di malattia.

⛩In Cina il medico se ha troppi malati va in rovina perché significa che non ha fatto bene il suo lavoro, in occidente il medico che ha molti malati guadagna di più.

⛱Giugno è il mese degli esami per gli insegnanti della nostra scuola.

👩‍🏫Tutti gli anni, infatti, gli insegnanti ufficiali della nostra scuola "International Tai Chi Chuan Association" per rimanere tali devono sostenere almeno un esame con GM Chu Kin Hung, l'ultimo discendente ancora in vita della famiglia Yang.

Così da tutto il mondo arrivano in Sardegna ad incontrare il GM Chu gli insegnanti della nostra scuola a riprova di due cose:

📍il Tai Chi Chuan è una pratica e non si finisce mai di imparare.

📍 all'interno della nostra nostra scuola potete trovare corsi di alta qualità dove l'insegnante è egli stesso, sempre, un allievo che insieme ai suoi allievi è egli stesso in cammino.

🥋Nell'apprendimento del Tai Chi Chuan è di fondamentale importanza il ruolo del maestro.
🧑‍🏫Una figura fondamentale anche per l'apprendimento della filosofia taoista.

☯️"Il rapporto tra maestro e discepolo varia a seconda della tradizione dottrinale di appartenenza, ma rimane sempre di fondamentale importanza nel taoismo, che presenta una chiara natura esoterica e iniziatica. L'aspirante taoista deve così trovare o farsi trovare da un maestro che acconsenta a trasmettergli testi sacri, i rituali e le pratiche in suo possesso illustrandoli con i debiti chiarimenti orali."

📖 da "Taoismo" di Ester Bianchi, nella raccolta "Dizionari delle Religioni."

☯️Praticare Tai Chi Chuan vuol dire anche imparare ad entrare in relazione con l'altro senza farsi travolgere.

🥋Questa arte marziale si basa sulla capacità di accogliere e trasformare l'energia dell'altro e trasformarla in nostro favore.

👩‍❤️‍👨Per questo una delle pratiche fondamentali per l'apprendimento del Tai Chi Chuan è il TUI SHOU, ovvero il lavoro in coppia.

😲Attraverso la pratica del Tui Shou vengono a galla tutti i nostri difetti nella pratica del Tai Chi Chuan. E' un allenamento che consente di sviluppare e mettere in pratica le qualità peculiari del Tai Chi Chuan: fermezza, cedevolezza, la capacità di sentire e comprendere l'energia dell'avversario.

🤕E' inoltre un metodo controllato entro cui sviluppare le tecniche di combattimento in totale sicurezza.

👩Nella vita di tutti i giorni, per chi non ha un'estrema necessità di diventare un potente guerriero cinese, la pratica del Tui Shou può insegnarci ad entrare in relazione con l'altro in maniera non aggressiva, abituarci all'ascolto attivo e alla comprensione delle persone che incontriamo.

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