Laura Ucciardi - Psicologa Psicoterapeuta

Il fiume e l'oceano

Dicono che prima di entrare in mare
Il fiume trema di paura.
A guardare indietro
tutto il cammino che ha percorso,
i vertici, le montagne,
il lungo e tortuoso cammino
che ha aperto attraverso giungle e villaggi.
E vede di fronte a sé un oceano così grande
che a entrare in lui può solo
sparire per sempre.
Ma non c’è altro modo.
Il fiume non può tornare indietro.
Nessuno può tornare indietro.
Tornare indietro è impossibile nell’esistenza.
Il fiume deve accettare la sua natura
e entrare nell’oceano.
Solo entrando nell’oceano
la paura diminuirà,
perché solo allora il fiume saprà
che non si tratta di scomparire nell’oceano
ma di diventare oceano.

(Khalil Gibran)

È primavera 🌻
Una pausa, anche a costo di sacrificare qualche impegno, è un piacere che dovremmo imparare a concederci di tanto in tanto 🧘🏻‍♀️

Ed é per questo che noi respiriamo tanto insieme!! 😉💪🏻

Breathwork: pratiche respiratorie per il benessere fisico e mentale Il termine breathwork indica quel tipo di attività in cui è centrale il lavoro sul respiro. Molti degli esercizi del Breathwork derivano dal Pranayama

Chiamiamo le cose con il proprio nome...

Un papà che sta con i figli è un papà, non un mammo.
Un uomo che condivide con la propria partner il peso dei lavori di casa è un uomo che condivide con la propria partner il peso dei lavori di casa, non "uno che aiuta".
Una donna al vertice è una donna al vertice, non una che è andata a letto con le persone giuste.
Una donna al volante è una donna al volante, non un pericolo costante.
Una donna brizzolata è una donna brizzolata, non una che non si cura.
Una donna che lavora è una donna che lavora, non una che trascura la famiglia.
Una donna che nella vita ha avuto tanti partner è una donna che nella vita ha avuto tanti partner, non una ninfomane.
Una donna che parla in maniera assertiva delle cose che conosce bene è una donna che parla in maniera assertiva delle cose che conosce bene, non una aggressiva.
Una donna che ti dice no all'ultimo momento è una donna che ti dice no all'ultimo momento, non "dice no ma in realtà è sì".
Una donna che urla durante una lite è una donna arrabbiata, non un'isterica.
Una donna che vive da sola è una donna che vive da sola, non una zitella.
Una donna con figli è una donna con figli, non una Donna con la D maiuscola.
Una donna eccentrica è una donna eccentrica, non una pazza.
Una donna non sposata è una donna non sposata, non una signorina.
Una donna senza figli è una donna senza figli, non una madre mancata.
Una donna sessualmente disinibita è una donna sessualmente disinibita, non una tr*ia.
Una donna vestita in maniera sexy è una donna vestita in maniera sexy, non un "bocconcino".
Una femminista è una donna che desidera una società senza iniquità sociali, non una “che ce l’ha con gli uomini”.
Una professoressa è una professoressa, un'avvocata è un'avvocata, una medica è una medica, un'ingegnera è un'ingegnera, una giudice è una giudice, una dottoressa è una dottoressa, non una "signora".
Una ragazzina a cui piace vestirsi comoda è una ragazzina a cui piace vestirsi comoda, non un maschiaccio.

Vera Gheno

*Fotografia di Ilaria Magliocchetti Lombi

https://www.facebook.com/share/eZ8RR9nxwenjYjSZ/

Vi aspettiamo sabato 16 Marzo dalle 9.30 alle 13.30
Un' occasione di confronto per guardare insieme i Bisogni e le Esperienze che proteggono e garantiscono una condizione di Benessere nell' Infanzia nella complessità della vita moderna

"E non potendo contare sul mio corpo, suoneró con TUTTA l'anima"
Grazie maestro Giovanni Allevi per questo momento di emozione profonda, di vita e speranza ❤️

Back To Life Provided to YouTube by RicordiBack To Life · Giovanni AlleviJoy℗ 2006 Bollettino Edizioni Musicali SrlReleased on: 2006-04-28Producer: Riccardo VitanzaAuto-g...

Interessante e chiaro articolo sul nervo vago!

Tra i modi per stimolare il nervo vago aggiungerei la terapia Funzionale anti-stress, che svolgo presso il mio studio, e che agisce sul ripristino dei principali regolatori generali dell'organismo: si tratta di un lavoro integrato che ha come scopo il ripristino della respirazione diaframmatica, l'armonia e morbidezza del movimento e la modificazione delle rigidità posturali e muscolari, al fine di riequilibrare il funzionamento del nervo vago e quindi ritrovare Benessere.

Per informazioni e per fissare un appuntamento contattarmi al numero 347 0946690.

7 modi per stimolare il NERVO VAGO e migliorare le risposte emotive Il ruolo centrale del nervo vago nella regolazione delle risposte emotive e relazionali e, in generale, nei processi di adattamento all’ambiente è ormai ben chiaro e definito (per chi volesse saperne di più comunque tra poco approfondiremo anche questo aspetto).

Riposa in pace GIULIA 💔🙏

VATTENE VIA SUBITO

- La prima volta che ti umilia in pubblico o in privato, VATTENE VIA SUBITO
- Quando ti farà notare che tu hai meno diritti di lui, VATTENE VIA SUBITO
- Quando sparisce per giorni e poi ritorna, VATTENE VIA SUBITO
- Se colpisce il muro o un mobile durante un litigio, VATTENE VIA SUBITO
- Se tu sei felice e splendente, ma lui non lo è per te, VATTENE VIA SUBITO
- Se guarda le altre sempre e non valorizza te, VATTENE VIA SUBITO
- Se ti dice "sono fatto così, questo posso darti",
VATTENE VIA SUBITO
- Quando ti schiaccia l'ego o ti usa per essere idolatrato, VATTENE VIA SUBITO
- Quando abbatte la tua autostima e ferisce la tua anima, VATTENE VIA SUBITO
- Se ti deride per l'aspetto fisico o schernisce le tue idee, VATTENE VIA SUBITO
- La prima volta che ti controlla, VATTENE VIA SUBITO
- Quando ti tradisce, ti mente, ti insulta, usa toni aggressivi, t'incolpa, ti manipola, usa silenzi punitivi, VATTENE VIA SUBITO
- Quando non gli importa nulla se gli manchi, se lo aspetti, se fai delle cose importanti per lui, VATTENE VIA SUBITO
- Se ti fa pesare delle cose normali, le ingigantisce oppure minimizza il tuo dolore, VATTENE VIA SUBITO
VATTENE VIA SUBITO PERCHÉ TU VALI PIÙ DI CHIUNQUE ALTRO!

Respirazione diaframmatica, tecniche psicocorporee e riduzione dei livelli di infiammazione dell'organismo, causa di molteplici disturbi e patologie. Inquinamento ambientale e sociale. Effetti di plasticità neuronale della Psicoterapia.
Di tutto ciò si è parlato nel corso dello stimolante Convegno Internazionale sulle nuove evidenze scientifiche nel campo della Psicoterapia, con particolare riferimento ad un metodo all'avanguardia che ho la fierezza di utilizzare nella mia pratica clinica.

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=805376537718977&id=100047399130887&set=a.737050977884867

Articolo del quotidiano Il mattino per il IV Congresso Internazionale Infiammazione e inquinamento nelle Psicopatologie 26-27 Maggio

Si ricorda che presso il mio studio è possibile iniziare un percorso di psicoterapia usufruendo del Bonus Psicologo.

Viva la psicoterapia alla portata di tutti! ☀️

Quando non si può tornare indietro, bisogna solo preoccuparsi del modo migliore per avanzare.

L'alchimista - P. Coelho

"Nessuno è disposto ad aprire il proprio cuore se non si è certi che l’altro è in ascolto"
(L.J. Cohen, 2005)

Paure dei bambini: quali le più diffuse e come elaborarle Le paure dei bambini sono potenzialmente infinite, esistono tuttavia paure tipiche: il buio, la morte, l’abbandono,ecc. Importante è sapere come elaborarle

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6328364050515145&id=769767516374854

Famiglie omogenitoriali: lettera aperta alla ministra Roccella - Ordine degli Psicologi della Regione Siciliana In risposta alle recenti dichiarazioni di Eugenia Roccella, Ministra per la Famiglia, la Natalità e le Pari Opportunità, condividiamo di seguito il testo integrale della lettera indirizzata alla Ministra a firma congiunta dei presidenti degli Ordini degli Psicologi delle Regioni Lazio, Campania, S...

*** BONUS PSICOLOGO ***

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5726420514042838&id=769767516374854

L’INPS ha fornito le istruzioni per i cittadini interessati a presentare domanda per usufruire del bonus psicologo.

Dal 25 luglio al 24 ottobre 2022 i cittadini in possesso dei requisiti per fruire del beneficio potranno inoltrare l'istanza accedendo al servizio “Contributo sessioni psicoterapia” raggiungibile tramite home page del sito web dell’Istituto www.inps.it, seguendo il percorso “Prestazioni e servizi” > “Servizi” > “Punto d’accesso alle prestazioni non pensionistiche”.

La domanda può essere inoltrata attraverso una delle seguenti modalità:

- sul portale www.inps.it, utilizzando l’apposito servizio on line raggiungibile sul sito direttamente tramite SPID oppure tramite Carta di identità elettronica (CIE) o tramite Carta Nazionale dei Servizi (CNS);
- Contact Center Integrato, contattando il numero verde 803.164 (gratuito da rete fissa) o il numero 06 164.164 (da rete mobile a pagamento, in base alla tariffa applicata dai diversi gestori).

https://www.facebook.com/1368162271/posts/10228687291991702/

https://www.ilfattoquotidiano.it/2022/02/17/bonus-psicologo-arriva-lok-in-commissione-fondo-da-20-milioni-di-euro-fino-a-600-euro-con-tetto-isee-a-50mila/6497014/

Per i nostri bambini...e anche per noi adulti!

GIORNATA DEI CALZINI SPAIATI SCUOLA PRIMARIA - Favola con attività didattiche in descrizione Trovate le attività di comprensione del testo, il testo scritto della favola, le immagini in bianco e nero e a colori, attività inerenti alla giornata dei ca...

Il mio studio cambia sede.

Da questa settimana riceverò in Via del Bersagliere n. 29 presso il Centro Studi di Psicoterapia Neo-Funzionale Palermo

Per appuntamenti contattare il numero che trovate qui sulla mia pagina fb o inviare un messaggio privato.

https://www.facebook.com/253178114725423/posts/4465741550135704/

Fibromialgia e regolazione emotiva: le possibilità di intervento psicologico La DBT in pazienti con dolore cronico ha mostrato riduzione del dolore e minore disgregolazione emotiva, con interessanti risvolti per la fibromialgia

Sempre più gli studi scientifici dimostrano l'interezza del Sé e l'interazione continua e circolare tra psiche e soma.
Tantissime sintomatologie fisiche sottendono in realtà condizioni di stress e ansia.
In questo articolo vengono ben descritte tutte le alterazioni della deglutizione.
L'approccio Funzionale, attraverso le sue tecniche di allenamento e rilassamento, e con la sua azione diretta sul funzionamento del nervo vago, può incidere fortemente sulla riduzione dei sintomi.
Se vi riconoscete in uno o più di questi sintomi e vi siete magari imbattuti in accertamenti medici che hanno dato esito negativo, potete contattare lo studio e fissare l' appuntamento per una valutazione!

https://www.stateofmind.it/2021/09/disturbi-deglutizione-ansia/

Disturbi funzionali della deglutizione: un possibile ruolo dell'ansia La natura cronica dei disturbi funzionali della deglutizione porta molti pazienti a sperimentare una riduzione della percezione della qualità di vita