Atman_Yoga, Rome Videos

Le inversioni mi fanno paura. Eppure ogni volta mi insegnano che CADI se ti concentri sulla paura ma se sei centrato sul qui ed ora, VOLI

RETURN HOME YOGA PRACTICE Che fate la sera dopo essere tornati a casa dal lavoro? 🆗 Ok... C'è da fare la spesa.. E poi? Ah si, i piatti da lavare del giorno prima... Cucinare la cena e forse qualcosa di buono per il pranzo del giorno dopo.. Ah! I figli.. 🆗 OK ma prima di andare a letto che fate? ↪️Ecco una breve sequenza rilassante e decontratturante per staccare dalla frenesia quotidiana e preparare corpo mente ad una rigenerante nottata di sonno🕉️

Quando fuori è freddo, quando il tempo è grigio, quando la vita è così intensa da togliere il fiato... C'è sempre un posto in cui troverai calma, luce e calore.. Ed è proprio lì, dentro di te.. . Quel posto che nessuno potrà mai portarti via se sai come ascoltare..

Puoi staccare i piedi da Terra e rimanere in equilibrio oppure puoi scegliere di rimanere fermo.. L'equilibrio è movimento, va e viene così come nella vita.. E quando perdi l'equilibrio può succedere di cadere.. Ma va bene così 💕 Cadere è cercare un nuovo equilibrio in fondo.. Non aver paura di cadere perché anche solo per pochi istanti, tu hai volato.

Puoi staccare i piedi da Terra e rimanere in equilibrio oppure puoi scegliere di rimanere fermo.. L'equilibrio è movimento, va e viene così come nella vita.. E quando perdi l'equilibrio può succedere di cadere.. Ma va bene così 💕 Cadere è cercare un nuovo equilibrio in fondo.. Non aver paura di cadere perché anche solo per pochi istanti, tu hai volato.

Non lasciare che la tua vita sia guidata da ciò che gli altri voglio vedere da te.. Non sono le aspettative degli altri ad avere importanza.. solo le tue azioni ne hanno. Usa tutte le tue energie per ottenere ciò che ami e tienitelo stretto. Sempre.

Shiva insegnò lo yoga a Shakti danzando. La danza ha un potere infinito... È meditativa.. È potente.. Danzare stacca la mente e la libera da ogni costrizione.. Scegliete una canzone che amate, chiudete gli occhi e ballate come se non ci fosse nulla intorno a voi... Perché alcuni giorni posso essere tristi o felici ma tutto procede seguendo il suo corso.. . 🕉️Fate uscire ciò che avete dentro Questa è la mia lezione di yoga della giornata. Namaste 🙏🏻

Mai come in questo periodo abbiamo bisogno di portare un po' di luce e positività nelle nostre vite, ritrovare la forza per non mollare e andare avanti al meglio delle nostre possibilità. Tu come stai vivendo questa fase? Io personalmente ho imparato a prendermi cura della mia mente attraverso l'ascolto del mio corpo, lasciandolo libero di fluire nelle profondità dello yoga Vuoi provare con me?

saluto al sole
Anukalana yoga. Lo yoga è per la persona e non la persona per lo yoga 🕉️ Anukalana é uno stile di yoga integrale che fonda le sue radici nell'antica tradizione del tantra e unisce i principi di diverse discipline per adattare i suoi movimenti alle esigenze personali di ognuno. I movimenti vengono affrontati con fluidità e nel modo più naturale per il corpo, allo scopo di ottenere pienamente tutte le trasformazioni e i benefici fisici e mentali che la pratica offre. Namaste 🙏🏻