Dott.ssa Debora Di Pillo- Dietista

..e questo l'abbiamo capito... ma nel frattempo possiamo iniziare a lavorare sulla nostra alimentazione con la CONSULENZA NUTRIZIONALE ONLINE!👩‍⚕️

Cosa serve:
Una bilancia, un metro da sarta, un PC/ smartphone 📲

Come funziona:
1. Si fissa un appuntamento per il primo colloquio nutrizionale da svolgersi tramite videochiamata Zoom o simile (mezzo da concordare con il paziente) ☎️

2. Prima dell'appuntamento il paziente invia via mail o via Whatsapp gli ultimi esami del sangue ed eventuale altra documentazione utile all'elaborazione del piano alimentare (es. referti di visite specialistiche) 📂

3. Proprio come avviene in studio, il primo colloquio serve per conoscersi e per raccogliere tutte le informazioni anamnestiche necessarie all'elaborazione del piano alimentare personalizzato 📄

4. Al termine del primo colloquio vengono fornite le coordinate per il pagamento e si fissa l'appuntamento per il secondo colloquio in cui avviene la riconsegna e la spiegazione del piano alimentare 📩

5. Dopo la riconsegna del piano alimentare, per eventuali dubbi o problemi ci si sente via telefono o Whatsapp📞

6. Appena sarà possibile ci vedremo in studio per un controllo, compreso nel costo della visita per chi fa la consulenza nutrizionale online! 🤝

Come molti di voi già sapranno, da quest'anno e quindi per le spese mediche sostenute nel 2020 è stato introdotto l'obbligo di effettuare pagamenti tracciabili per poter beneficiare delle detrazioni delle stesse.

Nel mio studio è possibile pagare con carta e bancomat ed è necessario farlo se si vuole detrarre il costo della dieta!

https://www.commercialistatelematico.com/articoli/2020/01/pagamenti-tracciabili-per-la-detrazione-spese-mediche-e-altri-oneri.html

Pagamenti tracciabili per la detrazione di spese mediche e altri oneri, da 1/1/2020 Detrazione spese mediche solo con pagamenti tracciabili: vietato il contante per poter usufruire del risparmio fiscale degli oneri detraibili

Dott.ssa Debora Di Pillo- Dietista updated their phone number.

E' ora di iniziare con i buoni :
Mercoledì 20 Marzo 2019, GIORNATA DEDICATA ALLA : la è un esame che consente di calcolare la percentuale di massa magra, massa grassa e di liquidi presenti nel nostro organismo, permettendoci di migliorare le nostre abitudini e ottimizzare il nostro
Solo per questa giornata, possibilità di effettuare la a soli 10 €!!!
Chiama il numero 329-6031378 e PRENOTA la tua seduta con la nostra Dietista, la Dott.ssa Debora Di Pillo
NON PERDERE QUESTA FANTASTICA OPPORTUNITA'

Perfettamente d'accordo!
Con questo non voglio sminuire l'importanza di avere la giusta dieta o comunque la guida di un professionista per capire quali sono gli errori alimentari che maggiormente incidono sulla nostra salute e quali comportamenti attuare per fare meglio 😊

Proprio da questa convinzione nasce l idea del corso di ristrutturazione alimentare in collaborazione con la dott.ssa Laura Lodi!

La vera dieta comincia dalla testa Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il cervello non collabora.

7 anni fa ❤
#2011

Che cosa fa la differenza per tornare in forma?

Viene istintivo rispondere quello che mangi, quanto ti muovi, come gestisci lo stress.

A monte di tutto questo c'è qualcosa di te che lo influenza in modo determinante, e non è l'età.

Sono LE TUE EMOZIONI.

Più quello che provi quando pensi all'idea di tornare in forma ti entusiasma, ti ricarica e ti dona emozioni positive, più sarà facile percorrere quella strada.

Più sarà castigato dal senso del dovere e da quello di fare cose che aumentano il senso di tensione e di ansia, maggiore sarà il rischio di abbandonare l'idea di tornare in forma.

Il punto è: se ci tieni davvero a vivere in forma, esiste un modo per cambiare quelle emozioni associate al percorso?
Ovviamente sì, allenando nuovi modi di pensare a quell'idea di vivere in forma.

🍁 Benvenuto novembre! 🍁

Per chi volesse iniziare un vi comunico che ho ancora qualche disponibilità per il mese di novembre, poi a dicembre lavorerò solo per i controlli per potermi dedicare anche ad un altro progetto.

Prenotate subito per novembre! 😊

:D

Non mi ringraziate, tranquilli... Solo dovere.

Ieri una scena che mi ha fatto ve**re i brividi, presso il camping di Jesolo in cui sono in questi giorni.

A tavola, una famiglia numerosa al tavolo, tra cui anche una mamma giovane con una bambina che avrà avuto un paio d'anni, e il papà della ragazza. Al momento di ordinare sento la voce del padre (alta: intenzionalmente alta): "Ma non avrai ancora queste paranoie, e prenditelo un gelato che lo dai alla bambina, ora sei mamma anche tu e non devi farla crescere con l'angoscia del cibo!", a seguire risatina sua e di un paio di altre persone al tavolo.
Non so cosa abbia ordinato la ragazza, so solo che ho incrociato il suo sguardo ed era colmo di lacrime.

Come il signore ha voluto rimarcare mettendola in palese imbarazzo anche di fronte a sconosciuti, la ragazza ha dei problemi con il rapporto con il cibo: chissà cosa si nasconde dietro quel non voler ordinare un gelato. Abbuffate, restrizioni, paure, ansie, tilt mentale. Oppure sta solo seguendo una dieta e non vuole sgarrare, che male ci sarebbe? E' ordinando un gelato che "si è di compagnia"? Se lei non l'avesse ordinato, le persone sedute a quel tavolo oggi ci starebbero ancora pensando, facendo congetture sul perché e percome? Ovviamente no, ma lei sì: e magari quel semplice pensiero, e la sensazione di sentirsi ridicola di fronte a tutti, l'ha fatta dormire male stanotte, o l'ha fatta sentire una mamma incapace, o chissà che pensieri le si affollano per la mente.

Che siano persone conosciute o meno, quando percepiamo che per qualcuno il cibo ha un valore conflittuale, evitiamo di sottolinearlo o farlo pesare: non abbiamo nemmeno idea di che scompensi possa creare un "ma è solo una pizza, che male ti fa", "sei fissata con queste calorie", "guarda che di mozzarella non è morto nessuno".

E vorrei tanto che la ragazza di ieri leggesse questo post per poterle dire che aveva un vestito bellissimo, e che da come ha abbracciato la sua bimba dopo il pasto si è palesemente capito che la difenderà da "quelle paranoie", come sono state definite.

Non aspettare 😊

Alla seconda di otto giornate di approfondimento sul tema dei disturbi del comportamento alimentare 🙂

Benessere a 360 gradi per prendersi cura di sé dopo le ferie (finite finite 😭)

Invece che seguire una dieta rigida senza capire realmente quali sono gli obiettivi e le abitudini da modificare, in molti casi è più utile fare il punto della situazione su se stessi e sulle proprie scelte alimentari 😊

Fissa fin da subito un appuntamento per ottobre per iniziare a cambiare veramente il tuo modo di mangiare, senza alternare fasi di dieta e fasi di non dieta! 😉

Ottima iniziativa! ✌

GRANDE NOVITA' 2018

Da lunedì 17 settembre, e per quattro giorni a settimana, il anticiperà l'orario di APERTURA🎉🎉
nello specifico:

LUNEDI'_MERCOLEDI'_VENERDI'
07.30_22.00
SABATO
09.00_18.00

Il MARTEDI' e il GIOVEDI', invece, resterà invariato 09.00_22.00

Da noi, solo il MEGLIO per i

La steatosi epatica è asintomatica e reversibile con un'alimentazione adeguata.
L'importante è effettuare regolarmente i controlli ematochimici e l'ecografia per una diagnosi precoce! 😊

Hai mai pensato di far controllare il tuo fegato? Hai le transaminasi epatiche alte? Le Gamma-GT alterate? È il momento di fare un’ecografia epatica. Il tempismo è fondamentale, soprattutto in Medicina.

📌 Dott.ssa Eugenia Di Primio

📞 333.4381966

📍 Studio Medico Via Paolo De Cecco, 7
Pescara

👩‍⚕️💪

E anche quest'anno e insieme alla Dott.ssa Debora Di Pillo pronta a riceverti nel nostro club😘
Prendi un appuntamento e rimarrai !!!👏👏💪😊📣📣
Cosa aspetti?!? Inizia subito alla grande il nuovo anno!
Club Metropolitan: il MEGLIO per

Per ve**re incontro alle vostre esigenze sarò di rientro dalle ferie già il prossimo lunedì 20 agosto, con disponibilità per nuove prime visite per mercoledì 22 e venerdì 24 agosto 😊

Per chi avesse intenzione di iniziare il percorso nutrizionale già dai primi di settembre consiglio di prendere appuntamento, dato che ho qualche posto per la prima settimana di settembre ma poi dal 9 al 16 sarò di nuovo in ferie e fuori per un corso!

A presto e buone vacanze 😉

Le ferie si avvicinano... finalmente! 😊

Nei prossimi giorni lavorerò solo con i controlli e con le nuove consulenze già programmate.

Per chi vorrà iniziare ci vediamo il 29 agosto!
A breve i nuovi orari di settembre.

☀️🌊 Buona estate a tutti! 🌊☀️

Abbiate pazienza 😁

Mi raccomando, bevete molto soprattutto se fate attività fisica con il caldo 😉

+++SVELATOH IL METODO CHE I NUTRIZIONISTI ILLUMINATI NON CI DICONO*+++

*Stiamo scherzando: sudare eccessivamente, mettervi il cappotto o le fasce addominali mentre correte non vi farà dimagrire di più.

Usate la testa e cercate di non finire all'ospedale.

Dopo un periodo di lavoro intenso (motivo per cui sono sparita da Facebook 😁) è giusto pensare al meritato riposo!
Quest'anno la pausa estiva sarà un po'più lunga per avere modo di preparare tante idee e progetti per l'autunno 😊
Intanto per chi volesse iniziare un percorso c'è ancora qualche disponibilità per luglio o per prendere appuntamento per settembre! 😉

... a parte per gli insulti 😁

[Perché funziona la Dieta Lemme]

La dieta di Lemme tecnicamente non è nulla di speciale, è soltanto una dieta chetogenica simil-Atkins, ovvero una Standard Ketogenic Diet (SKD).

Questa dieta, dunque, funziona, e le motivazioni sono le stesse alla base delle altre chetogeniche e/o low carb e in generale tutte le diete ad libitum.

Anche se le calorie non vengono considerate direttamente, perché appunto si parla di diete che permettono di “mangiare a sazietà”, ci sono diversi meccanismi che permettono un maggior controllo della fame e una diminuzione spontanea dell'assunzione di cibo.

Tuttavia per quanto riguarda questa dieta, in realtà, c’è un altro aspetto ancora che aiuta a mangiare meno e riguarda il fatto che Lemme, in genere, permette un solo tipo di alimento alla volta. Cerco di spiegarmi meglio: non si associano carne e pesce, uova e carne, verdure, uova e pesce. Anche quando è permesso il piatto di pasta, è concesso senza sale, a volte senza condimento grasso e senza un contorno in verdure o un secondo piatto.

Il motivo per cui quest'impostazione dietetica può favorire la ridotta assunzione di cibo è spiegabile dal fatto che ci riesce dannatamente difficile mangiare quantità esorbitanti dello stesso alimento o dello stesso pasto (sia per motivi neuro-biologici che puramente psicologici e emozionali). Invece, anche quando crediamo di essere sazi (o meglio, quando non si ha più voglia, ad esempio, del piatto di pasta), saremmo in grado tranquillamente di mangiare un secondo piatto, una frutta, delle verdure o un dessert, soprattutto se rappresentano cibi che ci soddisfano dal punto di vista del gusto.

Questo meccanismo è alla base delle cosiddette “diete monocibo” come la dieta del pollo o la dieta della banana. La dieta Lemme è una dieta che, in parte, utilizza anche questo meccanismo. Inoltre per l'efficacia di questa strategia è necessario che gli alimenti non siano particolarmente palatabili e appetibili per la persona e Lemme lo rende possibile non permettendo l'associazione di più alimenti insieme, non indicando alimenti particolarmente densi energeticamente, e non permettendo diversi tipi di condimento (sale, olio, ecc.)

Il motivo per cui la Dieta Lemme funziona è che per il 99% dei casi è ipocalorica. Ci basterebbe simulare un giorno tipo per vedere che difficilmente si supereranno le 1200-1400 kcal.
Supponiamo, infatti, di mangiare 400 grammi di cipolle fritte a colazione, 400 grammi di tacchino e 400 grammi di merluzzo (gli spuntini sono costituiti da caffè o tè senza zucchero e con li-mone, quindi dal punto di vista calorico irrilevanti). Poniamo che abbiamo utilizzato 30 grammi di olio per condire i pasti:

- 400 grammi di cipolle equivalgono a circa 160 kcal.
- 400 grammi di tacchino mettiamo che equivalgano anche a 500 kcal.
- 400 grammi di merluzzo apportano 320 kcal.
- 30 grammi di olio apportano altre 270 kcal.

Il totale sarà: 160 + 500 + 320 + 270 = 1250 kcal (ovvero una dieta generalmente ipocalorica e anche sotto al metabolismo basale, nella maggior parte dei casi).

E il piatto di pasta?

Ogni volta che Lemme pubblicizza la sua dieta butta fumo negli occhi mettendo in primo piano un piatto di pasta, semmai condito con b***o, di quantità illimitate. Bene:

1)In realtà solo 1 volta a settimana è possibile mangiare il piatto di pasta. Molto raramente è capitato che lo abbia permesso 2 volte a settimana.

2)Il piatto di pasta nella maggior parte dei casi lo permette solo a colazione (quanti di voi mangerebbero pasta col b***o a colazione? e con che quantità?

3)Il piatto di pasta deve essere anche senza sale. Un altro fattore che aiuta a rendere meno appetibile il pasto

Non solo pollini... Per i soggetti allergici è importante prestare attenzione, soprattutto nei periodi di pollinazione delle piante verso cui si ha sensibilità, ad evitare gli alimenti che possono accentuare i sintomi allergici 😪

Crociature tra allergeni respiratori e alimenti Le interferenze con le allergie respiratorie sono molteplici, e spesso variabili da autore a autore, ma è utile tenere conto dei differenti “case report” che possono aiutare la prevenzione di possibili reazioni allergologiche allargate.

I turnisti sono i lavoratori che hanno più rischi per la salute associati agli orari di lavoro... Soprattutto per quanto riguarda l'alterazione del ritmo dei pasti! È importante studiare un piano alimentare che segua gli orari di lavoro tenendo conto della fisiologia e dei ritmi circadiani 😊

Lavoro a turni e salute: come possiamo conciliarli? - Agemony Il lavoro a turni coinvolge un gran numero di lavoratori in tutta Europa (un lavoratore su 5) e il nostro Paese è addirittura ai primi posti per l’utilizzo di dipendenti turnisti. Secondo l’ultima indagine della Fondazione Europea di Dublino condotta in 27 paesi europei, il lavoro a turni e not...

"Problemi di metabolismo"?

Questa foto dimostra perché non è possibile fare miracoli e perché le persone sono tutte diverse tra di loro! 😅

E che ci vuole ad elaborare una dieta? In fondo devi solo conoscere il metabolismo! :) :)