MOOD Squash

https://www.ilmessaggero.it/salute/focus/sport_allunga_vita_10_ore_attivita_fisica_settimana_rischio_mortalita_ridotto_31_cosa_sappiamo_lo_studio-6912541.html

Sport elisir di lunga vita, bastano 10 ore di attività fisica a settimana per ridurre il rischio di mortalità del 31%: gli allenamenti consigliati L'attività fisica è una vera medicina per la salute del cuore e delle arterie. Al punto che i cardiologi americani dell'American Heart Association, nel rivedere le loro linee...

SPORT e SQUASH TIPS
L'allenamento c'è.. magari avete già idea di iniziare un nuovo sport a Settembre?!?

Dunque se la vostra scelta sembra ricadere sullo SQUASH condividiamo con voi una classifica molto particolare... ossia i 7 “golden tips” per i principianti.
Questa classifica è stata stilata sul web dopo un simpatico sondaggio fatto su giocatori esperti e principianti

I 6 consigli da non dimenticare

• Guardare sempre la pallina
• Tenere la testa della racchetta in alto
• Giocare la pallina negli angoli
• Riscaldarsi bene prima di entrare in campo
• Fare regolarmente tecnica individuale
• Fare regolarmente allenamento fisico

Perchè questo è un sport che conquista fin da subito???

Spazio ristretto, grandi velocità, assenza pressocchè totale di pause: lo squash è uno sport che oltre al fisico allena anche la mente! Insomma è come una partita a scacchi, ma in velocità, il cervello deve ragionare velocemente perchè c’è poco tempo per decidere come giocare il proprio colpo!

Perchè questo è un sport che conquista fin da subito???

Uno degli aspetti che dona maggiore forza allo squash è senza alcun dubbio la sua trasversalità: piace agli uomini, ma anche a donne e bambini.

Facile, veloce, altamente allenante. Qualcuno provi a trovare un solo motivo per non provare lo squash!

Nello sport c'è sempre da imparare

Fare sport significa prendere buone abitudini! Con il nostro fisico si allena anche la nostra società e la nostra mente. Perchè non cogliere tutte le occasioni?!

Lo squash è una disciplina molto consigliata per perdere peso, tonificare i muscoli e migliorare la nostra resistenza! Siate sempre certi, attraverso il consulto di un professionista, di affiancare alla vostra attività fisica una dieta equilibrata e completa.

La nostra storia... le nostre radici!

Vi siete mai chiesti dove e come è nato lo squash?!?

Ebbene, il primo campo da squash specializzato fu costruito a Harrow, nel 1860.

La storia dello squash inizia proprio nel XIX secolo presso la prestigiosa scuola privata per ragazzi Harrow a Londra. Gli studenti di questa scuola, annoiandosi, in attesa del loro turno di entrare nel campo, iniziarono a giocare con una palla più morbida contro i muri degli edifici vicini e di conseguenza nacque un nuovo gioco.

C'è però chi riporta che Charles Dickens già all'inizio del 1800 raccontasse nei suoi "Pickwick Papers" un gioco praticato nelle prigioni di Londra; i prigionieri colpivano la palla contro il muro utilizzando racchette rudimentali.

🏅 Non è mai troppo tardi per fare sport, per intraprendere una nuova avventura, magari approcciandosi ad una disciplina sportiva a noi inedita!

🧳Lo squash può essere davvero “il viaggio” che aspettavate di iniziare da tanto!

Seguici per scoprire i mille buoni perchè o “buttati” subito in campo!

https://www.investireoggi.it/news/la-classifica-dei-migliori-sport-da-praticare-per-tenersi-in-forma/

La classifica dei migliori sport da praticare per tenersi in forma e per fisici scolpiti Quali sono i migliori sport da praticare per mantenersi in forma e avere un fisico tonico? Ecco la speciale classifica.