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Molto popolari nella beauty routine, ce ne sono tantissime in base al tipo di pelle e con costi accessibili: le maschere viso monouso.
Una variante sono i patch occhi, sviluppati a partire da cerotti medicali, da applicare sul contorno occhi e arricchiti di attivi dalle molteplici funzioni.
I principali vantaggi delle formulazioni monouso sono:
- Semplicità, apri la confezione e via al trattamento
- Alta concentrazione di attivi per un effetto immediato e visibile
- Versatilità in base alle esigenze del momento della pelle
- Tempi di posa rapidi
La gamma di materiali utilizzati per maschere e patch viso è ampia: dalla cellulosa al gel, dalle fibre sintetiche al cotone fino a quelle a base di sostanze di sintesi spesso arricchite di attivi naturali, specifici in base alle esigenze.
Affidati alla tua farmacia per un consiglio mirato, lasciati guidare da un team di esperti nella scelta di cosmetici testati ed efficaci, per trattare le problematiche cutanee.
💚Ti aspettiamo!
La scabbia è un’infestazione provocata da un acaro umano che scava cunicoli nella pelle dove vive e depone le sue uova.
Questo parassita provoca irritazione, brufoletti e prurito intenso. Di solito si manifesta alcune settimane dopo il contatto prolungato con una superfice o un corpo infetto.
La scabbia si diffonde facilmente in ambito familiare o tra partner, quindi, se si sospetta un contagio, è importante rivolgersi al medico.
La diagnosi viene effettuata in base ai sintomi e confermata tramite esami specifici che rilevano l’acaro o i suoi metaboliti.
In farmacia sono disponibili molti farmaci per la cura della scabbia, specifici per età e tipo di infestazione. In alcuni casi può essere necessario che il farmacista prepari un galenico, su prescrizione del medico.
Prevenire la scabbia è possibile, evitando il contatto con persone infette e attuando un protocollo di igiene dell’ambiente e della casa molto accurato, per eliminare la causa principale, l’acaro.
Parlane con il tuo medico o farmacista in caso di dubbi, insieme si può fare davvero la differenza ed evitare pericolosi focolai.
Spesso di usa il termine “mal di testa” ma in realtà si può trattare di due disturbi distinti: cefalea ed emicrania. Ciascuno ha le proprie caratteristiche e necessita di un trattamento specifico per controllare i sintomi.
La cefalea è un disturbo abbastanza comune di tipo tensivo, interessa uno o entrambi i lati della testa e può durare qualche ora o anche molti giorni. A differenza di quanto si pensa comunemente, la cefalea talvolta non risponde bene all’utilizzo degli antidolorifici. In tal caso è necessario adottare altre strategie per evitare l’uso eccessivo di farmaci.
L’emicrania è una malattia cronica e invalidante che comporta mal di testa associato a sintomi visivi, fastidio a luce e suoni, nausea e vomito. Esistono delle cure farmacologiche specifiche e mirate per trattare e prevenire gli attacchi di emicrania, al fine di ridurre gli effetti invalidanti di questo disturbo.
In caso di dubbio sulla posologia o sul tipo di farmaco meglio evitare il fai-da-te e chiedere sempre un consiglio al medico o al farmacista, prima di assumere i farmaci.
Oltre ai farmaci, il mal di testa può essere trattato anche con altri rimedi:
- Nutraceutici, alcuni elementi come il magnesio e/o piante potrebbero bloccare e aiutare a fermare i sintomi
- Stile di vita sano, attività sportiva e alimentazione corretta
- Riduzione dello stress con la mindfulness, utile sia per emicrania che cefalea
- Nella donna l’emicrania potrebbe essere legata alla fluttuazione fisiologica degli ormoni estrogeni
Controllare il dolore significa migliorare la qualità della vita, scopri in farmacia come ritrovare la strada del benessere.
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Per una pelle morbida e luminosa uno dei segreti di bellezza è l’utilizzo degli esfolianti, cosmetici utilizzati per favorire il rinnovamento cellulare degli strati più superficiali della pelle del viso e del corpo, molto amati anche dal genere maschile.
Grazie alla granulometria delle particelle, utilizzate per massaggiare la cute ed eliminare le cellule morte, lo scrub è costituito da una parte solida e da un gel o olio che ha il potere lavante. Spesso queste particelle sono di origine vegetale o minerale, a volte invece sono prodotti in laboratorio, come l’alginato o cellulosa modificata, la cera o la perlite (un minerale sintetico). Le microplastiche invece sono ormai da qualche anno bandite dai prodotti a risciacquo, per via del loro accumulo nell’ambiente marino.
Gli uomini amano particelle più grossolane e a maggior abrasività per la pelle del corpo, che è più robusta rispetto al viso della donna, oltre ai peeling.
In particolare, i peeling sono una categoria di esfolianti che contengono specifiche tipologie di acidi naturali o chimici (come l’acido glicolico, mandelico, lattobionico) che acidificano la pelle ed eliminano le cellule in superficie. A seconda del pH e degli attivi presenti, l’azione può essere più o meno superficiale e possiamo trovare abbinati anche attivi di origine naturale.
La natura infatti è fonte inesauribile di bellezza, da alcune alghe o dalla propoli è possibile estrarre attivi che vantano anche attività antimicrobica, particolarmente utile sul viso per prevenire la follicolite della barba.
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Ferragosto è il momento perfetto per godersi il cibo delizioso, la compagnia degli amici e... un sorriso splendente! 😁🌸
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Componente fondamentale dell’alimentazione, le fibre sono ciò che resta dopo la digestione. Si tratta di polisaccaridi che svolgono un ruolo importante nella salute e nella prevenzione di molti disturbi cronici come:
- Diabete di tipo 2
- Ipertensione
- Ipercolesterolemia
- Sovrappeso
- Obesità
- Sindrome metabolica
- Cancro
Non sono tutte uguali, esistono due tipi:
- solubili, si sciolgono nell’intestino, danno sazietà e nutrono il microbiota (inulina)
- insolubili, aumentano la massa fecale
Giornalmente andrebbero assunte in maggior quantità le fibre insolubili rispetto alle solubili, per garantire un’adeguata motilità intestinale e prevenire la stipsi.
Gli alimenti di origine vegetale, frutta e verdura, cereali integrali e legumi, sono ricchi di fibre e apportano anche molti nutrienti utili all’organismo, come vitamine e sali minerali, sia per la salute che per il benessere.
Se nonostante la dieta, il transito intestinale risulta rallentato, si può valutare l’assunzione degli integratori alimentari a base di fibre, per ritrovare naturalmente la regolarità dell’alvo.
Scopri in farmacia quali prodotti possono efficacemente alleviare i sintomi, con effetti collaterali praticamente inesistenti.
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👩 Il ciclo mestruale può essere causa per molte donne di dolori periodici che colpiscono l’addome e possono anche irradiarsi a schiena e cosce.
Questa condizione è causata dalla contrazione della parete uterina, con liberazione di sostanze dette prostaglandine, che provocano una ulteriore contrazione dell’utero e quindi maggior dolore. Talvolta l’evento scatenate può essere l’esistenza di patologie concomitanti che meritano attenzione, in quanto possono portare a complicazioni, se non adeguatamente trattate.
Solitamente il dolore dura 48-72 ore e compare con il flusso mestruale, anche se talvolta può iniziare qualche giorno prima.
In situazioni di stress e instabilità ormonale i sintomi possono durare per un periodo di tempo maggiore: in questo caso si parla di sindrome premestruale. Generalmente compaiono gonfiore, senso di irritazione, irritabilità, sudorazioni, difficoltà a concentrarsi e crampi.
Esistono alcuni rimedi sia chimici che naturali per ridurre la sintomatologia:
💊 Farmaci antinfiammatori e antidolorifici da assumere precocemente, attenendosi alle indicazioni del foglietto illustrativo
🔥 Terapia del calore, applicare localmente un cerotto o una borsa dell’acqua calda, aiuta ad alleviare i sintomi
💊 Integratori alimentari, come il magnesio che agisce sulla contrattilità uterina, sulla componente neuronale e dello stress
💧 Idratazione abbondante ed esercizio fisico sono rimedi naturali che agiscono riducendo la contrattilità muscolare
🧘♀️ Yoga e meditazione abbattono lo stress e agiscono sul tono dell’umore
Scopri in farmacia i rimedi più adatti alle tue esigenze, troverai un team di esperti pronti ad ascoltarti, con la giusta sensibilità, per aiutarti ad alleviare i dolori del ciclo.
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Antiossidanti, precursori di vitamine e pigmenti dal colore acceso, i carotenoidi sono ingredienti chiave di molti cosmetici e integratori.
Se è vero, infatti, che la bellezza viene da dentro, assumere le sostanze utili al benessere e alla prevenzione per la pelle, sotto forma di nutraceutici e alimenti ricchi di carotenoidi, diventa una “dieta per la pelle”, in sinergia all’utilizzo dei cosmetici.
I carotenoidi sono naturalmente presenti negli alimenti, conferendogli vivaci colorazioni, ma esiste anche una categoria incolore, sfruttata nei solari e nelle creme idratanti per le proprietà antiossidanti.
I più famosi carotenoidi colorati sono:
- Betacarotene, ricco in alimenti arancioni e gialli come carota, zucca e ciliegie, è un precursore della vitamina A, utile per il benessere della pelle
- Luteina, ricca in frutti a polpa rossa è un potente antiossidante, protegge dalle rughe e dagli eritemi solari e protegge la macula oculare dai raggi UV
- Zeaxantina, di colore verde come la luteina, contribuirebbe alla salute di occhi e vista
- Licopene, di colore rosso, è un antiossidante utile al sistema cardiovascolare e nella prevenzione delle degenerazioni tumorali.
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Chiedi consiglio al tuo farmacista.
💗 Dalla giovinezza alla maturità, la vita di coppia evolve, ma una cosa resta sempre costante in tutte le tappe della vita: l’intimità sessuale. Affinché sia appagante per entrambi, esistono alcuni principi fondamentali che la coppia può seguire per vivere momenti memorabili insieme.
💞 Per la donna un’ottima lubrificazione e il tono muscolare dei tessuti circostanti sono essenziali, spesso favoriti da un buon grado di coinvolgimento mentale e fisico.
🏆 Per l’uomo è importante che l’erezione duri il tempo necessario per soddisfare i ritmi del partner, anche se, a volte, possono insorgere problemi di natura organica. In tal caso è necessario il consulto del medico per prescrivere i farmaci più appropriati a risolvere la sintomatologia. Spesso, anche alcuni integratori alimentari possono aiutare a dare tono e vigore fisico, parlane con il tuo/a farmacista di fiducia.
👨🦳 E nella seconda giovinezza? In realtà il sesso assume dei connotati differenti rispetto alla gioventù, tuttavia, è comunque presente nella vita di uomini e donne, nonostante alcune patologie e farmaci assunti possano interferire. Anche in questo caso, il parere del medico è sempre consigliato.
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Le vacanze estive sono finalmente arrivate! È tempo di rilassarsi, divertirsi e far splendere il nostro sorriso. 😁✨
Se anche tu in vista dell'estate hai fatto uno sbiancamento dal tuo igienista di fiducia e vuoi mantenere i risultati facendo brillare il tuo sorriso anche in vacanza, non mettere in pausa la tua routine di igiene orale. Porta con te un sorriso splendente e sano ovunque tu vada! 🌴🦷🏖️
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🦴 Quando si parla di salute delle ossa spesso si pensa che riguardi solo le donne, tuttavia anche gli uomini possono soffrire di fragilità dell’apparato scheletrico in quanto, con l’età e il declino degli ormoni, la densità ossea cala drasticamente.
⏩ L’osteoporosi è un disturbo che comporta un progressivo indebolimento delle ossa e che espone al rischio di dolorose fratture debilitanti, a causa della fragilità nella composizione.
Alcuni fattori, oltre all’età e agli ormoni, possono influire sulla comparsa di osteoporosi nell’uomo, come l’assunzione di farmaci, malattie croniche, lo stile di vita, l’alimentazione e la corretta integrazione.
🥛 Vitamina D e calcio sono fondamentali per la prevenzione e il mantenimento della salute dell’osso. Sebbene alcuni alimenti ne sono naturalmente ricchi, può essere difficile raggiungere la dose ottimale, pertanto è consigliato supplementare la dieta con una integrazione specifica in base all’età e ad altri fattori concomitanti.
💉Quando l’osteoporosi è conclamata, in accordo con la prescrizione medica, è necessario assumere i farmaci specifici per le ossa, anche se i benefici si possono notare nel medio-lungo termine.
⏩ La degenerazione dell’osso spesso è silenziosa per cui è necessario aderire alla terapia per evitare complicanze future. In caso di dubbi e perplessità parlane con il medico o con il farmacista, ti guideranno nel cammino di salute.
Scopri in farmacia i rimedi e le analisi per diventare un osso duro.
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Augurissimi agli sposi
Sei alla ricerca di un collutorio da viaggio che tu possa portare con te ovunque? In farmacia ti offriamo la possibilità di acquistare un comodissimo formato Travel Size.
Anyday, anytime, anywhere.
Mantenere pulito il pelo dei nostri amici a quattro zampe è fondamentale per la loro salute e può trasformarsi anche in un momento di coccole e relax.
🛁 Importante il bagnetto, con shampoo e balsamo per cani se è una razza a pelo lungo
🪮 Una bella spazzolata evita i fastidiosi nodi
🚫 In caso di cani anziani o che non possono essere bagnati o spostati, si possono utilizzare salviette detergenti specifiche per il pet
🐶 Le orecchie del cane richiedono attenzione, soprattutto se cadenti, con gocce specifiche è possibile eliminare l’eccesso di cerume e prevenire le infezioni
🐩 La bocca deve essere lavata quotidianamente con prodotti appositi per evitare l’accumulo di placca
Un cane pulito è un cane felice e in farmacia potrai trovare tutto l’occorrente per un manto lucido e sano.
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🦶 L’intertrigine è un disturbo cutaneo che si sviluppa a causa dello sfregamento tra due superfici umide che provoca arrossamento, prurito e forte irritazione della pelle. Talvolta la pelle lesa può essere attaccata da batteri e/o funghi, innescando quindi un’infezione.
🥵 Le pieghe del corpo sono la zona più soggetta a intertrigine, come sotto il seno, le ascelle, tra le dita dei piedi, sotto le natiche e tra le cosce (soprattutto in pazienti obesi), poiché l’ambiente caldo-umido favorisce il suo sviluppo.
😵 Questo problema può essere risolto o alleviato tenendo sempre la pelle molto asciutta, anche attraverso lozioni specifiche. Qualora invece sia già presente un’infezione, è necessario debellarla con un farmaco apposito.
Confrontati sempre con il medico o il farmacista, è fondamentale trovare la giusta cura per evitare spiacevoli complicanze.
👂 Che divertimento per i bambini fare i tuffi al mare e in piscina... finché non arriva il dolore all’orecchio!
😢 Detto anche otite da piscina, compare dopo 48 ore dal bagno e si accompagna a prurito e senso di orecchio ovattato.
🦠 La causa è un’infezione provocata nella maggior parte dei casi da batteri che vivono in acque contaminate. A volte, la dolorosa infezione, crea delle bolle di pus che, scoppiando, rilasciano delle secrezioni.
💦 Vi sono diversi prodotti utili per risolvere il problema, previa visita medica (anche per escludere altre cause).
🛁 La buona notizia è che è possibile prevenirla:
- Sciacquare bene le orecchie con acqua pulita
- Asciugarle, anche con l'uso di phon (gli ambienti umidi favoriscono i batteri)
- Utilizzare soluzioni a base di acido borico, dal potere antisettico, prima del bagno.
Parlane col tuo farmacista, sono disponibili tante soluzioni!.
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💋 Il bacio, un linguaggio universale che rafforza i legami e porta benefici, ma non senza rischi.
Le labbra sono una delle parti più sensibili del corpo. Durante il bacio avviene uno scambio di migliaia di microrganismi, in grado di stimolare il sistema immunitario e la produzione di ormoni del benessere.
Il segreto per una bellezza senza tempo? I baci! Quando sono appassionati si attivano molti muscoli facciali. Una palestra per il viso!
Ma, attraverso questo gesto, ci si scambiano anche molti germi che possono portare ad alcuni rischi per la salute: ci si potrebbe contagiare con il virus di Epstein-Barr, con l'herpes ma anche più semplicemente con il raffreddore o l’influenza.
😘 Baciarsi sì, ma con accortezza!
❤️ In caso di disturbi in farmacia potrai trovare i rimedi per curare i sintomi e ritrovare il tuo benessere. Chiedi sempre un consiglio al medico o al farmacista, prima di assumere i farmaci o gli integratori.
Quando lavi i denti ricordi di chiudere il rubinetto dell’acqua?
Uno spazzolamento corretto dei denti deve durare almeno 2 minuti. Sapevi che in questo lasso di tempo l’acqua che scorre nel lavandino corrisponde a circa 4-8 litri?
Non sottovalutare l’impatto delle piccole azioni! Ogni piccolo gesto può fare una grande differenza.
☀️ L'estate può essere una sfida per chi convive con il diabete, indipendentemente dall'età. Durante i mesi caldi, la disidratazione rappresenta un rischio primario poiché il sudore aumenta, incrementando il livello di glucosio e la perdita di acqua attraverso l'urina. È essenziale bere molta acqua per contrastare questo effetto!
📈 Se hai bisogno di integratori di sali minerali, prima di assumerli, assicurati di consultare il farmacista poiché molti contengono zuccheri.
🍴 Anche a tavola, la moderazione è fondamentale per evitare fluttuazioni continue della glicemia, che possono causare sintomi spiacevoli.
😎 Quando ti esponi al sole, scegli le ore più fresche e proteggiti con una buona crema solare.
🩴 Fai attenzione alle infezioni, specialmente in luoghi affollati come la spiaggia, poiché le persone con diabete possono essere più suscettibili. Utilizza sempre ciabatte e prodotti specifici per la cura dei piedi.
👟 Lo sport è positivo anche in estate, ma è importante fare attenzione alle temperature elevate. Preferisci gli ambienti climatizzati o gli sport acquatici per evitare rischi.
💚 Monitora regolarmente la glicemia, conservando il glucometro e i farmaci a temperatura adeguata a garantire la loro efficacia.
Ti aspettiamo in farmacia per accompagnarti in un’estate amica, anche per chi è diabetico!
Hai notato una rete di piccole vene su naso e guance che conferiscono un colore rossastro al viso? Potrebbe trattarsi di couperose.
È un disturbo che compare a livello del viso soprattutto nelle zone foto esposte, ed è dovuto ad un problema di circolazione sanguigna. I capillari, che solitamente si dilatano e restringono per far affluire il sangue ai tessuti, con la couperose restano dilatati in modo persistente, creando i cosiddetti “capillari rotti”.
I sintomi sono arrossamento e senso di calore accompagnati da eritema, con pustole e papule a livello cutaneo.
Colpisce maggiormente le donne tra i 30 e i 40 anni e può essere causata da diversi fattori (genetici, ormonali, infezioni, farmaci, stress...) . Conoscerne l’origine è importante per la diagnosi e per poter identificare la terapia più adatta.
Ecco alcuni accorgimenti utili:
🧼 Lavare il viso con detergenti delicati e non schiumogeni
🧴 Usare creme lenitive per mantenere la barriera cutanea e proteggere con il filtro solare
💄 Evitare cosmetici con alcol e mentolo
🍇 Usare un integratore con la vite rossa per prevenire la riacutizzazione.
Visita il reparto dermocosmetico per farti consigliare i prodotti più adatti alle tue esigenze.
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Sapevi che non tutti gli spazzolini sono uguali? Si contraddistinguono per alcune caratteristiche:
- Impugnatura: meglio un’impugnatura ergonomica per una migliore presa
- Setole: meglio un’alta densità di setole morbide per un tocco più soft e meno aggressivo
- Testina: meglio una piccola testina tonda per raggiungere anche le parti più difficili della bocca
Vieni in farmacia per farti consigliare lo spazzolino Curasept più adatto a te. Ti aspettiamo!
Disponibili in farmacia
La niacinamide è un vero alleato della pelle, sia quando viene applicata esternamente, sia quando viene assunta sotto forma di integratore alimentare. È un prezioso trattamento per diversi disturbi dermatologici, che possono interessare sia gli strati superficiali che quelli più profondi della pelle.
Svolge un ruolo cruciale nel trasporto di energia all'interno delle cellule e nella riparazione del DNA, contrastando l'invecchiamento cellulare e riducendo il rischio di cancro della pelle. È inoltre un efficace rimedio per proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi UV, prevenendo fotoinvecchiamento, macchie cutanee e cheratosi attiniche.
Ma non finisce qui! La niacinamide riduce lo stress ossidativo, calma l'infiammazione, potenzia la barriera cutanea e contribuisce al corretto funzionamento dei sistemi antiossidanti dell'organismo.
È particolarmente indicata per le pelli sensibili e può essere preziosa per chi, a causa di fattori stressanti interni o esterni, ha bisogno di un supporto extra di antiossidanti.
Con attività antiprurito, antimicrobica, vasoattiva, foto-protettiva, sebo-regolatrice e schiarente, la niacinamide offre una vasta gamma di benefici.
Scopri i prodotti contenenti niacinamide nel reparto dermocosmetico della farmacia.
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🐶😼 Cani e gatti, cuccioli e anziani, sono i soggetti più a rischio per gli elminti intestinali, detti anche vermi, che possono costituire un problema alla salute, non solo del tuo amico pelosetto ma anche dell’uomo in quanto alcuni di essi sono responsabili di zoonosi, malattie trasmesse dall’animale all’uomo.
😿 Alcune infestazioni da vermi iniziano già durante la gravidanza o durante l’allattamento, per ingestione accidentale di larve o uova dei vermi che, una volta schiuse, avviano il ciclo vitale.
Talvolta possono comparire sintomi come nausea, vomito, inappetenza e gonfiore al pancino, ma in molti casi il decorso è asintomatico.
🙀 Alcuni parassiti intestinali possono migrare nel corpo e provocare infestazioni con danni ad organi vitali, compromettendo gravemente la salute del pet. Ecco perchè è molto importante attuare alcuni accorgimenti per assicurare il benessere ai piccoli amici.
⚠️ Cosa fare per prevenire i vermi intestinali?
💩 Raccogliere sempre le feci per evitare l’infestazione ad altri animali e umani, soprattutto per le categorie più fragili come i malati cronici, i bambini e gli immunodepressi.
🧼 Evitare il contagio lavando bene le mani, pulendo regolarmente le cucce ed effettuando una regolare igiene del pet.
⚕️ Prevenire somministrando regolarmente farmaci antielmintici. In caso contrario, una coprocultura dal veterinario darà il responso della presenza dei vermi intestinali.
💙 Scopri nel reparto di veterinaria i rimedi senza obbligo di prescrizione per prevenire e trattare i vermi intestinali del tuo amico a quattro zampe. Chiedi consiglio al farmacista o al veterinario per una scelta adeguata in base all’età e allo stato di salute del tuo pet.
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Quando si tratta di un farmaco è fondamentale utilizzare sempre la quantità giusta secondo le indicazioni terapeutiche.
👉️ Se hai dubbi sulla corretta posologia dei tuoi farmaci passa in farmacia, saremo lieti di aiutarti!
🔗 Per altri pratici consigli su come conservare correttamente i medicinali, clicca qui: https://www.tevaitalia.it/i-nostri-prodotti/come-conservare-correttamente-i-farmaci/
🟡 La steatosi epatica non alcolica è un disturbo causato dall’accumulo anomalo di trigliceridi a livello del fegato. Nel tempo, può costituire un problema provocandone l’infiammazione cronica.
⚠️ Alcune malattie predispongono alla sua insorgenza come diabete, obesità e ipertensione, problemi di sonno e abitudini scorrette alimentari. Da uno studio è emerso infatti che la steatosi epatica è favorita da digiuni prolungati e, compare soprattutto, in chi salta i pasti e assume un’elevata quantità di cibo in tarda serata o durante la notte.
🍟 Anche la qualità del cibo gioca un ruolo determinante, meglio ridurre i cibi ricchi di zuccheri raffinati, grassi saturi e trigliceridi.
Scopri in farmacia come prevenire le complicanze della steatosi, identificando precocemente i fattori di rischio a partire dalla misurazione di trigliceridi, colesterolo, glicemia, peso e indice di massa corporea, pressione arteriosa. Sono disponibili anche diversi integratori specifici per migliorare la funzione epatica e depurativa.
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È fondamentale iniziare a prendersi cura del proprio smalto sin da bambini. Usare prodotti dedicati alla remineralizzazione già in età evolutiva aiuta a prevenire le cosiddette white spot ed altre problematiche di demineralizzazione. Per saperne di più vieni in farmacia!
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Martedì | 09:00 - 13:30 |
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Mercoledì | 09:00 - 13:30 |
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Giovedì | 09:00 - 13:30 |
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Venerdì | 09:00 - 13:30 |
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