Benedetta Matarese - Biologa Nutrizionista, Naples Videos

Sono stati mesi belli belli belli, impegnativi, di gioie e di lacrime ed io ringrazio ognuno di voi per farmi crescere umanamente e lavorativamente ogni giorno di più . Ora godetevi mare, gelati e spritz 🍦 . Ci vediamo a settembre (ma sempre reperibile) 🥰 . ♥️

🥙 COME COMPORRE UN’INSALATONA . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #insalate #food #napoli

~ 🍍BROMELINA Hai mai sentito parlare dei suoi benefici? 🫖 . ➡️ Guarda il reel per saperne di più . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #bromelina #napoli #ritenzione

🍪🍫 PERCHÈ HAI SEMPRE VOGLIA DI DOLCI? . “Sono goloso”! questo è il termine con cui ci si definisce quando si ha una costante voglia di mangiare 🍰 #dolci . Ma è così? 🙂‍↔️ . ➡️ Guarda il reel e scopriamolo insieme . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #napoli #reel #dolci #food

~ 🍝🌮🍳 DIETA A CHI? . Questi sono alcuni dei piatti che inserisco nei piani alimentari 😍 . Porridge . Pancakes 🥞 . Muffin 🍿 . Parmigiana arrostita . Pasta con legumi 🫘 . Sartù di riso . Calamarata 🐙 . Uova su letto di piselli 🍳 . ➡️ Ogni programma deve essere sostenibile, ricco di cose buone e mai triste 🙃 . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #dieta #reel #napoli #food

~ 🍝SOSTITUZIONI TRA CARBOIDRATI . Quante volte ci siamo chiesti come sostituire tra loro #pasta #pane 🥖 o #patate 🥔? . ➡️ Guarda e salva il reel per averlo sempre con te 😜 . #nutrizionista #nutrizionistanapoli #carbo #reel #food

🥕🍌 AH, MA NON FA INGRASSARE? . Quante volte hai pensato di eliminare carote 🥕, banane 🍌, pasta 🍝 e tanti altri cibi pensando facessero ingrassare? . ➡️ Ecco, ascolta il reel e ADDIO luoghi comuni 👋🏻 . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #food #fat #napoli #milano #reels

~ ☕️ Colazione si o colazione no? . È il pasto più importante della giornata 🍪 e non deve assolutamente essere saltato! 🍶 . Ma è proprio così? 🙄 . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #colazione #napoli #milano #reel #food

~ 🫕 Come facilitare l’organizzazione settimanale? . Quante volte vi sarà capitato di essere a corto di contorni 🥦 e di ripiegare su passati già pronti, insalate 🥕 o verdure crude? . Un trucchetto forse c’è, vediamo insieme un esempio! 😃 . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #verdure #napoli #organizzazione #food

~ 🍕WEEKEND E CHILETTO IN PIÙ . Quante volte nel weekend vi sarà capitato di mangiare più del solito 🍔🍟 e poi salire ad inizio settimana preoccupati sulla bilancia e vedere il numeretto aumentato?! 🥲 . ➡️ In arrivo buone notizie 🙃 . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #weekend #napoli #milano #bilancia #food

~ 🌶️ Reflusso gastroesofageo: cos’è e come gestirlo . #nutrizionista #nutrizionistabenedetta #reflusso #napoli #milano #reflussogastroesofageo

👩🏻‍🏫 VISITE MILANO Ci vediamo sabato #26giugno Piazza Missori, Galleria Unione 1 (A breve riferiró la prossima data di luglio) 💪🏻😊

~ 🥞 Piadine di ceci Ingredienti per 3 piadine (piccole): • 50 g farina di ceci • 100 ml acqua • 1 pizzico di sale • 1 pizzico di curcuma Procedimento: Unite tutti gli ingredienti e formate una pastella, versatene 3 cucchiai in padella antiaderente oleata e cuocete per circa 3-4 minuti a lato. Poi farcite a piacere. 🌼

~ 🥞 Piadine di ceci Ingredienti per 3 piadine (piccole): • 50 g farina di ceci • 100 ml acqua • 1 pizzico di sale • 1 pizzico di curcuma Procedimento: Unite tutti gli ingredienti e formate una pastella, versatene 3 cucchiai in padella antiaderente oleata e cuocete per circa 3-4 minuti a lato. Poi farcite a piacere. 🌼

~ 💜 Giornata dedicata ai disturbi del comportamento alimentare Amati, non giudicarti, impara a parlarne 🌈