Dott. Enrico Marangon Fisioterapista-Chinesiologo Clinico

Puntiamo a fare ancora dei podi...senza fretta

Che dire...orgoglio del mio paziente preferito...mio Papà ❤️💪🏻. Direi che è andata bene, dato che è arrivato primo con il braccio (spalla) che aveva l'infortunio (il dx)...adesso so già, che quando torna dal Kazakistan 🇰🇿, dovrò e vorrò fargli un bel check 🦾

Un sentito ringraziamento all'amico (in primis) e paziente/cliente 🙏🏻 unper la bellissima giornata ed esperienza! 🏁🏎️. Un grazie anche a mio padre che mi accompagna sempre in tutte le avventure della vita.

Enrico Marangon on Instagram: "Come si allena un fisioterapista🔥?...specie se deve prepararsi ad incontrare i pazienti che non seguono le indicazioni che gli sono state date per l'autotrattamento a casa.. #physicaltherapist #mma #powerlifting... 19 Likes, 0 Comments - Enrico Marangon () on Instagram: "Come si allena un fisioterapista🔥?...specie se deve prepararsi ad incontrare i pazienti che non seguono le indicazioni che gli sono state date per l'autotrattamento a casa.. ...

1 mese...

Un mese fatto in maniera da non eccedere il volume allenante, mantenendo i carichi raggiunti precedentemente (sempre con controllo tecnico).

3 giorni di allenamento con i pesi 🏋🏻‍♂️ e 2 di cardio 🥊 con un alimentazione restrittiva ma completa di tutti i macronutrienti.

Arrivavo da 3 mesi fatti senza una cucina (dato che dovevano finire i lavori a casa), mangiando sempre fuori e più o meno quello che passava il convento...ora riesco a mangiare pulito senza privarmi di nulla, avendo resettato il metabolismo continuo a dimagrire mangiando di più ogni settimana 💪🏻.

1,76m per 84,7Kg (persi 5,3Kg)

Se vuoi anche tu capire e trovare assieme a me il percorso di allenamento più idoneo per te stesso, scrivimi in Direct 📨

Ecco perché mi sono licenziato ed ora lavoro per conto mio! Spero un giorno in una rivoluzione sanitaria!

Leggete ...

LO STRETCHING PREVIENE GLI INFORTUNI?🤔

La risposta è NO, assolutamente NO!

Lo stretching è una tecnica di allungamento dei tessuti del nostro corpo, ci sono diversi falsi miti su questa pratica, che nel complesso è molto utile e salutare ma vediamo cosa può effettivamente fare:

✅Migliora l'articolarità dei vai distretti
✅Migliora lo scivolamento e il trofismo delle varie fasce intramuscolari.
✅Permette di esprimere maggior forza (leve meccaniche maggiori grazie a più ROM)
✅Migliora l adattamento dei meccanorecettori muscolari, tendinei e legamentosi permettendo una maggior tolleranza allo stiramento.
✅Dimisuisce la sensazione di dolore (in alcuni casi) e la rigidità complessiva del segmento interessato.

Cosa NON può fare:

❌NON previene gli infortuni! L infortunio è un evento lesivo complesso e inaspettato. Solo un programma di rinforzo muscolare graduale, un buon training del gesto sportivo sempre graduale e un adattamento del sistema Nervoso centrale e periferico con esercizi di propriocezione e coordinazione ci può aiutare a minimizzare i rischi.
❌Non diminuisce il rischio di incorrere in patologie artrosiche! L'artrosi è un normale processo di invecchiamento, e prima o poi tutti noi ne andremo incontro.
❌Non migliora il recupero dai DOMS (Delayed on set muscle soreness, ovvero i classici dolori post esercizio) in diversi studi si è visto che lo stretching non migliora i dolori post esercizio essendo questi, dovuti a micro lesioni del tessuto connettivo muscolare.

Quindi se fate uno sport, o un lavoro pesante e volete evitare di farvi male, non dovete soffermarvi solo agli allungamenti, ma lavorate anche su altri parametri! Forza esplosiva, resistenza ecc..(E non strafate!!😉)

Lo stretching nel complesso è molto utile! Continuate a farlo!!

🔊SOUND ON🔊

💆🏻‍♀️Trattamento per la mia affezionata e 🤗carissima paziente .franza

1 🎥 HVLA THRUST BACINO
2 🎥 HVLA THRUST LOMBARE
3 🎥 HVLA THRUST CERVICALE
4 🎥 MIOFASCIALE
5 🎥 MIOFASCIALE CUPPING
6 🎥 NERUODINAMICA + RECUPERO FUNZIONALE ATTIVO DEL GLIDING FASCIALE

🥳

🥳Inizia una nuova avventura!!🥳

Sono disponibile per sedute di sostegno psicologico o psicoterapia presso il mio nuovo studio di Adria!

Di seguito trovate indirizzi e recapiti.

Se ami ciò che fai la tua curiosità a riguardo sarà costantemente insaziabile...anche di domenica mattina 😅 💭🦴❤

Un buon terapista usa queste 👐🏻, che sono governate da questo 🧠, che a sua volta è ispirato da quest'altro ❤.

📍Nelle zone del 🗺 Basso Polesine.

Sono fiero di annunciare la collaborazione con la grande famiglia 🏥Medica Porto Viro e Medica Taglio di Po.

👨🏼‍⚕️Sarò presente presso il centro di Taglio di Po in Via John Fitzgerald Kennedy, 84, per consulenze e trattamenti di 👐🏻💥 strutturale, e preparazione atletica adattata 🏋🏼‍♂️ e 🏃🏻‍♂️

Medica Porto Viro e Medica Taglio di Po Medica Porto Viro Centro di Medicina estetica e Medica Taglio di Po Centro di Riabilitazione

"TRIGGER POINTS" LE POTENZIALI CAUSE DELLE SINDROMI PIÙ COMUNI!

👨🏼‍⚕️Il trigger point è un nodo in una fibra muscolare costituito da un insieme di sarcomeri in stato di massima e continua contrazione patologica.
Il dolore viene provocato dall’accumulo dei rifiuti chimici tossici non rimossi, prodotti dal metabolismo anaerobico (acido lattico, ioni calcio, etc…) e dalla liberazione di sostanze vasoattive che irritano le terminazioni nervose coinvolte, dando inizio a un micro nucleo infiammatorio responsabile, appunto, del dolore.

I trigger points mantengono in tensione e limitano il movimento del muscolo di appartenenza e possono essere attivi o latenti.

Diversi studi hanno dimostrato, ad esempio, che la presenza di trigger point a livello del muscolo gastrocnemio (polpaccio) sono spesso la causa di 🦶🏻FASCITE PLANTARE;

Così la loro presenza a livello dei muscoli sternocleidomastoideo e trapezio superiore sono causa di 🤯VERTIGINI e/o CEFALEA.

Per non parlare della presenza di trigger point presenti nei muscoli della cuffia dei rotatori o altri muscoli del tronco e dell'artro superiore che causano 💪🏻PERIARTRITE DI SPALLA...
..la lista delle correlazioni tra trigger points e algie articolari continua 📃 e non si limita alle sopracitate...

Il trattamento MANUALE ✋🏼dei trigger points, (associato a manipolazioni chiropratiche ed osteopatiche 💥) si è dimostrato efficace nel risolvere le suddette condizioni patologiche, dimostrando sia la effetiva correlazione con esse che l'efficacia di tali tecniche di trattamento!!!

Per info chiamare al numero 📞 3462179014; oppure scrivete in privato.

Inizio di collaborazione con lo Studio di Naturopatia Mana🌺 a Dolo (Ve).
Tutti i lunedì sarò presente presso lo studio per consulenze e trattamento di Fisioterapia ed Ostepatia.

Studio di Naturopatia Mana Quando Passione ed Esperienza si uniscono, nasce un Grande Amore...
Benvenuto allo Studio Mana

❌❌❌RIMANETE ATTIVI❌❌❌
Senza fare polemiche sul fatto che riaprire le palestre sia giusto o meno...in questo articolo viene ancora di più evidenziato come la pratica dell'ESERCIZIO FISICO, riduca la MORTALITÀ per COVID e altre patologie.

Riaprire palestre e piscine: lo chiede Vaia, direttore sanitario dello Spallanzani di Roma - SportOutdoor24 Francesco Vaia, direttore sanitario dell’Istituto Nazionale Malattie Infettive Lazzaro Spallanzani di Roma, chiede di riaprire palestre e piscine

sì, ma fate bene sti benedetti esercizi 🤦🏼‍♂️.

BASTA INCROCIARE I PIEDI 🚫🦶🏻

Per i "trainers" smettela di insegnare gli esercizi così!

Il fatto che vi venga naturale incrociare i piedi quando fate (piegamenti sulle braccia) o (trazioni alla sbarra) significa che avete un lato più debole e di conseguenza spiengerete con il dorso del piede sul calcagno dell'altro per avere un punto di spinta maggiore che vi consenta di eseguire l'esercizio e portarlo a termine. Conseguenza di ciò è una antiersione di un emi-bacino (un fianco gira in avanti rispetto al controlaterale) con un'attivazione differente dei due gran dorsali e dei muscoli erettori per non parlare di psoas, ecc...tradotto in soldoni, ciò comporterà ad aumento di rischio di dolori alle spalle o alla zona lombare...altra motivazione per non incrociare i piedi è per chi è ossessivo sulla simmetria o per per i ...perché se continuate alla lunga svilupperete assimetrie visibili.

Giovane paziente di 14 anni, con evidente disassamento del bacino in dinamica (discesa in posizione di squat) 🤔. Alla valutazione si nota circa 1,5cm di eterometria 📏 degli arti inferiori (il destro più corto). Alla palpazione il muscolo psoas di destra risultava dolente e con tono aumetato...ecco il pre e post trattamento.

Conosci le manipolazioni vertebrali?
Sono manovre "dirette" o "indirette" volte a ripristinare la mobilità delle articolazioni zigapofisarie tra le vertebre, in quanto la ipomobilità causa rigidità ed infiammazione con conseguente dolore.
Pertanto, i due effetti principali della manipolazione sono il miglioramento della mobilità e la riduzione del dolore.

Possiamo dividere gli effetti della manipolazione in tre categorie principali: meccanici, neurofisiologici e psicologici. Va anche specificato che c'è una sovrapposizione tra queste tre categorie e che è impossibile separare totalmente gli effetti della manipolazione senza considerare le implicazioni cliniche ed individuali di ogni singolo paziente.

Come i problemi alla spina dorsale si manifestano anche negli organi del corpo - Psicoadvisor La colonna vertebrale è il pilastro fondamentale della nostra esistenza, non solo per al sua struttura, ma per tutto ciò ... Leggi tutto

"TRIGGER POINTS" LE POTENZIALI CAUSE DELLE SINDROMI PIÙ COMUNI!

👨🏼‍⚕️Il trigger point è un nodo in una fibra muscolare costituito da un insieme di sarcomeri in stato di massima e continua contrazione patologica.
Il dolore viene provocato dall’accumulo dei rifiuti chimici tossici non rimossi, prodotti dal metabolismo anaerobico (acido lattico, ioni calcio, etc…) e dalla liberazione di sostanze vasoattive che irritano le terminazioni nervose coinvolte, dando inizio a un micro nucleo infiammatorio responsabile, appunto, del dolore.

I trigger points mantengono in tensione e limitano il movimento del muscolo di appartenenza e possono essere attivi o latenti.

Diversi studi hanno dimostrato, ad esempio, che la presenza di trigger point a livello del muscolo gastrocnemio (polpaccio) sono spesso la causa di 🦶🏻FASCITE PLANTARE; così la loro presenza a livello dei muscoli sternocleidomastoideo e trapezio superiore sono causa di 🤯VERTIGINI e/o CEFALEA.
Per non parlare della presenza di trogger point presenti nei muscoli della cuffia dei rotatori o altri muscoli del tronco e dell'artro superiore che causano 💪🏻PERIARTRITE DI SPALLA.....la lista delle correlazioni tra trigger points e algie articolari continua 📃 e non si limita alle sopracitate...
Il trattamento MANUALE ✋🏼dei trigger points, (associati o meno a manipolazioni chiropratiche ed osteopatiche 💥) presenti in tali muscoli si è dimostrato efficace nel risolvere le suddette condizioni patologiche, dimostrando sia la effetiva correlazione con esse che l'efficacia di tali tecniche di trattamento!!!

Per info chiamare al numero 📞 3462179014; oppure scrivete in privato.

Lo STACCO DA TERRA 🏋🏼‍♂️ uno degli esercizi più temuti in palestra, ma in realtà si è dimostrato efficace nel ridurre il dolore ❌ e migliorare la qualità di vita in pazienti con lombalgia meccanica (ERNIE DISCALI, FRATTURE VERTEBRALI, SPONDILOLISTESI, ecc...) al pari della classica BACKSCHOOL utilizzata nel trattamento di tale condizione clinica 👨🏼‍⚕️. Oltre al fatto che l'allenamento del gesto dello "stacco da terra" insegna al paziente/utente della palestra come andrebbe raccolto un peso contestualizzando lo sforzo.
Quanto detto sopra la dice lunga su come questo esercizio possa svolgere un attività preventiva verso il classico "mal di schiena" a livello lombare, che colpisce, "tanto per dire"... l'80% della popolazione, perciò sarebbe opportuno farlo fare correttamente ed inserirlo nella "scheda di allenamento" in palestra. Inoltre è utilissimo per "modellare" 🏗il corpo in quanto incide molto sull'ipertrofia muscolare (aumento della massa muscolare💪🏻) e aumenta la spesa energetica ("brucia" un sacco di caolirie 🔥).

Studio scientifico di riferimento:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25559899/