Dott.ssa Martina Abodi - Biologa Nutrizionista

La genitorialità è un cammino spesso costellato di sfide, un puzzle in cui ogni tassello deve incastrarsi al meglio per ottenere un quadro nitido e raggiungere l'obiettivo.

Le cliniche Genera, grazie a un team multidisciplinare composto da figure quali ginecologi, biologi e nutrizionisti, offrono un sostegno completo per inquadrare la coppia e garantire un supporto personalizzato.

Presso Genera Milano in Via Cerva 25 ricevono la Dott.ssa Carlotta Scarafia , medico ginecologo esperta in infertilità, e la Dott.ssa Martina Abodi , biologa nutrizionista esperta in riproduzione umana.

💚 SPAZIO NUTRIZIONE 2023 💚

Il 13 e 14 ottobre sono stati due giorni ricchissimi, emozionanti, stancanti da morire... Speciali❤️

Ho tenuto la mia prima relazione ad un congresso, e non uno qualunque ma IL congresso di Nutrizione in Italia

Mi ero già iscritta ad una delle giornate grazie ad , e poi la chiamata "Martina, c'è Spazio Nutrizione, vuoi tenere una relazione?"

Attimi di terrore, ma se non fa paura non stai crescendo abbastanza.

E poi la tematica: lo sport e i giovani. Era un segno, non avrei mai potuto dire di no🥰

Mesi di studio, per trovare le parole giuste e riassumere concetti che richiederebbero un corso di laurea per essere spiegati bene, per arrivare preparata al punto da essere disinvolta, anche davanti a 400 persone.

Era l'aula più grande di tutti, quel giorno. Il cuore batteva fortissimo.
Poi ho iniziato a parlare, ho visto gli sguardi interessati, chi annuiva, chi faceva le foto alle slides.
E la paura si è tramutata in adrenalina pura e non ho mai creduto in me stessa come in quel momento 🔥

Grazie alla mia compagna di avventura e ai supporter migliori del mondo .nutrizionista
Grazie ad per l'opportunità e per aver organizzato un evento così in grande✨

♂️ FERTILITÀ MASCHILE ♂️

Il contributo del partner maschile alla fecondità della coppia è spesso trascurato.

⚠️Eppure è bene sapere che la fertilità maschile deve essere curata quanto quella femminile.

👉 Scorri il carosello per 4 semplici consigli per mantenere una buona qualità del seme e migliorare le possibilità di concepimento.

L'alimentazione ha un ruolo importante nella riproduzione, da essa infatti dipende la corretta funzionalità di numerosi organi, il quadro metabolico ed il controllo ottimale dell'infiammazione. Questi aspetti possono influenzare significativamente la qualità dei gameti ed il processo di impianto.

E' una relazione molto complessa da spiegare in pochi paragrafi ma ho provato a farlo in questo articolo della rivista Panacea della Società Italiana di Scienze Bio-Naturali.

Ecco il link per leggere l'ultimo numero (il mio articolo è a pagina 36)
https://ita.calameo.com/read/005214735ba314ba253a4

⚠️ INTERFERENTI ENDOCRINI ⚠️

E' un termine a ombrello per indicare sostanze naturali o immesse nell'ambiente dall'uomo in grado di alterare la funzionalità delle nostre ghiandole endocrine.

💪 Il nostro e tutti i sistemi di spiegati nei post precedenti svolgono un lavoro importante per neutralizzarli.
🔎 Si trovano però praticamente ovunque e hanno importanti effetti su molteplici organi, tra cui la , e il intestinale.

Ridurre il contatto con queste sostanze è particolarmente importante per preservare la .
🤰Varie classi di interferenti endocrini riescono a passare la barriera placentare: siamo esposti fin dalle primissime fasi della vita con possibili effetti teratogeni ed effetti deleteri sul sistema riproduttivo.
👩 Nelle donne: pubertà precoce, , menopausa precoce, irregolarità mestruali e aumentato rischio di tumore al seno.
🧔‍♂️ Negli uomini: anomalie nella produzione, motilità e morfologia degli spermatozoi, criptorchidismo e tumore ai testicoli.

📚 Fonti:
Kabir et al., 2015
Marlatt et al., 2022
Fabozzi et al., 2022

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📍 Visito a Milano, Segrate e Gorgonzola:
- Corso Magenta, 64, Milano, presso il Centro Medico Col di Lana
- P.le Udine, 8, Milano, presso la Farmacia Palmanova
- Residenza Portici, Milano 2 Segrate, presso il Centro DelfoMed
- Via Roma, 23, Segrate, presso One2One Fitness Studio
- Piazza Johann Sebastian Bach, 17, Gorgonzola, presso il Centro Politerapico Spagnuolo

☎️ +39 388 7296568
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🥑 FEGATO E FERTILITA' 🥑

L'attività epatobiliare va correttamente supportata in un percorso di ricerca della , specialmente tramite la che prevede l'assunzione di farmaci e ormoni.

In questo post riporto 4 funzioni chiave del fegato nella !

Colleghi , conoscete le altre?
⬇️ Scrivetele nei commenti

📚 Fonti:
Kur et al., 2020
Trefts et al., 2017
Chen et al., 2009

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💣 NUOVA COLLABORAZIONE 💣

Laura Spagnuolo è una professionista appassionata e molto empatica, con cui ho sentito subito una grande sintonia.
👏 Si è messa in gioco e con coraggio ha aperto quest'anno il 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐏𝐨𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐜𝐨 𝐒𝐩𝐚𝐠𝐧𝐮𝐨𝐥𝐨, 𝐚 𝐆𝐨𝐫𝐠𝐨𝐧𝐳𝐨𝐥𝐚 (𝐌𝐈) 𝐢𝐧 𝐏𝐢𝐚𝐳𝐳𝐚 𝐁𝐚𝐜𝐡, 𝟏𝟕, a pochi passi dal dentro e dalla metro MM2 fermata Gorgonzola!

🤩 Mi trovate anche lì come nutrizionista del centro!
Seguirò percorsi nutrizionali per:
1. Perdita di peso
2. Patologie sistemiche e gastrointestinali diagnosticate
3. la Salute della Donna, in tutte le fasi della vita
4. Fertilità e Gravidanza
5. Squilibri ormonali e Alterazioni del Ciclo Mestruale
.. e insieme a Laura la tua salute sarà la nostra priorità 🥰

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🔎 ANALISI DI BIOIMPEDENZA

✍️ La ( ) permette di stimare con precisione la composizione corporea ed il metabolismo basale. Rappresenta quindi uno strumento di valore per valutare l'andamento del percorso nutrizionale.

La bilancia non è uno strumento sufficiente ❌
E' importante capire se una variazione di peso è dettata da un cambiamento della massa magra o di quella grassa, per esempio.
🌱 Può essere molto importante anche per valutare lo stato di idratazione e la ritenzione: nei percorsi di e sono indici chiave da tenere in conto.

Nei miei studi utilizzo la BIA fornita da , leader nel mercato e con il maggior numero di studi scientifici a supporto.

👉 Contattami per scoprire la tua composizione corporea!
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✨ DETOSSIFICAZIONE EPATICA ✨

Il nostro fegato tutti i giorni lavora per metabolizzare le sostanze di scarto e tossine derivanti dall'esterno, tra cui contaminanti ambientali, farmaci, additivi alimentari e altro.

🌱 Sapevi che il corretto funzionamento del fegato può avere un impatto sulla fertilità?
👉 Ecco quali sono gli alimenti che ti possono aiutare a proposito.

‼️ Questo post non vuole in alcun modo indurre chi legge a seguire diete "detox" senza consiglio di un professionista della nutrizione. Modificare la propria alimentazione a seguito del parere del professionista.

📚 Fonti:
Sevior et al., 2012;
Minich & Brown, 2019;

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💚 "RACCONTAMI, COSA TI PORTA DA ME OGGI?" 💚

Inizia così ogni mio primo colloquio nutrizionale.

Ed entro così, con delicatezza, nelle sfere più intime dei miei pazienti.
Ascolto con attenzione le loro storie, le loro fragilità, le loro aspettative...
.. per poi definire insieme i loro obiettivi e la strada per raggiungerli 🎯

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🍏💪 PERCORSI DI NUTRIZIONE E ALLENAMENTO 💪🍏

Sono felice di poter offrire ai miei pazienti di MILANO un percorso di intervento efficace e personalizzato per lavorare sul proprio benessere.
👉 Se non ti vuoi accontentare di mangiare bene senza svolgere attività fisica, stai facendo la scelta giusta!

Fitness Coach ed io lavoreremo in perfetta sinergia per farti raggiungere gli obiettivi che desideri, confrontandoci costantemente per guidarti con attenzione e avere sempre il quadro completo di nutrizione e allenamento.

Sceglierci come professioniste ti permetterà di godere di tariffe agevolate per un PACCHETTO composto da:
🍏 NUTRIZIONE, presso lo studio di P.le Udine (Milano)
Prima Consulenza (BIA, anamnesi e piano alimentare personalizzato) + 2 controlli (BIA, rivalutazione ed eventuale nuovo piano) a 209€

💪 WORKOUT, ONLINE o presso la Palestra Level2 di Via Pitteri (Milano)
- 3 mesi di coaching online con videocall mensile, check settimanali, schede di allenamento personalizzate con videotutorial a 130€
oppure
- Sessioni di allenamento in formula di Personal training, in presenza o videocall, a 30€

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𝑰𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂 𝒊𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐:

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💣 NUOVA COLLABORAZIONE 💣
Ed è solo la prima di questo Novembre 🤭

Vale Fitness Coach ed io stavamo seguendo lo stesso paziente senza saperlo e ci siamo conosciute su Instagram tempo dopo... Il mondo è piccolo!

🌼 Abbiamo poi capito di avere la stessa visione sulla cura del paziente 🥰 il lavoro in team permette ad ogni figura professionale di fare un lavoro di fino sul benessere sia 🧠 mentale che 💪 fisico della persona, a 360° 🌍
Non si può pensare di allenarsi ore ed ore senza curare l'alimentazione, e viceversa non c'è dieta che tenga senza l'attività fisica.

Per questo
⚡️ da oggi siamo felici di proporre 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗶 𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 per raggiungere ogni tuo obiettivo 🎯

Valentina ha un'energia inesauribile 🔋 e durante l'allenamento vi saprà coccolare 💆‍♀️e stimolare a dare il massimo! 🤩
🤣 La mia faccia distrutta dopo l'allenamento con lei lo dimostra

🔜 perché presto condivideremo pacchetti e promozioni!

🌸 COME AIUTO I PAZIENTI DURANTE LA CONSULENZA NUTRIZIONALE? 🌸

👇 Ecco tutti gli step

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✨ Valutazione della composizione corporea tramite bioimpedenziometria
✨ Piano nutrizionale personalizzato
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⭐️ LA MIA ATTIVITA' ⭐️

Sono Martina Abodi, Biologa Nutrizionista 🍒

👉 Credo che un percorso nutrizionale in assenza di patologie particolari non debba prevedere schemi dietetici rigidi e frustranti rinunce. E' una strada che si traccia con il professionista in base ai propri obiettivi, esigenze e possibilità.

⬇️
"Non si tratta di perfezione. Si tratta di sforzo. E quando aggiungi quello sforzo ad ogni singolo giorno, è allora che avviene la trasformazione. Così avviene il cambiamento."

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