Studio di Osteopatia - Luca Castellano

🧘‍♀ Conosci il PILATES CORRETTIVO?

Nella sessione di pilates correttivo vengono rinforzati i muscoli che si occupano della tua postura, gli addominali , i muscoli lombari e dorsali, si vanno a stimolare risposte coordinative, di equilibrio, di mobilità articolare e flessibilità.

🧎‍♀ In pratica si allenano tutti i muscoli coinvolti inconsciamente nei nostri gesti quotidiani quali la spinta, la trazione, la camminata, il piegamento sulle gambe.

💯 Grazie a questo tipo di allenamento si riesce ad esser più forti, reattivi, agili, elastici e coordinati, caratteristiche INDISPENSABILI per far fronte agli imprevisti, alle cadute e quindi a RIDURRE GLI INFORTUNI durante il corso della vita.

🔵 TAPING KINESIOLOGICO 🔵

Il tape può essere applicato per svariate problematiche:

🔹 dolore in caso di ernie
🔹 trattamento del tessuto cicatriziale
🔹 linfodrenaggio
🔹 epicondilite
🔹 sindrome del tunnel carpale
🔹 contratture muscolari
🔹 stabilizzazioni articolari

💛 GINNASTICA IN GRAVIDANZA 💛

🟦 Parlo spesso nel mio studio dell'importanza dell'attività fisica e del movimento, non è cosi?

🟩 Stimolare il tuo corpo con del SANO e CONSAPEVOLE movimento è certamente la prima strategia per star bene! Questo vale in tutte le fasi della tua vita, ANCHE in GRAVIDANZA!

🟧 La ginnastica in gravidanza ha molteplici benefici:
1. migliora l'elasticità e la tonicità del pavimento pelvico
2. insieme ad una buona alimentazione previene il sovrappeso
3. migliora la circolazione sopratutto degli arti inferiori
4. favorisce il sonno, lo stimolo della sete e della fame
5. aumenta il flusso di sangue ossigenando meglio il feto

🟥 Ricordati però che ogni gravidanza ha un suo percorso UNICO quindi, anche l'esercizio fisico deve essere studiato PERFETTAMENTE per TE!

🔊 LO STRETCHING E' IMPORTANTE!

Lo stretching risulta essere particolarmente IMPORTANTE nella vita quotidiana sia nei lavori sedentari che in quelli che richiedono un grande sforzo fisico!

♦ Nel caso di lavori sedentari, mantenere la stessa posizione SEDUTI o in piedi per PERIODI PROLUNGATI crea una contrazione della muscolatura sottoponendola a un forte stress per molte ore, arrivando a dolori muscolari importanti.

♦ Nel caso di lavori che richiedono un forte sforzo fisico come operai, sportivi, ecc. La muscolatura viene sottoposta quotidianamente a sforzi elevati e ripetitivi per tutta la giornata, così facendo nel lungo periodo possono nascere alterazioni posturali e CONTRATTURE MUSCOLARI croniche.

🔵 COSA FARE PER PREVENIRE?

Con pochi minuti di stretching, di rinforzo e potenziamento MIRATI, puoi aiutare a mantenere la muscolatura elastica e allungata evitando così l'insorgere di fastidiosi dolori. FIDATI di ME!

☎ CONTATTAMI al 3518545365 e ti mostro come PICCOLI GESTI QUOTIDIANI ti cambieranno la VITA!

🏃 I BENEFICI DEL MASSAGGIO PER I RUNNER 🏃

🔸 I massaggi, soprattutto quelli a scopo terapeutico, sono di grande aiuto a chi pratica la corsa, e per vari motivi, primi fra tutti si migliora la FLESSIBILITÀ' MUSCOLARE e si riducono i rischi di infortuni. In che modo?

🔹 L’azione della corsa è fatta da CONTINUE e RIPETUTE contrazioni muscolari. Più sono grandi queste contrazioni, più forza viene generata e più le fibre muscolari devono accorciarsi. Se ciò da una parte ci permette di correre più veloce e più a lungo, dall’altra fa si che i nostri muscoli diventino sempre più rigidi, con un range di movimento delle articolazioni sempre minore e delle fibre muscolari più compresse a discapito della circolazione sanguigna.

✅ Il massaggio con la sua azione di RILASSAMENTO dei muscoli, fa si innanzitutto che venga quindi favorita la circolazione sanguigna, responsabile del trasferimento di ossigeno e necessaria a prendere e portar via gli scarti cellulari.
Inoltre, dato che il sistema circolatorio interessa tutto il nostro corpo, si capisce bene quanto migliorarne il suo funzionamento aiuti indirettamente tutto l’organismo. Tra gli effetti ci sono ad esempio la diminuzione della pressione sanguigna.

☎ Prenota il TUO massaggio!

Lezioni di Pilates Funzionale per permettere al tuo corpo lo studio ed il rinforzo mirato e specifico dei muscoli che coinvolgi nel tuo QUOTIDIANO.

OBIETTIVI:

🟦 elasticità
🟦 forza
🟦 stabilità

La “SINDROME DEL MUSCOLO PIRIFORME” è una patologia che provoca un dolore di tipo sciatalgico, tanto che viene anche definita “falsa sciatalgia“

DA COSA SONO PROVOCATI I SINTOMI:

🔺Compressione diretta della regione glutea con conseguente tensione e compressione del nervo sciatico a quel livello

🔺Asimmetrie degli arti inferiori con conseguente disallineamneto del bacino e sovraccarico del muscolo piriforme

🔺Dismorfismi o disfunzioni a carico del piede

🔺Interventi chirurgici per problematiche relative all’anca.

Spesso si avverte dolore al tratto lombare, alla regione dei glutei, nelle zone posteriori della gamba e della coscia e anche alla pianta del piede.

🔊 LO STRETCHING E' IMPORTANTE!

Lo stretching risulta essere particolarmente IMPORTANTE nella vita quotidiana sia nei lavori sedentari che in quelli che richiedono un grande sforzo fisico!

♦ Nel caso di lavori sedentari, mantenere la stessa posizione SEDUTI o in piedi per PERIODI PROLUNGATI crea una contrazione della muscolatura sottoponendola a un forte stress per molte ore, arrivando a dolori muscolari importanti.

♦ Nel caso di lavori che richiedono un forte sforzo fisico come operai, sportivi, ecc. La muscolatura viene sottoposta quotidianamente a sforzi elevati e ripetitivi per tutta la giornata, così facendo nel lungo periodo possono nascere alterazioni posturali e CONTRATTURE MUSCOLARI croniche.

🔵 COSA FARE PER PREVENIRE?

Con pochi minuti di stretching, di rinforzo e potenziamento MIRATI, puoi aiutare a mantenere la muscolatura elastica e allungata evitando così l'insorgere di fastidiosi dolori. FIDATI di ME!

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‼ ADESSO TOCCA A TE ‼

🔷 Lezioni di Pilates Correttivo per permettere al tuo corpo lo studio ed il rinforzo mirato e specifico dei muscoli che coinvolgi nel tuo QUOTIDIANO, acquistando elasticità forza e stabilità, così da limitare gli infortuni dovuti alle posture assunte durante il giorno!

🔷 Pianifica, insieme a noi, il tuo percorso secondo i tuoi BISOGNI nei giorni ed orari più comodi ed agevoli

🔷 Le lezioni saranno dedicate ESCLUSIVAMENTE a TE!

🤦 OSTEOPATIA E MAL DI TESTA

▶ Molti dei miei pazienti soffrono di EMICRANIA, un disturbo che può essere invalidante e che molto spesso non trova soluzione. Ho potuto verificare, PERSONALMENTE, che il trattamento manipolativo osteopatico, unito ad una dieta equilibrata ed un corretto stile di vita PORTA AD UN BENEFICIO consistente.

➡ Benefici nella RIDUZIONE degli episodi di emicrania per quanto riguarda sia l'INTENSITÀ' sia la FREQUENZA.

💪 COME HO AGITO?

1️⃣ Osteopatia CRANIO - SACRALE
2️⃣ Tecniche MUSCOLARI sulle rigidità del tratto cervicale e dorsale
3️⃣ Trattamento dell'articolazione TEMPORO - MANDIBOLARE
4️⃣ Trattamento viscerale

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🧎‍♀ In pratica si allenano tutti i muscoli coinvolti inconsciamente nei nostri GESTI QUOTIDIANI quali la spinta, la trazione, la camminata, il piegamento sulle gambe.

💯 Grazie a questo tipo di allenamento si riesce ad esser più forti, reattivi, agili, elastici e coordinati, caratteristiche INDISPENSABILI per far fronte agli imprevisti, alle cadute e quindi a RIDURRE GLI INFORTUNI durante il corso della vita.

💪 la lezione è TOTALMENTE costruita su di TE e sulle tue carenze motorie e posturali così da renderle la tua FORZA!

⚽ OSTEOPATIA ed il CALCIO

🏃‍♂ Il calcio è uno degli sport più amati e diffusi e, sebbene l’allenamento sia una fonte di benessere per chi lo pratica, la probabilità di INFORTUNI è elevata a causa dell’intensa attività fisica

👨‍⚕ L’osteopatia è di grande utilità nel trattamento e nel miglioramento delle performance sportive in particolare nel calcio, in quanto permette di VALUTARE - RISOLVERE - PREVENIRE tutti gli infortuni a cui l’atleta può essere sottoposto sia di tipo traumatico che non!

⁉ Come ⁉

✅Il trattamento osteopatico risulta efficace nel riportare l’organismo in una condizione di EQUILIBRIO, cercando di ridurre la probabilità di problematiche tipiche del calciatore quali PUBALGIA, LESIONI MUSCOLARI, LOMBALGIA

Grazie a questo il CALCIATORE ha una massimizzazione del suo rendimento sia in ALLENAMENTO sia in PARTITA!

Chiamami per prenotare la tua seduta!

🔵 TAPING KINESIOLOGICO 🔵

Il tape può essere applicato per svariate problematiche:

🔹 dolore in caso di ernie
🔹 trattamento del tessuto cicatriziale
🔹 linfodrenaggio
🔹 epicondilite
🔹 sindrome del tunnel carpale
🔹 contratture muscolari
🔹 stabilizzazioni articolari

🔵 Preferisco sempre applicare il Tape DOPO un trattamento manuale così da facilitare il periodo di recupero e di correzione del corpo!

🔊 LO STRETCHING E' IMPORTANTE!

Lo stretching risulta essere particolarmente IMPORTANTE nella vita quotidiana sia nei lavori sedentari che in quelli che richiedono un grande sforzo fisico!

♦ Nel caso di lavori sedentari, mantenere la stessa posizione SEDUTI o in piedi per PERIODI PROLUNGATI crea una contrazione della muscolatura sottoponendola a un forte stress per molte ore, arrivando a dolori muscolari importanti.

♦ Nel caso di lavori che richiedono un forte sforzo fisico come operai, sportivi, ecc. La muscolatura viene sottoposta quotidianamente a sforzi elevati e ripetitivi per tutta la giornata, così facendo nel lungo periodo possono nascere alterazioni posturali e CONTRATTURE MUSCOLARI croniche.

🔵 COSA FARE PER PREVENIRE?

Con pochi minuti di stretching mirato al giorno, poi aiutare a mantenere la muscolatura elastica e allungata evitando così l'insorgere di fastidiosi dolori. FIDATI di ME!

☎ CONTATTAMI al 3892169491 e ti mostro come PICCOLI GESTI QUOTIDIANI ti cambieranno la VITA!

👶 OSTEOPATIA PEDIATRICA

L’osteopatia pediatrica è una valida risorsa per intervenire su NEONATI e BAMBINI in ogni fase della crescita.

Il suo APPROCCIO NATURALE, senza effetti collaterali e non invasivo, consente di risolvere problemi posturali, smaltire traumi, intervenire sull'apparato muscolo-scheletrico per evitare danni futuri.

📞 Chiamami al 3892169491 per una valutazione del tuo NEONATO!

🤦 OSTEOPATIA E MAL DI TESTA

▶ Molti dei miei pazienti soffrivano di EMICRANIA, un disturbo che può essere invalidante e che molto spesso non trova soluzione. Ho potuto verificare, PERSONALMENTE, che il trattamento manipolativo osteopatico, unito ad una dieta equilibrata ed un corretto stile di vita PORTA AD UN BENEFICIO consistente.

➡ Benefici nella RIDUZIONE degli episodi di emicrania per quanto riguarda sia l'INTENSITÀ' sia la FREQUENZA.

💪 COME HO AGITO?

1️⃣ Osteopatia CRANIO - SACRALE
2️⃣ Tecniche MUSCOLARI sulle rigidità del tratto cervicale e dorsale
3️⃣ Trattamento dell'articolazione TEMPORO - MANDIBOLARE
4️⃣ Trattamento viscerale

🟦 OSTEOPATIA VISCERALE, COS'E'?

🔹 Il trattamento viscerale è una parte della CLINICA OSTEOPATICA molto importante e utile per l'intera valutazione di un paziente, non basandosi esclusivamente su un SINTOMO.

🔷 Durante l'incontro con i miei pazienti vi è, SEMPRE, una valutazione del distretto viscerale con l'obiettivo di reperire eventuali TRAZIONI e SCOMPENSI , molto spesso non dolorosi, che se non ristabiliti, CAUSANO problematiche muscolo - scheletriche dolorose in zone riflesse, il più delle volte, DISTANTI dal problema originario.

📞 Contattami al 3892169491

🤰 OSTEOPATIA e GRAVIDANZA

La gravidanza è, dal punto di vista fisiologico, un grandissimo evento che porta con se grandi e importanti mutamenti all’interno del corpo della mamma!

🟠 Questi mutamenti possono influire su molti sistemi e apparati del corpo come quello muscolo scheletrico, quello endocrino-ormonale, quello circolatorio così da scatenare diversi sintomi:

🔸 Lombosciatalgia
🔸 Pubalgie e sacroileiti
🔸 Reflusso gastroesofageo
🔸 Cefalee
🔸 Edemi agli arti inferiori

L’OSTEOPATA e il trattamento osteopatico possono essere molto utili nel trattamento di questa importante fase della vita, della mamma e del bambino.

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🏃 I BENEFICI DEL MASSAGGIO PER I RUNNER 🏃

🔸 I massaggi, soprattutto quelli a scopo terapeutico, sono di grande aiuto a chi pratica la corsa, e per vari motivi, primi fra tutti si migliora la FLESSIBILITÀ' MUSCOLARE e si riducono i rischi di infortuni. In che modo?

🔹 L’azione della corsa è fatta da CONTINUE e RIPETUTE contrazioni muscolari. Più sono grandi queste contrazioni, più forza viene generata e più le fibre muscolari devono accorciarsi. Se ciò da una parte ci permette di correre più veloce e più a lungo, dall’altra fa si che i nostri muscoli diventino sempre più rigidi, con un range di movimento delle articolazioni sempre minore e delle fibre muscolari più compresse a discapito della circolazione sanguigna.

✅ Il massaggio con la sua azione di RILASSAMENTO dei muscoli, fa si innanzitutto che venga quindi favorita la circolazione sanguigna, responsabile del trasferimento di ossigeno e necessaria a prendere e portar via gli scarti cellulari.
Inoltre, dato che il sistema circolatorio interessa tutto il nostro corpo, si capisce bene quanto migliorarne il suo funzionamento aiuti indirettamente tutto l’organismo. Tra gli effetti ci sono ad esempio la diminuzione della pressione sanguigna.

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🦷 I disturbi temporo - mandibolari colpiscono più del 25% della popolazione che manifesta almeno uno di questi sintomi:

🔹 Dolore alla mascella o all’articolazione temporo-mandibolare
🔹 Difficoltà nella masticazione
🔹 Difficoltà nell’apertura completa della bocca
🔹 Click o scrosci articolari all’apertura o alla chiusura della bocca
🔹 Dolori facciali

✅ Il trattamento OSTEOPATICO con le tecniche ad energia muscolare effettuate sulla muscolatura interessata della biomeccanica della masticazione porta ad una RIDUZIONE del DOLORE e dell’infiammazione con un ritorno alla CORRETTA mobilità articolare.

✅ Allo stesso modo, è fondamentale valutare e trattare la mobilità del tratto cervicale e dorsale, la condizione craniale ed eventuali disfunzioni suturali oltre a tutta laMUSCOLATURA CERVICALE anteriore implicata nella deglutizione.

🔻 L'OSTEOPATIA NELLA CURA DELLA ENDOMETRIOSI 🔻

🟥 L'endometriosi è una malattia che colpisce circa il 10-15% della popolazione femminile fertile causando FORTI DOLORI pelvici specialmente durante i rapporti sessuali o durante la mestruazione.

🔴 L' OSTEOPATIA sembra potersi ritagliare un ruolo importante, contribuendo ad ALLEVIARE i dolori legati alla patologia.

💯 Il trattamento osteopatico riduce i sintomi della malattia, il DOLORE pelvico CRONICO, attraverso manipolazioni dolci che tengono in considerazione lo stato di salute della paziente e che lavorano sulle strutture osteo-muscolari, viscerali e neurologiche di pelvi e colonna vertebrale.

💬 La patologia più diffusa e comune è l’ERNIA DEL DISCO 💬

👀 Ci tengo a spiegare a chi viene in studio quanto sia fondamentale non trattare unicamente il sintomo, ma ricercare le cause meccaniche e motorie che hanno determinato il deterioramento del disco e la conseguente ernia.

🌞 A quel punto il mio compito è quello di decomprimere in maniera precisa e controllata il disco permettendo a tutte le strutture compromesse di mettere in atto quei processi fisiologici di guarigione che altrimenti non potrebbero avvenire.

💯 Fondamentale sarà RIEDUCARE il corpo verso una meccanica fisiologica: solo cosi si può risalire alla causa dell’ernia, della compressione, a volte lontane nel tempo, risultato di aggiustamenti e compensi posturali.

Il DIAFRAMMA con la sua forma a cupola si trova tra la cavità toracica e quella addominale.

🫁 È riconosciuto come il muscolo primario della respirazione, quando inspiriamo il diaframma si contrae, abbassandosi, per permettere ai polmoni di riempirsi di aria mentre la pancia si gonfia, viceversa durante l’espirazione si rilassa e salendo permette il parziale svuotamento dei polmoni.

🧘🏻‍♀️Influenza tutte le funzioni viscerali e con il suo movimento costante migliora la funzione fisiologica degli organi interni.

🧘 Lavorando in maniera corretta e sinergica con altri 2 muscoli, il grande psoas e il quadrato dei lombi, migliora e controlla la postura.

❌ Quando il diaframma non è libero nel suo movimento fisiologico inizia ad utilizzare i muscoli accessori della respirazione, causando inevitabilmente un sovraccarico funzionale nella zona cervicale e toracica.

La “SINDROME DEL MUSCOLO PIRIFORME” è una patologia che provoca un dolore di tipo sciatalgico, tanto che viene anche definita “falsa sciatalgia“

DA COSA SONO PROVOCATI I SINTOMI:

🔺Compressione diretta della regione glutea con conseguente tensione e compressione del nervo sciatico a quel livello;

🔺Asimmetrie degli arti inferiori con conseguente disallineamneto del bacino e sovraccarico del muscolo piriforme;

🔺Dismorfismi o disfunzioni a carico del piede;

🔺Interventi chirurgici per problematiche relative all’anca.

Spesso si avverte dolore al TRATTO LOMBARE, alla regione dei glutei, nelle zone posteriori della gamba e della coscia e anche alla PIANTA DEL PIEDE con conseguente FORMICOLIO e perdita di sensibilità.

👉 MUSCOLO ILEO PSOAS:

È considerato uno dei muscoli più importanti del corpo umano, in grado di influenzare il nostro equilibrio corporeo, i nostri movimenti e il funzionamento degli organi dell’addome

🧐 PERCHÈ L’ ILEOPSOAS E' COSI' IMPORTANTE:

🔶 lo psoas è collegato al diaframma, quindi è coinvolto in azioni come la respirazione o il riflesso dopo uno spavento

🔶 l’ileo psoas è strettamente in contatto con rene e intestino, spesso si contrae quindi, anche in caso di problemi uro-ginecologici come cisti ovariche, endometriosi, postumi di interventi chirurgici

🔶 Se l’ileo psoas è troppo contratto aumenta il carico sulla zona lombare che si può tradurre in uno stato di infiammazione dolorosa come lombalgia/lombosciatalgia o infiammazione a livello sacroiliaco.

💬 COME INTERVENIRE:

🧘 La terapia più efficace risulta essere una buona attività di stretching e la terapia manuale per risanare tutti gli scompensi causati dall'ileo psoas.