Studio Mamprin Iannetti

Hai mai sentito parlare di allenamento propriocettivo. 🏃‍♀️

Questo tipo di allenamento è cruciale per migliorare la consapevolezza del corpo nello spazio e mantenere un equilibrio ottimale. 🌟
Infatti gli esercizi svolti ti aiuteranno a richiamare e affinare la capacità del corpo di percepire la sua posizione e il movimento, migliorando coordinazione e stabilità.

Il lavoro propriocettivo è indispensabile :

1️⃣ Dopo un trauma di qualsiasi genere che ci abbia costretti ad un periodo ,seppur minimo, di immobilità per riacquistare i corretti schemi di movimento.

2️⃣ Come strumento di consapevolezza. Sono capace di gestire il corpo e di essere efficace nel movimento solamente se ne ho la piena coscienza.

3️⃣ Come prevenzione degli infortuni allenando il corpo alla gestione di stimoli destabilizzanti. Primo fra tutti, prevenzione delle cadute.

Prenota la tua visita al numero 085 692 2628 🤳

Il Gran Premio di Moto di San Marino in arrivo, è il momento perfetto per riflettere su quanto sia fondamentale l'esame posturale per gli atleti. 🏁
L’esame posturale non è solo una valutazione della postura statica, ma un'analisi approfondita che aiuta a ottimizzare l'equilibrio e il gesto motorio.

Nel caso specifico, avere una postura corretta è essenziale per migliorare le prestazioni in pista. 🏍️

🌀L’esame posturale aiuta i piloti per questi tre motivi:

1️⃣ Equilibrio e controllo: migliora la centratura ed il controllo della moto, garantendo una guida più stabile e sicura.
2️⃣ Prevenzione dei sovraccarichi: identificando eventuali disallineamenti o retrazioni muscolari, il fisioterapista può proporre esercizi mirati per prevenire problemi frequenti come dolori alla schiena o alle spalle.
3️⃣ Prestazioni ottimizzate: una postura corretta favorisce una migliore aerodinamica e minore affaticamento.

E dopo gli esami, passiamo alla prova pratica. Chi vincerà il gran premio? 🏆
Fammelo sapere nei commenti 👇

Sai quale grande evento sportivo ci sarà nel week end? 🏍️
Il gran premio di moto di San Marino.

Approfittando di questa occasione, ti invito a leggere questa interessante intervista con il re di questo sport: Valentino Rossi. 👑

👉https://www.easv.org/wp-content/uploads/2016/06/sporting_28_10_09.pdf

L'anticipazione su quest'analisi è che un problema di vista o di divergenza oculare può avere un grande impatto sulla tua postura e sulla tua performance sportiva.

Gli OCCHI 👀,infatti governano la parte alta del corpo,quella ORIENTATIVA appunto.
Come intervenire per evitare che tutti questi disturbi interferiscano nella tua vita, quotidiana o da altleta?

La risposta è una sola: L'esame posturale.
Fissa il tuo appuntamento, per verificare il tuo stato di salute.

www.easv.org

Soffri di edema alle gambe, le senti spesso pesanti e gonfie?
Il tuo sistema linfatico potrebbe non funzionare al meglio, riducendo di molto la capacità di eliminare le tossine. 😔

Il ristagno dei liquidi non solo è esteticamente scomodo, ma può anche influire negativamente sulla tua salute generale. 🧘‍♀️

Un edema non trattato può nel lungo periodo:
1️⃣ limitare la tua mobilità e la salute delle tue articolazioni
2️⃣ ridurre la tua energia e la tua risposta immunitaria trattenendo le tossine
3️⃣ indurirsi diventando tessuto fibrotico , più difficile poi da eliminare

Non lasciare che questo problema ti rallenti e possa aggravarsi con il tempo
Fissa un appuntamento e attraverso il Linfodrenaggio Manuale del dott. Vodder interverremo su tutte queste problematiche.

Chiama al numero 085 692 2628 🤳

Iniziano oggi i giochi paraolimpici 🏅
I Giochi Paralimpici sono un evento straordinario che mette in luce non solo il talento e la dedizione degli atleti con disabilità, ma anche il potere trasformativo dello sport nella vita di queste persone.

Memorabili sono stati i successi degli Ultimi Giochi 🏆

1️⃣ La nostra Bebe Vio ha conquistato il mondo con la sua vittoria nella scherma ai Giochi di Tokyo 2020.
La sua storia di resilienza e la sua capacità di superare ogni ostacolo sono fonte di ispirazione per tutti.

2️⃣ La britannica Sarah Storey ha ottenuto la sua 17esima medaglia d'oro ai Giochi, diventando la paralimpica britannica più decorata di sempre.
Il suo successo nel ciclismo è il risultato di anni di impegno e passione.

3️⃣ Francesco Bocciardo doppietta d'orata nei 100 e 200 stile libero, categoria S5, ha brillato nel nuoto, ha dimostrando che con determinazione e duro lavoro, tutto è possibile.

I Giochi Paralimpici ci ricordano che le differenze possono essere celebrate e che ogni traguardo raggiunto è una vittoria per l'intera comunità.
E tu quale disciplina sei più curioso di guardare? Fammelo sapere nei commenti 👇

Quali sono i 5 gruppi di ingredienti dove reperire i principali sali minerali?

1️⃣Magnesio : vegetali a foglia verde , frutta secca , semi , cereali integrali , banane
2️⃣ Sodio : sale, carciofi crudi, cavolo, legumi
3️⃣Zinco : pesce , cereali, uova ostriche Selenio : pesce , carne rossa , cereali
4️⃣Rame : molluschi , frutta secca , semi, crusca di frumento , legumi
5️⃣ Calcio :semi di sesamo ,noci , nocciole , mandorle

In questo periodo soprattutto , un buon integratore di sali minerali senza aggiunta di aromi e zuccheri è di grande aiuto! 🧂
Condividi il post per condividere salute ❤️

Sai perchè l'idratazione ed il mal di schiena sono strettamente correlati?
🏅Ecco il podio dei motivi:

1️⃣ I dischi intervetrebrali, i cuscinetti che ammortizzano la vertebra tra quella sovrastante e quella sottostante sono costituiti per l'80-85% da acqua
2️⃣ La p***a sodio-potassio è alla base della contrazione muscolare (spesso i crampi sono sintomi di scarso apporto di sali minerali)
3️⃣ La produzione della giusta quantità di liquido sinoviale , il lubrificante delle nostre articolazione, è garantita anche da un corretto apporto di liquidi

Commenta il post con altre curiosità che vuoi approfondire 👇

Ti sei mai chiesto perchè è fondamentale fare stretching?
Ecco 3 fortissimi motivi:

1️⃣''..il rigido e l'inflessibile sono amici della morte, il tenero ed il flessibile sono amici della vita.''
Tao Te Ching Cap. 76. 📖

2️⃣ ''La meta suprema consiste nel conservare la scioltezza del corpo, perchè il duro e il secco si rompono, il morbido e il malleabile sopravvivono''
Lao Tzu 🗣️

3️⃣ L'allungamento muscolare quotidiano migliora il flusso sanguigno, le funzioni endoteliali, capillarità,il volume vascolare e la connettività nel muscolo scheletrico invecchiato.
Kazuki Hotta,Bradley J.Behnke,Bahram Arimandi, Payal Ghosh, BeiChen, Rachael Brooks, Joshua J. Maraj, Marcus I. Elam 🗯️

Salva il post per non dimenticare mai queste grandi perle di saggezza ❤️

Sei cosciente che la salute delle tue gambe inizia dai piedi? 👣

Sotto la pianta del piede infatti si trovano i primi capillari venosi e linfatici, veri e propri "motori" del ritorno venoso e linfatico.
Un buon appoggio plantare è quindi fondamentale per attivare la "p***a plantare", un meccanismo naturale che aiuta a far risalire il sangue dalle gambe verso il cuore e a drenare i liquidi in eccesso.

Quando invece l'appoggio plantare è alterato avrai:❌

1️⃣ Il ritorno venoso e linfatico rallentano, causando gambe gonfie, pesantezza e dolore.
2️⃣ Aumenta il rischio di varici e altri disturbi circolatori.
3️⃣ La corretta postura ne risente, con conseguenze negative per la schiena e le articolazioni.

Allora per migliorare l'appoggio plantare:

4️⃣ Cammina a piedi nudi.
5️⃣ Indossa scarpe adatte e della giusta misura.
6️⃣ Fai regolarmente esercizi per i piedi.
7️⃣ Allena gli organi recettoriali del piede.

Per ogni altro dubbio o una visita approfondita, prenota la tua visita al numero 085 692 2628 🤳

Se Gianmarco Tamberi, plurimedagliato nel salto in alto, il nostro portabandiera olimpico, si allena a piedi nudi, perchè tu non puoi camminarci? 🦶
Tratta bene i tuoi piedi, a beneficiarne sarà tutto il tuo corpo 👣

🏅Ecco il podio dei tre motivi per farlo:
1️⃣ Rafforza la muscolatura dei piedi e delle gambe
2️⃣ Migliora la circolazione sanguigna delle gambe
3️⃣ Favorisce una postura corretta

Lascia un like per augurare un grande in bocca al lupo di pronta guarigione per Gimbo!

Atletica, show di Gianmarco Tamberi: i balzi (a piedi nudi) fra gli ostacoli sono impressionanti Gianmarco Tamberi, fra gli azzurri dell'atletica più attesi agli Europei di Roma del prossimo giugno e alle Olimpiadi di Parigi, ha pubblicato su Instagram u...

Soffri di linfedema e stasi venosa?
Questi problemi possono notevolmente aumentare durante i mesi estivi per effetto di una maggiore vasodilatazione ad opera delle alte temperature 🌡️

La terapia elastocompressiva è la risposta
per migliorare il ritorno venoso e ridurre il gonfiore! 🦵

Ecco come funziona e i suoi benefici:

1️⃣ Secondo il protocollo Vodder , il bendaggio costituisce parte INTEGRANTE di tutto il trattamento dopo il Linfodrenaggio Manuale ,ma anche solamente un buon bendaggio rappresenta un validissimo aiuto
2️⃣ Il bendaggio MULTISTRATO è quello più indicato perchè permette di adattarsi meglio alle caratteristiche UNICHE di ciascun arto edematoso
3️⃣ Questo esercita una contropressione esterna che favorisce il ritorno del sangue verso il cuore, risolvendo la stasi venosa.
4️⃣ Il bendaggio riduce il calibro delle vene, ottimizza la circolazione linfatica eliminando l'edema interstiziale

Per la terapia elastocompressiva fissa un appuntamento al numero 085 692 2628 🤳

SENZA PAURAAAAAAAA 💪

Neanche i campioni iridati fermano il nostro Settebello!!! 😏

Gli azzurri trionfano 14-11 contro la Croazia! 🤩

Fantasticiiiiiiiiiiiii!!! 💙

Federazione Italiana Nuoto 7bello

Hai mai sentito parlare della Rieducazione Posturale attraverso il metodo Mézières? 🩻
Questo metodo si basa sull'idea che gli sforzi fisici e le posture errate provocano degli accorciamenti muscolari. Questo è alla base di tanti dolori, detrazioni che si traducono volentieri in lesioni e traumi.

La rieducazione posturale Mézières è un trattamento manuale e attivo che mira a riallungare le catene muscolari retratte e a riequilibrare la postura. 🚶‍♀️

I benefici post trattamento saranno:
1️⃣ Riduzione del dolore muscolare e articolare
2️⃣ Miglioramento della postura
3️⃣ Aumento della flessibilità e dell'ampiezza di movimento
4️⃣ Maggiore consapevolezza del proprio corpo
5️⃣ Prevenzione di future lesioni

Se soffri di questi problemi, prenota un appuntamento al numero 085 692 2628 🤳

Iniziano oggi i Giochi Olimpici di Parigi 2024: la manifestazione sportiva più antica del mondo.
Nate nell'antica Grecia nel 776 a.C. erano originariamente dedicate al dio Zeus e si svolgevano ogni quattro anni nella città di Olimpia.

Nel 393 d.C. l'imperatore romano Teodosio I soppresse le Olimpiadi per motivi religiosi; ci vollero poi quasi 1500 anni perché venissero ripristinate grazie la spinta del barone De Coubertin.

Parigi '24 saranno un'edizione davvero speciale, per la prima volta si svolgeranno in tre diverse città: Parigi, Saint-Denis e Île-de-France. 🗼
Inoltre saranno i primi Giochi a emissioni zero di carbonio e i più inclusivi di sempre, per il numero record di atlete donne e atleti provenienti da tutto il mondo. 🗺️

Quattro sono gli sport aggiunti per la prima volta in questa edizione:
1️⃣ Breaking
2️⃣ Arrampicata sportiva
3️⃣ Surf
4️⃣ Skateboard

Commenta il post e dimmi quale disciplina seguirai con maggiore curiosità 👇

Hai mai considerato la naturopatia come alleato per il tuo benessere fisico? 🍀
La naturopatia non è solo una pratica antica, ma una scienza moderna che si integra perfettamente con la fisioterapia per promuovere la salute in modo naturale.

Immagina di poter accelerare il tuo recupero e migliorare la tua salute generale con metodi naturali che lavorano in armonia con il tuo corpo.
La naturopatia offre questo e molto altro, aiutandoti a raggiungere un equilibrio perfetto tra mente e fisico. ⚖️

Prenota una consulenza oggi stesso, cliccando sul link in bio e scopri come la naturopatia può arricchire il tuo percorso di guarigione e benessere ☝️

Quanta voglia hai di fare sport in Estate?
Ricordati, con piccole precauzioni potrai fare tutto ciò che vorrai e divertirti.

Correre sulla battigia di tratti di mare lunghi e sabbiosi è bellissimo, ma spesso sono in pendenza; spesso si possono creare squilibri di azione muscolare e perdita della corretta posizione del bacino e della colonna, fino ad arrivare a sintomi dolorosi in diverse parti del corpo collo compreso. 🏃‍♂️
Quindi fai attenzione a come e quanto cammini.

Restando al mare, è frequente riscontrare dolori alla colonna cervicale o lombare causati:
1️⃣ dalla poca attività
2️⃣ dalle posture inadeguate mantenute a lungo
3️⃣ l'eccessiva attività
4️⃣ dai movimenti magari nuovi e ripetuti come quelli effettuati durante il windsurf, il beach volley e/o il rafting.

Gestisci bene il tuo corpo, con i giusti tempi di attività e quelli di riposo.

Non ti resta che taggare gli amici con cui andrai in vacanza, partire e goderti lo sport ed il relax ☀️

Quali sono le parti del corpo a rischio in questa stagione? 🩻
Ecco il podio:

1️⃣I tendini sono le strutture che sopportano spesso carichi di lavoro importanti.
Se non sei abituato alle corse in montagna, con salite e discese anche impegnative, rischi di 'irritare' un tendine degli arti inferiori e rovinare alla prima uscita le attività sportive vacanziere.

2️⃣ Le parti tendineo-muscolari a rischio di maggior infortunio.
Ad esempio il muscolo sovraspinato della spalla, soffre spesso nelle gare di beach volley.

3️⃣ Il gemello mediale - la parte interna del polpaccio - dopo i 35 anni è una sede frequente di lesioni per i tennisti, i calciatori e per chi fa sport sulla sabbia.

Per prevenire eventuali infortuni e godere al massimo della bella stagione, fissa un appuntamento al 085 692 2628 🤳

Alzi la mano chi, in estate, riesce a seguire senza difficoltà un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano 🏖️
Sappiamo quanto possa essere difficile resistere alla tentazione di spuntini poco salutari e pasti fuori casa durante questa stagione, ma non preoccuparti, il mio obiettivo è aiutarti a mantenerti in forma e pieno di energia! 👀

La giusta alimentazione, come zucchine croccanti, cetrioli rinfrescanti e deliziosi frutti di stagione come meloni e pesche, ti regaleranno il giusto mix di nutrienti e idratazione.
Potrai in questo modo conservare la forma fisica ideale per goderti al meglio la tua estate. 🏃‍♂️

Con piccoli accorgimenti nella tua routine quotidiana, puoi trasformare l'estate in una stagione di salute e felicità! ☀️
Commenta il post se vuoi ricevere pratici consigli per la bella stagione 👇

Il nuoto è una delle attività più praticate in Estate anche a livello amatoriale. Spesso la fisioterapia diventa un supporto fondamentale anche per l'attività professionista.

Leggi l'approfondimento nel mio blog, per capire come il tutto si combina 👇

Piccola anticipazione: la fisioterapia è un'importante fonte di supporto per i nuotatori che desiderano migliorare le loro prestazioni e prevenire infortuni, infatti:

1️⃣ aumenta la mobilità articolare
2️⃣ migliora la flessibilità muscolare
3️⃣ riduce il rischio di infortunio

https://saraiannetti.it/il-nuoto-e-la-fisioterapia/

Il nuoto e la fisioterapia - Studio Iannetti Mamprin Il nuoto e la fisioterapia, come aiutare gli atleti dalla respirazione allo stress in gara, dalla gestione della performance alla prevenzione

Non leggere questo post, se non vuoi ritemprare il tuo spirito.
I cinque effetti benefici dello sport sulla mente:

1️⃣Riduce lo stress, l'ansia e la depressione.
2️⃣Migliora l'umore e la sensazione di benessere.
3️⃣ Aumenta l'autostima e la fiducia in se stessi.
4️⃣ Migliora le capacità cognitive e la memoria.
5️⃣ Promuove la socializzazione e la creazione di nuove amicizie.

Per qualsiasi consiglio scrivimi in privato, sarò l'alleato del tuo benessere. 📨

Se ti stai ponendo questo due domande sei nel posto giusto:
Sei stanco di sentire dolore alla schiena ogni giorno? 🤕
Noti che la tua postura influisce negativamente sulla tua qualità di vita e sulle tue attività quotidiane?

Il dolore alla schiena può essere debilitante e influenzare ogni aspetto della tua vita. La postura scorretta infatti può causare:
1️⃣ tensione muscolare
2️⃣ rigidità
3️⃣ problemi di mobilità nel lungo termine.

Grazie all' esame posturale avrai una valutazione completa e personalizzata della tua postura. Posso identificare le cause del tuo dolore e creare un piano di trattamento mirato per migliorare la tua postura e ridurre il dolore. ☀️

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Le bugie che tutti continuano a raccontarti 🗣️

1️⃣ L'artrite è una malattia degenerativa che non può essere curata. ❌FALSO
L'artrite è una condizione dolorosa che può colpire le articolazioni, ma non è necessariamente degenerativa. Esistono diversi trattamenti che possono aiutarti a ridurre il dolore e migliorare la funzionalità articolare.

2️⃣ Se hai un problema muscoloscheletrico, dovresti solo operarti. ❌FALSO
L'intervento chirurgico è spesso l'ultima risorsa per i problemi muscoloscheletrici. Esistono molti altri trattamenti che possono essere efficaci, a partire dallo stile da uno stile di vita sano ed una dieta equilibrata.

Lo studio Mamprin Iannetti, ti vuole bene ❣️
Non dimenticare mai il tuo benessere, prenota un appuntamento al numero 085 692 2628 🤳

Hai mai avvertito che il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa, ma non sei sicuro di cosa? 🌿

Troppo spesso ignoriamo i segnali che il nostro corpo ci invia. 🤔
Stress, stanchezza, disturbi digestivi, dolori muscolari; sono solo alcuni dei campanelli d'allarme che potrebbero indicare un DISEQUILIBRIO INTERNO.

Questi sintomi possono minare la nostra qualità di vita e impedirci di godere pienamente delle nostre giornate.
Ma oggi ti offro una soluzione che potrebbe sorprenderti!

🌱La naturopatia!
Un approccio olistico che cerca di risolvere le radici dei problemi di salute, anziché semplicemente trattare i sintomi.

Attraverso l'uso di rimedi naturali, dieta, esercizio fisico e tecniche di gestione dello stress, la naturopatia mira a ripristinare l'equilibrio del corpo e promuovere il benessere generale.
Contattami al numero 085 692 2628 🤳 per scoprire come posso aiutarti a raggiungere il benessere naturale che meriti! 🌿

Quello che nessuno ha il coraggio di svelarti sull'importanza di camminare a piedi nudi: 👣
I ricettori sensoriali hanno il compito di trasmettere le corrette informazioni sui nostri movimenti!

L'estate è il momento perfetto per dare ai nostri piedi la libertà, permettendoli di tornare al loro stato naturale e soprattutto far ben lavorare i ricettori.

In inverno infatti, non è che la scarpa più stretta, ma il nostro piede che, libero d'estate, era tornato al suo stato naturale, avendo lo spazio che si meritava. ❄️
Inoltre i ricettori sensoriali smettono di inviare le informazioni corrette. 👞

È per questo che durante questi mesi, vai scalzo più spesso possibile, il tuo corpo te ne ringrazierà.
E tu quanto ami fare passeggiare a piedi nudi? Fammelo sapere nei commenti 🦶

Piedi sani, gambe sgonfie: il segreto è nell'appoggio plantare! 👣
Un buon appoggio plantare non è solo fondamentale per la nostra camminata, ma ha un impatto significativo anche sulla circolazione sanguigna e linfatica.

I primi capillari venosi e linfatici si trovano proprio sotto la suola plantare, quindi un buon appoggio garantisce:
1️⃣ una migliore spinta
2️⃣ favorisce un ritorno venoso efficiente.

Quindi meno rischi di gambe gonfie e più benessere per il nostro sistema circolatorio! 🦵

Per questo esiste una stretta correlazione tra un buon appoggio e il linfodrenaggio; il tutto è legato dall'attivazione della p***a venosa!
Quando ci muoviamo, i nostri muscoli si contraggono e rilassano, agendo come una sorta di p***a che spinge il sangue e la linfa verso l'alto, contro la forza di gravità.

Un buon appoggio plantare ottimizza questa attivazione, garantendo una circolazione fluida e riducendo il rischio di gambe gonfie e pesanti.
Fissa il tuo appuntamento al e goditi una lunga estate di passeggiate e benessere chiamando al numero 085 692 2628 🤳

"Dott.ssa ho un equilibrio precario, mi capita di inciampare spesso e ho tutte le spalle contratte"
"Ah, si? E come mai?" 🤔

Le scarpe strette e/o inadatte comportano anche questi problemi.
Dall'analisi del piede, troverò la soluzione ad hoc per le tue esigenze ideando un percorso terapeutico globale per te🚶

Per questo motivo, commenta il post con la parola PIEDE per conoscere il "programma misura piede". 👇

Lo sai che esistono differenti componenti che determinano un falso accorciamento della gamba?
Ecco i 7 più frequenti:

1️⃣ Valgismo del calcagno o del ginocchio: questi provocano una diminuzione della distanza dal suolo al cotile - l'incavo dell'osso iliaco; accorciando tale distanza, si abbassa l'osso.
2️⃣ Il basculamento dell'osso iliaco può influenzare l'altezza del cotile; un dislivello anteriore abbassa il cotile mentre quello posteriore lo innalza.
3️⃣ L'ossificazione anormale del bacino
4️⃣ La rotazione del bacino che generalmente abbassa il cotile dal lato propulso.
5️⃣ La scoliosi lombare
6️⃣ Fissazioni viscerali
7️⃣ Retrazioni muscolari quali lo psoas - il più potente flessore dell'anca - o il piriforme - appartenente al gruppo dei muscoli rotatori laterali dell'anca

Fissa un appuntamento con il supereroe del tuo benessere chiamando al numero 085 692 2628 🤳