Calisthenics Palermo Kira Team
Praticare calisthenics è un ottimo modo per migliorare la tua forma fisica e diventare più forte e più flessibile.
18/08/2023
Si ricomincia 💪 🙏
Siamo lieti di annunciarvi che giorno 5 Settembre riapriranno i corsi adulti presso la nostra accademia:
Wing tsun kung fu:
Martedì e Giovedì ore 13.30 - 15.00 ed ore 19.00 - 21.00
Calisthenics:
Martedì, Giovedì e Venerdì ore 18.00 - 19.00
Shaolin kung fu e Sanda:
Martedì e Giovedì ore 21.15 - 22.30, Venerdì ore 20.30 - 21.30
Kung fu bambini:
Martedì e Giovedì ore 16.00 (età 5/8 anni)
Martedì e Giovedì ore 17.00 ( età 9/13 anni)
Il corso kung fu bimbi comincerà il 19 settembre
Vi aspettiamo 🙏💪
20/04/2022
Calisthenics 🔥
L'attivita fisica è bella e fa bene, praticarla in ottima compagnia è ancora più bello.
Gruppo di càlisthenics delle 18.00
🔥Calisthenics 💪
Se vuoi migliorare la tua forma fisica, dimagrire, diventare più forte, allenarti senza annoiarti, allora questo è lo sport giusto per te.
3 lezioni a settimana nelle quali ci spacchiamo e ci divertiamo. 🤣
Basta scuse, migliora la tua forma fisica 💪💪
Adatto ad uomini e donne
Martedì, Giovedì e Venerdì ore 18.00
24/08/2021
💥 Ci siamo 💪
Giovedì 2 Settembre riprenderanno le lezioni 💪
Martedì, Giovedì e Venerdì ore 18.00
Vi aspetto 👍💪
19/08/2021
☀️Calisthenics 💪
➡️ Se vuoi stare in forma, avere un fisico forte e stare bene con te stesso allora il Calisthenics è lo sport che fa per te.
➡️ Ti chiediamo solo una cosa, L'IMPEGNO, al resto ci pensiamo NOI 💪😁
✅ Propedeutiche, esercizi dinamici e statici ed una buona programmazione, questo è quello che ti serve👍
Adatto a TUTTI, UOMINI E DONNE 👫
💥💥LEZIONI FINO A FINE LUGLIO💥💥
18/05/2021
💥💪 È UFFICIALE 💪💥
GIORNO 25 MAGGIO RIPRENDERANNO TUTTE LE LEZIONI IN ACCADEMIA
🐼 KUNG FU BIMBI
💪 CALISTHENICS Calisthenics Palermo Kira Team
🥊 WING TSUN IWTSA Wing Tsun Palermo IWTSA Academy - Sifu Salvo La Licata
🇨🇳 SHAOLIN Shaolin Kung Fu Palermo - SIFU Shi HengQing scuola Master Shi YanTi
🌳 PER PARTECIPARE ALLE LEZIONI BISOGNA PRENOTARSI 💪
Vi aspettiamo 🙏
✅ Esercizi di spinta da poter eseguire a corpo libero senza l'utilizzo di nessun attrezzo.
➡️ Impara a padroneggiare gli esercizi base per poi passare a movimenti più complessi.
💪 Gli esercizi "base" non sono da sottovalutare, eseguiti nella giusta modalità (lenti, esplosivi, veloci...) portano dei risultati diversi.
Scegli il tuo stile di Allenamento 💪
30/11/2020
💥Allenamento metodo Calisthenics
Oggi giornata dedicata ai muscoli di tirata 🔥
💪 CALISTHENICS 💪
Oggi Pull up, gambe e addome a sfinimento.
Tutti distrutti ma soddisfatti 🤣
KIRA TEAM CALISTHENICS
09/09/2020
🔥Prima giornata di Calisthenics 🔥
✅ Comunico a tutti gli atleti ed interessati al corso che le iscrizioni alle lezioni di CALISTHENICS SONO CHIUSE.
➡️ Per rispettare le normative di sicurezza Covid e per garantire qualità negli allenamenti abbiamo deciso di chiudere le iscrizioni.
➡️Tutti coloro che non sono riusciti ad iscriversi al gruppo, potranno allenarsi all'aperto e gratuitamente quando organizzeremo degli incontri. (Verranno pubblicati in Pagina Face)
💪
✅ Aumenta la tua forza e definisci il tuo corpo!
Diventa un atleta 💪
➡️ Martedì e Giovedì ore 18.00
➡️ Venerdì ore 17.30
💥 VIENI A PROVARE GRATUITAMENTE 💪
INIZIO LEZIONI GIORNO 8 SETTEMBRE
20/07/2020
18/06/2020
✅ HANDSTAND
💪 Questa skill è semplicemente fantastica, praticabile ovunque e con tantissime varianti.
In foto Ruben Bruno 💪🤸
26/05/2020
Anche oggi ore 17.30 saremo al foro italico (lato calamida).
L'allenamento è libero e gratuito
05/05/2020
Handstand 💥💥
💥 CALISTHENICS 💥
✅ Handstand 💪
Finalmente Allenamento all'aperto 😊 non avendo nessuna barra a disposizione ci siamo dedicati a migliorare la verticale libera 💪
Tante propedeutiche e tanti tentativi per accumulare secondaggio e controllo.
➡️ La Handstand è una skill di controllo, in cui tutto il corpo deve stare rigido per poter mantenere la linea. Per ottenere una buona Handstand, dobbiamo praticarla costantemente ✌️
26/04/2020
Allenamento in spinta 💪
ALLENAMENTO PETTO, TRICIPITI E SPALLE A CORPO LIBERO Come allenare petto, i tricipiti e le spalle a corpo libero. Con questo allenamento non avete bisogno di nessun attrezzo particolare, potete allenarvi sia in...
24/04/2020
Giorno di Tirata 💪
💥 CALISTHENICS 💥
✅ Allenamento in quarantena:
➡️ Front lever ISO 8 serie
➡️ Pull up 60
➡️ Rematore 100
➡️ Australian 100
➡️ 5 super serie chin up/curl
➡️ 30 minuti di Allenamento HIIT
Visitate la pagina Calisthenics Palermo Kira Team
o inviate un messaggio per saperne di piu' su allenamenti personalizzati o programmi mirati ✌️
22/04/2020
➡️ Hand Stand (verticale) 💥
💪 Calisthenics 💥
➡️ Hand Stand ✌️
Una skill praticabile ovunque e che può essere allenata anche ogni giorno.
I requisiti:
✅Mobilità delle spalle;
Potete migliorarla attraverso esercizi di stretching da fare a corpo libero o con l'aiuto di un bastone o una loop band a resistenza leggera.
✅Forza;
Anche qui gli esercizi sono moltissimi sia dinamici che isometrici. Personalmente ho trovato molto utile allenare i v-pushup e ritengo che la combinazione iso-dinamico sia la migliore.
✅Senso dell'equilibrio;
Dovete stare tanto a testa in giù 😜, esercizio molto utile è il frogstand che aiuta a prendere confidenza con l'equilibrio sentendo il peso sulle mani e cominciando così a sentire lo spostamento del peso sul palmo e sulle dita.
✅...tanta costanza e determinazione...💪
10/03/2020
Come da ordinanza regionale, la Kira rimarrà chiusa causa Corona Virus.
Vi terremo aggiornati sulle nuove disposizioni.
04/03/2020
Calisthenics ovunque 💪🔥
02/03/2020
Calisthenics Girls 🔥💥
oggi Allenamento Front lever
25/02/2020
➡️ Hand stand
Planche Training
L-SIT TUCK to PLANCHE TUCK
22/02/2020
Human flag di Andrea.
Molto da migliorare ma considerando che è il primo giorno che allena questa skill possiamo ritenerci più che soddisfatti 💪🔥
21/02/2020
Una delle mie skills preferite 😀
➡️ Front Lever !!!
20/02/2020
Tuck planche su parallele
➡️Uno degli esercizi in cui ho sempre avuto molta difficoltà.
Dopo diverse propedeutiche ed una programmazione adeguata, adesso riesco a tenere la linea.
Prossimo lavoro? Dedicarsi ad aumentare lo sbiancamento ed aprire l'angolo busto/gambe.
20/02/2020
Fine Allenamento col fortissimo Paolo💪
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Sito Web
Indirizzo
Via Bergonzoli 46
Palermo
90129
Orario di apertura
| Lunedì | 18:00 - 20:00 |
| Mercoledì | 18:00 - 20:00 |
| Venerdì | 18:00 - 19:30 |
ASD Pgs Villaurea
Via Domenico Savio, 4
Palermo, 90135
Attivita' Sportive del Centro Giovanile Salesiano ASD PGS Villaurea Palermo
Replay TV
Palermo, 90145
Da anni lavoriamo all'interno del mondo dello sport ma adesso abbiamo deciso di creare una nuova realtà nell'era del digitale per crescere ulteriormente.
Body Strongs - Gym Factory
Palermo, 90136
Produzione attrezzatura personalizzata per home gym e professionisti, spedizioni in tutta Italia.🇮🇹
Goldbet F.Brunelleschi
Via Filippo Brunelleschi 110
Palermo, 90145
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Tiemozioni2022
Via Gino Zappa 134
Palermo, 90146
“#tiEmozioni” è un progetto sociale, sportivo ed educativo, un programma ideato affinché lo sport diventi nella periferia della nostra città un diritto di tutti e alleni i ragazzi ...
Campionati DEL SUD
Palermo, 90040
CAMPIONATI DEL SUD: Partecipa al miglior Campionato di calcio a 5 di Palermo! - Il modello seguito è quello della Serie A. - 20 squadre con match di andata e ritorno; - Champions...
ASD 3M calcio a 5 Palermo
Via Olio Di Lino N9
Palermo, 90128
Pagina ufficiale del ASD 3M calcio a 5. Campionato di serie C1 2023/2024 💚💙🐺🐺🐺