Good Habits and Good Mind යහපත් සමාජයක් බිහි කිරීම අපේ අරමුණයි

කුඩා දරුවන්ට වඩා වැඩිහිටියන් නිතර කරන දෙයක්….. please Share

වෙනස් ක්‍රමයක් අනුගමනය කරමු

vantamonesi on TikTok lam sao day

සිනහව මානසික පීඩනය අඩු කරගැනීමට ඉවහල් වේ..

https://youtu.be/haJ2oxvwQcQ

How to score high marks in exams... | Chandana Gunawardane How to score high marks in exams... අපිට A9ක් A3ක් ගන්න බැරි වෙන්නේ ඇයි?

පැමිණීමෙනි පිළිවෙළට සිටිමු.. අන් අයගේ අවස්ථාවට ගරු කරමු..

ඔබ සැමට සුභ නව වසරක් වේවා

තේරුමක් ඇති දේවල් share කරන්න.... ඔබට ප්‍රතිථල බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් විදියට......🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

අන් සතු දේවල් තමන් සතු කරගන්න උත්සහ කරන්න එපා.

මේ පිළිබඳ ඔබගේ අවධානය යොමුකර ගැඹුරින් සිතා බලන්න..... දෙමාපියන් විසින් දරුවන්ට හොඳ දේ පුරුදු කළොත් තමයි දරුවන් වැඩිහිටියන් බවට පත් වී නිසියාකාරව කටයුතු කරන්නේ.....

රෝහලෙන් සුවය ලබන රෝගීන්ගේ තොරතුරු ...

සෑම දිනකම අපි එහි සිටිමු:

1. Vit C-1000 පෙත්තක් ගන්න
2. විටමින් ඊ පෙත්තක් ගන්න.
3. උදෑසන 10-00 - 11:00 අතර විනාඩි 15-20 හිරු එළියට නිරාවරණය වන්න.
4. බිත්තර එක් වතාවක් ගන්න.
5. විවේකයක් ගන්න / පැය 7-8 කට වතාවක්
6. දිනකට ජලය ලීටර් 1.5 ක් පානය කරන්න. සෑම ආහාර වේලක්ම උණුසුම් විය යුතුය (සීතල නොවිය යුතුය )

ඒක තමයි අපි රෝහලේදී කරන්නේ.

කොරෝනා වෛරසය සඳහා pH අගය 5.5 සිට 8.5 දක්වා වෙනස් වන බව මෙය අප සැමට පැවසිය යුතුය

කොරෝනා වෛරසය පරාජය කිරීම සඳහා අප කළ යුත්තේ වෛරසයේ pH මට්ටමට වඩා වැඩි ක්ෂාරීය ආහාර පරිභෝජනය කිරීමයි.

ඒවායින් සමහරක්:
* ලෙමන් - 9.9 pH
* දෙහි - 8.2 pH
* අලිගැට පේර - 15.6 pH
* සුදුළූණු - 13.2 pH *
* අඹ - 8.7pH
* ටැංජරීන් - 8.5pH
* අන්නාසි - 12.7 pH
* තැඹිලි - 9.2 pH

ඔබට කොරෝනා වයිරසයක් ඇති බව ඔබ දැනගත්තේ කෙසේද?

1. උගුරේ කැසීම
2. වියළි උගුර
3. වියළි කැස්ස
4. ඉහළ උෂ්ණත්වය
5. හුස්ම හිරවීම
6. සුවඳ හා රසය නැති වීම

එබැවින් ඔබ මේ දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට ඉක්මනින් ලෙමන් සමඟ උණුසුම් ජලය ගෙන පානය කරන්න.

මෙම තොරතුරු ඔබටම තබා නොගන්න. ඔබගේ සියලු පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට දෙන්න. පරිස්සම් සහ ආරක්ෂිතව සිටින්න.

උපුටාගැනීමකි. සිංහලට පරිවර්තනය කරන ලදී.

සතුටක් නැති ජීවිතයට දුකක් දෙන්න එපා..

රෝග ලක්ෂණ :- COVID-19 විවිධ පුද්ගලයින්ට විවිධ ආකාරවලින් බලපායි. බොහෝ ආසාදිත පුද්ගලයින්ට මෘදු සහ මධ්‍යස්ථ රෝගාබාධ ඇති වන අතර රෝහල් ගත නොවී සුවය ලබයි.
වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ:
උණ
වියළි කැස්ස
මහන්සිය
අඩුවෙන් පොදු රෝග ලක්ෂණ:
කැක්කුම සහ වේදනාව
උගුරේ අමාරුව
පාචනය
සංසන්ධිතප්‍රදාහය
හිසරදය
රසය හෝ සුවඳ දැනීම අඩු වීම
සම මත ඇති වන පලු හෝ ඇඟිලි හෝ පාඟිලි දුර්වර්ණ වීම.......

*** COVID-19 පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා:
ඔබේ දෑත් නිතර ම පිරිසිදු කරන්න. සබන් සහ ජලය හෝ මධ්‍යසාර පාදක වූ අත් පිසිනයක් භාවිතා කරන්න.
කහින හෝ කිවිසුම් යන ඕනෑම අයෙකුගෙන් ආරක්ෂිත දුරක් පවත්වා ගන්න.
ශාරීරික දුරස්වීමක් කළ නොහැකි විට මුව ආවරණයක් පළඳින්න.
ඔබේ ඇස්, නාසය හෝ මුඛය ස්පර්ශ නොකරන්න.
ඔබට කිවිසුම් යන විට හෝ කහින විට ඔබේ නාසය සහ මුඛය වැලමිටෙන් හෝ ටිසූවකින් ආවරණය කරන්න.
ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම් නිවසේ සිටින්න.
ඔබට උණ, කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇත්නම් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.