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👉 Quando rientriamo dalle vacanze i nostri problemi sono lì dove li abbiamo lasciati: pronti, ad aspettarci. È questo uno dei motivi per cui alcuni patiscono il rientro dalle ferie più della media delle altre persone. A volte preferiamo ignorare i problemi anziché cercare di risolverli, nella speranza che tutto passi da solo. In realtà purtroppo nella maggioranza dei casi se non siamo noi a prendere in mano la situazione le cose non cambiano, a volte possono pure peggiorare. 👉Questo vale anche per i problemi psicologici e relazionali. La cosa migliore da fare è quella di iniziare a cercare di risolverli: al timone della tua vita un fondo ci sei tu. A volte abbiamo bisogno di qualcuno che ci guidi nel cambiamento ed ecco che diventa utile l'aiuto di un professionista. Se hai bisogno di iniziare un percorso psicologico noi siamo a tua disposizione. ☎️011.22.22.134 (WhatsApp) 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #vacanze #ferie #stress #tristezza #ansia #depressione #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta

🥺 Può sembrare un paradosso, ma alcune persone sperimentano ansia quando devono partire, qualcuno addirittura rinuncia alle ferie per questo motivo, pur avendo le disponibilità economiche. Ricordiamo che ansia e attacchi di panico sono due cose diverse, e per questo li trattiamo in due post diversi. In un attacco di panico infatti abbiamo un picco, e una preponderante presenza di sintomi fisici rispetto all'ansia. Una vacanza, così come altri eventi positivi della propria vita può rappresentare comunque una fonte di stress. Solitamente il problema non si limita alla sola vacanza, ma c'è la tendenza ad essere delle persone ansiose su ambiti diversi. In alcuni casi si può parlare del disturbo d'ansia generalizzata. Anche qui, come per gli attacchi di panico, la terapia cognitivo comportamentale è la più indicata per il trattamento. Hai domande? Lascia un commento o scriverci un messaggio in chat! Ricordiamo che il nostro studio è aperto durante il mese di agosto. ☎️011.22.22.134 (WhatsApp) 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #vacanze #ansia #ferie #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #psicoterapia

❗Solitamente nella vita gli estremi non vanno bene. Collocarsi nella giusta via di mezzo rappresenta spesso la scelta migliore. Risulteremo Infatti delle persone equilibrate, un buon modo per star bene con noi stessi e anche con gli altri. La terapia aiuta proprio a ritrovare l'equilibrio, la via di mezzo che ci permette di vivere bene. 👉Con i disturbi psicologici lo stesso concetto ci è di aiuto: non è tanto quello che ci succede, ma è più un discorso di intensità e durata a definire una cosa più o meno patologica. La terapia ci aiuta ad abbassare l'intensità (es. dell'ansia) e la quantità (es. il numero di notti insonni) ☎️011.22.22.134 (WhatsApp) 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #normalità #patologia #equilibrio

❗Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è un disturbo cronico: Esso tende infatti ad essere difficile da debellare, e cambia il suo contenuto nel corso del tempo. Il doc è un disturbo piuttosto vario, ma per farvi capire di cosa si tratta vi facciamo qualche esempio qui sotto. UNA PERSONA CON DOC PUÒ: -prestare eccessiva attenzione all'igiene personale -controllare le cose più volte -avere continui dubbi sul cosa si è fatto -avere paura di fare del male a qualcuno per sbaglio o in preda a un raptus -sentire il bisogno di fare certe cose (es. toccare qualcosa) -avere il timore di evocare il diavolo -avere il dubbio irrazionale di essere omosessuale, senza però ragioni evidenti -pulire in modo eccessivo -ordinare le cose in un certo modo -rifare le cose più e più volte finché non vengono bene -avere il timore di essere responsabile di gravi accadimenti (in modo ingiustificato) -può avere dei numeri fortunati o delle parole da ripetere -ecc. ecc. La terapia migliore per trattare il DOC è l' ERP (esposizione con prevenzione della risposta), una tecnica cognitivo comportamentale, che utilizziamo nel nostro scritto. L'ERP, unita ad altri tipi di intervento di matrice cognitivo comportamentale può aiutare la persona a riprendere il controllo della propria vita. Nei casi più gravi è spesso consigliato l'affiancamento di psicofarmaci. Molto spesso le persone con questo disturbo Non cercano aiuto, e il DOC mette le radici, rendendo spesso le loro vite molto difficili. Hai domande sul DOC? Scrivile nei commenti oppure in dm! ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #doc #disturboossesdivocompulsivo #terapia

Se anche tu hai difficoltà a far valere la tua opinione ed a farti rispettare oppure al contrario sei troppo aggressivo allora dovresti considerare il training assertivo. Noi lo utilizziamo spesso con i nostri pazienti, che diventano così in grado di dire le cose, a farsi rispettare, a dire no quando vogliono dire no, il tutto in maniera gentile ma ferma, non cedendo alle insistenze e alle provocazioni. L'assertività ti permette di raggiungere con più efficacia i tuoi obiettivi mentre parli con qualcuno. L'assertività è molto utile nei vari ambiti di vita: in coppia, in famiglia, con gli amici, con i clienti, con i negozianti, con il capo, a scuola, ecc. Il training assertivo è un pezzo importante del percorso che puoi fare con uno psicologo, e si affianca ad altri interventi, come l'aumento dell'autostima, la gestione dell'ansia sociale, la gestione della rabbia e delle proprie emozioni, il comprendere da dove arriva la propria rabbia o la propria passività, ecc. ☎️011.22.22.134 (anche WhatsApp) 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #assertività #comunicazione #autocontrollo

❗Ansia e attacchi di panico? Hanno anche dei sintomi fisici! Alcune persone questo non lo sanno e pensano che si tratti solo di un qualcosa di mentale. Purtroppo non è così. Questo non sapere può portare a due problemi: 👉1) Se sono io quello che vive ansia o attacchi di panico per le prime volte posso agitarmi ulteriormente, non capendo cosa succede e scambiandoli per un infarto o una grave malattia fisica, alimentando ulteriormente l'ansia. 👉2) Se sono a fianco a una persona che soffre di ansia o attacchi di panico posso sminuire il problema, non riuscendo a comprendere il perché di tanta agitazione e preoccupazione. ❓Ma come ci si libera da questi sintomi? 😃La risposta è la psicoterapia cognitivo comportamentale, indicata dalle linee guida internazionali come la terapia più efficace nella risoluzione di questi disturbi. Gli approcci terapeutici sono differenti, e solo alcuni hanno dato prova di efficacia terapeutica. Puoi cercare tu stesso su internet! Indispensabile quindi scegliere terapeuta giusto, che sia in grado di fare una terapia efficace. Solitamente già dopo poche sedute i pazienti stanno già meglio, e senza l'uso di farmaci. Se vuoi avere maggiori informazioni sui nostri percorsi di psicoterapia puoi contattarci ai seguenti recapiti. ☎️011.22.22.134 (anche su WhatsApp) 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #ansia #panico #terapiacognitivocomportamentale

❗Come per tutti i disturbi, le persone possono avere una presentazione diversa dello stesso disturbo: qualcuno può tagliarsi sulle gambe anziché sulle braccia, oppure non tagliarsi affatto; qualcun altro può non usare mai alcol o può aver avuto un'unica relazione amorosa. Esistono inoltre altri sintomi che per sintesi non ho elencato. Non è dunque necessario essere esattamente come spiegato nel video, che per necessità è piuttosto breve. Ricordati di non fare o forti diagnosi con questo video: non è così facile (non lo è neanche per chi lavora in questo ambito!). Puoi però ritrovarci te o qualcun altro e dunque fare delle ipotesi. 👉A causa della presenza di sintomi ritrovabili anche in altri disturbi, il professionista meno esperto non sempre è in grado di diagnosticare il disturbo borderline di personalità. 👉È però fondamentale una corretta diagnosi, per poter impostare fin dall'inizio la psicoterapia più appropriata. 👉Il trattamento di elezione per il disturbo borderline di personalità è la DBT, che fa parte della terapia cognitivo comportamentale. I farmaci possono in alcuni casi essere utili, sempre però affiancati alla psicoterapia. ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #borderline #personalità #disturboborderline

La paura delle malattie è molto diffusa. Prendersi cura della propria salute è importante. Ma quando la preoccupazione relativa al proprio stato di salute diventa eccessiva possiamo trovarci davanti ad un disturbo. La persona pensa continuamente alla propria salute, anche se non ce ne sarebbe bisogno. L'ansia non gli permette di vivere in maniera serena. Con la psicoterapia si aiutano le persone a dare la giusta importanza al proprio corpo e ai propri sintomi fisici, riducendo l'ansia. ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #malattia #paura #ansia

Quando usiamo il termine "paranoico" e "paranoie" dovremmo farlo con questo significato. Il disturbo paranoide di personalità può creare numerosi problemi sia alla persona che ne soffre ma anche a chi gli sta intorno. Anche solo alcuni tratti di questa personalità possono creare dei problemi nella vita quotidiana. E tu? Conosci persone di questo tipo? ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #paranoie #paranoico #paranoide #dubbio #sospetto

Il 4 marzo del 2019 apriva al 1° piano della Galleria Conad di Mappano il nostro studio di psicologia😃 Sembra ieri che abbiamo iniziato questa avventura! Tante persone sono passate dal nostro studio, cosa tutt'altro che scontata: quando si apre una nuova attività la paura che le cose non vadano nel verso giusto è sempre presente. Ma se siamo qui a festeggiare il nostro 5° compleanno vuol dire che le cose sono andate avanti per bene! 💪 Vuoi per la nostra posizione, vuoi per la nostra capacità di farci conoscere, vuoi anche per la nostra capacità di essere veramente di aiuto e vuoi anche per un po' di fortuna siamo arrivati qui. Ma non saremmo qui senza i nostri pazienti che hanno deciso di prenotare e iniziare un percorso nel nostro studio. Grazie alla loro perseveranza nel portare avanti la terapia e grazie anche al loro passaparola siamo cresciuti negli anni, e contiamo di farlo ancora. Grazie, e ancora auguri a noi! 🎉🎉🎊🎂

lifeemindpsicologia 2h Nella nostra pagina non troverai mai un video in cui parleremo di partner narcisista! Seppure possa capitare di avere affianco una persona così ci sono altri disturbi di personalità con una incidenza maggiore! ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #narcisismo #coppia #relazioni #narcisista

Una volta ho sentito: "siamo una generazione triste piena di foto sorridenti". E purtroppo alcuni miei pazienti, soprattutto quelli con depressione, soffrono nel vedere gli altri felici sui social. Ma si tratta chiaramente di una distorsione (almeno in parte) della realtà. Difficilmente sui social troveremo persone che postano momenti tristi. #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta

La terapia cognitivo comportamentale è indicata come terapia di elezione per gli attacchi di panico dalle linee guida internazionali. Puoi verificarlo tu stesso con una ricerca su Google! È quella che utilizzo con i miei pazienti, perché già dopo poche sedute iniziano a stare un po' meglio. Se hai domande scrivimi in dm o nei commenti! #psicologo #psicologia #mappano #benessere #attacchidipanico #ansia #panico #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #psicoterapia ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #attacchidipanico #ansia #panico #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #psicoterapia

Vi racconto cosa mi ha detto un paziente quando gli ho detto "secondo me possiamo iniziare a vedersi ogni 15 giorni"! #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #fidelizzazione ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO

Ci avete fatto caso? Che ne pensi di questo modo di fare gli spot? Io mi sento un po' preso in giro. #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #pubblicità #marketing #attenzione

Psicologo al supermercato: alcuni hanno problemi a fare la spesa. Mi capita anche di fare terapia proprio accompagnando il paziente a fare la spesa! #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #spesa #supermercato #doc #disturboossessivocompulsivo ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO)

Le novità dello studio di Alice. Sapevi che non sono da solo in studio, vero? #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #studio ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO)

Neonato ritrovato nel cassonetto dell'immondizia: ecco cosa ne penso #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #neonato #genitori#neogenitori #starebene #psicoterapeuta

Studio dello psicologo: dietro le quinte. ☎️011.22.22.134 💻www.psicologiamappano.it 📧[email protected] 🏥 Galleria Conad Mappano (TO) #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #dietrolequinte

Come psicologo è la cosa migliore che posso augurare a tutti. Buon 2024. #psicologo #psicologia #mappano #benessere #terapia #aiuto #starebene #psicoterapeuta #2024 #buonanno