Dorelan

Ogni linea è studiata con cura nei dettagli per garantire ad ogni materasso di essere unico, come la necessità legata al tuo benessere del sonno.
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La Signature Collection, infatti, è composta da un insieme di prodotti che rappresentano l'esperienza Dorelan, le tecnologie più innovative e un design unico.

Scopri i prodotti più esclusivi nel nostro ultimo articolo, link in bio!

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Dormire bene è un’arte!
Bisogna sicuramente avere gli strumenti giusti, ma dobbiamo impegnarci – e allenarci - per il nostro bene. La qualità del sonno influisce sulla tua energia e lucidità durante il giorno e lo stress può giocare un ruolo determinante.
Più stress vuol dire anche maggiore probabilità di disturbi del sonno, come l’ansia di non dormire che peggiora notevolmente peggiora la situazione.

Scopri quali consigli saranno utili per migliorare il tuo sonno.
Link in bio!

🌬️ Sei pronto ad affrontare il freddo inverno?
Con l’arrivo delle notti più rigide, il letto diventa il rifugio ideale per rilassarsi e lasciarsi avvolgere dal calore.
Per questo, noi di Dorelan abbiamo selezionato i migliori alleati per il tuo riposo invernale.
Scopri i nostri must-have per un sonno caldo e rigenerante in questo link
https://www.dorelan.it/blogs/magazine/come-affrontare-il-freddo

Ti lasciamo giusto un’anticipazione:
✨ Topper: aggiungi uno strato extra di comfort e calore, per notti avvolgenti.
🛏️ Piumini: un abbraccio soffice e leggero che trattiene il calore, ideale per affrontare l'inverno.
💤 Materassi giusti per accoglierti e sostenerti: imbottiture pregiate per un'accoglienza calorosa, notte dopo notte.
📍 Vieni a scoprire i nostri prodotti nei nostri Store Dorelan oppure acquista online.

La settimana lavorativa corta non è solo un sogno, ma una realtà già sperimentata in diversi paesi con risultati sorprendenti!
Secondo studi scientifici, lavorare meno non solo aumenta la produttività, ma riduce lo stress e i sintomi di burnout, migliorando la qualità della vita e del sonno.

E i benefici non finiscono qui:
🔹 Più tempo per la famiglia e i figli
🔹 Possibilità di dedicarsi ad attività fisiche o hobby che rigenerano corpo e mente
🔹 Un’occasione per migliorare il proprio equilibrio tra vita e lavoro
Un giorno extra per riposarsi, viaggiare o coltivare passioni può fare davvero la differenza. 🌿💭
E tu, come utilizzeresti questo tempo prezioso? Scrivicelo nei commenti!

La tendenza a lavorare senza sosta è sempre più comune, ma Tricia Hersey, attivista afroamericana e fondatrice di The Nap Ministry, promuove il diritto al riposo.
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Con il suo motto "Sognare è il nostro compito. Riposare il nostro obiettivo.” ci invita a rallentare per ritrovare benessere e connessione con noi stessi. Per molti, infatti, il passo più importante da fare è proprio credere che sia possibile rallentare, senza provare sensi di colpa. Perché in tanti ormai si lamentano continuamente di essere stanchi, ma, nonostante questa consapevolezza, fare delle pause e dedicarsi al riposo non è mai facile, così travolti dagli impegni quotidiani, fino a doverselo segnare in agenda come se fosse anche quello un impegno da sbrigare.
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Il nostro invito è quello di interrogarvi sulle vostre abitudini, sulla qualità del vostro riposo, anche in termini di tempo. Se pensi di aver bisogno di migliorare qualcosa scrivici in privato e saremo felici di darvi consigli.
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Se vuoi saperne di più leggi il nostro ultimo articolo:
https://www.dorelan.it/blogs/magazine/il-ministero-del-sonno

Questa notte ricordati che cambia l’orario!

Alle 3:00 del mattino, l'orologio verrà spostato indietro di un'ora, segnando le 2:00, tornando quindi all'ora solare.

Alcune persone sono molto sensibili al cambio di ora e per evitare di sentire gli effetti del "jet lag" ecco alcuni consigli pratici che potete mettere in pratica:

⏰ Adattamento graduale: nei giorni precedenti al cambio dell'ora, cerca di andare a letto e svegliarti 15-30 minuti prima del solito. Questo aiuterà il corpo ad abituarsi gradualmente al nuovo orario.

☀️ Esporsi alla luce naturale: la luce solare è fondamentale per regolare il ritmo circadiano. Cerca di passare più tempo all'aperto la mattina dopo il cambio dell'ora per sincronizzare l'orologio biologico.

☕ Evitare caffeina e alcol la sera: questi stimolanti possono interferire con la qualità del sonno. Cerca di evitarli, specialmente nei giorni attorno al cambio dell'ora.

🤸 Fare attività fisica: l'esercizio fisico aiuta a migliorare la qualità del sonno. Cerca di fare attività fisica durante il giorno, ma evita esercizi intensi la sera tardi.

🧘‍♀️ Relax prima di dormire: pratiche rilassanti come la meditazione, lo yoga o la lettura possono aiutare a preparare il corpo per il sonno.

Fra i nostri valori espressi nel manifesto di “Entra in Modalità Dorelan” c’è la salute al centro. Questa è sia mentale che fisica e il nostro obiettivo è quello di aiutarvi a trovare la vostra routine, partendo da quella del sonno.

Prendiamo ispirazione da tutte le culture e oggi vi raccontiamo come in Giappone viene professata la via dell'armonia.

Scopri di più sul nostro articolo online!

Lo sapevi che la qualità del sonno influisce sulla qualità della vita di coppia?
Che ne pensati? 🌙
Leggi i pro e i contro di dormire separati:
✅ Migliore qualità del sonno: se uno dei due partner soffre di disturbi del sonno come russare o se si hanno orari diversi, a beneficiarne sarà proprio la qualità del riposo.
✅ Meno stress e più felicità: il sonno rigenerante migliora umore e comunicazione di coppia.
✅ Rispetto delle esigenze personali: diverse preferenze di temperatura o bisogni notturni? Si può anche optare per due coperte separate! Oppure due letti separati.
❌ Percezione negativa: il “divorzio del sonno” è ancora visto socialmente come crisi.
❌ Riduzione dell’intimità: meno momenti di coccole e contatto fisico spontaneo prima di addormentarsi.
❌ Abitudini consolidate: può essere difficile adattarsi a dormire separati. Perché per molti sapere di avere i propri affetti a fianco è sinonimo di relax e questo concilia il sonno.

Scopri di più nel nostro articolo sul magazine!

Le vitamine sono importantissime per la nostra salute, ma lo sapevi che hanno un'influenza anche sul nostro sonno?
Spesso basta un'alimentazione equilibrata, ma in alcuni casi è necessario integrarle per vivere meglio.

Leggi il nostro ultimo articolo sul magazine per saperne di più!
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Un weekend da incorniciare quello che si è appena concluso, ripercorriamolo assieme!

Grazie ai nostri campioni e a tutti i partecipanti per le emozioni che ci hanno regalato.
Ci rivedremo di persona fra un anno, solito posto e sicuramente solita ora, per la decima edizione immancabile! 🚴

Intanto godiamoci qualche scatto rubato durante la corsa!

Riviviamo i momenti della scorsa edizione della aspettando domenica.

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Un piccolo recap:
Da domani alle 15.00 saranno aperte le iscrizioni e si potranno ritirare i pacchi gara.
Dalle 16.30 potrete incontrare allo spazio Dorelan per scambiarvi qualche consiglio pregata.
Alle 17.00 poi brinderemo con un calice di bollicine per augurarci una bellissima gara.
Ci sarai?

Entra in modalità Dorelan per scoprire il potere del recupero​

Dopo l’allenamento, il vero lavoro continua durante il riposo. È qui che il corpo si ricarica e le energie si raccolgono per affrontare altre sfide.

Il materasso Re:Active è studiato per chi come te vuole spingersi oltre i propri limiti! 🚴‍♂️​

Grazie alla sua tecnologia avanzata, Re:Active garantisce il miglior riposo possibile, favorendo il recupero muscolare e un sonno di qualità, per affrontare ogni pedalata con energia e vitalità. 💪

Oggi si celebra la , sempre più attivi e giovanili di generazione in generazione, ma i loro bisogni legati al sonno cambiano, come per ogni fase della vita.
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Abbiamo dedicato un articolo al sonno dei senior, per mettere il luce quali possano essere i suggerimenti da mettere in pratica se con l’avanzare dell’età ci si scontra con qualche disturbo del sonno.

Leggi il nostro articolo nel magazine:
https://www.dorelan.it/blogs/magazine/il-sonno-dei-senior

Dorelan sostiene la FSC® Forest Week, iniziativa social lanciata da FSC®, un'organizzazione internazionale non governativa che promuove la gestione responsabile delle foreste nel mondo, tenendo conto della biodiversità, del benessere delle comunità locali e della sostenibilità economica.
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Oggi, 25 settembre, celebriamo i sogni, non solo come visioni per il futuro, ma anche come esperienze uniche e misteriose che viviamo ogni notte. I sogni sono un viaggio emozionale, fatto di immagini, suoni e sensazioni, che ci aiutano ad esplorare la nostra mente.
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Quale è il tuo sogno ricorrete? Raccontacelo nei commenti!

̀dorelan

Quali sono i fattori che mettono in serio pericolo il nostro riposo? 😴
Sempre più persone infatti soffrono di disturbi del sonno e non ne parlano.
Non solo gli adulti, ma anche i bambini infatti possono soffrire di parasonnie, il termi scientifico utilizzato per indicare i comportamenti insoliti che si manifestano prima di addormentarsi, durante il sonno o anche al risveglio.

🧑‍⚕️ Medici ed esperti del wellness hanno messo a punto alcune tecniche per affrontare in modo più sereno queste patologie.
🌙 Si parte d una corretta routine del sonno, fino alla pratica di respirazione e mindfullness.
Scopri come applicarli leggendo il nostro ultimo articolo.

La prima settimana di rientro scolastico per alcuni è stato un vero trauma e la stanchezza riguarda sia genitori che ragazzi.
Non pretendete tutto subito! Ma iniziate con piccoli step concreti che vi permettano di migliorare il vostro sonno.

Segui alcuni semplici consigli:
🛏️ Rendi la stanza confortevole e ben oscurata la sera, questo è essenziale per un buon sonno.
🍽️ Prima di dormire, evitate pasti pesanti e bibite energizzanti.
📱 Riduci la luce blu degli schermi nella mezz'ora prima di coricarti, è infatti fondamentale abbassate la luminosità di tutti i dispositivi.
🎥Se siete appassionati di cinema e la sera è indispensabile guardare un film tutti assieme, è meglio una serie tv leggera che videogiochi o film d’azione.
👓 Occhiali anti-luce blu possono essere la soluzione per chi deve studiare anche la sera o utilizzare il notebook per rivedere gli appunti per le lezioni del giorno dopo.

Vuoi saperne di più sugli effetti del sonno dei giovani? Leggi il nostro ultimo articolo sul magazine, link in bio!