Dott.ssa Anna Giacometti - Psicologa

Punto Psy trasloca! 🚚

Dall'8 gennaio 2024 ci trovate nel nuovo studio in CORSO DEL POPOLO 84/B.

Le dottoresse dello studio vi aspettano!

🌻

Congresso IEDTA 2022. Opportunità di incontrarsi e imparare e condividere con i più grandi colleghi a livello mondiale.

10 ottobre 2022: Giornata mondiale della salute mentale
Oggi si vuole ricordare l'importanza della salute mentale nel concetto più ampio di salute. Infatti, salute non è più solo assenza di malattia ma uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. (OMS)
Prenditene cura✨

Rubrica “un libro al mese”:

In letteratura esistono moltissimi libri di psicologia che parlano della fine di una relazione e della conseguente elaborazione del lutto. Tutti noi conosciamo le varie fasi dell’elaborazione di un lutto secondo Elizabeth Kübler Ross, ma la conoscenza di queste fasi non ci basta per elaborare e andare oltre. Quelle fasi le viviamo sulla pelle e dobbiamo affrontare le giornate con le conseguenti emozioni che quel lutto ci scaturisce.
Poi c’è questo libro che in modo delicato ci fa entrare nelle giornate della protagonista che sta affrontando i suoi lutti e forse ci da un consiglio pratico per affrontare quelle emozioni e il ricominciare. Una storia da seguire passo passo, che inizia dove tutto finisce, attraverso un gioco, che giorno dopo giorno fa ripartire da se stessi.

Se ti va fammi sapere cosa ne pensi nei commenti.

‼️

🆕 MOZIONE PSICOLOGO DELLE CURE PRIMARIE IN VENETO. APPROVATA!

💬 Condividiamo una notizia di particolare rilievo per tutta la comunità professionale.

✍️ Ieri il Consiglio Regionale del Veneto ha approvato, in maniera trasversale, la Mozione "Introduzione della figura dello Psicologo delle Cure Primarie (Psicologo di Base) in Veneto", presentata dai Consiglieri Elena Ostanel e Giacomo Possamai.

👥 È un passaggio di rilievo storico: il Consiglio Regionale ha infatti impegnato la Giunta a realizzare una sintesi valutativa di tutte le esperienze in questo ambito, ma soprattutto ad avviare un "Servizio permanente di psicologia delle cure primarie", collegato alle Case di Comunità e ai presidi territoriali. Un risultato politico fino a pochi anni fa impensabile!

📈 In una fase storica in cui l'enorme numero di richieste per il Bonus Psicologo (arrivate in pochi giorni a circa 10 volte le risorse disponibili) dimostra il grande "bisogno di Psicologia" della popolazione, è fondamentale che lo Stato e le Regioni "mettano a sistema" una Psicologia territoriale accessibile, che sia più vicina ai cittadini ed ai loro bisogni.

📌 Come Ordine abbiamo più volte rappresentato alla Regione l'esigenza di disporre misure orientate a rispondere ai bisogni psicologici dei cittadini, e a valorizzare gli interventi di psicologia del territorio.

🧩 E questo impegno del Consiglio Regionale è un primo fondamentale passo verso questa direzione anche in Veneto.

💼 Si tratta ora di sostenere, con forza, tutto il percorso che finalmente si apre in merito. L'Ordine farà attivamente la sua parte, rendendo disponibili le sue risorse a supporto delle relative attività di analisi e valutazione.

👉 Ringraziamo i Consiglieri Ostanel e Possamai, per la Mozione presentata e il forte impegno sul tema; e tutto il Consiglio Regionale per la sensibilità dimostrata con questo impegno "bipartisan" a favore del benessere psicologico di tutti i cittadini del Veneto.

Il dolore ha travolto in queste ore tutta la comunità del Veneto e del Trentino. Notizie sempre più drammatiche provengono dalle zone dei soccorsi in Marmolada e affievoliscono le speranze.

L'Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi del Veneto si unisce al cordoglio di tutta Italia, ed esprime la più stretta vicinanza alle famiglie delle vittime e dei dispersi, ai feriti ed ai soccorritori che si stanno prodigando, nonostante il rischio legato alla elevata complessità dello scenario dell'evento.

L'impatto psicologico di questa tragedia richiede grande cura e rispetto, per tutti coloro che ne sono stati coinvolti e che vi operano per aiutare; sarà fondamentale costruire per tutti loro una rete di sostegno intensa, discreta e accogliente, perché le ferite emotive possano ricevere la stessa attenzione di quelle fisiche.

"Scusa se sorrido, ma questa cosa è incredibile no? É come vedere una farfalla che spicca il volo".
É domenica, il tempo del riposo e della riflessione. Questa frase è tratta da una terapia. Ma perché proprio questa frase? Quando l'ho sentita pronunciare ho davvero capito il senso di un percorso psicologico o di una terapia.
Potrei scrivere un post sulla differenza "tecnica" tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra e sui diversi percorsi che si fanno con queste diverse figure. Ma non ti resterebbe nulla.
Preferisco provare a spiegarti in cosa consiste un percorso di cura da dentro, cosa significa stare seduto sulla sedia in cui tu potresti decidere di sederti.
"Percorso di cura" può voler dire molte cose. Il senso in cui lo intendo io sta per: percorso in cui ci si prende cura di te e di ciò che porti. Potresti trovarti a lottare contro una forte ansia che emerge proprio nei momenti sbagliati e non ti lascia vivere bene. Potresti trovarti a provare un grande dolore per la fine di una relazione e arrovellarti nel dove hai sbagliato e perché è andata così. Potresti trovarti in balia di mille pensieri e non sapere da che parte andare.
Lo si guarda assieme, da dentro, partendo da te.
Ciò che un percorso ti aiuta a fare è conoscere te stesso, nelle tue zone di luce ed ombra. Ti aiuta ad accoglierle, accettarle e amarle per quello che sono. Conoscere è il primo passo per scegliere.
Lo spazio della terapia offre "un'esperienza emotiva correttiva" come diceva Alexander. E io penso che sia il fulcro centrale introno al quale si gioca tutto il percorso di cura. Il terapeuta diventa uno spazio in cui poter sperimentare una relazione sana, accogliente e trasformativa. All'interno di questa relazione potrai comprenderti e comprendere come funzioni davanti alle situazioni che affronti quotidianamente.
Ti renderai conto da solo che conoscendoti ti trasformerai. Ecco perché la farfalla.
La farfalla se ne sta nel suo bozzolo per un bel pò ma poi quando è pronta, trasformata esce e spicca il volo.
Buon volo.

1 marzo 2022:
La primavera si avvicina.
Intraprendere un percorso psicologico è un pò come "risvegliarsi a primavera".
Bisogna attraversare l'inverno, il freddo pungente, il dolore profondo per poter sperimentare la rinascita, il cambiamento.
Molte volte le persone riportano che hanno paura di cambiare, paura di guardarsi dentro e trovare qualcosa di spiacevole. In realtà, guardarsi dentro significa conoscere se stessi e iniziare ad accettarsi per come si è, con luci ed ombre.
Ti auguro di avere il coraggio di conoscerti e "risvegliarti a primavera".

Le esperienze vissute in età infantile possono svolgere un ruolo importante nella crescita dell’individuo e nelle sue scelte comportamentali e di vita.
Una persona che ha avuto esperienze infantili avverse (ACE) durante l’infanzia o l’adolescenza ha maggiori probabilità di sviluppare problemi di benessere fisico e mentale da adulta rispetto a una persona che non ne ha avute.
Per approfondire ▶️ https://psicologinews.it/esperienze-avverse-infantili-comportamenti-a-rischio/

Continuiamo a parlare di Training Autogeno: in cosa consiste praticamente il Training Autogeno?
Il T.A. è una tecnica di rilassamento, o come dice I.H. Schultz, suo fondatore, di “concentrazione passiva”, costituita da 6 esercizi. Inizialmente verrai guidato nell’apprendimento della tecnica ma poi sarai in grado di riprodurla da te. Non a caso si chiama Training Autogeno = allenamento che si genera da sé.
Sarà uno strumento che avrai nella tua cassetta degli attrezzi per gestire tutti quei momento in cui avrai bisogno di riconcentrarti su di te, gestire l’ansia, gli stati di tensione e lo stress.

“Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o prenderci la responsabilità di cambiarle”
Denis Waitley
È proprio così, a volte dobbiamo prendere tutto il coraggio che abbiamo e cambiare direzione. Renderci responsabili e consapevoli che le nostre condizioni di vita non sono più funzionali. A quel punto il cambiamento diventa una opportunità. E quale momento migliore per riflettere sul cambiamento se non l'ultimo giorno dell'anno?
Buona fine e buon inizio✨

Siamo ormai alla fine di questo anno. Un anno impegnativo da molti punti di vista. In questo periodo sono solita fare un bilancio dell'anno che sta per terminare e pormi degli obiettivi per il nuovo. In questa riflessione, la parola "cambiamento" è emersa tra le tante altre.
Quando ti rendi conto che una scelta che pensavi giusta per te si rivela non esserlo più cosa fai? Se ti rendi conto che la tua relazione non fa più per te, che non vuoi più starci dentro, come ti muovi? Se ti rendi conto che una situazione non è più funzionale per te, come procedi?
Molte persone potranno trovare la risposta a queste domande abbastanza ovvia. Se ci pensi però non sono poi domande così banali. Il cambiamento, trasformare una situazione, una relazione può essere un'opportunità di crescita, un modo per essere sempre più congruenti ed autentici con se stessi. Dall'altro lato, il cambiamento può essere visto anche come una perdita. Infatti, modificare una situazione o una relazione può significare il dover lasciare andare qualcosa per ottenere altro.
Tu come ti poni di fronte ad un cambiamento?

"Credo di essere troppo grande per il Natale, Lloyd"
"O forse è il Natale che è troppo grande per lei, sir"
"Ma come? Alla fine sta tutto in un giorno"
"In realtà, sir, il Natale sta tutto in un abbraccio"
"Perché un abbraccio sa dire tanto?"
"Perché un abbraccio può contenere tutto il nostro mondo"
"Buon Natale, Lloyd"
"A lei, sir" - Vita con Lloyd

Agli abbracci che ci contengono e sostengono e che arrivano dove le parole non sono sufficienti.
E tu come hai trascorso le feste?

25 dicembre 2021 - Anche quest'anno è arrivato il Natale. Ti auguro di poterlo passare in gioia e serenità, condividendolo con le persone a te più care.
Buon Natale!

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento molto utile ed efficace. Infatti i benefici che derivano dal costante uso della tecnica sono stati ampiamente documentati da studi scientifici.
Ti piacerebbe saperne di più?

Natale è sempre più vicino

Come vi fa sentire il Natale? I rituali e la loro funzione - psicologinews.it Il periodo di Natale è un momento complesso dell’anno. Al di là del significato religioso, il Natale e i rituali che lo accompagnano – cene, pranzi, scambi di regali – porta con sé diverse e spesso contrapposte emozioni. Alcune persone lo vivono come una festività gioiosa e importante per ...

Oggi ti spiego perché ho scelto il Training Autogeno come strumento di lavoro, come strumento per aiutare le persone a ritrovare o incrementare il benessere.
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento molto efficace, oltre ad essere di facile apprendimento e utilizzo.
Studi scientifici hanno evidenziato benefici del suo utilizzo sotto diversi aspetti. Tono muscolare, funzione cardiaca, funzione respiratoria, circolazione periferica e temperatura, pressione arteriosa, apparato digerente, attività elettrodermica, attività cerebrale ed elettrica. Ma anche attività neuroendocrina, metabolismo generale, attività immunitaria. È uno strumento potente di recupero del benessere psicofisco, proprio perché ricollega mente e corpo attraverso il raggiungimento dello stato autogeno.

Il Benessere è un equilibrio tra il mondo interno e quello esterno, tra la mente e il corpo. Trovare la modalità più consona per migliorare se stessi è un obiettivo importante che coinvolge tutto l'essere e il cambiamento è sempre un momento decisivo.
E tu che ne pensi?

Cosa si intende con ben-essere?
Con ben-essere intendiamo quella condizione di armonia che la persona sperimenta nel momento in cui mente e corpo sono in equilibrio, ossia connessi e positivamente interagenti tra loro.
Questo è proprio l’obiettivo di uno psicologo: aiutare la persona, attraverso alcune tecniche, a trovare la modalità più consona per migliorare se stessa.
È anche per questo che non tutti gli psicologi sono efficaci per tutti, così come non è detto che una tecnica utile ad una persona sia altrettanto proficua per un’altra.

Dicembre per me è un mese di buoni propositi. È quel momento in cui l’atmosfera del Natale aleggia nell’aria e l’imminente arrivo dell’anno nuovo ci fa pensare a tanti buoni propositi per l’anno che verrà. Dicembre è un mese che, da sempre, mi fa riflettere molto. Ho deciso di partire qui, da Dicembre.
In questa pagina potrai trovare, mi auguro, qualche spunto, riflessione, o qualche curiosità.
L’obiettivo rimane quello per cui ho intrapreso questo percorso, ossia occuparmi del benessere delle persone.
Buon Dicembre.

Ti chiederai chi sono, cosa ci faccio qui e perché ho scelto questo canale per rendermi presente.
Iniziamo.
Sono Anna, una psicologa clinica specializzata in ambito giuridico, in particolare riguardo alla violenza sulle donne e ho esperienza professionale anche in una comunità educativa mamma-bambino. Sono operatore del Training Autogeno e mi occupo, anche grazie a questa tecnica, del BEN-ESSERE delle persone.

Inoltre mi sto specializzando in psicoterapia all’istituto C.I.S.S.P.A.T. di Padova. Il mio approccio è di tipo psicodinamico.

Dott.ssa Anna Giacometti - Psicologa updated their business hours.