Studio Ennepi Osteopatia Massoterapia Fisioterapia

Oggi sfatiamo un mito…
Cos’è realmente il colpo della strega?
🆘 È una lombalgia acuta, spesso si manifesta in seguito a un movimento brusco, o nel rialzarsi dopo essersi chinati (spesso nel gesto di raccogliere qualcosa) o durante esercizi di ginnastica non adeguati al proprio stato fisico.

❓Tendenzialmente è più predisposto chi fa una vita sedentaria, chi è sovrappeso e chi svolge un lavoro fisicamente pesante.

✅ Devi sapere che il dolore acuto può durare due o tre giorni, nelle 12 / 24 ore successive conviene stare a riposo e quando il dolore diventa meno intenso si può applicare del caldo sulla zona per rilassare i muscoli, non prima perché deve diminuire l’infiammazione!

✅ In questa fase rivolgersi a un terapista manuale può essere di grande aiuto per ridurre i tempi di guarigione, grazie ai trattamenti osteopatici e a quelli massoterapici.
Tramite le manipolazioni, migliora la circolazione, aumentando e migliorando l’apporto sanguigno nella zona della contrattura, si dà modo ai tessuti di avere più ossigeno e sostanze nutritive e di eliminare le sostanze di scarto!

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✨ Il Massaggio Anticellulite è un massaggio energico effettuato con manualità specifiche.

🔹Dona ossigenazione ai tessuti, favorisce il drenaggio e tonifica tutta la zona trattata.

❌ È sconsigliato se si soffre di fragilità capillare e vene varicose, malattie cardio vascolari, infezioni ed infiammazioni cutanee.

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Hai mai provato?

🫥 L'asma è una malattia infiammatoria cronica delle vie aeree, a causa del processo infiammatorio, i bronchi si contraggono, riducendo gli spazi disponibili per il corretto flusso dell'aria.

L'asma bronchiale provoca:
* mancanza o difficoltà di respiro
* tosse
* respiro fischiante o sibilante
* senso di oppressione al torace
*
😴 Il reflusso gastroesofageo, in chi soffre di asma, può causare attacchi che si verificano prevalentemente di notte soprattutto dopo un pasto.

🫁 L’asma crea delle modifiche a livello strutturale, infatti, chi soffre di asma tende ad avere la gabbia toracica più rigida e atteggiata in inspirazione per favorire il flusso di aria nei polmoni.
La muscolatura cervicale risulta contratta e dolente alla palpazione.

😣 Anche il tratto dorsale alto, da cui partono i nervi (del sistema nervoso ortosimpatico) che innervano polmoni e bronchi, può essere più rigido.

👍🏻 grazie alla TERAPIA MANUALE si può agire sul tratto cervicale, da cui parte il nervo frenico che innerva il diaframma, muscolo protagonista della respirazione, tratto toracico, eventuali rigidità della gabbia toracica, diaframma e zona lombare dove il diaframma termina con i suoi pilastri.

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❔Il kinesiotaping è un nastro adesivo elastico in cotone che stimola meccanicamente muscoli e tendini favorendo le naturali capacità del corpo di autoguarigione.
✅ In base alla sua applicazione può fornire supporto e stabilità all’articolazione, migliora la circolazione e favorisce l’assorbimento dei liquidi.
📲 Contattaci per avere maggiori informazioni!

👵🏻 L’artrosi è una malattia dovuta all’invecchiamento delle articolazioni.

❓Colpisce soprattutto le articolazioni più soggette al carico: anche, ginocchia e colonna vertebrale.

I sintomi dell’artrosi sono:
dolore, rigidità e limitazione del movimento.

❌ Causa principale: 
Usura della cartilagine che riveste le superfici ossee all’interno delle articolazioni.

➡️ La cartilagine serve a ridurre l’attrito fra le ossa e quando si danneggia, perde la sua elasticità, diventando più rigida e facilmente danneggiabile.

Di conseguenza anche i tendini e i legamenti dell’articolazione si infiammano causando dolore.

❌ Se la condizione peggiora le ossa possono sfregare l’una contro l‘altra provocando dolore, gonfiore, rigidità e si possono formare gli “osteofiti” delle piccole formazioni ossee.

‼️Cause:
* familiarità
* sovrappeso e obesità
* fratture e lesioni articolari
* lavori che richiedono posizioni forzate oppure il continuo utilizzo di alcune articolazioni
* sport
* alcune forme di artrite

🥰 La terapia manuale offre un valido aiuto nel diminuire la rigidità e il dolore tipico dell’artrosi!
Affidati alle mani giuste, contattaci per avere informazioni 📞

➡️ La cuffia dei rotatori è un gruppo di quattro muscoli che concorrono nei principali movimenti della spalla e danno stabilità all’articolazione. 

🔴 La tendinite della cuffia è un’infiammazione di uno o più tendini, è caratterizzata da dolore e limitazione del movimento.

Le cause dell’ infiammazione possono essere:
- Movimenti ripetitivi che stressano l’articolazione,
- Traumatica
- Degenerazione naturale delle strutture tendinee dovuta all’età
- Postura e movimenti impropri per l’articolazione,

📆 Con l’aumentare dell’età diminuisce l’afflusso di sangue all’articolazione, e con esso la quantità di collagene che vengono fissate a tendini e muscoli.

L’infiammazione può derivare anche da una predisposizione personale o alla debolezza muscolare.

💚 Prevenire, come?

* Rinforzare i muscoli della spalla
* Evitare movimenti ripetitivi e sforzi eccessivi
* Riposo quando l’articolazione è infiammata

✅ Come gestire la tendinite?
Iniziando un percorso di terapia manuale (osteopatia, fisioterapia, massoterapia), associata a riposo ed eventuale assunzione di farmaci antinfiammatori (solo dopo consulto medico).
La terapia manuale mira a migliorare la circolazione, elemento fondamentale per ridurre l’infiammazione e per recuperare gradi di mobilità.

Massaggio Viso Kirei-Kobido.
Il masaggio kirei kobido è una tipologia di massaggio che deriva da un'antica pratica giapponese.

Si configura come rituale di bellezza attuato per dare tonicità e vigore alla pelle del viso producendo un effetto lifiting.

Effetti positivi
- Migliora la circolazione sanguigna e linfatica
- Stimola la produzione di collagene ed elastina
-Ossigena i tessuti
- Stimola l'eliminazione delle tossine e il ricambio cellulare
-Produce effetto lifintig sul viso
-illumina, leviga e tonifica la pelle
-Riduce le macchie dovuta dall'età, le rughe e il rilassamento cutaneo.
-Combatte, nel tempo, elimina i segni dello stress.
-Attenuea le tensioni muscolari

Contattaci per avere informazioni e per poter prenotare il tuo massaggio! 👏🏻

🧘🏼‍♀️Fare stretching è davvero molto utile!
Lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità di muscoli, tendini e la tua capacità di movimento.  

🚴🏻‍♂️ Fare stretching aiuta a prevenire le contratture muscolari, a diminuire la sensazione di stanchezza e il rischio di infortuni a muscoli e articolazioni.

🥇Grazie allo stretching permetti alle articolazioni di rimanere attive e di migliorare la circolazione a livello globale, riducendo così i dolori e dandoti davvero tanti benefici.

✅ STRETCHING =
* Aumento flessibilità ed elasticità di muscoli e tendini
* Prepara i muscoli all’attività fisica
* Previene la comparsa di crampi
* Previene traumi muscolari e articolari
* Maggior mobilità articolare
* Attenua le malattie degenerative
* Rallenta la calcificazione del tessuto connettivo e l’invecchiamento dei tessuti
* Diminuisce la pressione arteriosa
* Favorisce la circolazione
* Migliora la respirazione
* Aumenta la capacità polmonare
* Riduce lo stress fisico
* Favorisce la coordinazione dei movimenti

Prova a fare stretching tutti i giorni e scrivici come ti senti!

📞 Contattaci per avere informazioni ed avere esercizi personalizzati!

Le contratture muscolari sono tra gli infortuni più comuni di chi pratica sport ma non solo.

La contrattura è una contrazione muscolare involontaria che dura per un periodo più lungo rispetto a quello che dovrebbe generando dolore. È un meccanismo difesa del corpo in caso di sollecitazione eccessiva di un muscolo, o in caso di protezione di un’articolazione dolente e infiammata limitandone il movimento

Le cause più comuni includono:
- problematiche posturali
- posizioni scorrette mantenute a lungo
- stress emotivo
- stile di vita troppo sedentario.
- smart working

La terapia manuale è un ottimo rimedio che può velocizzare e ridurre il tempo di recupero.

🤩 Quanto è importante un buon allenamento?
😖 Fare attività fisica in autonomia spesso può portare a fare tutta una serie di errori, nella scelta degli esercizi e nell’esecuzione!

🏋🏻 Per questi motivi è fondamentale affidarsi ad un professionista, così da poter avere un allenamento creato su misura per te e per avere la certezza di eseguire tutto nel modo corretto!

Contattaci per avere informazioni! 📲

👀 OCCHIO ALLE CATTIVE ABITUDINI!
Passare troppo tempo davanti a schermi e monitor può causare fastidi agli occhi che si manifestano generalmente con rossore, affaticamento, secchezza e ipersensibilità!

‼️Devi sapere che la luce blu, ossia le radiazioni elettromagnetiche emesse artificialmente dai vari dispositivi tecnologici inibiscono la produzione di melatonina, provocando ansia, irritazione, insonnia e perfino danni alla retina.

✅ Le regole per proteggere la vista!!!
1- Il monitor del pc: va tenuto ad una distanza di 50-70 cm,
2- Regolare la luminosità in modo moderato, non troppo abbagliante,
3- Lo schermo va guardato in maniera frontale, né troppo alto né troppo basso,
4- Mantieni lo schermo dello smartphone ad almeno 30 cm dal viso.
5- Fai delle pause ogni 20 minuti per far riposare gli occhi,
6- Non usare pc/smartphone al buio, evitare l’esposizione alla luce blu almeno 2-3 ore prima di andare a dormire!

✅GINNASTICA PER GLI OCCHI:

✅ Coprire gli occhi (palming)
Chiudi gli occhi e coprili delicatamente con i palmi delle mani a coppa, in modo da non premere sulle palpebre e non permettere alla luce di filtrare tra le dita: ricreando quindi la sensazione di essere al buio.
Mantenendo questa posizione inspira ed espira profondamente per cinque minuti. Ripetilo due-tre volte nell’arco della giornata per riposare la vista.

✅ Esercizio delle direzioni
Siediti comodamente e mantieni la testa diritta. A questo punto, guarda quanto più lontano possibile in tutte le direzioni, per due o tre secondi ciascuna: davanti a sé, sinistra, destra, su e giù.  

✅ Sb****re le palpebre (blinking)
Il blinking consiste nello sb****re le palpebre per tre-quattro volte di seguito, se si è impegnati in attività al computer o si dedica molto tempo alla lettura, aprire e chiudere ripetutamente le palpebre riduce la tensione oculare e facilita la concentrazione.

✅ Rotazione degli occhi
Al mattino e alla sera, si può dedicare qualche minuto a rotare gli occhi in tutte le direzioni, mantenendo le palpebre chiuse, per rilassare e mantenere l’elasticità dei muscoli oculari.

🤌🏻 Cos’è la fascia?
La fascia è uno strato di tessuto connettivo che ricopre muscoli, vasi sanguigni e nervi.

👉🏻 Qual è la sua FUNZIONE?
La fascia è costituita principalmente da collagene, la sua funzione è quella di fare da ancoraggio, di stabilizzare, racchiudere e separare i muscoli e altri organi interni.
Unisce alcune strutture, mentre permette ad altre di scivolare delicatamente l’una sull'altra.

❇️ La fascia è classificata per strato, per funzione e posizione anatomica:
- fascia superficiale
- fascia profonda
- fascia viscerale o parietale

👩🏻‍⚕️Come agisce il trattamento osteopatico?
Il trattamento osteopatico prevedere delle tecniche dolci e indolori che hanno come obiettivo la riarmonizzazione e il riequilibrio della componente di tensione della “fascia”.

Il trattamento delle fasce è fondamentale affinché i risultati delle correzioni articolari si mantengano nel tempo.

📌 L’obiettivo è di accomodare e seguire il movimento di trazione della fascia, fino al suo rilasciamento e riequilibrio!

Un buon equilibrio della fascia garantisce una corretta omeostasi in ogni singola parte del corpo, in poche parole, la salute!

🙏🏻 “È TUTTO COLLEGATO”
Quante volte te l’ha detto il tuo osteopata?

👀 In osteopatia si parla di “visione globale”, perché spesso un dolore in una zona corporea è solo un sintomo e la causa può essere altrove!
Come abbiamo visto la fascia ricopre ogni struttura del nostro corpo creando continuità e connessioni con strutture situate a distanza!

🔆 CICATRICI
Le famose aderenze che possono formarsi in concomitanza con una cicatrice sono un punto in cui i diversi piani fasciali si fondono tra loro in una fase di guarigione, impedendo lo scorrimento dei piani!

👉🏻Il sintomo è solo l'esito finale di un insieme di fattori o di cause scatenanti che spesso non si trova nella stessa zona del dolore.

✅ L’osteopatia non si ferma al sintomo, ma va alla ricerca della causa, tramite un'anamnesi completa e una serie di test ortopedici ed osteopatici, individua quale struttura sta soffrendo!
Tante volte avrai sentito parlare di osteopatia ma c’è ancora molta confusione verso questa figura e professione!

👐🏻 L’osteopatia è una terapia manuale che non prevede l’utilizzo di farmaci e si basa sulla capacità del corpo di autoguarirsi, l’osteopatia aiuta in questo processo andando a togliere eventuali tensioni nel corpo che possono ostacolare l'autoguarigione.

🧘🏼‍♀️L’osteopata vede il corpo nel suo insieme e non in modo settoriale, noterai infatti che il trattamento è per lo più a distanza dalla zona dove è avvertito il dolore, questo perché esiste una relazione diretta tra diversi sistemi che non sembrano essere collegati tra loro.

❣️Quando parliamo di autoguarigione intendiamo la capacità del corpo di tornare a uno stato di equilibrio, come ad esempio dopo un raffreddore, un’influenza o dopo che ci tagliamo!

📲 Vuoi saperne di più? Contattaci per avere informazioni!

E tu? Dove tieni il portafoglio❓
Soprattutto gli uomini hanno la cattiva abitudine di tenere il portafoglio nella tasca posteriore dei pantaloni!

PERCHÉ È MEGLIO NON FARLO:

❌ Quando ti siedi, il portafoglio crea uno spessore e di conseguenza uno scompenso a livello del bacino e di tutta la colonna!

❌ Spesso questa abitudine può portare alla compressione e infiammazione del nervo sciatico che passa proprio a livello gluteo!

COSA PUOI FARE:
✅ Cambiare abitudini spesso rappresenta la risoluzione del problema

✅ Inoltre terapia manuale aiuta a ridurre l’infiammazione e a ristabilire un equilibrio

✅ Pochi ma semplici ed efficaci esercizi quotidiani, di stretching o di rinforzo muscolare, possono fare la differenza sulla tua qualità della vita!

La massoterapia è un massaggio terapeutico che si rivela estremamente utile in caso di:
- dolore muscolare (contratture)
- infiammazioni tendinee
- ritenzione idrica
- stress psico fisico
- cellulite

La massoterapia comprende varie tecniche di massaggio, ognuna con lo scopo di promuovere la salute e il benessere principalmente dell'apparato muscolo-scheletrico.

I benefici del massaggio sono molteplici:
🔹Rilassamento muscolare
🔹Migliora la circolazione sanguigna
🔹Favorisce il drenaggio linfatico e l’eliminazione delle tossine
🔹 Stimola la secrezione di endorfine (sostanze chimiche prodotte dal cervello con una potente attività analgesica)
🔹Diminuisce la percezione di dolore e tensione muscolo tendinea
🔹Rilassamento emotivo, fisico e mentale

🏠Smart working sí ma attenti alla postura!

⚡️Il lavoro può essere fonte di contratture e dolori oltre che di stress!

📈 SMART WORKING = aumentato significativo delle problematiche cervicali e lombari.
In molti casi erano situazioni latenti, che sono peggiorate con il cambiamento del luogo di lavoro.

🖥 Lavorare da casa, senza il tavolo e la sedia dell'ufficio, ha reso molto difficile riuscire a mantenere una buona postura lavorativa.

👍🏻 ECCO COSA PUOI FARE:
1- Regola l’altezza della sedia o del monitor per manentere lo sguardo orizzontale
2- Assicurati di mantenere una posizione composta con la giusta distanza dallo schermo del computer
3- È importante fare delle pause, alzarsi e sgranchirsi un po' prima di tornare al lavoro.
4- Non tenere il telefono tra spalla e orecchio ma prediligi delle cuffiette
5- A fine orario lavorativo stacca completamente con il pensiero e rilassati
6- Se puoi esci a fare una passeggiata o un po’ di sport

❗️Non distinguendo più l'ambiente di lavoro da quello di casa si rischia di essere sempre più stressati.
✅ Cerca di separare le due cose anche se l'ambiente è sempre lo stesso!

📞📩 Contattaci per avere informazioni e per risovere le tue problematiche dovute allo smart working!

😣 CELLULITE = PATOLOGIA caratterizzata da uno stato infiammatorio del tessuto adiposo sottocutaneo.

😩 L'infiammazione del pannicolo comporta l'aumento del numero e del volume delle cellule adipose.

😡 Cause: cattivo funzionamento del microcircolo venoso e linfatico.

📍La cellulite può essere diffusa o localizzata ad aree circoscritte:
- fianchi
- ginocchia
- cosce

3️⃣ La cellulite ha 3 fasi:
* Stadio EDEMATOSO:
edema da stasi venosa e ristagno di liquidi interstiziali, si avverte una sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe.

* Stadio FIBROSO:
nella seconda fase, definita fibrosa, si creano piccoli noduli percepibili al tatto, che conferiscono alla pelle l'aspetto a "buccia d'arancia".
Le cellule del tessuto adiposo si gonfiano, il tessuto connettivo si inspessisce, perdendo elasticità.

* Stadio SCLEROTICO:
le cellule adipose s'incapsulano e si raggruppano in macronoduli, ossia una trasformazione fibrosa del tessuto adiposo, con cuscinetti duri e dolenti al tatto, difficili da debellare.

🫶🏻 RIMEDI

ATTIVITÀ FISICA regolare per migliorare la circolazione (camminare, pedalare, sport aerobici e sport in acqua).

ALIMENTAZIONE ridurre il sale, insaccati, cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi, alcolici e bibite.

COSMETICI ANTICELLULITE possono essere utili ma se usati con costanza durante tutto l’arco dell’anno, migliorando l'idratazione e l'elasticità della cute soprattutto se associati ad un massaggio drenante,

MASSAGGIO LINFODRENANTE offre un validissimo aiuto per migliorare la circolazione venosa e linfatica, diminuire il ristagno di liquidi e diminuire la sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe!

idrica

🔹RITENZIONE IDRICA E CELLULITE = RISTAGNO DI LIQUIDI nel tessuto adiposo sottocutaneo, formato da cellule che immagazzinano i lipidi, i grassi.

Se l'edema ristagna per lungo tempo, gli adipociti vanno incontro ad ipertrofia e in seguito a infiammazione.

📍La ritenzione idrica si manifesta nelle zone di accumulo dei grassi:
- cosce,
- addome
- glutei
👉🏻 Il segno più evidente è il gonfiore, determinato dall’aumentato del ristagno di liquidi a livello del derma.

La ritenzione idrica si associa a un senso di pesantezza agli arti inferiori e facile affaticamento.

❓RITENZIONE IDRICA SE: premendo con un dito sulla pelle si forma un alone bianco.

🙌🏻 È CELLULITE SE: pizzicando una porzione di pelle tra le dita si formano dei "piccoli buchi".

RIMEDI

🏊🏻‍♂️ATTIVITÀ FISICA regolare per migliorare la circolazione (camminare, pedalare, sport aerobici e sport in acqua).

🍽 ALIMENTAZIONE ridurre il sale, insaccati, cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi, alcolici e bibite.

🦵🏻🙌🏻MASSAGGIO LINFODRENANTE offre un validissimo aiuto per migliorare la circolazione venosa e linfatica, diminuire il ristagno di liquidi e diminuire la sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe!

RITENZIONE IDRICA

👉🏻 Si parla di ritenzione idrica quando i liquidi nel corpo non sono correttamente rimossi dai tessuti.
Spesso il principale responsabile della ritenzione idrica è uno stile di vita sbagliato, la cui correzione può portare notevoli benefici.

❌ Alcune cattive abitudini sono:
- fumo,
- alcolici,
- sovrappeso,
- cibi salati,
- abuso di farmaci e caffè,
- abiti troppo stretti
- rimanere a lungo in piedi senza muoversi,

✅ Buone abitudini:
- L'arma migliore per combattere la ritenzione idrica è l'attività fisica, perché riattiva e rinforzare il microcircolo.
🏃🏻‍♀️ Esempi di attività fisica che stimolano e aiutano la circolazione:
- una camminata a passo sostenuto,
- rinforzo della muscolatura delle gambe e dei polpacci,
- alzarsi ogni tanto sulle punte dei piedi per stimolare la circolazione e il ritorno venoso se si sta molto tempo seduti,
- nuoto,
- bicicletta,
- esercizi propriocettivi e di mobilizzazione della caviglia,
- stretching abbinato alla respirazione
- sdraiarsi con le gambe in alto a fine giornata, favorisce il ritorno venoso e l'eliminazione delle tossine.

✅ 💧Acqua e Bevande
Una corretta idratazione è la soluzione più semplice ed efficace per combattere la ritenzione idrica. Bere un paio di litri di acqua al giorno sarebbe l’ideale.

❌ Meglio evitare sale, sodio e bibite o succhi di frutta (per l’alto contenuto di zuccheri che contengono).

Prova a sostituire il sale con aromi e spezie, limita il consumo di cibi conservati sotto sale o trasformati, i cibi confezionati.

🍎🍌🍒 Gli spuntini salati possono essere sostituiti dalla frutta.

🦵🏻💆🏻‍♀️🙌🏻 Devi sapere che il massaggio linfodrenante offre un aiuto fondamentale al tuo corpo per eliminare dalla ritenzione idrica. Tramite delle manualità molto delicate e armoniche, metodo Vodder, si stimola la circolazione e si favorisce il drenaggio dei liquidi, elementi fondamentali per liberarsi delle ritenzione idrica.

💆🏼‍♀️Il massaggio rilassante è uno dei trattamenti più antichi utilizzato per alleviare la fatica, il dolore e al contempo rilassare.
➡️ È un trattamento indicato per chi ha voglia di concedersi un momento di relax e di sciogliere quelle tensioni muscolari che si sono accumulate durante la settimana di lavoro.

Contattaci per avere informarmi📲

✨ Il Massaggio Anticellulite è un massaggio energico effettuato con manualità specifiche.

🔹Dona ossigenazione ai tessuti, favorisce il drenaggio e tonifica tutta la zona trattata.

❌ È sconsigliato se si soffre di fragilità capillare e vene varicose, malattie cardio vascolari, infezioni ed infiammazioni cutanee.

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😖 Fare attività fisica in autonomia spesso può portare a fare tutta una serie di errori, nella scelta degli esercizi e nell’esecuzione!

🏋🏻 Per questi motivi è fondamentale affidarsi ad un professionista, così da poter avere un allenamento creato su misura per te e per avere la certezza di eseguire tutto nel modo corretto!

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DIFFERENZA TRA OSTEOPATA E FISIOTERAPISTA
📌L’osteopatia è una terapia manuale che mira a porre il corpo nella condizione di autoguarigione, andando a togliere tutte le tensioni che possono ostacolare questo processo naturale.

📍Il trattamento osteopatico coinvolge il sistema miofasciale, viscerale e la sfera cranio sacrale.

* Lombosciatalgie
* Lombalgia
* Cervicalgia
* Dorsalgie
* Scoliosi
* Cefalee
* Disturbi viscerali (reflusso, coliche, sindrome dell'intestino irritabile)
* Problematiche temporomandibolari (click, blocchi o dolori mandibolari)
* Dolori articolari
* Sindrome del tunnel carpale
* Problematiche neonatali
* Otiti ricorrenti
* Disturbi del sonno, ansia e stress
* Trattamento e supporto per la mamma in gravidanza

📌Come l'osteopatia, la fisioterapia è una professione sanitaria

✏️Il fisioterapista svolge trattamenti manuali spesso abbinati all’utilizzo di macchinari come laserterapia, tecarterapia, ultrasuoni, magnetoterapia.

🏥Il fisioterapista si occupa di prevenzione, cura e riabilitazione nelle aree della motricità, delle funzioni corticali superiori e di quelle viscerali conseguenti a eventi patologici, a varia eziologia, congenita od acquisita.
➡️ Uno degli obiettivi principali della fisioterapia è la riabilitazione in molteplici situazioni come, ad esempio, in ambito:
* Ortopedico, dopo una frattura
* Neurologico, dopo un ictus
* Respiratorio, per la riabilitazione polmonare
* Cardiocircolatorio, dopo un intervento o dopo un infarto
* Genitourinario, basti pensare alla riabilitazione del pavimento pelvico per incontinenza, dispareunia e tutte le problematiche dell'uomo e della donna.

🏠Smart working sí ma attenti alla postura! Il lavoro può essere fonte di contratture e dolori oltre che di stress!
- Ricordati di metterti comodo, in una posizione composta e con le distanze giuste dallo schermo del computer
- Non tenere il telefono tra spalla e orecchio ma prediligi delle cuffiette
- Ricordati di fare delle pause
- A fine orario lavorativo stacca completamente con il pensiero e rilassati
- Se puoi esci a fare una passeggiata o un po’ di sport

🤽🏻Cerca di dedicare ogni giorno a qualcosa che c ti piace molto!

Per i dolori puoi rivolgerti a noi, la terapia manuale è un ottimo rimedio naturale per sentirti meglio senza ricorrere a farmaci 👍🏻

Contattaci per avere informazioni, trovi i nostri contatti nella descrizione della pagina 😃

Kinesiotape su contrattura del trapezio!
Migliora la circolazione, diminuisce la contrattura e l’infiammazione!

👵🏻 L’artrosi è una malattia dovuta all’invecchiamento delle articolazioni.

❓Colpisce soprattutto le articolazioni più soggette al carico: anche, ginocchia e colonna vertebrale; raramente interessa anche mani e piedi.

I sintomi dell’artrosi sono:
il dolore, la rigidità e la limitazione nel movimento dell'articolazione.

❌ Causa principale: 
Usura della cartilagine che riveste le superfici ossee all’interno delle articolazioni.

➡️ La cartilagine serve a ridurre l’attrito fra le ossa e quando si danneggia, perde la sua elasticità, diventando più rigida e più facilmente danneggiabile.

Di conseguenza anche i tendini e i legamenti dell’articolazione si infiammano causando dolore.

❌ Se la condizione peggiora le ossa possono sfregare l’una contro l‘altra provocando dolore, gonfiore, rigidità e si possono formare gli “osteofiti” delle piccole formazioni ossee.

‼️Cause:
* familiarità
* sovrappeso e obesità
* fratture e lesioni articolari
* lavori che richiedono posizioni forzate oppure il continuo utilizzo di alcune articolazioni
* sport
* malattie circolatorie che causano sanguinamento e danno nelle articolazioni
* alcune forme di artrite che danneggiano l’articolazione e la rendono più suscettibile ai danni della cartilagine.

🥰 La terapia manuale offre un valido aiuto alla diminuzione della rigidità e del dolore dato dall’artrosi!
Affidati alle mani giuste, contattaci per avere informazioni 📞

Esercizio per il diaframma toracico!

- Mettiti seduto o sdraiato a pancia in su
- Metti una mano sul petto e l’altra sulla pancia
- Quando INSPIRI gonfia solo la pancia mentre cerchi di allargare la gabbia toracica e tenendo il petto neutro
- Durante la fase ESPIRATORIA sgonfiare la pancia

Le mani servono per avere più consapevolezza dei movimenti del proprio corpo e per capire se si sta eseguendo l’esercizio nel modo giusto!

Ripetere la respirazione per 5 minuti.