Dott. Ciliberto Chinesiologo-Massaggiatore
Non lasciare che il mal di schiena, dolori cervicali, gambe pesanti, ti rovinino la giornata PRENOTA il trattamento che fa per te.
Innanzitutto importante saperli distinguere perché richiedono accorgimenti spesso opposti. Nel caso di un’infiammazione o stiramento, l’ideale è evitare di peggiorare il trauma e quindi, non appena si avverte il fastidio, sarebbe opportuno interrompere ogni attività, applicare del ghiaccio nella zona lesionata, anche se molto spesso, spinti dall’emozione della foga agonistica, questo ahimè non succede… Quindi il consiglio è rivolgersi il prima possibile ad uno specialista di fiducia che saprà consigliare lo scarico e riposo (almeno per 24/36 ore).
Nel caso delle piccole contratture possono essere di aiuto trattamenti che aumentano il flusso sanguigno ai muscoli, come il MASSAGGIO DECONTRATTURANTE o MASSAGGIO SPORTIVO
muscolare
💡Impara a trovare la soluzione ai tuoi dolori.
Se vuoi avere risultati straordinari🏆, devi avere l’umiltà di affidarti ad un allenatore.
Puoi provare a fare tutto da solo, impiegando centinaia di ore senza un metodo, ma mentre tu spingerai la tua bici 🚲 con fatica, i tuoi avversari saranno sul pezzo prima di te ti supereranno.
💡È il momento di decidere da che parte stai🫵
🔴Puoi provare ad allenarti da solo, da autodidatta, investendo centinaia di ore del tuo tempo a smanettare per capirci qualcosa…
🟢Oppure contattare un allenatore 👤esperto e specializzato nel ciclismo e cercare di farti guidare.
Ti mostro il grafico del progresso di un mio atleta che seguendo il mio metodo in maniera efficace…step by step gli sta dando ottimi risultati e sono sicuro che sarà così anche per te.
Se vorrai seguirmi, sarò super felice di essere al tuo servizio, inizia ad essere 👉più produttivo, 👉più efficace e un passo avanti ai tuoi avversari grazie al mio metodo.
Dott. Ciliberto Chinesiologo-Massaggiatore
Massaggio 💆🏼♀️ post- parto.
Un corridore che non si può dimenticare.
Giovanni Visconti 🇮🇹
Amarcord 2021
Dott. Ciliberto Chinesiologo-Massaggiatore
Ricarichiamo le batterie 🪫 e mettiamo da parte lo stress del lavoro con una corsetta mattutina.
chiaramente, se passo davanti a Marina Yachting Palermo non potevo che ammirare e fotografare.
L’anno scorso perseguitato dalla sfortuna non hai potuto dimostrare il tuo valore a causa di un un brutto incidente, quest’anno sei ripartito da dove avevamo lasciato, segno di grande maturità e spirito di sacrificio nell’eseguire gli allenamenti. Dopo quel brutto periodo meritavi questa stagione 2023 da protagonista ottenendo il 🥈^ posto in classifica generale nella specialità XC, 4🏆 vittorie su strada e tanti piazzamenti nelle prime 5 posizioni.
Quest’anno inizia il vero ciclismo, passi in una categoria Internazionale dobbiamo dimostrare di essere competitivi a livello mondiale, gambe e testa non mancano.
In questi 2 anni di collaborazione abbiamo “giocato” a ciclismo, adesso dobbiamo studiare bene gli impegni e programmare con attenzione la stagione.
Dopo un periodo di recupero iniziamo questo cammino verso il 2024.
“Inizia da dove sei. Usa quello che hai. Fai quello che sei capace di fare.’’
(Arthur Ashe)
COACH: Giuseppe Ciliberto
ATLETA: Lorenzo Cascio
Continuo a formarmi , giorno dopo giorno, per offrire sempre il meglio.
VUOI MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NEL 2024?
PREPARAZIONE PERSONALIZZATA PER CICLISTI PRINCIPIANTI, INTERMEDI E AVANZATI.
Questa applicazione viene utilizzata per stabilizzare l’articolazione della caviglia e contemporaneamente svolge un effetto drenante per contrastare l’edema generatosi dal trauma.
_ciliberto_chinesiologo
☀️🌴Le tue vacanze estive sono terminate o termineranno a breve?
La soluzione per i tuoi fastidi muscolari è il massaggio decontratturante 💆🏼♂️💆🏼
Il massaggio oggi, come in passato, è considerato il momento in cui ogni persona sottopone il corpo ad una situazione di relax, o per curare patologie dell’apparato muscolo-scheletrico.
È una pratica molto importante soprattutto nello sport ⚽️ 🚴🏻♂️🏋🏼♀️ dove l’atleta pratica sedute di allenamento, e si sottopone a sforzi intensi per migliorare la prestazione sportiva.
Per prevenire infortuni e per curare eventuali contratture e affaticamenti muscolari il massaggio quindi assicura importanti benefici allo sportivo, sia dal punto di vista fisico che psicologico.
Favorisce l’elasticità, regola il tono muscolare ed evita stiramenti, strappi, contratture e dolori. Inoltre promuove l’eliminazione delle tossine, velocizzando il recupero dopo la pratica, aumenta la circolazione del sangue quindi l’ossigenazione dei tessuti, mantenendoli sani ed efficienti.
➡️Sudore
➡️Determinazione
➡️Allenamento duro
Contraddistinguono un atleta di successo 🏆
Coach Cycling 🚴🏻♂️
Massaggiatore Professionale 👤
Il Massaggio Terapeutico è una forma terapeutica di massaggio composta da un insieme di manovre praticate con le mani che apportano benefici a zone del corpo dove si avverte dolore, per rilassare la muscolatura o tonificare i tessuti.
Le manipolazioni terapeutiche che vengono effettuate con il massaggio sono indicate e utilizzate in caso di:
🟢affaticamento muscolare
🟢contratture muscolari
🟢dolori muscolari della schiena
🟢tonificazione muscolare
🟢traumi sportivi
🟢problematiche estetiche, come la cellulite
🟢problematiche del sistema linfatico
🟢problematiche del sistema circolatorio
Si ricorre al massaggio in caso di dolore e fastidi, per stimolare il rilassamento del nostro corpo riducendo stress, ansia e fatica, incrementando il recupero muscolare più velocemente soprattutto negli sportivi.
Ciclismo,Lorenzo Cascio si aggiudica il trofeo di apertura cat. Allievi - Palermo - MadonieLive.com Grande giornata di ciclismo, con tutte le categorie (allievi-juniore-U23) che si sono misurate nel Memorial Francesca Alotta e Rosario Patellaro, organizzato a Palermo dalla FCI, all’interno del circuito della favorita, Riserva Naturale del Monte Pellegrino. Emerge un’ottima prestazione di Loren...
🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆒🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕Per un atleta che pratica ciclismo 🚴🏻♀️ , la valutazione funzionale deve essere un momento d’inizio o di verifica e deve obbligatoriamente essere un momento costruttivo e di analisi e non di giudizio sulla persona.
Perché è importante la valutazione funzionale❓
È fondamentale in quanto fornisce una fotografia, il più precisa possibile, della condizione fisica del soggetto esaminato, potendo verificare le modificazioni della performance e dello stato di benessere.
È necessario eseguire un test a inizio preparazione, va ripetuto alla fine di ogni ciclo di lavoro e/o allenamento programmato e/o periodicamente per monitorare lo stato di benessere.
Nel caso dei test di performance aerobica, permette di individuare le corrette intensità di allenamento, determinanti per la riuscita di un progetto e piano di allenamento intelligente e moderno.
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