Nutrizione e Sport

Buon Compleanno alla Super Campionessa
Vanessa Ferrari 🇮🇹🥳🥳💞

Con un argento olimpico nel corpo libero a , ma anche un oro mondiale nel concorso generale nel 2006, ha scritto la storia della ginnastica artistica italiana!! 🤸‍♀️😍

Auguri Vanessa Ferrari!!!!!! 🎂 🥳🎈

Federazione Ginnastica d'Italia Vanessa Ferrari

💔🙏

🛑ULTIM'ORA Basket, Samuel Dilas non ce l'ha fatta. Il cestista è morto al Civile di Brescia

👉Al seguente link l'approfondimento: https://brescia.corriere.it/notizie/sport/23_ottobre_14/basket-dramma-a-lumezzane-il-24enne-samuel-dilas-e-grave-al-civile-rinviata-la-gara-con-padova-e1d371ea-506a-4328-b60c-8045e8356xlk.shtml

Fagioli, Tonali e Zaniolo. Ma non solo. La vicenda scommesse nel mondo del calcio si allarga e probabilmente nei prossimi giorni usciranno altri nomi. Ragazzi che minano la loro carriera con una leggerezza disarmante, ignari forse di quel che rischiano o convinti di poter far tutto. Il vecchio che avanza, Fabrizio Corona che torna in auge spifferando vicende che dovrebbero essere chiuse negli scrigni della procura. Giornali, giornalisti, giornalai, influencer e mia nonna che blaterano sulle pene da scontare. Sul dare o meno 100 frustate così come sembra possa prenderle Cristiano Ronaldo per aver abbracciato una ragazza disabile in Iran.
Una catena inimmaginabile di cose che non vanno, che sono il sinonimo di un quadro sbagliato di tutto quello che viviamo e vediamo, fino quasi a soffocarci.
Ragazzi che prendono milioni di euro a soli 20 anni quando ancora non si sa effettivamente se il loro valore sia reale o se parliamo di ottimi giocatori e nulla più. Visibilità ed importanza spropositata solo perché "i diritti di immagine", gli sponsor, più lo incensi più vale. E gli stessi giornalisti che osannano perché hanno fatto un solo goal o una buona partita, pronti ora a infilzarli come polli in uno spiedo.
E poi ci sta la giustizia, gli spifferi ed un Fabrizio Corona che sembra risorgere dalle proprie ceneri come un Totò Cuffaro qualsiasi, pronto a riprendersi con gli interessi quanto perso negli anni di detenzione. Il tutto con la stessa notorietà, forza e precisione. Ora, in tutto questo, secondo voi, secondo noi, chi ha sbagliato più di tutti in questa storia? Non vi sembra una ruota che si autonutre degli errori altrui?
Noi attendiamo in religioso silenzio, ma con tanta tristezza. perché lo sport non dovrebbe essere vissuto così.

QUESTIONE DI STILE!! 🤩🔝

Un favoloso Thomas Ceccon continua a dettare legge in Coppa del Mondo!! 💪

A Berlino, dopo il successo nei 200 dorso, il nuotatore azzurro vince anche i 100 stile libero con il tempo di 47.97!! 🏊‍♂️

SPAZIALEEEEE 🚀

Federazione Italiana Nuoto

Facciamo tanti complimenti alla Campionessa Camilla Almici che dopo due Nazionali e il Mondiale, vince anche il Campionato Europeo di tiro dinamico in Grecia dopo 5 giorni di gare molto dure !! 💪💪
L'atleta di Ghedi porta a casa 2 medaglie d'oro con una grande prestazione!! ✌️🥇🥇🇪🇺
FANTASTICA CAMILLA 🇮🇹 🤩🤩

L'Italrugby vince contro l'Uruguay: è 2 su 2 al Mondiale! 🏉🇮🇹

Un secondo tempo formidabile. Dopo un finale di prima frazione shock, gli Azzurri sono riusciti a rientrare in campo con grande rabbia e intensità. Quattro mete in pochissimi minuti e Uruguay schiantato.

Questo sport è di una bellezza che non si può descrivere.
Lo ammazzano ogni giorno.
Te lo fanno odiare con mille schifezze.

Poi arrivano le notti di Champions.
Arrivano queste cose qui: inaspettate, folli, meravigliose.

E allora lui, il calcio, si rialza.
Riprende le sue forme. Cammina.
Si ricorda di essere uno sport che campa su su di una sola cosa: le emozioni.🖋️





‼️Il mio libro è ancora il PIÙ VENDUTO sul NOSTRO calcio.
Ne racconta miserie e splendori.

LO TROVATE QUI👉🏻 https://amzn.to/2v5LbWc ‼️

FACCIAMO UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO ALLA CAMPIONESSA BRESCIANA CAMILLA ALMICI TRA 5 GIORNI AFFRONTERÀ IL CAMPIONATO EUROPEO IN GRECIA!! 💪💪 FORZA CAMILLA 🇮🇹 🎯🎯🎯

Camilla Almici, la campionessa del mondo di tiro dinamico Scopre tardi un talento naturale e sorprendente. Allenamento e supporto dei cari le armi vincenti

MUSCOLI D’ARGENTO 💪🥈

Straordinario il nostro Sergio Massidda, sul secondo gradino del podio nei 61 kg al Mondiale di sollevamento pesi di Riyad!!!!🏋️😍

Ora è secondo nel ranking per !!!!!🇫🇷

Grandeeeeee!!!!💚🤍❤️

Fipe Federazione Italiana Pesistica Sergio Massidda

FORZA PECCO ❤️💪💪

Siamo tutti in apprensione per le condizioni di Bagnaia dopo il tremendo incidente della partenza.

Il pilota è cosciente, ma l'infortunio potrebbe essere molto serio. Forza Pecco, siamo tutti con te!

"Nel calcio contano solo due cose: la pressione e la costruzione.
Se pressi bene recuperi il pallone, e se costruisci bene riesci a fare la partita che vuoi tu.
Non so se sarò il miglior allenatore possibile per la Nazionale, ma sarò sicuramente il miglior Spalletti possibile."
Il manifesto dell'Italia spallettiana è stato affisso.

Il nostro sogno di vedere un giorno Claudio Ranieri sulla panchina della nazionale italiana non svanirà mai 💙 SEI UN GRAN SIGNORE MR. RANIERI 🇮🇹

Articolo molto interessante del Dott. Simone Serrecchia - Nutrizione e Personal Trainer 🎓

E TU CONOSCI LA CITRULLINA ?

La Citrullina è un aminoacido non essenziale naturalmente presente nel nostro organismo, in particolar modo nel fegato e nei reni. È molto apprezzata come integratore naturale in special modo nel mondo sportivo, Infatti per chi fa attività fisica intensa è molto valida per il processo di detossificazione favorendo lo smaltimento dell'ammoniaca. Processo che fanno anche altri aminoacidi come la Glutammina e L' Arginina.
Nel mondo del Basket, Ciclismo , Calcio, Rugby e Crossfit, viene utilizzata spesso per le sue qualità di sviluppare ossido nitrico che porta una maggiore vasodilatazione, migliorando così le performance ed in più è suggerita per migliorare il metabolismo dei muscoli scheletrici e l'efficienza contrattile, predisponendo il fisico ad una maggiore resistenza alla fatica, portando un vantaggio all'organismo.
Sostiene la sintesi dell'ormone della crescita un fattore molto importante per uno sportivo. La Citrullina insieme all'arginina agisce positivamente sui reni contribuendo a mantenerli attivi e sani.
Come accennavo prima la citrullina è fondamentale per la produzione di OSSIDO NITRICO attivando così il processo di vasodilatazione che a sua volta favorisce il passaggio dei nutrienti tra i muscoli ed il sangue !!
Migliorando anche la fase di recupero.

Integratore consigliato Citrullina pura

✔️BENEFICI:

➕️ BENESSERE
➕️ PERFORMANCE
➕️ SESSO

➖️ MENO FATICA !! 🤩

▪️Allenamento: consiglio 4g 40 minuti prima dell'allenamento 💪💪

▪️Sesso : consiglio 5g 50 minuti prima

▪️Benessere quotidiano 3g tutti i giorni

Spero di essere stato utile
Buona giornata
Dr. Simone Serrecchia

FANTASTICA 🥰💞💞

C'è anche la 4x400 femminile! CHE ITALIA! 🇮🇹🔝

Alice Mangione, Ayomide Folorunso, Alessandra Bonora, Giancarla Trevisan raggiungono l'atto finale, con tanto di record italiano -> https://shorturl.at/pA089

Primo step superato✅ Carichi per domani!💙🇮🇹

DOPPIETTA 100-200 PER LYLES 🥇🏃

Noah Lyles dopo aver vinto i 100 metri concede il bis nei 200, vincendo l'oro davanti a Knighton e Tebogo

LETTERA DEL NIPOTE DI CARLO MAZZONE DEDICATA AL NONNO ❤️❤️ EMOZIONI 🙏

"Vorrei ve**re a darti un bacio angelo mio e poi girarmi verso la tua poltrona e trovarti lì a guardare la televisione insieme a me! Mi sento in dovere di scrivere questo messaggio come se stessi parlando con te! Per TE, per me è anche per tutti voi che ci siete sempre stati anche in questi 6 bellissimi anni!
Sei la persona più importante della mia vita nonno, sei il mio idolo, sei il più bel esempio da seguire, sei l’ispirazione più bella che ci sia per crescere! Quando la gente scopre che sono tuo nipote mi dice sempre: “ho iniziato ad amare il pallone grazie a tuo nonno, devi essere fiero di essere suo nipote ogni giorno perché tuo nonno è ed è stato un esempio per tutti, sia nel calcio che nella vita quotidiana”. E io nel sentire queste frasi non posso fare altro che essere fiero e cercare di non deluderti mai… Tra tanti anni racconterò di te ai giovani che iniziano a calciare quel bellissimo pallone, il tuo pallone, e dirò chi è stato CARLO MAZZONE e che cosa hai fatto! Divulgo e divulgherò per sempre il tuo nome ovunque andrò perché sei parte di me e perché meriti che il tuo nome sia sempre ricordato!
Adesso molte cose non potremmo farle insieme, ma sono sicuro che ci sarai sempre in qualsiasi cosa farò, so che sarai sempre lì affianco a me a sostenermi e a darmi un consiglio quando sto per sbagliare qualcosa! Vorrei essere un giorno almeno un quarto di quello che sei stato tu! Sei il mio idolo, sei leggenda e adesso sei il mio bellissimo angelo custode!
Ti porteremo sempre con noi, e tu sarai sempre con noi, proprio lì accanto a noi! Hai vinto le cose più belle della vita, l’amore della tua famiglia e dei tuoi cari e l’amore della tua gente che mai si scorderà di te! Siamo fieri, onorati e orgogliosi di portare avanti il tuo nome! La tua bellissima famiglia! La tua fantastica squadra!
Per i tuoi 80 anni ho aperto i tuoi account social per far si che i tuoi tifosi, che ti hanno sempre amato, potevano avere un piccolo contatto ancora con te! L’ho fatto perché anche a distanza di anni dovevi sentire ancora il loro affetto e il loro amore nei tuoi confronti da loro, i tuoi tifosi! Quei tifosi che sono la parte bella del calcio come dici sempre tu, ai quali hai voluto tanto bene! Io non posso fare altro che dire GRAZIE GRAZIE GRAZIE A TUTTI VOI, che in questi 6 bellissimi anni avete, anche con un semplice like, fatto sentire il vostro amore nei confronti di nonno! Grazie perché in questi 6 anni lo avete sempre ricordato e avete scritto sempre parole bellissime, quindi non posso fare altro che dirvi GRAZIE E CHE VI VOGLIO BENE ANCHE IO! È stato bellissimo “lavorare” per i suoi social e vederlo crescere con amore e passione grazie soprattutto a VOI! VI VOGLIO BENE!
Mi manchi già tantissimo amore mio! Stammi vicino perché ho bisogno di te più che mai adesso, ma ti prometto che sarò forte come lo sei sempre stato tu! Riposa in pace e proteggici da lassù! Grazie di tutto! Grazie marito! Grazie papà! Grazie nonno! Grazie bis nonno! Grazie suocero! Grazie MISTER!
Signore e signori mi chiamo Alessio Lancianese e mio nonno si chiama CARLO MAZZONE."

Per sempre Carletto ❤️

E SONO 10! 🤩

Sofia Raffaeli apre alla grande i Mondiali di ginnastica ritmica a Valencia e conquista due argenti 🥈 nelle finali di specialità: al cerchio e alla palla.

Sono la nona e la decima medaglia iridata in carriera! 👏

Oggi di nuovo in pedana con nastro e clavette! 💪

Federazione Ginnastica d'Italia

Stasera abbiamo imparato a volare 🌍🥇

CHE CUORE, ANTONELLA! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Cade, si rialza e si prende la medaglia: Palmisano di bronzo nella 20 km di marcia femminile 🏃‍♀️🥉🇮🇹

𝐆𝐔𝐀𝐑𝐃𝐈𝐎𝐋𝐀 ricorda 𝑴𝑨𝒁𝒁𝑶𝑵𝑬 ❤️

GRANDISSIMO GESTO DEL MISTER GUARDIOLA 💙

Due grandissimi UOMINI 🙏

Una maglia bianca con una stampa particolare ⭐️
Mazzone in quel famoso 30 settembre 2001 quando dopo il 3-3 nel Derby Brescia-Atalanta, andò sotto la curva della Dea 🏟️

JOLLY JACOBS ♡♡♡

🇭🇺 Ai Mondiali di Budapest, Marcell centra la qualificazione alla semifinale dei 100 metri con 10”15!👏👏👏Non era per niente facile dopo un infortunio così profondo e complicato!!

Appuntamento oggi alle 16:35 !! 🤞🤞

Forza Marcell 💪💪

Federazione Italiana di Atletica Leggera World Athletics Championships Budapest 23 Lamont Marcell Jacobs

STREPITOSO ARGENTO DI LEONARDO FABBRI🥈🇮🇹
Il nostro Gigante buono 💙 al lancio del peso con un fantastico 22,34 💪💪

RIPOSA IN PACE GRANDE CARLETTO ❤

La prova in linea femminile chiude i Mondiali di ciclismo di Glasgow. 💪🏻

L’ porta a casa cinque medaglie: quattro dalla pista (un oro, un argento e due bronzi) e un argento nella cronometro su strada.🥇🥈🥈🥉🥉

Grande protagonista Pippo Ganna, tre volte sul podio iridato! 😎💙

Federciclismo 2023 UCI Cycling World Championships

🏆 𝐉𝐀𝐍𝐍𝐈𝐊 𝐒𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐄 𝐈𝐋 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑𝐒 𝟏𝟎𝟎𝟎 𝐃𝐈 𝐓𝐎𝐑𝐎𝐍𝐓𝐎
➡ http://tiny.cc/Sinner_Toronto

Un campione del mondo tutto italiano 💚🤍❤️

CAPOLAVORO ITALIAAAAA 🇮🇹💙

Lorenzo Milesi conquista la prima medaglia su strada per l’Italia a Glasgow: tra gli Under23, è lui il migliore nella prova contro il tempo 😍👏 Alec Segaert conclude secondo 💪