Elisa Vianello Psicoterapeuta

Allenati ad essere fluid* in te, imparare ad abitarti con delicatezza, amore e rispetto 🌺

Incidente 🦋 esperienza di apprendimento ed evoluzione, se così vogliamo vederlo. Per quanto male faccia, per quanta paura si senta, per quanto possa attraversarci la rabbia e la tristezza. Una volta trascese queste naturali e fisiologiche emozioni saremo pronti ad accogliere l’apprendimento. 🦋Un acceleratore di processi 🦋 cosa ne deriva di magnifico da questa esperienza ? 🦋 Con amore 💖

Solitudine come presenza ♥️

Crescere non è semplice, ma e’ la naturale evoluzione che ci viene chiesta 🦋

Il tuo sogno merita la tua disciplina ♥️

Intervieni adesso, non aspettare oltre ♥️

Usa un dialogo amore con te stess* ♥️
Diventa il tuo miglior amico, il tuo primo complice, il tuo grande fan ♥️
Cambia la qualitá della tua vita ♥️
Il punto di partenza sei TU ♥️

Hai tu la responsabilità del tuo benessere, coraggio!! Taglia i lacci con le persone o circostanze che ti fanno male, allontanati dalle relazioni tossiche, nutri il tuo stare bene, coltiva rapporti sani ♥️
E’ una tua scelta ♥️

E’ molto importante onorare te stess*, costruire il tuo valore, riconoscertelo con consapevolezza, consolidare la tua essenza e nutrire il tuo equilibrio ed armonia.
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Per fare ciò ci vuole dedizione.
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Ripetiti queste parole, quotidianamente e con amore, meglio se lo fai davanti allo specchio, per restituire l’immagine di te alla tua mente in modo presente e consapevole. Questo crea integrità, compattezza e complicità.
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Provaci e poi mi racconti come ti senti ♥️
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Trattati con amorevolezza 💖
Accogliti, contieniti, supportati 💖

Impara ad amare te stess*, così potrai costruire relazioni sane e vivere in armonia.

Non ti fare bloccare dalla paura, piuttosto mettila di fianco a te e agisci con essa.
♥️ogni passo verso il nuovo, verso l’ignoto, spaventa.
♥️tu segui il tuo intuito, e vai avanti. Lui sa dove ti deve guidare perché coglie informazione sottile che la coscienza non riesce a decifrare.
♥️oltre la paura trovi la tua libertà.

La verità, l’autenticità premiano sempre ♥️

Ricomincia.
Se senti che ti stai perdendo, se senti la vita sfuggire dalle tue mani, ricomincia.
Guardati attorno, tieni con te soltanto le cose che ti fanno bene, le altre lasciale andare e lo stesso fai con le persone.
Tieni con te chi ti rende tranquill*, chi ti rende seren*. Chi ti fa sentire speciale e chi vorresti abbracciare.
Sii grat* alla vita e ricomincia a guardare il cielo, ricomincia a non avere paura di quello che senti e dei tuoi desideri. Non sentirti sbagliat* per i tuoi sogni.
Ama te stess*, ama la tua armonia, mantieni il tuo sguardo dolce e il tuo sorriso sincero.
Emozionati, sii curios*, esplora, rientra nella avventura e ricomincia a piangere di fronte ai film, ricomincia a raccontarti a qualcuno che ti ispira fiducia. Fidati, qualche volta. Non avere paura di accarezzare e di guardare negli occhi chi ti fa tremare il cuore. Non scappare. Sei tu la tua ancora. E questo ti deve dare fiducia e tranquillità.
Rimetti a posto ogni cosa dentro dentro di te, prendi la tua piccola bambina/il tuo piccolo bambino per mano e torna a ridere bene.
Ricomincia, ricomincia da te, ricomincia per te, ricomincia a pensarti felice. E scrivi il tuo nuovo capitolo. ♥️
Vi abbraccio fortissimo, e vi auguro una buona fine 2023 e un buon inizio 2024. Con immenso affetto. 💫✨🦋
#2023 #2024

Auguro a tutti voi un sereno Natale 🎄 ♥️Il mio augurio è quello che tu possa trovare questa serenità innanzitutto dentro di te: così dentro così fuori. Rinnovo il mio invito a credere nella possibilità di diventare chi vogliamo essere. Il cambiamento è possibile solo se lavoriamo su noi stessi, solo se ci guardiamo dentro, con sincerità e autenticità, solo se prendiamo il coraggio di esplorare il nostro “lato ombra” per andare a sanarlo e prendercene cura. Il cambiamento è possibile, si. Non è semplice, è impegnativo. Ma fare quell’impegno iniziale ti porterà a una immensa soddisfazione, integrità, compattezza e amore per te stess*. Non mollare. Quello che hai subito non è responsabilità tua, come te ne prendi carico, sí. Ti abbraccio forte. Con amore.✨💫
#2023

“Io non sono arrabbiato, sono disperato, e perciò a volte dico parole dure verso mia moglie”
La frase di un paziente che si sente rifiutato sessualmente dalla moglie.
La moglie lo rifiuta fisicamente perché nel suo linguaggio di intimità predilige la comunicazione verbale non fisica.
La moglie, fatica a lasciarsi andare nella sessualità poiché da piccola il padre ha condizionato con frasi e “insegnamenti” la sua possibilità di esprimere anche attraverso il corpo la sua femminilità e desiderio di Intimita.
Per il paziente, il sesso è un modo di appagare le sue ansie con la moglie nel suo desiderio di vicinanza e di ritrovo della connessione con lei. Per la donna, il sesso è fonte di ansia e disagio.
Questo è un caso che riporto per esemplificare quanto possiamo essere diversi nell’espressione del desiderio di Intimita, quanti fraintendimenti si possono creare per una non comprensione del “linguaggio” dell’altro, e quindi quanta distanza si può andare a creare nel tempo.
Da esaltare è che l’obiettivo sottostante è lo stesso per entrambi, marito e moglie vogliono starsi vicini, avere Intimita, si amano e si desiderano, ma hanno modi diversi, uno più fisico, l’altra più mentale.
Il punto è andare a rompere i nostri schemi pregressi, ampliando la visione dell’altro, cercando di comprendere non solo il verbale ma anche il non verbale, in modo da riaprire le danze dell’intimità e della congiunzione, abbandonare i propri vecchi programmi ed aprirsi ad un posizionamento più fluido insieme all’altro. Senza pregiudizi e lasciando andare le paure. Costruendo insieme il linguaggio dell’incontro.
Si tratta di evolvere in se stessi e quindi anche con l’altro.
Che ne pensate?

Oggi sono stata ospite a “Unomattina estate” su RAI1 e abbiamo parlata dei benefici della risata
😃
Ridere fa bene alla salute!!
🦋Aumenta il livello di endorfine, serotonina e dopamina (ormoni del benessere)
🦋Aiuta ad allentare le tensioni emotive facilitando un tono dell’umore positivo
🦋 Migliora il rapporto nelle relazioni
🦋 Aumenta la leggerezza percepita nel vissuto degli eventi
Per ottenere questi benefici biochimici la cosa auspicabile sarebbe quella di ridere per almeno 10-15 minuti consecutivi al giorno. Come? Praticando la risata autoindotta, metodo dello yoga della risata 😃
Inizio a ridere o davanti allo specchio o meglio ancora con una persona o un gruppo di persone, così si creerà un contagio emotivo che innescherà una reazione a catena molto divertente, ci vogliamo provare?? 😉