Dott. Davide Uva

Lo spermiogramma è considerato uno strumento basilare nella valutazione della fertilità maschile.

Attraverso l'analisi del liquido seminale, vengono esaminati tre parametri fondamentali: concentrazione (numero), mobilità (capacità di movimento) e morfologia (forma) degli spermatozoi.

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𝙇’𝙄𝘾𝙎𝙄 (𝙞𝙣𝙞𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙧𝙖𝙘𝙞𝙩𝙤𝙥𝙡𝙖𝙨𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙥𝙚𝙧𝙢𝙖𝙩𝙤𝙯𝙤𝙤) 𝙚̀ 𝙪𝙣𝙖 𝙩𝙚𝙘𝙣𝙞𝙘𝙖 𝙙𝙞 𝙛𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙖𝙨𝙨𝙞𝙨𝙩𝙞𝙩𝙖 𝙙𝙞 𝙄𝙄 𝙡𝙞𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤, 𝙘𝙝𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙞 𝙞𝙣𝙞𝙚𝙩𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙨𝙞𝙣𝙜𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙥𝙚𝙧𝙢𝙖𝙩𝙤𝙯𝙤𝙤, 𝙖𝙡𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙡𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙩𝙤, 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙩𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙞𝙣 𝙪𝙣 𝙤𝙫𝙤𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙢𝙖𝙩𝙪𝙧𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙤𝙩𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙤. 𝘼𝙫𝙚𝙧𝙚 𝙜𝙖𝙢𝙚𝙩𝙞 𝙙𝙞 𝙗𝙪𝙤𝙣𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙩𝙖̀, 𝙖𝙡𝙯𝙖 𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖̀ 𝙙𝙞 𝙨𝙪𝙘𝙘𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙞𝙣 𝙪𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙛𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙞𝙣 𝙫𝙞𝙩𝙧𝙤. 𝙈𝙤𝙡𝙩𝙞 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞 𝙝𝙖𝙣𝙣𝙤 𝙙𝙞𝙢𝙤𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙚 𝙨𝙖𝙣𝙤 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚, 𝙥𝙪𝙤̀ 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙩𝙖̀ 𝙙𝙚𝙜𝙡𝙞 𝙨𝙥𝙚𝙧𝙢𝙖𝙩𝙤𝙯𝙤𝙞 𝙚 𝙙𝙚𝙜𝙡𝙞 𝙤𝙫𝙤𝙘𝙞𝙩𝙞.
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𝘗𝘳𝘰𝘵𝘰𝘤𝘰𝘭𝘭𝘪 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘦𝘵𝘪𝘤𝘪 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘪, 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘢𝘵𝘪 𝘦𝘥 𝘦𝘭𝘢𝘣𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘧𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘨𝘭𝘪𝘰 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘥𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘳𝘦𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘴𝘵𝘪𝘵𝘢.. 𝘦 𝘴𝘰𝘱𝘳𝘢𝘵𝘵𝘶𝘵𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘦𝘪 𝘨𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘴𝘪𝘢 𝘮𝘢𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭𝘪 𝘤𝘩𝘦 𝘧𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘪...
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🤰🏼𝐼𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑎 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑡𝑜 𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑡𝑜 𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑜 3 𝑚𝑒𝑠𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑑𝑖 𝑓𝑒𝑐𝑜𝑛𝑑𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑖𝑠𝑡𝑖𝑡𝑎, 𝑎𝑖𝑢𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑚𝑜; 𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑖 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑖 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑖 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖, 𝑒𝑙𝑎𝑏𝑜𝑟𝑎𝑡𝑖 𝑒 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒 𝑓𝑎𝑠𝑖 𝑑𝑒𝑙 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 (𝑑𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑡𝑖𝑚𝑜𝑙𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑜𝑣𝑎𝑟𝑖𝑐𝑎 𝑎𝑙 𝑝𝑟𝑒𝑙𝑖𝑒𝑣𝑜 𝑜𝑣𝑜𝑐𝑖𝑡𝑎𝑟𝑖𝑜 𝑎𝑙 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑒𝑟 𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑒𝑟), 𝑡𝑖 𝑎𝑖𝑢𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑎𝑑 𝑎𝑓𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑎𝑟𝑙𝑒 𝑎𝑙 𝑚𝑒𝑔𝑙𝑖𝑜. 👨🏻‍⚕️🍇🍏🥑

𝑈𝑛 𝑟𝑒𝑔𝑖𝑚𝑒 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑝𝑢𝑜̀ 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑐𝑜𝑚𝑢𝑛𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑎𝑚𝑒𝑛𝑜𝑟𝑟𝑒𝑎? 𝑆𝑖!!
𝑇𝑟𝑎 𝑙𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑒𝑠𝑝𝑜𝑠𝑡𝑒 𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑐ℎ𝑖𝑜 𝑐𝑖 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑜𝑓𝑓𝑟𝑜𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑢𝑟𝑏𝑖 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖, 𝑖𝑙 𝑐𝑢𝑖 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑐𝑒 𝑑𝑖 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑒𝑎 𝑒̀ 𝑡𝑟𝑜𝑝𝑝𝑜 𝑎𝑙𝑡𝑜 𝑜 𝑡𝑟𝑜𝑝𝑝𝑜 𝑏𝑎𝑠𝑠𝑜.
𝐼𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑐𝑎𝑠𝑖, 𝑠𝑖 ℎ𝑎 𝑢𝑛’𝑎𝑠𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’ 𝑜𝑣𝑢𝑙𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑔𝑢𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑝𝑖𝑟𝑒.
𝑃𝑒𝑟 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜𝑟𝑖 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑡𝑒𝑙. +39 328 3762538
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Dott. Davide Uva Embriologo Clinico e Biologo Nutrizionista
Specialista in Biologia della Riproduzione

𝐿𝑒 𝐿𝐸𝑁𝑇𝐼𝐶𝐶𝐻𝐼𝐸 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑛𝑒𝑙 𝑐𝑒𝑛𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝐶𝑎𝑝𝑜𝑑𝑎𝑛𝑛𝑜, 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑡𝑒 𝑎𝑙 𝑐𝑜𝑡𝑒𝑐ℎ𝑖𝑛𝑜 𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑧𝑎𝑚𝑝𝑜𝑛𝑒.. . 👨🏻‍⚕️🍇🥑🍏

Buon Natale.. 🎄🎁💫

Consigli utili.. 🎅 👨🏻‍⚕️ 🍇🥑🍏

Novità ✔️ 👨🏻‍⚕️🍇🥑🍏
𝑃𝑒𝑟 𝑖 𝑝𝑎𝑧𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖 𝑎 𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 !!

Novità per i miei pazienti!!
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𝘚𝘵𝘪𝘭𝘦 𝘥𝘪 𝘷𝘪𝘵𝘢 𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘪𝘯𝘤𝘪𝘥𝘰𝘯𝘰 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘰 𝘴𝘶𝘭𝘭𝘢 𝘧𝘦𝘳𝘵𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘪𝘢 𝘮𝘢𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘧𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘦.. 𝘪𝘯 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘵 𝘢𝘭𝘤𝘶𝘯𝘪 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘤𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘯𝘰 𝘭𝘢 𝘧𝘦𝘳𝘵𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢̀..

⚠️ ‼️In questo report sono presenti i dati e le misurazioni effettuati durante una prima visita e la successiva visita di controllo (leggermente anticipata a 3 settimane dopo l’inizio del percorso dietetico),su un paziente con un peso molto importante (BMI che lo piazza nella categoria “Obesità II Grado”), poco attivo (da 6 anni non faceva nessuna attività fisica).
I risultati sono stati notevoli non solo in termini di perdita di peso (respira meglio, si sente più leggero, non ha reflusso, va in bagno più regolarmente, sono rientrati i valori del sangue), grazie alla buona volontà e la determinazione del diretto interessato, che sin da subito ha iniziato un duro lavoro : dieta + un impegnativo e intenso allenamento fisico.. posso dire che sta “dimagrendo BENE” ed è passato alla categoria “Obesità I Grado”.
Non siamo ancora alla fine.. c’è da lavorare ancora…ma siamo ad un buon punto per raggiungere il traguardo 😎💪🏼💪🏼

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I sacrifici e la determinazione ripagano sempre.. il traguardo sembrava lontano e invece…

𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐞 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐢 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐭𝐞.
𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐢 𝐞 𝐂𝐮𝐫𝐚
𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐢 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
- 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐥𝐢𝐭𝐨
- 𝐈𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐬𝐚
- 𝐃𝐢𝐬𝐥𝐢𝐩𝐢𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚
- 𝐃𝐢𝐬𝐭𝐮𝐫𝐛𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨-𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞
- 𝐒𝐢𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜𝐚
- 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
- 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐨𝐧𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐌𝐀
- 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚

𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮:

✔️𝐀𝐧𝐚𝐦𝐧𝐞𝐬𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚
✔️𝐌𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐚𝐧𝐭𝐫𝐨𝐩𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐞 𝐩𝐥𝐢𝐜𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐚
✔️𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐚

𝘗𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘦̀ 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘳𝘪𝘵𝘰𝘳𝘯𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘭 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘭𝘰 𝘦 𝘳𝘪𝘱𝘦𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘭’𝘦𝘴𝘢𝘮𝘦 𝘉𝘐𝘈 (𝘣𝘪𝘰𝘪𝘮𝘱𝘦𝘥𝘦𝘯𝘻𝘪𝘰𝘮𝘦𝘵𝘳𝘪𝘢)?
𝘖𝘭𝘵𝘳𝘦 𝘢 𝘮𝘰𝘯𝘪𝘵𝘰𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘴𝘰𝘨𝘨𝘦𝘵𝘵𝘰 𝑖𝑛 𝑒𝑠𝑎𝑚𝑒, 𝘦̀ 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘭𝘢𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘢 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘤’𝘦̀ 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘥𝘪𝘵𝘢 𝘦𝘴𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘮𝘢𝘴𝘴𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘴𝘴𝘢 𝘰𝘱𝘱𝘶𝘳𝘦 𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘪 𝘮𝘢𝘴𝘴𝘢 𝘮𝘢𝘨𝘳𝘢!
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Sabato 28 ottobre a Corigliano Rossano.. prenota la tua visita nutrizionale..
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𝐿𝘢 𝘴𝑡𝘢𝑔𝘪𝑜𝘯𝑒 𝑑𝘦𝑙𝘭𝑒 𝑧𝘶𝑐𝘤ℎ𝘦.. 𝘱𝑟𝘰𝑝𝘳𝑖𝘦𝑡𝘢̀ 𝘦 𝘣𝑒𝘯𝑒𝘧𝑖𝘤𝑖.. 👨🏻‍⚕️

Un esempio di cena.. 👨🏻‍⚕️ 🍇 🥑 🍎

𝘗𝑒𝘳 𝘤𝑜𝘯𝑡𝘳𝑎𝘴𝑡𝘢𝑟𝘦 𝘭𝑎 𝑝𝘳𝑒𝘴𝑠𝘪𝑜𝘯𝑒 𝑎𝘭𝑡𝘢... 👨🏻‍⚕️ 🍇 🥑 🍎

𝘎𝘭𝘪 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘥𝘦𝘵𝘰𝘹 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘴𝘤𝘰𝘯𝘰 𝘭'𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘯𝘦𝘭𝘭𝘰 𝘴𝘮𝘢𝘭𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦𝘥 𝘦𝘭𝘪𝘮𝘪𝘯𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘵𝘰𝘴𝘴𝘪𝘯𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘪 𝘢𝘤𝘤𝘶𝘮𝘶𝘭𝘢𝘯𝘰 𝘢 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘢 𝘥𝘪 𝘶𝘯'𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘪𝘳𝘳𝘦𝘨𝘰𝘭𝘢𝘳𝘦 𝘦 𝘱𝘰𝘤𝘰 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘢𝘳𝘦.
𝘋𝘪𝘴𝘪𝘯𝘵𝘰𝘴𝘴𝘪𝘤𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦 𝘴𝘨𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘴𝘪 𝘳𝘪𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘴𝘤𝘦 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘭𝘦 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰, 𝘵𝘰𝘳𝘯𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘦 𝘥𝘪𝘮𝘢𝘨𝘳𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘪𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘪𝘦𝘳𝘢 𝘱𝘪𝘶̀ 𝘴𝘢𝘯𝘢.
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Come si possono sostituire 100 grammi di Pollo 🍗 ⁉️‼️❗️👨🏻‍⚕️

"𝘍𝘖𝘙𝘔𝘈𝘛 𝘠" 𝘚𝘈𝘓𝘜𝘛𝘌 𝘌 𝘗𝘙𝘌𝘝𝘌𝘕𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌 𝘍𝘌𝘙𝘛𝘐𝘓𝘐𝘛𝘈' 𝘔𝘈𝘚𝘊𝘏𝘐𝘓𝘌
𝘐𝘯 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘤𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪 𝘭𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪 𝘤𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘥𝘢𝘨𝘢𝘯𝘰 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘳𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘦𝘭 𝘭𝘪𝘲𝘶𝘪𝘥𝘰 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘭𝘦.
𝘜𝘯𝘰 𝘥𝘦𝘪 𝘮𝘰𝘥𝘪 𝘱𝘪𝘶̀ 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘪𝘣𝘶𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘭 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘧𝘦𝘳𝘵𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘮𝘢𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘦̀ 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘢𝘥𝘦𝘨𝘶𝘢𝘵𝘢; 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦 𝘭’𝘦𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘰 𝘥𝘪 𝘱𝘦𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘪𝘯𝘧𝘭𝘶𝘦𝘯𝘻𝘢𝘳𝘭𝘢 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦.

𝘓𝘢 #𝘉𝘪𝘰𝘪𝘮𝘱𝘦𝘥𝘦𝘯𝘻𝘪𝘰𝘮𝘦𝘵𝘳𝘪𝘢 (𝘉𝘐𝘈) 𝘦̀ 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘢𝘮𝘦 𝘯𝘰𝘯 𝘪𝘯𝘷𝘢𝘴𝘪𝘷𝘰, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘦𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘴𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰𝘳𝘦𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘱𝘢𝘻𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦.
𝘍𝘰𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘩𝘪 𝘷𝘶𝘰𝘭𝘦 𝘰𝘵𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘴𝘢𝘯𝘰 𝘱𝘦𝘴𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢. 𝘕𝘦𝘭𝘭𝘰 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘧𝘪𝘤𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘯𝘪𝘴𝘤𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘴𝘶𝘭𝘭𝘢 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘵𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘪 𝘮𝘢𝘴𝘴𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘴𝘴𝘢 𝘦 𝘮𝘢𝘴𝘴𝘢 𝘮𝘢𝘨𝘳𝘢.. 𝘦𝘥 𝘪𝘯𝘰𝘭𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰.
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Consapevole del fatto che per almeno due mesi sentirò dire: “ehhh come si fa in estate…ho mangiato qua la.. compleanni.. feste.. grigliate… in quanto tempo mi rimetto in forma? Ce la faccio a perdere almeno 5 kg?”
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Un mio piccolo intervento sul Messaggero..

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𝘍𝘪𝘴𝘴𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘨𝘭𝘪 𝘰𝘣𝘪𝘦𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪 𝘦̀ 𝘪𝘭 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘪𝘻𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘦𝘵𝘪𝘤𝘰!!
✔𝘗𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘴𝘰
✔𝘗𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳𝘦 𝘭’𝘪𝘯𝘷𝘦𝘤𝘤𝘩𝘪𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘰𝘤𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘶𝘯’𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘢𝘯𝘢
✔𝘗𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘢𝘵𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘢 𝘵𝘢𝘷𝘰𝘭𝘢 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘥𝘪𝘢𝘣𝘦𝘵𝘦, 𝘤𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭𝘰, 𝘪𝘱𝘦𝘳𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦, 𝘳𝘦𝘧𝘭𝘶𝘴𝘴𝘰 𝘨𝘢𝘴𝘵𝘳𝘪𝘤𝘰, 𝘤𝘪𝘴𝘵𝘪𝘵𝘪, 𝘦𝘤𝘤.